Список из самых популярных хештегов по теме #СЕМЕНАЧИА

Это не типичный десерт, я такие рецепты обычно не выкладываю, т к стараюсь использовать только самые обычные простые ингредиенты. Но семена чиа все проще найти в обычных магазинах в наше время. А десерт заслуживает ваших ⠀ ‍натуральный йогурт ‍семена чиа (пропорции примерно такие: 1 ч л на 50г йогурт) ‍смешать и оставить на пару часов - семена разбухают и превращают йогурт в желе ‍в качестве начинки тут использовала малину и чуток ванильного сахара - смешала в блендере. Можно просто добавить кусочки любого фрукта ⠀ Приятного аппетита ⠀ #завтраксоболевой #ппдесерт #здоровоепитание #обедпп #пп #рациональноепитание #правильноепитание #ппдесерты #ппвкусняшка #семеначиа #десертза3мину ты #зожеда #ппеда #ппзавтрак #ппперекус #перекус

СЕМЕНА ЧИА Употребление семян чиа оказывают на организм следующие полезные воздействия: ✅укрепление зубов и костей благодаря наличию в составе кальция, фосфора и магния; ✅благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы благодаря омега-3 жирным кислотам, содержащимся в составе данного продукта; ✅способствуют похудению благодаря свойству семян многократно разбухать в воде, что вызывает чувство быстрого насыщения; ✅выведение из организма холестерина, жира, канцерогенов и других вредных веществ; ✅стимулирует кишечник, не давая таким образом образоваться запорам. #полезныепродукты #семеначиа #чиа #зож #правильноепитание #вечномолодой #молодость #молодостьорганизма #здоровыйорганизм #здоровьеженщины

✔ШОКОЛАДНЫЙ ЧИА ПУДИНГВкусный десерт за пару минут ❄ Жми ❤ ⠀ ◽Ингредиенты: ▪ кокосовое молоко ~150мл жирность ~15-17 ▪ семена чиа ~2-2,5 ст л ▪ какао ~1-1,5 ст л ▪ сироп/мёд ~1 ст л ⠀ ◽ Готовим: . ▶Все ингредиенты перемешать, убрать в холодильник на ночь- на утро вкуснейший десерт готов. ▶Можно украсить и кушать, автор посыпала какао порошком, добавила голубику и накидала кусочками трюфель. ⠀ Приятного аппетита! . Автор @sportbulka . Хочешь попасть к нам в ленту? Укажи #vegstore под своим рецептом и отметь нас @vegstore ⠀

ПП ПЕРЕКУС ⠀ есть тут у меня любители семян чиа? А может есть те, кто ни разу не пробовал их? ⠀ Не секрет, что семена чиа очень полезны и сейчас это настоящая бомба для тех, кто следит за своим питанием ⠀ Очень много вариантов есть приготовления этого пудинга ⠀ семена чиа 2-3 ст.л немного банана 1 ч.л какао и корицы ( по желанию) натуральный йогурт, кефир, просто йогурт по желанию) ⠀ а можно вообще залить кокосовым молоком ⠀ Все это заливаем. Оставляем на ночь в холодильнике , а утром наслаждаемся вкусом . Я добавила горького шоколада ⠀ ❤️ приятного аппетита ❤️

ЗАВТРАК А ЧТО ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ НА ЗАВТРАКИнгредиенты: 1. Фейхоа 2. Киви 3. Сельдерей 4. Семена амаранта 5. Мука из зародышей пшеницы 6. Семена Чиа 7. 1/2 стакана воды (можно молока) 8. Каллаген-Артро #александрахаритонова #рецептыотхаритоновой #готовимсхаритоновой #полезныйзавтрак #идеидлязавтрака #готовимдомаслюбовью #готовимдома #семеначиа #муказародышейпшеницы #молодостьикрасота #витаминыдляженщин #витамины

ЛИСТАЙТЕ Вот уже полгода практически каждое моё утро начинается с семян чиа. Думала, что моего задора хватит максимум на три дня. Так обычно бывает с чем-нибудь полезным Но нет! ⠀ Одно из ценнейших достоинств семян чиа (шалфея) - правильные пропорции жирных кислот омега-3 и омега-6, чем могут похвастаться очень немногие продукты. ⠀ Зерна испанского шалфея богаты: ✔️пищевыми волокнами ✔️минералами ✔️витаминами ✔️антиоксидантами ✔️протеинами ⠀ По содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена, омега-3, белков и клетчатки, семена чиа опережают брокколи, цельное коровье молоко, льняное семя, красную рыбу, шпинат, бананы, отруби и бобовые. Кроме того, семя чиа является источником цинка, меди, марганца, молибдена, витаминов А, В1, В2, В3, С, Е, а по концентрации антиоксидантов опережает свежие ягоды черники. ⠀ Семена Чиа можно употреблять как в чистом виде, запивая водой, так и добавляя в блюда: каши, салаты, йогурт, кефир, молоко, соки и др. При соприкосновении с жидкостью, семена Чиа разбухают и принимают желеобразную консистенцию. ⠀ Семена Чиа употребляю утром. Готовлю так: Вечером смешиваю 20 г семян с 150-200 мл кокосового молока (покупаю в гипермаркетах), тщательно перемешиваю и отправляю в холодильник до утра. Утром выпиваю стакан воды и приступаю к украшению пудинга. Использую кунжутные семечки, семена льна, орехи, кокосовую стружку, тертый шоколад, сухофрукты, ореховую пасту, мед, ягоды, фрукты и др. Если забываю замочить семена на ночь, утром смешиваю семена с молоком, даю настояться 5-10 минут и выпиваю. __________________________________________ Семена Чиа в основном заказываю на сайте iHerb.com (на первом видео чиа из Ашана). Прямую ссылку на товар вы найдете в сохраненных сториз. При заказе можете использовать мой код AAU8894, по которому вы получите 5% скидку. ⠀ #Маниша_iHerb

Хлеб из киноа и семян чиа Я в восторге от рецепта и самого хлеба♥️ это просто полезнейший хлеб!!! И как раз из тех ингредиетов, которые нам разрешены а какой он простой в приготовлении. Я определенно буду печь его снова и снова♥️ благо сын любитель киноа и ест его сейчас с наслаждением, вообщем делюсь ИНГРЕДИЕНТЫ 1️⃣1 + 3/4 стакана - сырых семян киноа 2️⃣¼ стакана - семян чиа 3️⃣ 1 стакан - воды (используйте половину, чтобы замочить семена чиа, а другую половину для кухонного комбайна или блендера) 4️⃣¼ стакана - оливкового масла 5️⃣½ чайной ложки - пищевой соды 6️⃣½ чайной ложки - морской соли 7️⃣сок из ½ лимона Замочите  киноа в большом количестве холодной воды. Замочите семена чиа в 1/2 ст. воды. Поместите их в холодильник на ночь. На следующее утро разогрейте  духовку до 170° C. Слейте  киноа и промойте ее через сито. Убедитесь, что вода полностью слита☝️ Поместите  киноа в кухонный комбайн. Добавьте  гель чиа, ½ стакана воды, оливковое масло, пищевую соду, морскую соль и лимонный сок. Смешайте  в кухонном комбайне в течение 3 минут. Хлебная смесь должна напоминать консистенцию теста. Перелейте смесь  в форму для выпечки хлеба. Выпекайте в  течение 90 минут. Остудите полностью перед подачей Его можно хранить в холодильнике до 1 недели или в морозильной камере до 3 месяцев. Как рецепт? Пробовали такой? #хлеб #ппхлеб #домашнийхлеб #полезныйхлеб #киноа #семеначиа #eggsfree #sugarfree #caseinfree #безказеина #безяиц #безглютена #безсахара #бездрожжей #bread #chiaseed #диета #бгбкдиета #безглютеноваядиета #аллергияребенка #хлебизкиноа

ИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА Овсянка - 3 ст.л. Киви - 1 шт. Банан - 1 шт. Семена чиа - 2 ложки Тыквенные семечки Приятного всем аппетита!! #александрахаритонова #идеидлязавтрака #завтрак#полезныйзавтрак #овсянка #семеначиа

Суперфуд! Знаете что это?⠀⠀ ❤️Ваши лайки и сохранения очень меня мотивируют. Спасибо.⠀ ⠀ Это растительные продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Эти продукты обладают поистине потрясающей целительной силой. И, в отличие от медицинских препаратов, совершенно безопасны и не имеют побочных эффектов. ⠀ ⠀ ⚠️Примеры: ягоды годжи и асаи, семена чиа, киноа, Спирулина, сырые какао-бобы и так далее.⠀ ⠀ Супер полезный пп завтрак. С вечера уделить минуту и утром 5 минут.⠀ ⠀ ✔️100мл молока (любого) или йогурт, кефир⠀ ✔️3-4 ст.л. семян чиа без горки⠀ ✔️Подсластитель⠀ ✔️Горсть ягод (у меня черная смородина)⠀ ✔️Кокосовая стружка для украшения⠀ ⠀ Заливаем семена чиа молоком, можете добавить подсластитель по пожеланию. Я не добавляла, у меня Ягодное пюре с сахаром. Ставим в холодильник на ночь либо минимум на полчаса.⠀ Когда чиа набухли готовим ягодную прослойку. Ягоды размораживаете, подсластитель (по желанию) и блендером вжжжжж. Получаем ягодное пюре.⠀ В отдельную форму (стакан) сначала выкладываем слой пудинга, затем Ягодное пюре и затем снова пудинг.⠀ Украшаем кокосовой стружкой.⠀ ⠀ Приятного аппетита! ❤️⠀ Можно сделать любые фруктовые начинки, например:⠀ Банан+киви⠀ Банан+растопленный шоколад+грецкий орех ⠀ Варенье, тогда пудинг не подслащивайте⠀ Пюре манго⠀ Гранолу и тд.⠀ ⠀ ❓А вы ели когда-нибудь суперфуды?⠀ ⠀ За рецептик спасибо @larinolya⠀ ⠀ #ППзавтрак #завтрак #пудинг #семеначиа #суперфуд #суперфуды #рецепт #рецепты #правильноепитание #полезныйзавтрак #пп #вкуснаяеда #домашняяеда #домашняякухня #готовлюсама #готовимдома #простойрецепт #лёгкийрецепт