Список из самых популярных хештегов по теме #БИОМЕХАНИЧЕСКАЯСТИМУЛЯЦИЯМЫШЦ

Друзья, а вы знали как правильно дышать при растяжке ⠀ ‼️Самое главное!  Дыхание должно быть свободным, медленным, глубоким и осмысленным. ⠀ Если при выполнении упражнения нужно сделать наклон вперёд — наклоняйтесь на медленном и долгом выдохе. ⠀ Далее, зафиксировав тело в точки максимального безболезненного натяжения, старайтесь "продышать" то место, где ощущаете наибольшее натяжение мышц. ⠀ Сделайте вдох и медленно, спокойно начинайте выдыхать, направляя свое внимание в область натяжения. Это позволит больше расслабить натянутые мышцы и продвинуться в растяжке не испытывая болевых ощущений. ⠀ Если Вас тянет тренер, то старайтесь полностью расслабиться, но обязательно следите за своими ощущениями в теле и давайте обратную связь. ⠀ Если Вы устали, или Вам стало некомфортно при растяжке, то скажите об этом тренеру. Он даст Вам передохнуть и лучше в этом случае сделать 2 коротких подхода, чем один длинный. ⠀ ‼️Задерживать дыхание при растяжке нельзя! ⠀ Положение тела не должно мешать расслабиться и легко дышать. Если испытываете в этом затруднение, просто немного ослабьте растяжку. ⠀ Эти и другие советы наших тренеров помогут сделать вашу растяжку комфортной и результативной:) ⠀ Следите за нашими новостями и растяжка будет в радость!) ⠀ __ ⠀ Нам очень важно Ваше мнение об уровне обслуживания и качестве оказания услуг, общие впечатления о вашем посещении. Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы. Что понравилось больше всего? ⠀ Благодарим Всех кто выразил нам доверие и сделал свой выбор в нашу пользу

Мальчишки и девчонки, а также их родители! Ждем Вас в Бмс-центре, чтобы во время весенних каникул позаниматься на тренажере Соболева! ⠀ Эти занятия Вашим детям, сидящим за партами просто необходимы!!! ⠀ Работа на тренажере позволит: ⠀ ▪️восстановить функциональное состояние позвоночника; ▪️ восстановить подвижность тазобедренных суставов; ▪️быстро избавиться от боли в спине - после тяжелого труда, длительной работы за компьютером; ▪️исправить осанку; ▪️освободить от спазмов мышцы спины и грудной клетки; ▪️восстановить нормальное расстояние между позвонками; ▪️увеличить жизненную ёмкость лёгких; ▪️скорректировать длину ног - в любом возрасте! ▪️скорректировать форму грудной клетки; ▪️скорректировать форму живота (особенно актуально в послеродовой реабилитации) и расположение внутренних органов. ⠀ ‍⚕Работа ведется индивидуально с каждым ребёнком. ⠀ Эффект заметен уже после первого занятия☝ ⠀ Стоимость: 1000₽ в случае предоплаты. ⠀ Спешите записаться т.к. количество мест ограниченно.  __________ ⠀ Нам очень важно Ваше мнение об уровне обслуживания и качестве оказания услуг, общие впечатления о вашем посещении. Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы. Что понравилось больше всего? ⠀ Благодарим Всех кто выразил нам доверие и сделал свой выбор в нашу пользу

СТАРОСТЬ БЕЗ ЗАБОТ ⠀ Комплекс упражнений позволяющих: устранить дряблость мышц малого таза, улучшить кровоснабжение в малом тазу, устранить вялость тазового дна и сфинктеров на шейке мочевого пузыря. ⠀ В ходе тренировок на аппарате Назарова усиливается обмен веществ в брюшной полости и малом тазу, тренируется гладкая и скелетная мускулатура, достигается пропорциональность коллагена и эластина в составе соединительной ткани (восстанавливая положение опущенных органов), растет иммунитет всех органов (снижая шансы заболеваниям мочеполовой сферы). ⠀ ‍⚕Рекомендации по количеству занятий: Минимум 5 занятий , оптимально 12-15 занятий ⠀ Периодичность: 2-3 занятия в неделю ⠀ Действует система скидок: одно занятие - 1500₽. ⠀ абонемент на 5 занятий(скидка 5%) - 7125₽; ⠀ абонементы: на 10 занятий (скидка 10%) - 13500₽; ⠀ на 12 занятий (скидка 12%) - 15840₽; ⠀ на 15 занятий(скидка 15%) - 19125₽. ⠀ __ ⠀ Нам очень важно Ваше мнение об уровне обслуживания и качестве оказания услуг, общие впечатления о вашем посещении. Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы. Что понравилось больше всего? ⠀ Благодарим Всех кто выразил нам доверие и сделал свой выбор в нашу пользу

Зачем нужна Бмс-тренировка? ⠀ При проведении тренировки совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы и наблюдаются следующие эффекты: ⠀ За 60 минут БМС-тренировки, организм получает нагрузку, сопоставимую с 4–6 обычными тренировками , на тренажёре мышцы сокращаются в 30-40 быстрее, чем при выполнении обычных физических упражнений. ⠀ В течение 1-2 недель БМС-тренировки приводят в рабочее состояние двигательный аппарат человека, долго не занимающегося физкультурой. ⠀ Снимается психологический барьер в движениях. ⠀ Пропадает физическая усталость, возникает чувство владения мышцами и ощущается бодрость и приток сил и энергии. ⠀ Мышцы становятся подтянутыми, гибкими, эластичными, они не «накачиваются» и не закрепощаются, как при выполнении силовых упражнений. ⠀ Ликвидируются болевые синдромы, отеки и спазмы гладкой мускулатуры при травмах опорно-двигательного аппарата и застойных болевых очагов. ⠀ Увеличивается сила мышц, их эластичность, растяжимость и васкуляризация. ⠀ Улучшается периферическое кровообращение, восстановливается эластичность стенок кровеносных сосудов. ⠀ Происходит профилактика варикозного расширения вен. ⠀ Улучшается суставная подвижность, восполняется качество гибкости (выполнение шпагата после 7-ми сеансов становиться реальным). ⠀ Осуществляется глубокий и интенсивный массаж всего тела, усиливается кровообращение, открываются мелкие капилляры, которые были пережаты спазмированными мышцами. ⠀ За счёт улучшения кровоснабжения тканей активизируются и восстанавливается обмен веществ в мышечных тканях, ускоряется освобождение организма от шлаков, происходит его общее оздоровление, при этом БМС не влечёт за собой никаких побочных эффектов. ⠀ Улучшается быстрота реакции, гибкость и выносливость спортсмена, который долго не занимался физическими упражнениями. ⠀ Ждем Вас на Бмс тренировку

Рванем вместе в Абхазию на майские праздники по АКЦИИ ⠀ БМС - центр @bmscentr.spb и Татьяна Ефименко приглашает всех на майские праздники в праздничный тур "Абхазия — «Страна души»" в курортный район Агудзера, курортный дом "Ama rial". ⠀ Вас ждет: ⠀ Веселая компания ‍♂️ Первая береговая линия Гостеприимный приём Здоровая вкусная еда Красивая природа Термальные источники Интересный досуг ⠀ ВСЁ ЭТО всего за 12900₽ ⠀ 10 дней, 9 ночей - с 28.04. по 07.05.2019 - проведите праздничные дни на берегу Черного моря ⠀ Успейте забронировать тур до 20.04 ⠀ Количество мест ограничено!☝️

Результаты ,которых можно добиться с помощью БМС  тренировок. ⠀ ⚜️Уменьшение объема тела на 2-3 размера за 1-1,5 месяца (15 занятий) ⠀ ⚜️Уменьшение объёмов талии, рук, бёдер,"живот и бока". ⠀ ⚜️Развить силу мышц и подвижность в суставах. ⠀ ⚜️Снять скованность и напряжённость. ⠀ ⚜️Улудшение самочувствия и настроения. ⠀ ⚜️Разгладить даже глубокий целлюлит. ⠀ ⚜️Значительно улучшить гладкость кожи и избавится от морщин на лице. ⠀ ⚜️Быстро привести мышцы в тонус. ⠀ ⚜️Ускорить метаболизм и развить выносливость. ⠀ ⚜️Сесть на шпагат, даже если вы никогда раньше этого не делали! ⠀ ⚜️Восстановление мышц, связок, опорно-двигательного аппарата после травм, — в два — три раза быстрее, чем в обычном режиме. ⠀ Записаться или получить подробную информацию ⠀ ____________ ⠀ БМС ЦЕНТР ♻️ ⠀ ☎️ Телефон: +7(953)156-75-25 Адрес : Санкт Петербург Арт-центр ''Печатный Двор" Чкаловский проспект 15, 7 вход через магазин Перекрёсток, второй этаж к. 217.⠀ Площадь Восстания, Невский Проспект, д. 134

''ПОЗВОНОЧНИК -ось сознания'' ⠀ Новая программа в БМС-ЦЕНТРЕ ⠀ Оптимально короткий путь к здоровому позвоночнику. ⠀ ☘️Этапы восстановления позвоночника при работе по программе на тренажёрах Соболева и Назарова : ⠀ 1.Производим лечение неработающих мышц.‍⚕ Вылечить неработающие мышцы это значит восстановить иннервацию, устранить триггеры, устранить спайки, фиброз, восстановить длину фасций до их нормы. ⠀ 2. Осваиваем с инструктором индивидуальный комплекс упражнений, направленных на восстановление гибкости позвоночника и выравнивание длины мышц и связок, удерживающих позвонки в пределах нормы. ⠀ 3.Приводим в норму тот объём мышц, который имеется; Развить силу (сначала в статике, затем в динамике).‍♂ ⠀ 4.Развиваем выносливость. ⠀ 5.Увеличиваем объём атрофированных мышц. ⠀ 6.Изменяем стереотип движений - правильно сидеть и правильно ходить.‍♂ ⠀ 7.Увеличиваем объём дыхания: - освобождаем от спазмов мышцы - обеспечиваем дыхательный процесс - восстанавливаем подвижность рёбер грудной клетки. ⠀ ♻️Правильная осанка - это залог оптимального расположения чакр в нашем теле и обеспечение бесперебойного движения энергий как вдоль позвоночника, так и по всему телу‍♂ ⠀ А какие меры вы предпринимаете для здоровья вашего позвоночника? ____ ⠀ БМС ЦЕНТР ♻ ⠀ По всем вопросам пишите в Директ. ⠀ Заполните форму в описании профиля и мы перезвоним Вам и поможем подобрать удобное время для тренировок. ⠀ Адрес : Санкт Петербург Арт-центр ''Печатный Двор" Чкаловский проспект 15, 7 вход через магазин Перекрёсток, второй этаж к. 217. Площадь Восстания, Невский Проспект, д. 134

POWER-STRETCHING ⠀ Как работает комбинированная тренировка ⠀ ❕Биомеханическая стимуляция (БМС) — это механическое воздействие на мышцы. При воздействии на мышцу происходит ее продольная вибрация, как при физических нагрузках во время спортивных тренировок. ⠀ При этом усиливается кровеносная функция мышц, это ускоряет обменные процессы в тканях что соответственно ведёт к ускорению метаболизма, проводиться глубокий лимфодренаж, активный липолиз в проблемных зонах ⠀ ❕Растяжку, которую мы проводим можно назвать «умной растяжкой», которая полезна для здоровья и осанки. ⠀ Во время тренировки Вы будете растягивать мышцы, которые у зажаты, спазмированы, а мышцы, которые и так растянуты,наоборот, во время тренировки мы укрепляем. ⠀ Во время тренировки происходит следующее. Напряженные специальным образом определенные группы мышц прикасаются к работающей платформе тренажера. Сама мышца получает вибрацию и начинает сокращаться в 5–8 раз быстрей. ⠀ Для интенсивной работы этих мышц требуется повышенное количество энергии, и она берется тут же, из ближайшей жировой ткани, которая активно начинает расщепляться уже в процессе самой тренировки. ⠀ ❕При этом происходит удивительный эффект: мышцы начинают работать более активно, а сердцебиение и дыхание не учащаются. Секрет в том, что упражнения не перегружают сердечную мышцу. Поэтому тренировки переносятся спокойно, человек не ощущает усталости, которая возникает при занятиях на обычных силовых тренажерах или в аэробном зале. Этот феномен имеет особое значение для людей, не имеющих специальной спортивной подготовки, а также для тех, кому по возрасту уже сложно заниматься шейпингом или по состоянию здоровья не рекомендуются прыжки и резкие движения. ⠀ ❕При этом тренировка интенсивная, развивает выносливость, силу. Вы станете более подвижными, гибкими и избавитесь от лишнего веса гораздо быстрее. ⠀ Чтобы записаться на тренировку пишите прямо в директ. ⠀ ____________ ⠀ БМС ЦЕНТР ♻️ Адрес : Санкт Петербург Арт-центр ''Печатный Двор" Чкаловский проспект 15, 7 вход через магазин Перекрёсток, второй этаж к. 217. Площадь Восстания, Невский Проспект, д. 134

Результаты конкурса от 8 Марта ⠀ Как вы помните, был проведен розыгрыш на сертификат стоимостью 1000₽ и букет Всем большое спасибо за участие, участвуйте в конкурсах, выигрываете, это все реально ⠀ А мы поздравляем Екатерину с победой, желаем всех благ и отличного весеннего настроения ⠀ Если вы участвовали, но не выиграли не грустите, приходите к нам в центр ⠀ БМС-тренировка на тренажёре Назарова : это прежде всего стройная фигура, красивые ноги, горделивая осанка это развитие гибкости и укрепление всех, без исключения, мышц Вашего тела это снятие стресса и усталости, накопившейся за долгие годы это обретение уверенности в себе, возобновление притока новых сил и отличное настроение на весь день. ⠀ ❔А как часто вы учавствуете в конкурсах?!! Выигрывали? ⠀ __________________ ⠀ Нам очень важно Ваше мнение об уровне обслуживания и качестве оказания услуг, общие впечатления о вашем посещении. Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы. Что понравилось больше всего? ⠀ Благодарим Всех кто выразил нам доверие и сделал свой выбор в нашу пользу