Список из самых популярных хештегов по теме #БОДИБАЛЕТСПБ

Как реально и очень просто ускорить получение результата от ваших тренировок и увеличить их эффективность? ⠀ Особенно, когда ничего вообще не хочется. ⠀ В общем, это применимо к любой вашей новой деятельности, к любой сфере жизни, но в тренировках работает особенно хорошо. ⠀ Ведь какая у вас цель от занятий боди-балетом, фитнесом, танцами? ⠀ Кроме духовных и социальных точно присутствует физическая - от чего-то избавиться. Будь то искривления, боли, зажимы, лишний вес, отечность, негибкость и прочее. ⠀ А прежде, чем избавиться от чего-то в теле, посмотрите на ваш дом и рабочее место. Расхламите ваше пространство! Это и приятно и невероятно полезно. ⠀ Соберите все ненужные вещи, все сломанные, старые, те, что изжили своё и не радуют глаз, протрите пыль везде, даже на люстре и потолке, помойте окна, батареи, протрите книги. ⠀ Долой всю старую одежду, стоптанную обувь, сумки без ручек, солнечные очки, которые вам не идут, старые кухонные полотенца, кружки без ручек, треснувшие тарелки, старое нижнее бельё и носки с колготками! ⠀ И, конечно, навести уборку. Просто сейчас, вернувшись с работы, поставьте любимую музыку, сериал или канал с лекциями на ютуб, и вперёд. ⠀ И потом приходите на тренировку! И наслаждайтесь новыми ощущениями)) ⠀ А что вы делаете со старыми вещами? ⠀ Я сдаю в благотворительный магазин @spasiboshop и в @hm

Просто прекрасная.#фотографспб #фотосессияспб #фотодня #классическийтанец #растяжка #бодибалетспб #балет #балерина #пуанты #красиваяженщина #балетнаяфотосессия #балетнаяфотография #ялюблюфотографировать #jykovlevaportret #portrait #pointeshoes #classicstyle #dance #танец Запись на фотосессию в Direct.

После просмотра фильма, посвященного по истине великой женщине, которая сделала революцию в художественной гимнастике Ирине Винер-Усмановой, я решила ввести новую рубрику «Цитаты гимнасток». Рубрика будет выходить ежедневно в сторис. Не могу не рассказать о Ирине Александровне. Она сама прошла путь от гимнастки до главного тренера и президента Всероссийской федерации. Втайне от родителей поступила в Институт физической культуры и не стала врачом. Став тренером, трехкратная чемпионка Узбекистана искала деньги и залы для тренировок. Продолжение

Какие мышцы задействованы при прыжке? ⠀ В основном это икроножные,мышцы бедра и спины, ягодиц, связок коленной чашечки, голеностопа... ⠀ Конечно все тело работает в комплексе, поэтому надо развивать все мышцы. ⠀ Существует спортивный термин «взрывной силы» прыжка☝️, обозначающий способность групп мышц выталкивать вес тела на определенную высоту. ⠀ Самое простое, чем мы можем увеличить прыжок это скакалка. ⠀ Тренировки с использованием скакалки: ⠀ ✔️ укрепляют мышцы корсета, которые удерживают позвоночник. ⠀ ✔️вырабатывают выносливость. ⠀ ✔️укрепляют мышцы ног. ⠀ ✔️помогают избавиться от лишнего веса. ⠀ ✔️улучшает кровообращение и сердечно- сосудистую систему. ⠀ #растяжкаспб#бодибалетспб#личныйтренерспб#ухта #тубасикрастяжка

YOGA FLOW с Юлией Карповой в нашей студии: ⠀ Понедельник: 18.55 для всех уровней подготовки ⠀ Среда: 20.40 для всех уровней подготовки ⠀ Воскресенье: - для продолжающих 9.00 - для начинающих 10.30 . . . . #йога, #пилатес, #функциональныйтренинг, #аэройога, #йогастудия, #йогавгамаках, #студияпилатеса, #фитнес, #йогадлябеременных, #йогавпитере, #йогавпетербурге, #антигравити, #йогаантигравити, #студияйоги, #yoga, #pilates, #yogainspiration, #bodyballet, #бодибалет, #peterburg, #saintpetersburg, #spbyoga, #жксамоцветы, #жксамоцветыспб, #бцсмоленский, #бодибалетспб, #йогадляначинающихспб, #йогадляпродолжающихспб, #йогафлоуспб

Внимание! Это первое видео в моем шестилетнем профиле Инстаграмм, на котором я ГОВОРЮ! Все дело в том, что я картавлю. Не скажу, что испытываю комплексы по этому поводу, но мне самой произношение заветного [р] резало слух. И я стеснялась Пока не услышала комплимент, что в этом моя изюминка, мурррлыкание это пикантно)) А вещаю я про стрейчинг: занимаюсь, кайфую, присоединяйтесь #отзывостудиимс #спорт#фитнес#стретчинг#растяжка#шпагат#посажунашпагат#стретчингспб#школашпагата#студиястретчингаибалетамаринысоколовой#танцыспб#растяжка#бытьвформе#здоровьепитание#клетуготывы#качаемпресс#качаемпопу#качаемвсе#балетспб#бодибалетспб#санктпетербург#спб#невскийпроспект#растяжка#интенсивнаярастяжка#подтянутоетело#ballet#stretching#spb#sanktpeterburg

Важная информация ‼️ С сентября , во вторник есть возможность добавить занятия ! В 19:00 силовая тренировка на все группы мышц( body sculpt) / ягодицы-пресс (bums-abs) и в 20:00 растяжка / Зумба !) Голосуйте и предлагайте свои варианты !) надеюсь на вашу помощь в этом нелегком выборе набираю группу в зал на конюшенной площади кто со мной ‍♀️‍♀️ пишите в комментариях свои пожелания , буду очень благодарна ❤️

Мои звёздочки и зажигалочки‍♀️ @lesyayuphoto Отлично сегодня потанцевали Хочешь с нами записывайся на пробное занятие , всего 300 р #Zumba#dance#love#spb#fitness#зумба #танцы#спб

Каждую среду и пятницу ЗУМБА в 19:00!!! Сегодня отлично потанцевали , уставшие ,но такие довольные ❤️спасибо за вашу отдачу и энергию @alealealealena @maria_s2002 @lesyayuphoto @marysya_drozdetskaya #zumba#spb#зумба#спб#танцы#dance