Список из самых популярных хештегов по теме #ЛИМФОДРЕНАЖ

Как и обещала, сегодня поговорим о волшебнице Солодке ⠀ Она заслуживает вашего ♥️ ⠀ Солодка, она же лакрица родом из Азии. В лекарственных целях используют в основном её корень, который является отличным иммуномодулятором. Солодка используется в народной медицине на протяжении тысячелетий, её корни были найдены даже в гробнице Тутанхамона ⠀ Корни солодки на вкус в 50 раз слаще тростникового сахара, из-за наличия глицирризина. Около 2 грамм корня содержит 100 мг  глицирризина (профилактическая суточная доза). В целом, исследователи обнаружили в солодке около 400 различных полезных кампонентов ⠀ Растение часто используют для лечения кашля (успокаивает дыхательные пути и действует как отхаркивающее средство для удаления мокроты), респираторных инфекций, гастрита, подагры, головных болей, мигрени, ожирения, запоров, повышения иммунитета, очищения лимфы (помогает в фильтрации лимфатической системы, уменьшает отеки лимфатических узлов), помощь при гастрите, воспалении желудка, при лечении гинекологических расстройств ⠀ ❗️НО существует ряд противопоказаний. При слишком высоких дозах солодка может вызвать побочные эффекты. См. ⠀ Корень выпускают в виде сиропа, таблеток, но лучше брать сухой сбор и заваривать самим. Сразу после приёма возможно усиленное выделение слизи или появление насморка ⠀ ☝ Очистку лимфы при помощи солодки проводят одновременно с приёмом сорбентов. Лучший - Энтеросгель (через 30-40 минут после приёма солодки) Через него происходит фильтрация ядов с последующим их выбросом. Сам использованный сорбент уходит вместе со шлаками через кишечник ⠀ ‼️ Возможно, но не факт (у меня не было) в начале чистки могут быть обострения: в виде высыпаний, конъюнктивита, герпеса, выделений, пр. - так организм очищается ⠀ ✍ Есть разные методы и способы очищения см. ⠀ ‍⚕️ Есть так же теория Ольги Бутаковой (ведущего Российского лимфолога, мирового уровня) о том, что перед очищением лимфы, необходимо очистить печень и желудочно-кишечный тракт, в противном случае очистка лимфы будет неэффективной. Методика получила название - очищение лимфы по Бутаковой. ⠀ Но это отдельный пост. Поставите 1333 ♥️ - напишу. Надо? ⠀ #полин_лимфа #чтокластьбудем

День добрый, мои хорошие! ⠀ Мы продолжаем говорить о лимфе и ее чистке. И, как и обещала, в данном посте будут лишь практические рекомендации. Для тех, кто любит заморачиваться с травами. Информации очень много, по этому буду бить на 2 поста. В следующем посте будет всё о солодке. ⠀ Не скупитесь на ♥️ ⠀ Очищение лимфатической системы показано при многих нарушениях здоровья, оно стимулирует иммунитет, избавляет от аллергии, способствует омоложению организма. И лучше всего это делать весной. ⠀ Сначала его проводят 3–4 раза в год, затем достаточно 1–2 раз. ⠀ ❗️Противопоказано беременным и кормящим женщинам. Под контролем врача очищение проводят при диабете, гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. ⠀ Лечение народными средствами, как и медикаментозными очень длительное, поэтому обязательно должен присутствовать боевой настрой и желание вылечиться. ⠀ ☝ Как я уже говорила, для очищения лимфы необходимо движение, массаж, а также правильное питание. Есть много рецептов по очищению, однако их желательно применять только после очищения кишечника, чтобы не было побочных эффектов. Также показан с очистительными мероприятиями приём абсорбентов (Энтеросгель и пр.) ⠀ Травяное очищение лимфы лучше проводить с помощью горьких трав, а также аюрведических. Очистить лимфу также помогут травы, которые вызывают обильное потоотделение. Когда вы потеете, то лимфа через кожу освобождается от токсинов. ⠀ Рецепты и травы, взятые из проверенных народных травников в карусели ⠀ #полин_лимфа #чтокластьбудем

Лимфа, лимфатическая система, очистка лимфы об этом нужно знать каждому! ⠀ ♥️ мне за пользу ⠀ Все знают про венозную и артериальную кровь и вообще, про кровеносную систему человека. Такие вопросы школьникам задают на ЕГЭ. Но вот про лимфу, лимфоузлы, значение лимфатической системы в жизнедеятельности человека в школьных учебниках почему то не пишут. ‍♀️ Хотя Лимфа и лимфатическая система, в биологической жизни намного древнее кровеносной системы и для организма на порядок даже более важны. ⠀ ☝ Ибо, если кровеносная система - это «реки» организма, то лимфатическая система - это санитарная зона истоков, очистка и охрана русел этих рек. ⠀ Это канализация. Если не будет отходить - будет застой. ⠀ Девочки, я не буду вам тут переписывать википедию и анатомию - вы можете погуглить сами. Просто есть базовый минимум знаний современного человека который надо знать каждому и которые необходимы не только для поддержания здоровья, но и для понимания своего организма, как такового. ⠀ ✅ Скажу лишь о том, что отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, заболевания органов пищеварения или какой либо дисбаланс в организме может засорять лимфатическую систему. Она затрагивает почти все ткани и системы в нашем организме. Защищает его от инфекций, токсинов, т.к.  учувствует в иммунном ответе. Из-за накопившихся токсинов лимфатическая система может испытывать трудности. Как следствие может вызвать проблемы со здоровьем. Те же отёки - это и есть проблемы с состоянием, количеством и оттоком лимфы. ⠀ ❗️ Чтобы лимфатическая система не засорялась нужно уметь ее очищать. ⠀ К счастью, провести эффективное очищение лимфы и лимфодренаж можно и в домашних условиях. Существуют несколько достаточно простых, но в то же время действенных способов. ⠀ Но это тема отдельного поста. Даже нескольких. Будете ждать? ⠀ #полин_лимфа

Приветствую, дорогие Посмотрите на эту невероятную грациозную женщину - Тао Пошон-Линч, ей 100 лет, язык не поворачивается назвать ее бабушкой На вопрос о планах на год она твердо отвечает: «Буду путешествовать по миру». График старейшей йогини в мире расписан по минутам Но она всегда жила насыщенной жизнью. Во время Второй мировой войны Тао помогала Движению Сопротивления спасать евреев. Позднее работала моделью для самых известных модных домов мира вроде Coco Chanel и Jean Lanvin и получила звание «самые длинные ноги в Европе». Она играла в театре и кинолентах Metro-Goldwyn-Mayer вместе с Элизабет Тэйлор и Бобом Хоупом. Наконец, в 87 лет Тао начала профессионально заниматься бальными танцами и с тех пор выиграла больше 700 конкурсов. Танцуя при этом с партнерами на 70 лет моложе себя Вот, что она говорит⤵️ ☘Не важно, сколько ошибок мы совершим. Наш ум может повторять: «Может, стоит сделать это завтра? Или сделать это по-другому?» Не слушайте его. Одна минута после полуночи — и «завтра» превращается в «сегодня» ☘Один из секретов счастливой жизни в том, чтобы ничего не откладывать. Делайте все сейчас ☘Я всегда говорю врачам: не рассказывайте мне о том, чего я не могу. Мне интересно то, что я могу ☘Если вы верите во что-то — действуйте. Не откладывайте ☘Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: «Это будет лучший день в моей жизни» ☘Внутренняя чистота проявляется только тогда, когда вы неумолимы в своем желании знать. Если в вас нет любопытства, вы быстро погружаетесь в меланхолию и вам надоедает все вокруг. ☘Когда я участвую в танцевальных конкурсах, судьи спрашивают, как у меня хватает энергии на то, чтобы так танцевать. Но ведь эта энергия все время внутри меня, и я не хочу помещать ее в какое-то хранилище и не использовать. Я не хочу растрачивать ее на размышления о том, что может пойти не так. Я хочу передавать эту энергию моим ученикам. Я люблю танцевать — и поэтому я много танцую. А йога — танец нашего внутреннего я Очередная моя попытка мотивировать вас, девочки, заниматься собой и не идти на поводу у собственной лени, находя отговорки и откладывая на потом Как видите, нет ничего невозможного Всех обнимаю♥️

Хочу вам напомнить о самом естественном, безопасном и супер действенном методе запуска лимфо системы - ВИБРАЦИИ. ⠀ Упражнения так или иначе связанные с вибрацией, присутствуют во многих оздоровительных методиках: в системе японского врача К. Ниши, академика Микулина, реабелитолога Гринштата, академика кардиохирурга Амосова, выдающихся Павлова, Котлярова, Поля Брэгга и др. Да, что там! Даже древние фараоны делали виброгимнастику!!! #историческийфакт ☝ ⠀ Так чем же хороша вибрация? ⠀ Оздоровительный эффект от неё объясняется прежде всего нормализацией обмена веществ на клеточном уровне. ⠀ В результате тотальной гиподинамии, типичной для современного общества, и отсутствия активных мышечных сокращений клетки организма не способны самостоятельно освобождаться от ядовитых продуктов обмена веществ, что неизбежно приводит к состоянию хронической интоксикации, самоотравления организма, которое становится пусковым толчком для развития цепочки патологического процесса от воспаления тканей до развития атеросклероза и раковых заболеваний. #стоячееболото ⠀ Это состояние является основной причиной #Синдромхроническойусталости и как следствие недомогание, снижение физической и умственной работоспособности, головные боли, нарушение сна, повышенная раздражительность.. ⠀ ✔️ В результате вибрации и активных мышечных сокращений накопившиеся в клетке метаболиты буквально выдавливаются в межтканевую жидкость, освобождаясь от ядов, и вновь получают возможность усваивать необходимые для нормальной жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород, восстанавливая, таким образом, нормальный обмен веществ. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Хотите, я вам расскажу о всех самых популярных и действенных упражнениях из разных методик и вы выберете из них то, что вам подойдёт? ⠀ Тогда закидайте меня своими сердечками и комментариями, а я подготовлю материал (посты увы сами собой не пишутся - на это тоже время надо. И стимул ) ⠀ #полин_лимфодренаж

. Нескучное упражнение для всех, кто активно борется с вальгусом при плоскостопии, и у кого тенденция к х-образной деформации ног. А так же - на вооружение пациентам с отечностью нижних конечностей при варикозной болезни. ☑️Как правильно сделать данное упражнение? - выполняется без спортивной обуви; - удерживая фитбол внутренней поверхностью голеностопа, распрямляем ноги в коленях, поочередно, от себя вверх (по вертикали) и затем от себя вперёд (по горизонтали), перекатывая фитбол; - как правило, удобнее выполнять упражнение, если подкладываем руки под крестец; - повторяем по 6-10 движений, затем растяжка мышц задней поверхности бедра и голени (стопы на себя); - людям с избыточным весом или с кифозом грудного отдела - небольшую подушку под голову; - в завершение: садимся ягодицами на пятки, опора руками позади себя, и подъем таза на выдохе (это растяжка для мышц передней поверхности бедра, которые ощутимо напрягаются при выполнении такого "перекатывания мяча" ). Спасибо #мойИнструкторЛфк @christie_shevchenko #фитбол #fitball #варикознаяболезнь #варикоз #лимфостаз #вальгуснаядеформация #вальгус #плоскостопие #плосковальгусныестопы #плосковальгуснаястопа #лфк #Реабилитация #PHYSIOTHERAPIST #лечебнаягимнастика #лечебнаяфизкультура #путёвыеЗаметкиЛфк #вСубботу #нескучный #нескучно #лимфодренаж

ПОКА ВЫ КУШАЕТЕ УГЛЕВОДИКИ☺ ВЫ НАШИ ПОСТОЯННЫЕ КЛИЕНТЫ Взаимоотношения человека с инсулином По большей части находятся на совести его генетики, а Конкретно -КОЛИЧЕСТВА РЕЦЕПТОРОВ на поверхности КЛЕТКИ, реагирующих на инсулин. У кого-то их экстремально мало⬇️, И этот человек без всяких последствий ест как не в себя, а у кого-то наоборот, много⬆️, И вот это случай, когда человек буквально полнеет от воздуха и похудеть ему очень трудно. . _________ Чётко : . Контролируем приход простейших углеводов(Я ем утром) . Если вечером-то фрукт. Ещё 2 приёма пищи : белок+клетчатка . каждый день активного отдыха.(Ну нельзя валяться и лениться-идет застой лимфы)вы просто не набирайте вес. . тренировка нужна для создания силуэта(живот втянуть, попу поднять, спину выпрямить) . НЕВОЗМОЖНО худеть , занимаясь 2 р/нед . Бред. Каждый день кушаем-каждый день выводим. ☝️ . ВОДА #WOW_вода (ни 1 крем не увлажнит кожу, как вода) . МАССАЖ или самомассаж(жёсткой мочалкой) . вам за 30? контрастный душ . моим сладкоежкам--- старайтесь, чтоб белка употреблялась норма (масса тела 55 КГ × 1= 55ГР БЕЛКА ; ДЛЯ СПОРТСМЕНОК 55КГ×1.5=82,5гр белка/день)это тонус и тургор кожи, мышц, каллаген, ногти волосы, гормоны, ферменты...) _______ #WOWshape #bflexy_наСмолячкова9 #minskmassage #minsk #sport #gym #LPGнаBFLEXY #bflexyminsk#beautyminsk #bflexy_WOW #bflexy #аппаратная_коррекция_фигуры #вакуумныймассаж #антицелюлитныймассаж #аппаратныймассаж #лимфодренажныймассаж #лимфодренаж #коррекция_силуэта#инсулин #бифлексиМинск #минскмассаж

Лимфодренажное тейпирование -как способ похудения‍♀️ ⠀ Механизмы действия тейпа ⠀ ✅Первое действие достигается при воздействии на кожу; она приподнимается, образуя пространство, в котором уменьшается интерстициальное давление и активизируется движение жидкостей. ⠀ ✅Второе действие достигается за счет движения тела; эластичные ленты, поднимая кожу как волны усиливают эффект растяжения и сжатия. Спайки соединительной ткани вследствие этого уменьшаются, способствуя повышению гладкости нитей между интерстициальными клетками эндотелия, из лимфатических сосудов и соединительнотканных волокон. Это делает болеесвободным отток лимфы. ⠀ ✅Третье действиеобеспечивается функцией сокращения тейпа. Жидкость имеет возможность перемещаться в некоторых направления. Использование кинезиотейпирования обеспечивает более быстрое проведение жидкостей в нужном направлении. ⠀ Растяжения кожи, вследствие сцепления соединительнотканных волокон  непосредственно с лимфатическим капилляром, позволяет поддерживать более свободными просветы лимфатических капилляров, благоприятствуя их наполнению. Эти три принципа действия тейпа представляют собой основу для непрерывного дренирования нужной области и для избавления от целлюлита. ⠀  Поверхность кожи, покрытая тейпом, во время движения тела ️‍♀️⛹️‍♀️️‍♀️покрывается складками (как волны в море), которые способны, уменьшая локальное давление, увеличивать интерстициальное пространство, улучшая лимфодренаж и венозный отток. Это создает в свою очередь условия для восстановления биомеханики. #целюлит #лимфодренаж #дренажтейпы #похудение #тейпы #тейпирование #тейпированиетела #тейпированиеживота #тейпированиеног #худеемклету #худеемвместе #худеембездиет #здоровье #лишнийвес #массаж. Фото @sedina_vredina

Улучшить циркуляцию лимфы – в наших силах. ⠀ С чего начнем? С движения! Мышцы тела помогают лимфе достичь главных лимфатических протоков. Не давая себе засидеться, делая в течение дня простые физические упражнения, мы активируем течение лимфы. ⠀ 1️⃣Прыгайте. Утром, попив воды, сделайте небольшую зарядку. Начните с «прыжков»: стоя на мягком коврике или полотенце, приподнимайтесь на носках на 1-2 см и опускайтесь на пятки. 2️⃣Разминайтесь раз в 2 часа. В любой обстановке можно повращать стопами и кистями, или опереться о кресло и несколько раз приподняться над ним на вытянутых руках, или придержаться руками за стол и «повертеться» на рабочем кресле вправо и влево, или округлить спину, а потом свести лопатки. 3️⃣Танцуйте. Вечером ещё раз разомнитесь или потанцуйте под любимую музыку. 4️⃣Дышите. Каждый раз перед началом и по окончании упражнений сделайте три глубоких вдоха через нос (стараясь хорошенько расширить грудную клетку, особенно ее нижние отделы) и длинно медленно выдохните через губы, сложенные трубочкой. ❗️Отрицательное давление, возникающее в грудной клетке при вдохе, «притягивает» содержимое лимфатических протоков к местам их впадения в подключичные вены. Каждое дыхательное движение диафрагмы помогает току лимфы. ⠀ А теперь – еда и вода! ⠀ 1️⃣Хотя бы 3 раза в неделю завтракайте кашей (на воде!) со сливочным или нерафинированным растительным маслом. 2️⃣Ешьте мясо и рыбу не днем, а на ужин. 3️⃣Сократите напитки (чай, кофе, травы, морсы) до 1 раза в день, на второй завтрак или полдник. 4️⃣‼️Начинайте пить воду: • Утром натощак 1-2 стакана горячеватой (40 градусов) воды • Если у Вас запоры, то ещё стакан через 10 минут • За 10-15 мин до любого приема пищи стакан воды и через 1 час после него • В последний час перед сном – ещё стакан воды. Если Вы до сих пор почти не пили воду, то начинайте постепенно, с разовой дозы - 1\2 стакана. ⠀ ⛔️И будьте осторожны с авральными способами «чистки лимфы». Многие из них небезопасны. ⠀ Гармоничного движения, «вкусной» воды и умной еды желает всем вам, Ваша М.Е. ⠀ #me_club_ru_лимфатическаяСистема