Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕГЕТАРИАНСКОЕМЕНЮ

#пловсгрибами#грибнойплов #грибы #грибыжареные #постноеменю#вегетарианскоеменю #плов #веганскиерецепты #веганы #veganlife#veganfood #veganfoodporn #veganvideo #foodvideo Вы не представляете, какое это блюдо! Во-первых, - это вкусно, во-вторых, - диетично, а, в-третьих, - постное. И, самое главное, готовить его легко и быстро.Я использовала круглый рис, потому что был только такой, но любой другой ничем не хуже, а может даже и вкуснее. Раньше я делала в мультиварке, но сейчас она сломалась, и я приготовила в сковороде, но любая посуда подойдёт! Ингредиенты : - 250 г свежих шампиньонов, -1,5 стакана круглого риса, -3 стакана воды, -2 небольшие моркови, -2 средние луковицы, -1 чайная ложка томатной пасты, -лавровый лист, -соль, -50 мл растительного масла. Приготовление Грибы вымыть и порезать произвольным кубиком. Лук нашинковать средним кубиком, морковь тонкой соломкой. На разогретую сковороду вылить растительное масло, засыпать грибы и не много обжарить. Затем добавить лук и морковь, а также томатную пасту и лавровый лист. Всё обжарить до мягкости продуктов. Засыпать промытый рис, залить водой(соотношение 1:2),посолить. Накрыть крышкой, сделать самый маленький огонь, и оставить до готовности, где-то на 40 минут. Готовый плов перемешать! #постноеблюдо#постнаякухня#домашняякухня#food #foodblog #едаялюблютебя #видеорецепты #goutmet #овощныеблюда #vegetarian #pescetarians #meatless #meatlessmeal #meatlesseveryday #cincarne #pescetarian

ОВОЩНАЯ ПАЭЛЬЯ Завтра стартует наш Марафон Детокс Готовимся заранее И чтобы вы понимали, что это не голодание - предложу рецепт блюда, которое прекрасно вписывается в нашу программу Body Detox . В Испании традиционно паэлья подаётся по воскресеньям))) Так что сегодня в рубрике #рецепты_выходногодня_отменя не отступаем от испанских традиций . Ингредиенты на втором слайде . По времени займёт 30 мин . В большой сковороде или сотейнике нагреваем оливковое масло и добавляем в следующем порядке ингредиенты: ✅сначала репчатый лук ✅затем грибы, болгарский перец, баклажаны, кабачки. ✅добавляем помидоры и засыпаем рис ✅добавим специи и шафран ✅бульон овощной или воду Доводим до кипения на среднем огне, накрываем крышкой и готовим 10 мин. ✅Затем добавляем зелёный горошек и стручковую фасоль и готовим ещё 8 мин на минимальном огне . Готовность риса при этом должна быть альденто (немного твёрдый на зубок) . Блюдо получается достаточно насыщенным по вкусу . Это блюдо может быть использовано в качестве второго блюда в обед или основного на ужин . Сочетание крупы, грибов и овощей - одно из самых здоровых и безопасных для фигуры . Сохраняйте рецепт нажатием на флажок под фото и сразу левее нажмите ❤️ Больше полезных рецептов ищите пройдя по хештегу #рецепты_выходногодня_отменя . Всем приятного аппетита и не говорите теперь, что вы не знаете, что такое паэлья и альденто . . . . . .

Стейки из цветной капусты постное/ вегетарианское блюдо Очень просто и быстро. ⠀ Привет, мои дорогие ⠀ Я показала в сториз несколько постных/вегетарианских блюд и два из них вызвали большой интерес, поэтому пишу рецепты сюда. Сегодня стейки из цветной капусты, а завтра печеньки из кокосовой муки. Кликайте на флажок и сохраняйте, чтобы потом не искать. ⠀ Ингредиенты: 2 кочана цветной капусты 1 ч.л. Крупной соли 1/2 ч.л. Чёрного перца 1/2 ч.л. Чесночного порошка (сухой молотый чеснок) 1/2 ч.л. Паприки 60 мл оливкового масла 1 ч.л. Нарезанной петрушки ( для украшения) ⠀ Разогреть духовку до 250 градусов. Нарезать кочаны на стейки шириной 3 см ( иначе развалится на соцветия). Обязательно будут остатки, сохраните их и приготовьте , например, ризотто как было у меня в сториз. Соль, перец, сухой чеснок и паприку смешайте вместе в чашечке. Стейки уложить на противень и хорошо смазать маслом с двух сторон. Присыпать приправой тоже с обеих сторон. Закрыть стейки алюминиевой фольгой и отправить в духовку на 5 минут. Через 5 минут снять фольгу и готовить ещё 10 минут, затем вытащить и аккуратно перевернуть на другую сторону. Готовить ещё 6-8 минут до золотисто- коричневого цвета. Переложите на тарелки и украсьте петрушкой. ⠀ * заметки: количество соли рассчитано на 8 стейков. Чем лучше вы обмажьте маслом, тем красивее будут стейки. ⠀ Я себя не очень представляю фуд блогером, поэтому только пока идёт пост буду выкладывать постные/ вегетарианские блюда в сториз. Смотрите их там и если какие- то рецепты вызовут много откликов я их размещу в посте. ⠀ Приятного аппетита ⠀ Love you all ❤️ ⠀ Recipe and photo credit : Jessica Gavin

Всем привет! Хотите ЛЕТНЕЕ МЕНЮ УЖИНОВ из овощей на 7 дней? Если да, то просто напишите свой e-mail адрес в комментарии и 13 июня я отправлю вам супер классное ПРОСТОЕ и оооочень ВКУСНОЕ МЕНЮ СЕМИ УЖИНОВ ИЗ ОВОЩЕЙ . Меню красивое, с рецептами и фотографиями блюд ❤. Листайте карусель ➡️➡️➡️ . Меню отправлю только тем, кто напишет свой адрес в комментариях до 13 июня. 13 июня не забудьте проверить папку СПАМ, т.к. меню может оказаться там ❤

Ставь лайк, если хочешь видеть меня в своей ленте! ⠀ Еда должна быть красивой, согласны? ⠀ Я когда ем красивую и полезную еду, чувствую сколько пользы она мне приносит. ⠀ Обычно это самые простые блюда. ⠀ Салат: ⠀ Листья Романо Авокадо с соком лимона Запеченый перец и баклажан Свежий помидор Семена кунжута (беру во ВкусВилл) Соус терияки (беру на iherb код на скидку AJG5549) ⠀ Запаренная гречка с кокосовым нерафинированным маслом Nutiva (беру на iherb код на скидку AJG5549) ⠀ Приятного аппетита ⠀ #вегетарианскоеменю #зож #зожник #пп #веган #растительноепитание #веганка #вегетарианскаяеда #зожница #веганскоеменю #веганскаякухня #veganfoodblog #мирдолжензнатьчтояем #едадолжнабытькрасивой #katyusha_sunrize_рецепты

Глобальный рынок витамина D растёт и, по прогнозам к 2020 году, достигнет $2,5 млрд. Больше всего витамин потребляют в США. С 1999 года его продажи в стране выросли почти в четыре раза, и теперь его пьёт каждый пятый американец. Своей великолепной репутацией витамин D обязан эндокринологу Майклу Холлику. Витамин D помогает человеку усваивать кальций и фосфор, которые важны для здоровья костей.Организм получает витамин из еды, например, из яиц, рыбы и масла, а также под воздействием солнечного света. Но Майкл Холлик всегда говорил о том, что этого недостаточно. Холлик — 72-летний доктор биохимических наук, профессор Бостонского университета, эндокринолог, председатель комитета по применению витамина D Эндокринного общества и главный редактор научного журнала Clinical Laboratory. С 1979 года Холлик консультировал клиническую лаборатории Quest Diagnostics — корпорацию c 44 000 сотрудников и годовым доходом больше $7 млрд. Quest зарабатывает на диагностике разных заболеваний и дефицита витамина D. Холлик утверждает, что именно из-за дефицита этого витамина у людей ослабляется иммунитет, появляются сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, ожирение и даже рак. Кстати, у него есть теория, что динозавры вымерли из-за рахита, к которому привёл недостаток солнечного света, то есть дефицит витамина D. В 2010 году престижная американская Национальная академия медицины провела независимое исследование дефицита витамина D и опубликовала 1132-страничный отчёт с результатами. Оказалось, что абсолютному большинству американцев достаточно витамина, который они получают естественным путём — принимать его дополнительно незачем и даже вредно. Исследователи академии посоветовали врачам не злоупотреблять назначением анализов крови на содержание витамина D и делать это только, если у пациента остеопороз и другие заболевания костей. Всего через несколько месяцев, в 2011 году, Холлик опубликовал статью, в которой утверждал, что «недостаток витамина очень распространён среди американцев всех возрастных групп и рас». . Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

Питание как новый уровень Ставь лайк если нравится мой блог ❤️ Все кто смотрит мои сторис заметили мое новое увлечение правильными приемами пищи в связи с прохождением курса интуитивного питания Тусклость кожи и волос, недостаток энергии, апатия, а как итог: безмерное поглощение сладостей и выпечки, смотивировали меня осознанно обратить своё внимание на то что я ем . Плюс новая волна выворачивания от запаха мяса помогла сделать этот шаг быстрее! Я начала вести дневник питания, который помогает мне увидеть взаимосвязь съеденных продуктов с моим настроением и самочувствием. Если я хочу быть радостной и бодрой-я выбираю именно те продукты, которые будут этому способствовать, помимо позитивных мыслей и действий, физиологические процессы организма мы никуда не денем ‍♀️ Спустя всего 5 дней я резко ограничила поедание сладкого и мучного потому что появилось понимание причинно-следственных связей, а так же сократила употребление мяса и коровьего молока. Но главной моей задачей является избавление от головных болей, которыми я мучаюсь с детства, а так же помощь своему организму в период гв не иссякнуть, а процветать благодаря сбалансированному питанию, без таблеток и добавок, без искусственных энергетиков в виде быстрых углеводов, которые дают откат в виде злости, раздражения, уныния, зависимости, тусклого и дряблого внешнего вида Это не уход в вегетарианство, я по прежнему люблю шашлыки и куриный супчик, с удовольствием съем варёной колбасы с яичницей Но хочу научиться делать это в меру, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Чтобы волосы блестели, глаза горели, кожа была чистая, а организму было легко и комфортно! За Ольгой @intpit.blog я наблюдаю уже полгода, смотрю прямые эфиры(в которых оооочень много полезного и актуального многим). Мне понравилась легкость подачи материала, глубокие структурированные знания, пропущенные через свой опыт, уважение и соблюдение границ других людей, их выбора, это наверное самое для меня приятное-когда нет осуждения к тебе как к человеку поедающего сырки с колбасой и гренок с сыром Представляете, все фотографии к рецептам Оля делает сама Это ж шедевры ⏩ продолжение в карусели фото

Друзья, максимальный лайк этому рецепту !! Мне так хочется, чтобы как можно больше людей его увидело, понравится всем! Невероятно вкусно !!! Даже не знаю, с чем его сравнить, что-то между между шоколадом и муссом , консистенция в карусели . Рубрика #тоня_отвалбашки ⠀ ⠀ БАНАНОВЫЙ ФАДЖ Время приготовления: 15мин Количество: 8шт Подходит веганам Без глютена ⠀⠀ ✔️Банан 140г ✔️Какао 25г ✔️Мёд 15г (или сироп топинамбура / кленовый сироп) ✔️Арахис паста 18г 1чл ✔️Кокосовое масло 70г ✔️Ваниль щепотка ⠀ 1. Банан пюрировать (лучше выбрать спелый банан). 2. Кокосовое масло растопить в микроволновке (30сек). 3. Всё смешать погружным блендером. 4. Залить в небольшую силиконовую формочку (мою можно посмотреть в сториз). 5. Убрать на 30мин в морозилку. 6. Вытащить из формы и нарезать. ✅С кофе просто улёт ! Да и без кофе тоже ! ⠀ ⠀ ‍♀️Кто приготовит?) поставьте любой смайл в комментах ☺️ . . By @tonya.pp

Ставим и сохраняем в закладки ⠀ Пп зож ужин от моей любимой @happiestwife ⠀ Всё гениальное - просто. ⠀ ☘Брокколи варим 5 минут ⠀ ☘Авокадо + сок лимона + чеснок + соль ⠀ Даже представить не могла что такое вкусное сочетание. ⠀ Вы просто должны это попробовать ⠀ Ну и бокальчик красного... гранатового сока✌ ⠀ #вегетарианскоеменю #зож #зожник #пп #веган #растительноепитание #веганка #вегетарианскаяеда #зожница #веганскоеменю #веганскаякухня #veganfoodblog #мирдолжензнатьчтояем #едадолжнабытькрасивой #katyusha_sunrize_рецепты