Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГАНУТАЯ

Обычно с этого забега у меня начинается открытие бегового сезона. #21km done ✅ Запомнился запах краски, иногда казалось, что я реально улетала в космос. Цель была выйти из двух часов, цель достигнута. В какие-то минуты пульс зашкаливал до 200, первый раз такое. #короннаяфоточка #бегунокАлина #реутовбежит #беганутая #королев #полумарафон #russiangirl #полумарафонкоролев #шальнаяимператрица #денькосмонавтики #halfmarathon #бег #спорт #running #russia #живуспортом #follow4follow #девушка #loveandspace #like #followme #girl #lovespace #sports #космическиймарафон #spacemarathon #fit #бегузамедальки #happy

Сегодня по плану легкий бег 10км. Середина дня. Любимый лесопарк встречает весну . Птицы поют, ручьи бегут, солнце светит, ветер, по-прежнему, бесит. ▫ Три тренировочных дня позади, дальше отдых. Буду валяться и читать ▫ Всем гармонии и позитива! ▫ ▫ Run in:⠀ . @running.sofi . @tri_with_me . @mrs_ilinskaia . @yanchik.run . @innavolnykh . . . . . . #всембег #всемспорт #побежали #забег  #цель42  #беганутые #бегспб #бегпоутрам #простобеги #беги #пробежка #21км #беговоесообщество #полумарафон #бег #ябегу #ниднябезспорта #бегун #бегизамной #люблюбегать #бегисомной #беганутая #люблюбег #уличныетренировки #бегукакмогу #бегаем #бегуны #10км #бегунья #бегу

Осталось меньше суток до самого главного старта этого года, до самого важного старта в моей жизни Маркотх от @trailrruns, и команды @rruns мой Маркотх Я безума от этих гор, они вдохновляют, они дают силу идти вперёд, ведь нет ничего невозможного и это нужно помнитьНа данном этапе проделана огромная работа как духовная так и физическая и завтра всем стартующим я желаю лёгких ног и огромных впечатлений До встречи на старте P.S. В этот раз бегу 86 км‍♀️ потихоньку приближаемся к 100 (заветная цифра) #спорт#бег#Новороссийск#Горы#treil#маркотх#маркотх2019#спортсмены#движениеэтожизнь#моязонакомфорта#беганутая#КутасевичRUN#марафонец#ультрамарафонец#RRUNS#ЯизRRUNS#RRUNSnvrsk#rrunskrasnodar#PUMA#RUN#pumaperformance#puma#hybrid. ✔️экипировка @puma @pumaperformance

Ешь как свиння-бегай как гепард ‍♀️ #run #running #instarun #sport #бегифорестбеги #бегущаяпадла #беганутая #околозож #околопп #щекикакцелаяпланета #жирныйкакпоездпассажирный

Мы Ne_angel ы . Но.... По всей России бегут мои хотела сказать - собутыльники нет , нет - содушевники . И когда я слышу слова благодарности... слезы наворачиваются , как невероятно круто , жить с людьми , которые бегут с тобой по жизни . Мне многие поверили на слово ! Они говорили - я ненавижу бег , но если ты говоришь ,что мне понравиться - бежим ! И потом слезы радости . И марафоны . И просто они меняют жизнь . Я заворожённая читаю: - я улыбаюсь каждый день , я год не плакала ...а я плачу от счастья за них .. . Юлек, я беременная ! И тут уж рыдаю я ) . Юляш, так круто , он сделал мне предложение ! Я всхлипнула , полгода назад , мы говорили о суициде ... . Феникс , я лечу на треню , убьём мою хандру .. -Юля, Дочке два месяца , я возвращаюсь , нас ждут великие дела . ..-Я сдала анализы ! Все в норме ! Мы рожаем ! И что ? Как тут не всхлипнуть . -Юлек , я полгода без таблеток , я забыла что такое давление ! ............ - я полюбила себя , я знаю ради чего жить . -Муж пошёл в зал , вместе с сыном ! И я горжусь ... И тут обычно я снимаю шапку и низко кланяюсь ! Да да Фитнесу , бегу , тоннам книг и часам обучений ! И моей Великой Благодарности Человекам ! Я так вас благодарю , что вы мне поверили !!! Ехууу !!!! Бежим Кайфуем Творим Строим бизнес мои Космические Человеки! Пы.сы Спасибо Что в моей жизни , в моем мире - Невероятные Люди ! Вас накрывают так эмоции ?) #казань #беганутая #бабусююля_о_жизни

‼️Про восстановление после бега ‼️ . Часть 1. . Восстановление во время тренировочного процесса так же важно, как и нагрузка. Чтобы достичь высокого результата и не травмироваться, не нужно забывать про отдых.☝ Именно в период восстановления происходят адаптационные изменения в организме.Мышцы заново наполняются гликогеном, строятся новые мышечные волокна, увеличивается объём мышечной ткани. Некоторые пытаются выжать максимум на каждой тренировке, и если таких тренировок много, это приводит к истощению. Достаточно 1-2 интенсивной тренировки в неделю (3-4ПЗ), остальные восстановительные, развивающие (1-2 ПЗ). Такой объём безопасен. Пренебрежение восстановлением может привести к истощению. Оно часто проявляется в падении мотивации и в нежелании выходить на тренировки. Очень часто на этом фоне человек заболевает. Недостаточное восстановление увеличивает риск травмы, получить её можно при небольшой физической нагрузке. Это происходит из-за накопления небольших повреждений и отсутствия времени на восстановление мышечных тканей, сухожилий и связок. • Продолжение в следующем посте ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️. напишу про методы восстановления . Берегите себя и своё здоровье! Ваша @sportkatja ❤️ ———————————————————————— #всембег#бег#бегунья#бегикатябеги#беганутая#ялюблюбег#бегэтосила#бегэтожизнь#бегэтокайф#фигура#фото#соревнования#run#running#rungirlrun#runninggirl#competition#iloverunning#runislife#runisfun#figure#bangkok#планетaрный#мотивация#мотивациябег #motivation#runismypassion #runningmotivation #adidas#garmin

«А хли дома делать?» Процитировав великого Конюхова, ранним воскресным утром поехали в прекрасный город Королев и ворвались в новый сезон с личником на десяточку✅ Весь прошлый сезон не могла выбежать я из 46 минут, а тут первый старт и 45:30 (6-я в своей возрастной категории и 17-я среди Ж) Довольна и хочу еще #беганутая А через неделю уже ПМ Поехали✌ P.S. дождя по классике не было, но небольшой снег и +2 в середине апреля поддержали мою традицию‍♀️ #spacemarathon #takechargemoscow #justdoit #egorrun #бегисомной #picoftheday #instagood #run

Друзья, супер конкурс! ⠀ ‍♀️ Как амбассадор любимейшего проекта @goldenringrun разыгрываю слот на забег в городе Тутаев 1 мая 2019 года! Слот разыграю в солнечном Китае в воскресенье, 14 апреля Если вдруг вы не выиграете, то промокод на скидку batina Update: слот разыгран, победитель @netpank ⠀ Правила участия предельно просты: поставьте лайк, оставьте любой комментарий под этим постом и отметьте друга-бегуна. Комментариев может быть неограниченное количество. Чем больше комментариев, тем больше шансов выиграть. ⠀ Помимо розыгрыша слота я еще лично от себя приглашу победителя присоединиться к комфортабельному красному трансферу-мазде из Москвы. ⠀ И еще один бонус: планирую организовывать после официальных стартов беговые экскурсии по городу. У нас будет уникальная возможность совместить наше сильнейшее хобби (‍♀️‍♂️) с культурной программой по городам с 1000-летней историей. ⠀ Дистанция для разыгрываемого слота любая на выбор: 0,3/ 0,6/ 3/ 10/ 21.1 км. Если вдруг вы не сможете бежать в эти даты, то слот можно будет подарить другу. ⠀ ‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️ Хочу рассказать почему я обожаю массовые забеги. Это невероятное чувство единения, когда вы все бежите, слышите стук кроссовок, дыхание друг друга. Несколько сотен, а то и тысяч человек, бегут перед тобой и за тобой. Вы все бежите к одной цели, к финишу . Это непередаваемое чувство причастности к чему-то очень большому и очень правильному ❤️ #бег #спорт #легкаяатлетика

Как вы думаете, этот человек когда-нибудь остановится?! . Вот смотрю на неё и думаю «Ну что тебе неймется сидеть дома в выходные?! Что же внутри тобой движет, что тебе не страшен ни мороз, ни снег и даже ранний подъём?» Вот реально, ждёт она выходных, как снега летом. Приходят выходные, у неё снова ранний подъём и она уже на старте в кругу лучших людей. Ей нравится быть в этом движение, ей нравится получать энергетику, вдохновение и мотивацию. Она немного странная, она просто #беганутая в этом вся она, она такая какая есть. . P.S. #3 Третья медалька Забег «loverun» от @iloverunningsomuch Пока в нашем сердце живёт #любовь мы чувствуем себя счастливыми. Не важно какая и к кому эта любовь, без неё бы мы не чувствовали все что в нас живёт❤️ . Пока @nikitatrifonov на больничном @chernopyatova.y.v @nastik77 #longrun ‍♀️ и встретить на дистанции было чудом @dmitriyrun безвести пропал, пора подавать заявление на #розыск @so_fd примешь заявление? Мы с @a_rozhnov пробежали эту #любовькбегу . Foto: @arifulinamaria #adidasrunnersmoscow #takechargemoscow #adidascrewrunners