Список из самых популярных хештегов по теме #БАЛЕТКАКФИТНЕС

@_sdelai_telo_ ⠀ По мне одно из самых эффективных упражнений на подкачку ягодиц , и задней мышцы бедра ⠀ А когда мы добавляем собирание ног коленями друг к другу то качаются ещё и ушки ⠀ ⠀ Считаю своим долгом рассказать , что многие уже записались на марафон Растяжка +Подкачке , и спросить : « Записались ли Вы ?» конечно если хотите подкачаться к летнему сезону ,узнать как правильно растягиваться и получить комплексы упражнений, а не думать что и как сочетать между собой ! если Вам всё это интересно то стоит успеть на марафон так как после старта марафона все видеоуроки станут дороже ,в два раза точно .... ⠀ ⠀ Запись на марафон в Директ , либо по ссылке в шапке профиля ⠀ ⠀ Так же я думаю , что многим из Вас известно это упражнение на прокачку ягодиц , а знали ли Вы , что если добавить собирание колен друг к другу то отлично качаются ушки ⠀ Варианты ответов : ⠀ Цифра 1 ДА ⠀ Цифра 2Нет ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ @marafon_sdelai_telo_ #стретчинг #шпагаты #марафонследовской #бодибалет #фитнесбалет #качаемпопудома #попакакорех #балеткакфитнес #балеткакфитнесмотивация #телоклетумосква #марафонрастяжки #марафонстройности

Дорогие девочки , отличное упражнение ставьте лайки и сохраняйте себе ⠀ ⠀ Упражнение на проработку прямых мышц живота , и внутренних мышц живота. ⠀ Можно выполнять при диастазе , так как при расхождение прямых мышц не все силовые упражнения можно делать то вот это как раз не противопоказано девочкам у которых диастаз есть ! ⠀ ⠀ И противопоказаний будут сосудистые заболевания , и заболевания сердца ⠀ ⠀ Девочки , обратите внимание , до окончания действия скидки осталось всего 5 дней , скидка огромная сейчас на тариф «Я Сам» 50 % ⠀ На тариф «Вип» более 50% ⠀ Курс разработанный мной , тренировку веду я , также как и консультации Вы получаете мои ⠀ Этот курс поможет Вам стать пластичной , повысить сексуальность , научиться садиться на шпагат , избавиться от целлюлита , сбросить лишний вес , накачать попу , накачать ножки , и сделать плоский животик ⠀ Более того сейчас все уроки остаются Вам навсегда ⠀ Чтобы стать учеником , и начать «Делать Тело» переходите по ссылке в шапке профиля , либо пишите мне в Директ либо в комментариях «Хочу»⠀ Покупайте сейчас , с огромной скидкой , а к тренировкам приступайте когда будите готовы , займитесь своим телом , проявите к себе любовь .... ⠀ Девочки ответьте на вопрос , какая часть тела , по Вашему мнению у Вас самая проблемная : ⠀ цифра 1 - ноги ⠀ цифра 2 -попа ⠀ цифра 3 - живот ⠀ цифра 4 -спина ⠀ цифра 5 - бока ⠀ цифра 6 - грудь ⠀ цифра 7 - руки ⠀ цифра 8 -я идеальна и мне не над чем работать ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #балетдлявзрослых #балеткакфитнес #фитнесбалет #фитнесдомавозможен #тренировкидома #фитнесмосквы #тренировкиследовской #алисаледовская #сделайтело #проектсделайтело

Два видео листайте карусельку ⠀ ⠀ Каждая маленькая балерина знает о долгих тренировках ни только у станка , но ещё и на полу ⠀ Мы с Вами конечно не собираемся становиться балеринами , и покорять сцену Большого Балета , но классика на полу нам с Вами будет очень полезной ⠀ Таким образом развиваются и прокачиваются все нужные нам мышцы и связки , для того чтобы Сделать Тело ⠀ ⠀ Более того такие упражнения не имеют противопоказаний , а выполнять их можно лёжа смотря телевизор , если Вы конечно его смотрите .... Но смысл в том , что не нужно ничего специального для таких упражнений , хоть на , более менее , жёсткой кровати делайте ‍♀️ ⠀ А эффект умопомрачительный ... ⠀ ⠀ Хотите ли Вы Сделать Тело ? Если да , то ставьте + ⠀ ⠀ Многим сложно тренироваться самостоятельно , но очень хочется приобрести Тело Своей Мечты то мой Онлайн Курс для Вас ! ⠀ ____________ ⠀ Курс можно купить перейдя по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтеломечты #проектсделайтело #балеткакфитнес #фитнесбалет #бодибалет #алисаледовская #тренировкиследовской #тренировкидома #делайтеломечты #сделайтеломечты

Девочки , упражнение которое отлично качает внутренние мышцы , и наши попы ⠀ Противопоказанием будут заболевания колен , а если коленки здоровы , то сохраняйте себе это упражнение , и включайте его в свою тренировку ! ⠀ ⠀ Только , для того чтобы была польза обязательно нужно соблюдать правила исполнения плие ( приседания ) и поднятия ноги ⠀ Я рассказываю в этом видео как правильно делать , поэтому обратите своё внимание , пожалуйста ! ⠀ Иначе , если не соблюдать правила , будут качаться не те мышцы , которые нам нужны ⠀ ⠀ Полный комплекс , мой онлайн курс , Вы найдёте перейдя по ссылке в шапке профиля ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #проектсделайтело #сделайтело #сделайтелосалисой #сделайтелосалисойледовской #балеткакфитнес #фитнесбалет #тренировкиследовской #алисаледовская #какизбавитьсяотцеллюлита

Девочки , хочу сообщить Вам , что все курсы, совсем скоро будут только на платформе онлайн школы , это будет официальное образовательное предприятие . В том формате будет много своих плюсов , но будет и минус... Он единственный , но весомый , курсы будут с ограничением доступа ... ⠀ ⠀ Поэтому , кто хотел иметь у себя курс «Растяжка +Подкачка» то покупайте его сейчас срочно , так как ещё пока он отдаётся Вам навсегда !!! ⠀ Вы получаете видеоуроки , которые остаются Вам на всю жизнь ⠀ Сегодня к вечеру я узнаю , когда курс сможет быть выгружен на платформу , и сегодня вечером я Вам скажу, в сторис, до кого числа ещё можно будет приобрести курс «Растяжка + Подкачка» без ограничения доступа ! ⠀ В любом случае , однозначно , что времени ни так много , и если Вы давно думали и откладывали , то сейчас настаёт именно тот момент , когда стоит решиться и преобразим, для себя любимой , онлайн курс «Растяжка +Подкачка» а приступать к тренировкам когда захочется , и тренироваться сколько вздумается ! ⠀ ⠀ За Онлайн Курсом переходите по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ , либо пишите мне в Директ ⠀ ⠀ На видео , упражнение на прокачку внутренних мышц бедра , и ягодиц ! ⠀ ⠀ Противопоказаний упражнение не имеет , если только каких то индивидуальных ‍♀️ ⠀ ⠀ Девочки , давайте поделимся нашими тайнами , и расскажем о своих самых проблемных участках тела ⠀ У меня низ живота , при чём именно его низ , и там заметно каждые 100 грамм ‍♀️ ⠀ А у Вас ? ⠀ #сделайтело #проектсделайтело #тренировкиследовской #алисаледовская #борьбасцеллюлитоммосква #какизбавитьсяотцеллюлита #красиваяпопа #красиваяфигура #теломечты #попакакорех #сделайпопуупругой #стройныеножки #фитнесбалет #балеткакфитнес

Листайте карусельку ⠀ Очень многие видели приседания с резинкой , которые выполняются по не выворотной позиции ... ⠀ ⠀ И выполняя такие приседания все надеются Сделать красивое Тело‍♀️ ⠀ ⠀ Девочки , не делайте так Вы накачаете себе мужские ляжки ⠀ ⠀ Балерины не зря всё выполняют по выворотным позициям , и одна из причин это как раз красивые линии ног ⠀ При выворотном исполнении качаются внутренние мышцы , а не внешние, то есть Вы прорабатываете ту самую проблемную зону , а не приобретаете мужскую ногу ⠀ Все приседания стоит выполнять выворотно и с резинкой тоже ⠀ ⠀ Выворотность ноги зависит от ваших возможностей , если не позволяет Растяжка и данные то не стоит ставить стопы в прямую линию ноги должны быть вывернуты ровно настолько насколько позволяют Ваши возможности ... Стопа не должна заваливаться на большой палец , нога должна быть развёрнута в трёх точках - стопа , колено , бедро ... Колено , при плие (приседание) не должно заваливаться на большой палец оно должно быть открыто на третий палец стопы ( идти на мизинец ) ⠀ ⠀ Противопоказанием будут тяжелые травмы колен и голеностопа ⠀ ⠀ Дорогие мои , остаётся всего два дня до окончания скидки на мои эксклюзивные видеоуроки ( онлайн курс ) скидка на тариф «Я Сам» - 50% ⠀ На тариф «ВИП»- более 50% ⠀ Всего два дня , когда Вы можете получить полноценные видеоуроки со мной , по цене похода в магазин ⠀ Все уроки остаются Вам , поэтому покупайте сейчас со скидкой , а к занятиям приступайте когда сможете ! ⠀ Моя консультация по занятиям предоставляется без ограничений по времени , так же как и Онлайн Курс ⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля там Вы найдёте мой курс либо пишите в Директ ⠀ ⠀ Девочки , как Вам больше нравится тренироваться с чем либо , или без всего ? ⠀ С чем либо Цифра 1 ⠀ Без всего Цифра 2 ⠀ Поставьте если Вам нравятся мои упражнения ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтело #проектсделайтело #балетдлявзрослых #балеткакфитнес #фитнесбалет #тренировкиследовской #алисаледовская #барвиха #тренировкидома #фитнесонлайн

@_sdelai_telo_ ⠀ @marafon_sdelai_telo_ ⠀ Дорогие мои , отличное упражнение для прокачки ног ⠀ Для его выполнения не нужны специальные места , можно делать даже лёжа в кровати ⠀ ⠀ Исполнять его можно как в той позе которую использую я на видео , так и полностью лёжа на спине ! ⠀ ⠀ У упражнения нет противопоказаний если только каких то специфических и особенных ....⠀ ⠀ А кто хочет серьёзно подготовит себя к лету , растянуть свои мышцы , узнать как правильно сочетать между собой упражнения по растяжке и подкачке , получить видеоуроки по которым можно будет тренироваться и усердно готовить себя к пляжу , либо учиться сесть на шпагат , то успейте всё это получить по той цене , по которой обычно стоит один урок пока есть ещё такая возможность ... ⠀ Записывайтесь ко мне на марафон , нас уже больше 60 человек , и мы все с нетерпением ждём старта , и процесса « #сделайтело » Хотите с нами пишите в Директ , либо переходите по ссылке в профиле ! Всего 200 рублей за 7 полноценных видеоуроков и 7 утренних зарядок +мои консультации ... ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ @marafon_sdelai_telo_ #стретчинг #качаемпопудома #шпагаты #марафонследовской #марафонрастяжки #проектсделайтело #балеткакфитнес #балеткакфитнесмотивация #фитнесбалет #фитнесбалетонлайн #шпагатдома #бодибалет

Девочки , листайте карусель ⠀ ⠀ Очень полезное упражнение для спины . Выполнять его можно дома , но для тех у кого сидячая работа это упражнение будет просто находка ! ⠀ ⠀ Упражнение направлено на разработку грудного отдела ⠀ ⠀ Единственное , будьте осторожны , чтобы не опрокинулся стул ⠀ ⠀ А для того , чтобы «Сделать Тело» своей мечты приобретайте мой онлайн курс «Растяжка +Подкачка» тренируйтесь по полноценным уроком вместе со мной ⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля либо пишите мне в Директ ⠀ Сейчас на курс скидка от 50%, успейте получить материал со скидкой ⠀ ⠀ Дорогие мои девочки , интересно , есть ли у Вас проблемы со спиной ? Нужны ли Вам такие упражнения ? ⠀ ⠀ Варианты ответов : ⠀ да , и проблемы есть , и упражнения нужны цифра 1 ⠀ проблем со спиной нет , но упражнения нужны цифра 2 ⠀ нет проблем , и не интересны такие упражнения цифра 3 ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтело #сделайтеломечты #красиваяосанка #красиваяосанка #тренировкиследовской #алисаледовская #фитнесбалет #фитнесбалетонлайн #балеткакфитнес #красивоетело #арткрышамосква

Листайте карусельку ⠀ Девочки , отличное упражнение для Ваших спинок и рук ! ⠀ ⠀ Противопоказаний не имеет ни каких ⠀ ⠀ Единственное обратите внимание , что круг мы делаем в грудном отделе позвоночника , и ни как не задействуем поясницу , если такой круг делать в пояснице , не имея подготовки то можно получить большие не приятности ! ⠀ ⠀ Мой онлайн курс Вы найдёте перейдя по ссылке в шапке профиля ⠀ Онлайн Курс состоит из эксклюзивных моих уроков , эти занятия направлены на то чтобы Вы стали : ⠀ гибкими ⠀ пластичными ⠀ повысили свою сексуальность мужские головы очень будоражат растянутые и гибкие дамы ⠀ с подтянутыми ножками и животиками ⠀ с плоским животиком ⠀ избавились от целлюлита ⠀ Так что если Вы мечтаете поразить своего мужчину своей растяжкой ☺️и Сделать Тело своей мечты , то Вам стоит перейти по ссылке в шапке профиля ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтело #балеткакфитнес #фитнесбалет #бодибалет #алисаледовская #тренировкиследовской #проектсделайтело #бодибалетмосква #бодибалетонлайн #тренировкидома ⠀ ⠀ ⠀