Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕГИТАРИАНСТВО

К  сожалению многие  недооценивают пользу белка, а некоторые переоценивают.  Благодарю за ❤️ пусть здоровых людей будет больше! ✔️Недостаток белка, также опасен как его избыток. ✔️Чаще я вижу недостаток качественного белка в рационе, что подтверждают ваши анализы. ✔️ Некоторые думают, что белок бывает только животным. ✔️В рационе нужно использовать не только животный, но и растительный белок 50-50 ✔️Тем кто на растительном питании или на посту сделать свой рацион сбалансированным. Источник растительного белка: Бобовые: горох, фасоль, чечевица разных сортов, маш, нут. Кукуруза Орехи: миндаль , грецкие, кешью, кедровые  И др Грибы: лесные, шампиньоны. Семена: Чиа,  кунжут, подсолнечник, тыквенные, лен и др Зерновые: гречка, пшеница,  амарант, коричневый рис, полба, киноа, Соевый сыр( вчера увидела огромное количество веганских сыров в Глобусе) соевые продукты Растительное молоко Коктейли белковые Брокколи Зеленые коктейли ( в них большое количество аминокислот) Проростки. Сушеные и свежие травы: крапива, сныть Практически каждый прием пищи должен содержать белок+ клетчатка. Как рассчитать суточную норму белка, писать пост? А у вы считаете норму белка? Что предпочитаете в пост? #smileinna_совет#белок#растительныйбелок#пп#бобовые#вегитарианство#smileinna_о_питании #smileinna_белок #великийпост

Надеюсь вчера удалось посмотреть прямой эфир! Мы говорили о пользе белка и к сожалению многие его недооценивают. А некоторые думают, что белок бывает только животным. В рационе нужно использовать не только животный, но и растительный белок. А тем кто на растительном питании сделать свой рацион сбалансированным. Источник растительного белка: Бобовые: горох, фасоль, чечевица разных сортов. Маш, нут. Кукуруза Орехи: миндаль , грецкие, кешью, кедровые И др Грибы: лесные, шампиньоны. Семена: Чиа, кунжут, подсолнечник, тыквенные, лен. Зерновые: гречка, пшеница, амарант, коричневый рис, полба, киноа, Соевый сыр. Коктейли белковые Брокколи Зеленые коктейли ( в них большое количество аминокислот) Проростки. Сушеные травы: крапива Практически каждый прием пищи должен содержать белок+ клетчатка. Как рассчитать суточную норму белка? Ваш вес умножить на вашу суточную норму белка. Например вы весите 60 кг, ваша норма белка 1гр на 1кг массы тела. Значит ваша норма белка примерно 60 гр в день. А у вы считаете норму белка? #smileinna_совет#белок#растительныйбелок#пп#бобовые#вегитарианство#smileinna_о_питании #smileinna_белок#пост

Сообразил себе ужин из того ,что было в холодильнике ⠀ ⠀ ⠀ - Жареная тыква - Жареная морковь - Жареная брюссельская капуста - Авокадо - Капуста - Оливки Каламата А вы что сегодня ели на ужин?;)

Пробовали Нут? А салат из Нута ⠀ Ловите рецепт: ⠀ 1 банка нута (промытая и высушенная) 2/3 стакана рубленого сельдерея 2 столовые ложки мелко нарезанного зеленого лука 3 столовые ложки масла авокадо 1 столовая ложка лимонного сока 1 столовая ложка нарезанного красного лука 1 ч.л. нарезанного свежего укропа 1 чайная ложка дижонской горчицы Соль и перец по вкусу Смешайте все ингредиенты в миске. Подавайте сверху обертки с любимым жареным хлебом или салатом. Наслаждайтесь!

Вкус - БОМБА! ⠀ Ставь лайк и сохраняй в закладки. ⠀ Смузи из тыквы ⠀ Тыква сырая 1/2 стакана ⠀ 1 банан ⠀ 200 мл кокосового молока ⠀ Всё взбить в мощном блендере до однородности. ⠀ Приятного ⠀ Рецепт от @smoothie.muse #смузи #smoothie #тыква #сыроедение #веганство #вегитарианство #зож #пп #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #едадолжнабытькрасивой

Зелёное воскресенье ⠀ ⠀ - Яйца пашот - Обжаренное в чесноке брокколи - Микрозелень - Огурцы - Авокадо - Шпинат А вы сегодня что ели на завтрак✌️ ⠀ #veggies

Всем доброго дня Эту вкусняшку вы должны обязательно сохранить и приготовить Просто. ✔Быстро. ✔Вкусно. И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ @eda_mira❤️ Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно. . «Наггетсы» . Куриное филе нарезать на кусочки,толщиной 1-1,5см. Посолить, поперчить и добавить немного паприки. Затем каждый кусочек обвалять в муке,затем в кляре(яйца и соль) и следом в панировочных сухарях. В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем с двух сторон на сильном огне,до румяной корочки. Почему на сильном? Чтоб наггетсы не высохли и были сочными внутри,как у меня Подавайте наггетсы с Вашим любимым соусом. Я подала с тремя соусами: горчица зернистая, томатный соус и соус цезарь. Я люблю их с горчицей Соусы я не готовила,они покупные Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием Автор @naida_foodblogger #американо #блюдо #блюдаизкурицы #блюдаизмяса #блюда #будетвкусно #булгур #булочкискорицей #булки #бургер #бургеры #бурито #бутерброды #быстро #быстроивкусно #быстрыерецепты #быстрый_ростfl #варенье #вафельница_та #вафли #веган #веганмама #веганрецепты #веганскаяеда #веганскиерецепты #веганскийрецепт #веганство #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #вегитарианство

ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ Откуда появляется повышенная кислотность‍♂️ Основной причиной повышения кислотности является употребление продуктов животного происхождения и обработанной пиши, так как для их переваривания организм вынужден выделять высокую концентрацию соляной кислоты Такая концентрация кислоты повреждает стенки желудка, потому что они не рассчитаны на такую концентрацию. В то же время у хищников все наоборот: у них всегда повышенная кислотность, если судить по меркам человека. Это нужно для переваривания плоти других животных Если у вас нездоровый желудок и вы не можете есть некоторые свежие фрукты, то это не значит, что от фруктов повышается кислотность и появляется изжога. Проанализируйте, чем вы питались и каковы причины повышения кислотности. Не вините в этом фрукты, они тут не при чём В интернете есть кислотно-щелочная таблица продуктов, ее легко найти. По ней вы можете выявить причины повышенной кислотности. Устранив эти продукты и заменив их на щелочные, вы естественным образом избавитесь от повышенной кислотности в желудке без каких-либо лекарств и советов от врачей‍♂️ Только не ждите, что это произойдёт за один день. Представьте , что у вас в желудке рана, которой нужно время, чтобы зажить. Эта рана никогда не заживёт, если постоянно поливать ее кислотой‍♂️

Чем выше у человека достаток, тем меньше он ожидает увидеть Мастера в чёрном балахоне, обвешанную оберегами, костями и с готическим макияжем. Эти элементы шоу становятся настолько лишними и ненужными, что увидев их, наступает даже некоторое разочарование. Люди с высоким уровнем интеллекта ожидают от Мастера эффективного решения проблемы, а не демонстрации фокусов. Образ Современной Ведьмы изменился, пора Вам это принять☝По моему опыту общения с разными клиентами, предпочитаю именно таких: уверенно идущих по жизни, приятных и простых в общении, но от этого не менее значимых как личность. Они готовы бороться за свой достаток, свои отношения и развитие. Они готовы наказывать и мстить обидчикам. Они не пускают сопли-слюни, а выполняют все условия работы. За это получают быстрый и устойчивый результат. Не стыдно просить о помощи, когда действительно в ней нуждаешься. Стыдно делать хорошую мину при плохой игре и благополучно оказаться в безнадёжной ж..пе. Подумайте над этим.. ✌#экстрасенсдарьямиронова #дарьямиронова #ясновидящаядарьямиронова #магия #колдовство #ведьмакрасивая #современнаяколдунья #будниколдуньи #черныйбалахонзашквар #безобразныететкижабообоазныеэкстрасенсынепомогут #экстрасенс #мастер #здоровье #любовь #отношения #достаток #здоровыйисчастливыймастерзалогвашегоуспеха #немыслитешаблонами #образэкстрасенсаизменился #втрендезож #вегитарианство #счастье