Список из самых популярных хештегов по теме #БОЛЬ_В_СПИНЕ

Шах и мат #боль_в_спине (for ⬇️) . После снятия острых симптомов необходимо повысить толерантность пациента к физическим нагрузкам. Основные принципы . ✔️ Постепенное увеличение нагрузки: не более 10% каждый цикл (Cross, 2015) . ✔️ Движения в различных плоскостях . ✔️ Специфичность движений, необходимых пациенту в повседневной жизни

ОБВИНЯТЬ ПРИРОДУ ... ⠀ ...и погоду когда ты заболел, бессмысленно. Вместо этого откройся сообщению, посылаемому тебе твоим телом. Спроси у своего сверхсознания, и оно обязательно даст тебе ответ. Пока ты не откроешься информации, посылаемой твоим сверхсознанием, ты будешь по-прежнему страдать от болезней. Если же ты ясно слышишь и понимаешь посылаемое тебе сообщение, то должен предпринять со-ответствующие действия для восстановления своего здоровья. ⠀ Приведу аналогию: На дворе темно, и сосед стучит в твою дверь, чтобы сообщить, что ты не выключил фары своей машины. Ты игнорируешь это сообщение, но он продолжает стучать и делает все, чтобы привлечь твое внимание. Он искренне хочет тебе помочь, но ты считаешь, что он зря причиняет тебе беспокойство. Если ты полностью его проигнорируешь, ты в конце концов обнаружишь, что аккумуляторы твоей машины сели ⠀ Подобным образом поступает по отношению к тебе твое сверхсознание. Если ты игнорируЕшь или неправильно понимаешь его сигналы, оно продолжает их тебе посылать. Они будут по-ступать до тех пор, пока в конце концов у тебя не разовьется РАК или не случится серьезный сердечный приступ это то, что потрясет тебя и заставит внести изменения в свою жизнь☝️ ⠀ Если ты проигнорируешь и это сообщение - финал будет печальным. ⠀ Не разумнее ли было бы стать чуть более внимательным и чувствительным к тому, что говорит тебе твое тело⁉️ Всякий раз, когда ты испытываешь физический дискомфорт, твое тело посылает тебе сигнал. Болезнь никогда не бывает только физической - это физическое проявление метафизического (стоящего за пределами физического) послания. ⠀ Серьезность болезни находится в прямой зависимости от серьезности этого сообщения. Если болезнь тяжелая, значит, она долго набирала силу. Твоя душа кричит о помощи: пора вновь познакомиться с великим целителем - любовью ⠀ См.продолжение в коммент. ⬇️ ⠀ #психосоматика #болезни #заболевания #излечисебясам #твоетелоговоритлюбисебя #физическийуровень #уровеньдуши #мысли #поведение #последствия #духовноездоровье #физическоетело #душа #боль #жизнь #зож

#Первая_помощь #без_лекарств #ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру #ГОЛОВНАЯ_БОЛЬ 0,5 ч.л. сухого имбиря немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно. #БОЛЬ_В_СПИНЕ Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь вода) #БОЛЬ_В_ГОРЛЕ Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея #УГРИ #ПРЫЩИ 1 ст.ложка сока алое четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой ПЛОХОЙ #ЗАПАХ_ИЗО_РТА Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте. #РАСТЯЖЕНИЕ #МЫШЦЫ Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря 1 ч.л. куркумы немного горячей воды) #ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ) На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли. #ПЛОХОЙ_СОН #БЕССОННИЦА Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном ДЛЯ #УЛУЧШЕНИЯ_ПАМЯТИ Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда #ОЖОГ Растворите щепотку куркумы в соке алое. #ПРОСТУДА Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда. #ЗАЛОЖЕН_НОС Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его. Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина. #ГРИПП Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.

3 СПОСОБА СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ⠀ Весна - это не только мое самое любимое и долгожданное время года, но и время,когда у меня обостряются некоторые проблемы со здоровьем Остеохондроз - одна из них. Много сидячей работы и длительное ГВ (когда подолгу сидишь,лежишь и спишь непонятно в каких позах, чтобы кормить дитя) дают периодически о себе знать болями в грудном и поясничном отделе ⠀ Несколько дней назад я вновь прочувствовала все эти «прелести» и приняла решение попробовать решить эту проблему в домашних условиях. Итак, что я сделала: ⠀ ✅ Йога по утрам ‍♀️ Хотя бы комплекс «Приветствие солнцу» 15-20 минут, и моя спина однозначно говорит мне «спасибо» ⠀ ✅ Массажный коврик (типа Pranamat, только значительно дешевле - с Али Экспресс). Лежу на нем голой спиной минут 10-15, боль уходит. Правда,к нему нужно привыкать,поэтому если первый раз совсем некомфортно - лучше начинать через ткань ⠀ ✅ Масло doTERRA Deep Blue Втираю вдоль позвоночника. Грушанка, камфора, мята перечная, иланг-иланг, бессмертник, пижма голубая, голубая ромашка и османтус успокаивают уставшие мышцы. Поэтому это масло хорошо для спортсменов и после долгого сидения за компьютером. Кроме того,оно великолепно снимает головную боль,проверено моими клиентами и моей мамой У doTERRA целая линейка этих продуктов,которая включает само масло, крем на его основе и полифенольный комплекс для приема внутрь. Кстати при заказе продукции doTERRA до 15 апреля есть возможность получить масло и крем Deep Blue в подарок. Если интересно,напиши мне по ссылке в профиле,расскажу,как это сделать ⠀ Прошло три дня, и мне значительно полегчало А какие у вас есть лайфхаки по борьбе с болью в спине ⠀ #coachelly_aroma #больвспине #боль #головнаяболь #боль_в_спине #пндeньсeйчac #вeceннийпон #хopoшийвечерочек #головная_боль #остеохандроз #йога #pranamat #массажныйковрик #массажный_коврик

Я думаю, что многим женам знакома эта ситуация Жмем, не жалея ❤ ⠀⠀ Поздним январским вечером приходит смс от моей хорошей знакомой: ⠀⠀ "Привет! Муж натаскался тяжестей, лежит пластом, поясницу скрутило! Что делать, как ему можно помочь?" ⠀⠀ Так как я знаю болезного и его спину мял не единожды , даю следующий совет: ✅Колени по очереди подтягиваем к груди по 5 раз каждую с задержкой на 15-20 секунд. ✅Потом обе ноги, согнутые в коленях, прижимаем к груди и лоб подтягиваем к коленям. Задержка 20-30 сек. После начинаем раскачиваться. ✅Затем встаём на ноги заводим руки за спину, сжимаем кисти в кулак (не сильно), прижимаем костяшки пальцев к пояснице, на 2 см отступив от позвоночника с обеих сторон, и начинаем растирать мышцы спины движением вверх, сгибая только запястья. ⠀⠀ Боль отступит или станет намного меньше ☝️ ✅Можно применить аппликатор Кузнецова, прикладывая его под разогретые мышцы по очереди, после перемещаем аппликатор под верхнюю треть ягодиц так же по очереди, и завершить аппликацию можно, переместив "колючки" в область шеи на 3-5 минут. Воздействие на каждую зону от 5 до 20 минут. ☝️ ⠀⠀ Не засыпайте на аппликаторе, можно травмировать кожу и даже вызвать отек ткани❗ ⠀⠀ ❗Внимание❗ Это не врачебное назначение❗ ⠀⠀ Я делюсь с вами теми методами, которые использую для собственного восстановления. В первую очередь необходимо обратиться к врачу, т.к. боли в пояснице имеют различную этиологию . ⠀⠀ ПыСы. Как вы думаете, что же помогло моему знакомому встать на ноги и забыть про боль в пояснице? Ни за что не догадаетесь Читайте следующий пост "Мужики, как дети".

Коротенько так, самая суть. Каждое упражнение - 10-15 повторений. Не торопясь. Кому нужны подробности и мои комментарии - все на канале ютуб Доктор Сурнов. Сегодня выложу. #упражнения #лфк #гимнастика #боль_в_спине

Кто хочет поправить спинку, шею или болит голова, нога, рука - вы хотите поправить свое здоровье, сидите за компом сутками, голова болит, хвост отваливается))). За один сеанс вы получите остеопатическую диагностику вашего организма, найду проблему и уже вас полечу и скажу что делать дальше. Обычно, облегчение наступает уже после первого сеанса. Принимаю на Петроградской в удобное время))). По всем вопросам пишите сюда или звоните). Выезд на дом возможен)))). В соответствии с методическими рекомендациями, утвержденными Минздравом РФ, Остеопатия представляет собой один из методов традиционной медицины, заключающийся в ручном воздействии на элементы системы организма с целью их освобождения от функциональных блоков и восстановления нормального функционирования. #остеопатия #боль #массаж #боль_в_спине #спб #петроградская #косметология #психология #голова #отношения #здоровье #оздоровление #упражнения

КАК РАСПРАВИТЬ ПЛЕЧИ?! "Дико болит шея и спина, месяц хожу по массажистам и врачам, мажу обезболивающим, ничего не помогает" - с такими словами пришла на йогатерапию Венера (см.видео). ⠀ На самом деле трапеция словно камень, одно плечо уходило вверх, позвоночник зажат, плечи вперед, грудной отдел завален. ⠀ Каким образом проработать спину в данном случае? ⠀ 1. Улучшаем подвижность плечевых суставав 2. Прорабатываем и растягиваем мышцы шейного и плечевого отдела. 3. Работаем над подвижность грудного отдела, помогая дыхательными техниками. 4. Мягко и глубоко растягиваем мышцы спины, груди, шеи 5. Улучшаем подвижность каждого отдела позвоночника. 6. Нарабатываем мышечный корсет, внешней и глубокой мускулатуры. ⠀ Итог, с первого занятия сняли напряжение и боли в спине. Дыхания стало глубже и свободней. Убрали скованность. Спину ровно держать легко. Для закрепления результата практика должна быть регулярной. И тогда спина будет благодарна! Подарит здоровье и царственный разворот плечей! #расцветай_с_Мари #йогатерапия #боль_в_спине #йога #краснодар #анапа #геленджик #новороссийск #сочи #адыгея #москва #питер #туапсе #онлайнкурс #здоровые_суставы #здоровая_спина #осанка #йога #пилатес

К вопросу о том, что такое триггерная точка. Часто это приходится обсуждать на приеме. Вот как это выглядит. Наглядно. #триггер #триггерная_точка #боль #боль_в_спине