Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЗУГЛЕВОДНАЯДИЕТА

Вчера в сториз выставила домашнее мороженко, и тут же несколько человек в Директ попросили рецепт. И вот он ниже (СОХРАНЯЕМ) ⠀ КЕТО-МОРОЖЕНОЕ или Домашнее, безуглеводное. На то, что оно безуглеводное, в отличие от сахарных магазинных, обольщаться все равно не стоит, если Вы на диете. Оно за счет сливок супер калорийное. Но тем не менее, для Кето очень подходит ⠀ Итак ингредиенты: 1. Молоко пожирнее (у меня 3,2%) - 200 мл 2. Ванилин - по вкусу. 3. Желток- 4 шт. 4. Сливки 33-35%- 500 мл 5. Фит-парад - по вкусу. 6. Орехи 7. Арахисовая паста ____________ Смешиваем все кроме сливок и на медленном огне доводим массу до густоты, ПОСТОЯННО ПОМЕШИВАЯ. Процеживаем через сито и убираем остывать. ⠀ Охлажденные сливки хорошенько взбиваем несколько минут до пиков. Добавляем остывшую яично-молочную массу и перемешиваем до однородности. ⠀ Далее - самое важное: убираем в морозилку мин на 30. Потом снова достаем и взбиваем. И так несколько раз каждые 15-20-30 минут Этот процесс поможет нашему мороженку не расслоиться на кристаллы льда. Проделываем такую процедуру раз 5 минимум и убираем уже мороженое часов на 6 в морозилку. Потом можно уже кушать. И не забудьте украсить

САМЫЙ НЕВЫГОДНЫЙ ФИЛЬМ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ «САХАР» Жанр - ужасы Шучу, конечно, но, как говорится - #вкаждойшуткеестьдоляшутки ⠀ ❗️Рекомендация моя такая - фильм СМОТРЕТЬ, очень много ДУМАТЬ, ДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ! ⠀ Никогда ещё документальный фильм не был таким захватывающим. Вообще, я считаю, что его должны показывать в школе, потому что все наши привычки, включая пищевые, закладывается в детстве. Кто-то, взрослея или уже старея, пересматривает их, а кто-то остаётся верен им «до конца». ⠀ Молодые родители!!! Обязательно включите этот фильм в список «Обязательно к просмотру!» ⠀ В фильме рассказана вся правда о сахаре и его влиянии на наш организм и жизнь в целом. ⠀ ❓Сколько грамм сахара вы съедаете в день, как среднестатистический житель планеты? ❓Какая правда скрывается за лживыми составами на этикетках «полезных» продуктов? (Вся правда - мелким шрифтом, который не прост даже для орлиного взора). ❓Как покупаются исследования и экспертизы? ❓Как диабетикам продолжают «впаривать» фруктозу? ⠀ «САХАР» ответит на все эти и многие другие вопросы. ⠀ А теперь мой личный отзыв Почти две недели, как я полностью вычеркнула сахар из своей жизни. Для меня это как для заядлого курильщика, со стажем в полжизни, бросить курить в один день. Что я чувствую? Точнее, что чувствует мой организм? Он счастлив! И я вместе с ним! Он дарит мне энергию, великолепное настроение, чистую кожу, стройное тело! ⠀ В общем, смотрим! Кто посмотрел? Отзовитесь) Как вам? ⠀ #Alyaseva_I_recommend #Alyaseva_личныйотзыв #обязательнокпросмотру #фильмсахар #сахар #документальныйфильм #пищеваяпромышленность #диабет #безуглеводка #безуглеводнаядиета #кето #кетодиета #thatsugar #sugar #eaсy #withoutsugar #lchf #LowCarbsHighFat #vsco_kkr #t8prime

Салат «Мимоза» отлично подходит и на #новогоднийстол и для #кето Готовила его так же в прошлую субботу, был съеден без остатка Рецепт, наверное, знают все))) Полосочки кривенько легли, строго не судите Оказалось, рецепты разные и не все подходят для #кето , поэтому напишу, как я готовила. Салат, приготовленный по этому рецепту, можно вполне подавать и как второе блюдо, настолько салат "Мимоза" питательный и сытный. Вот это - настоящая "Мимоза", а не тот салат с морковью и картошкой, что подают в кафе и, иногда, в ресторанах. Нам понадобится: Яйца отварные - 5 шт. Сыр голландский - 100 гр Рыбные консервы (сайра, скумбрия, форель) - 2 банки Сливочное масло - 100 гр Лук репчатый небольшой - 1 шт. Майонез - по вкусу, примерно 200гр Салат выкладываем на блюдо слоями: ❣️Яичные белки натираем на крупной тёрке. ❣️Сыр потереть на крупной тёрке. ❣️1 банка рыбных консервов, размять вилкой. ❣️Майонез. ❣️Сливочное масло, немного подморозить, так легче будет натираться, на крупной тёрке. ❣️Мелко нарезанный репчатый лук, можно предварительно залить кипятком, так уйдёт горечь из лука. ❣️1 банка рыбных консервов, так же размять вилкой. ❣️Майонез. ❣️Яичные желтки натереть на мелкой тёрке. Я дополнительно решила сделать сетку из майонеза и украсила икрой. И листиками петрушки. Салат "Мимоза" готов. #мимоза #кетомимоза #кетоновыйгод2019 #кетогеннаядиета #безуглеводнаядиета #безуглеводка #праздничныйстол #новогоднийстол #кето #кетодиета #кетосалат #кетозакуска #кеторецепт #кеторецепты #новогодниерецепты

Кето-хлеб из микроволновки, минута на подготовку и 5-6 минут на выпечку. Из всего, что пробовала, это самый удачный вариант, и как сказали близкие, самый вкусный. Сама не ем, ибо нет потребности. Рецепт до безобразия прост: 1 яйцо + 2 ст.л клетчатки + 2 ст.л. жирной сметаны + сода. Перемешать, можно прямо в ёмкости для микроволновки и выпекать 4-5 минут. На фото хлеб из 3 яиц, делался 6 минут в силиконовой форме для кекса. #кетохлеб #безуглеводнаядиета #этовамнедиета #кеторацион #кеторецепт #кеторецепты #ketolife #keto #lchf

И снова #Постполезности_bulgakova . Уже писала о своём пути к здоровому питанию Всю эту информацию я получаю на нашем образовательном марафоне по питанию,и делюсь ею с вами . . В прошлом посте под хештегом #Постполезности_bulgakova я называла 3 основных триггера,которые мешают питаться правильно и сохранять своё здоровье и молодость. . И,конечно,на первом месте ❌САХАР❌ . Я зависима ‍♀️ Но понимаю,что этот вопрос нужно решить . Оказывается,зависима я неспроста- Сахар влияет на те же группы мозга,что и морфин,как@ин... . Поедая сладкое,мы провоцируем искусственный выброс эндорфинов «Еда=радость» . ........... Замечали,что сколько бы не съели,место для сладенького остаётся всегда . . ❌Ещё один миф-сахар(углеводы) даёт энергию. На самом деле сахар забирает энергию(мало насыщения),поэтому сразу хочется есть. . . Сейчас речь шла не только о сахаре в привычном виде-белом песке,но и скрытом сахаре,который почти в каждом продукте . . В след.посте расскажу о сахаре в скрытых продуктах и чем их лучше заменить . . Понимаете,что зависимы? Или считаете,все нормально . . #пп#здоровоепитание#коммунарка#углеводнаязависимость#безуглеводнаядиета

Режим питания - приходим в форму без стресса. Шаг 2. ⚡ Первым делом, мне интересно, у кого реально получилось соблюдать единственное правило Шага 1 - отказ от сахара в любом виде? Поставь "1" в комментах, если ты в теме и ты держишь сахарный пост) поздравляю, ты не только на пути к хорошей форме, а еще и к серьезному улучшению здоровья в целом, т.к. продукты глюкозы - еще и одна из ключевых причин старения и проблем со здоровьем. ⚡ Если у тебя не вышло соблюдать всего одно правило, дружище - тебе это просто не так уж и нужно, вот и все. Дальше продолжать нет особого смысла, впрочем будет отдельный пост и об этой проблеме. ⚡ Сегодня мы приступаем ко второй фазе - НАСЫЩЕННЫЕ и ТРАНСГЕННЫЕ ЖИРЫ ⚡ Это означает полный и бескомпромисный отказ от любого фастфуда, соусов (особенно майонез), чипсов, выпечки (все где маргарин), попкорна.. проще всего будет загуглить продукты, содержащие насыщенные жиры и трансжиры. Это твой враг номер 2 на эту неделю! ⚡ Погнали, вопросы в комменты #режимпитания #режимпитаниядиетами #режимпитаниянарушатьнельзя #режимпитания⚡️ #диета #вкуснаядиета #диетадляпохудения #безуглеводнаядиета #худею #похудение #фитнес #правильноепитание #здоровье #еда #худеемвместе #худеем #похудеть #трансжиры #пп #зож #жиры #здоровоепитание #кбжу #вредныепродукты #макдональдс

У всех в ленте сегодня блины, а у меня ЛЬНЯНЫЕ ЛЕПЕШКИ.Блины тоже конечно будут,но только попозже. Эти лепешки, как палочка-выручалочка на все случаи жизни. Вкусные, хрустящие лепёшки, которые можно сделать с любой не сладкой начинкой. Мои лепёшки с сыром. Готовить их очень просто. Вкусны они конечно с пылу с жару, но и в холодном виде ничем не уступают. В карусели есть разрез️ __________ #рецепт⬇️ _250г.моцареллы для пиццы, _90г.мягкого творожка, _1яйцо, _5ст.л.льняной муки, _1/2ч.л.соды+яблочный уксус. _щепотка соли, _сливочное масло, _несколько видов сыра для начинки(у меня брынза, копчёный колбасный и обычный твёрдый). ___Моцареллу натереть, добавить творожок и нагреть в микроволновке, до полного расплавления, но кипятить. Взбить отдельно яйцо. Добавляем к сыру и творогу муку, яйцо, соду погашенную уксусом, соль и муку. И как можно быстрее перемешиваем до однородности,тесто очень приятное и пластичное на ощупь. Делим на две части, с этого количества теста у меня получилось 2 лепешки. Берём два силиконовых коврика. Один коврик посыпаем мукой, кладём тесто, его тоже посыпаем мукой,накрываем вторым ковриком и раскатываем  ровный круг. В центр кладём смесь сыров, кусочек сливочного масла и края защипываем к центру. Переворачиваем и снова раскатываем, чтобы получилась ровная лепешка. Делаем проколы вилкой и выпекаем в духовке 40-50 минут при температуре 180 градусов. Если что-то непонятно написала, спрашивайте. Приятного!!! __________ #льняныелепешки#лепешкиссыром#кеторецепт#кетодесерт#кетолепешки#кетодиета#кетосекта#кетосообщество#кетогенноепитание#кетогеннаядиета#кетоадаптация#кетотрансформация#кетоз#кетодляздоровья#безуглеводнаядиета#безуглеводноепитание#безуглеводов#углеводовнет#ketodietrecipes#ketodiet#ketotransformation#ketoadapted#ketogenic#красноярск

Продукты, которые следует исключить на кето - тема сегодняшней шпаргалки от @ketoshop.com.ua  ⠀ Мы постоянно говорим и показываем продукты, которые предпочтительны и всячески рекомендованы каждому, кто решил кардинально улучшить свое здоровье, физическую и духовную формы. ⠀ Но сегодня решили, что напоминание о том, что НЕ следует включать в рацион лишним не будет, особенно, если вы только в начале кето-пути и обилие информации о продуктах, нутриентах, индексах и свойствах пока просто дезориентирует вас все так начинали, а значит - это норма! ⠀ Изучайте, сохраняйте пост и отправляйтесь за покупками того, что можно, нужно и вкусно - прямо к нам в @ketoshop.com.ua  ⠀ Еще раз напомним, что каталог с актуальными ценами всегда есть в вечных сторис (под шапкой профиля, разделен по рубрикам), но последняя информация по наличию доступна только на сайте интернет-магазина (ссылка в био) ⠀ Отличного старта недели! Пусть этот понедельник станет прорывным! ⠀ Всегда ждем вас в KETOSHOP ⠀ #ketoshop_pro_кето #ketoshop_лайфхаки #кето_диета #кето #кетонедиета #кетокиев #кетоздоровье #кетоз #кетоеда #кетодиета #кетожизнь #кетоблог #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетопитание #кетопродукты #кеторацион #кетоукраина #низкоуглеводка #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание #углеводовнет #худеюнакето #безуглеводов #вкетозе #lowcarblife #lchfукраина #ketoukraine #ketoua #безуглеводнаядиета

Всем привет! Очень простой низкоуглеводный рецепт - солянка. Если вам нравятся подобные рецепты, обязательно ставим лайк, чтобы я понимала какие рецепты более интересны для подписчиков. Готовиться очень просто и быстро, все в одной сковороде из простых и доступных продуктов. На 6 порций: 600 гр фарша из говядины 1 кочан капусты (примерно 1 кг) 1 луковица 1 перец зеленый 150 гр томаты рубленные в собственном соку 1 пучок петрушки 1 ст. ложка сухого орегано 1 ч.л. паприки Соль, перец по вкусу 3 ст. ложки кокосового масла 1) На среднем огне в большой сковороде разогреваем масло, добавляем фарш, готовим 5-6 минут, постоянно помешивая. 2)Добавляем мелко порезанный лук, орегано, паприку, соль и перец, готовим 2-3 минуты. 3)Мелко режем капусту, добавляем ее в сковороду, также добавляем томаты с соком, убавляем огонь. Готовим до размягчения капусты 15-18 минут. Все перемешиваем каждые несколько минут. 4)Как только капуста приготовилась до нужного вам состояния - снимаем с огня, посыпаем зеленью. КБЖУ на одну порцию - 338 ккал / Б=22 гр. / Ж=24 гр. / У=3,5 гр. Клетчатка = 5 гр. Калий = 796 гр. Магний = 56 гр. Кальций = 97 гр. Железо = 4 гр. Витамин С = 15 гр. Именно из таких простых, доступных и вкусных рецептов состоит мой новый Кето-рацион на 28 дней, все дни сбалансированы по основным витаминам и минералам. Скоро расскажу об этом более подробно. У кого есть какие вопросы - пишите!