Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕЛОЖИЗНЬ

@verdebmx #bmxlife #bmxshop #bmxstreet  #bmxracing #bmxrace #bmxcool  #bmxmoscow  #bmx4life #bmxlove  #bmxgirl  #ridebmx  #bmxallday  #bmxfamily #bmxisfun  #bmxforever #bmxforlife  #bmxfreestyle  #bmxpark  #велик #веломосква #велогород #велосипедкупить#веложизнь #купитьвелосипед #люблювелосипед #бмх #велосипед #mtb

@sundaybikes #bmxlife #bmxshop #bmxstreet  #bmxracing #bmxrace #bmxcool  #bmxmoscow  #bmx4life #bmxlove  #bmxgirl  #ridebmx  #bmxallday  #bmxfamily #bmxisfun  #bmxforever #bmxforlife  #bmxfreestyle  #bmxpark  #велик #веломосква #велогород #велосипедкупить#веложизнь #купитьвелосипед #люблювелосипед #бмх #велосипед #mtb

Всем прекрасного начала рабочей недели, друзья! #велосклад #velosklad #велосипед #байк #велогород

Мой чёрный властелин! ⠀ Покупка велосипеда - это очень долгая и изнурительная процедура, так как абы что тоже брать не хочется. ⠀ Почему мы приобрели велосипед в @velostil.pro.volgograd ❓Тут очень много причин. Во-первых, в прошлом году ребята реанимировали мой старый велосипед и сделали из него конфетку. Во-вторых, они являются официальными представителями Forward и Format в Волгограде. ⠀ Мы приобрели Forward Apache 27,5 2.0 disc (2019). Перед покупкой мы дополнительно заказали багажник, и произвели замену обода колёс на более надежные с пром-подшипником. Дисководые тормоза уже входят в данную модель. ⠀ Данная модель подходит для долгих поездок по городу, а также для велопоходов продолжительностью 2-3 дня (включая и бездорожье). ⠀ Данный велосипед очень бюджетный и очень хорош собой! Но если хочешь ещё круче, то бери Format - эти велосипеды более дорогой комплектации и уже для другого ценового сегмента ⠀ Есть вопросы, пиши

Очень довольны результатами участников нашей сегодняшней вело школы!!! . Все молодцы! Время провели полезно и интересно)) . Вело школу планируем проводить на регулярной основе) Следите за анонсами уроков в наших сториз и на Facebook) . Свои пожелания пишите в комментариях под этим видео . Не забывайте о домашних заданиях)) . p.s. И давайте все вместе поблагодарим @romichfilippov за проявленные педагогические способности)) . . #bitiyobod #bikeschool #mtb #trail #enduro #crosscountry #zpcity #zpgram #rideordie #tldbike #troyleedesigns #odigrips #dmrbikes #zamjourney #fiveten #fivetenshoes #bikelifestyle #manstyle #instamove #instasunday #битыйобод #запорожье #велосипед #велошкола #весна #веложизнь #мтб #эндуро #покатушки #велопокатушки

 Like❓ www.elitebike.ua #дівчина #позитив #девушка #велосипед #веложизнь

Занимайтесь спортом! ⠀ Невозможного нет и отсутствие времени и возможности - это всего лишь отговорка это я точно могу сказать, потому что сама так делала ⠀ НО! Стоит только захотеть! И время найдется и способ это реализовать, а вот в каком виде, решать только тебе! ⠀ Нет времени? С работы сразу за ребенком и домой? Ну так езжай на работу и обратно на велосипеде это может даже понравиться, стоит только начать ⠀ Вот так четыре года назад и меня в это затянуло, так теперь два комплекта зимней резины на балконе Это супер пробуждение, супер настроение с самого утра! А как только ты увидишь первые результаты не только по здоровью, а ещё и на фигуре, то тебя будет уже не остановить и может быть мы вместе прокатимся зимой ⠀ А ты нашел свой спорт? ⠀ #зож_с_Lesyonkom ⠀ #nlinternational #whitemillion #whitemillionlike #зож #пп #питернаспорте #велопитер #спортсмен #хорошиемысли #спортивныедевушки #велосипед  #веложизнь #лесятебяпохудеет #жиротоп #жизньможетбытьдругой #программаЗОЖ #худеемвместе #хочупохудень #худеемлегко #спортвощможенбезспортзала

То чувство, когда удачно прокатился в солнечный день. Бывало❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #велосклад #velosklad #велосипед #байк #велогород

На сколько кардио (не) подходит для потери жира? ⠀ ️Здравствуйте, подписчики! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Сейчас поговорим о всяких кардио. В 60-70 годы, в США, американский предприниматель Фил Найт (создатель Nike) создал новую индустрию бега. Они просто сделали бег популярным, для увеличения продаж кроссовок. Основные аргументы были про здоровье и похудение. Разумеется, не все так просто. ⠀ Что касается здоровья, то есть мнение, что кардиомиоциты (мышечные клетки сердца) не могут работать как-то на половину, сокращение происходит либо на 100%, либо не происходит (смерть). То есть все клетки сердца сокращаются полностью и сразу, оно работает всегда на полную катушку, и как-то тренировать сердце просто нельзя. Сердце можно увеличить для определенных задач в спорте, не более. По факту, для здоровья сердца и сосудов, кардио лучше, чем отсутствие движения. Любое движение улучает капилляризацию и кровоток в тканях. Если есть кровь в сосудах, то выделяется оксид азота (NO), который предохраняет нас от образования бляшек. ⠀ В этом, действительно, есть польза, но я бы не сказал, что бег лучше качалки в этом плане. Ведь, при работе с весами используется больше мышц, их становится больше, сосудов и NO тоже больше. В этом плане эффект пампинга мышц играет хорошую роль. А что на счет сброса веса? Перечислим несколько моментов: ⠀ ▪️Потеря веса происходит одинаково при снижении потребляемой еды, и при кардио (2). То есть, если есть чуть меньше, не нужно себя мучить на дорожке. ▪️ЕРОС, или траты организма на восстановление после тренировок, после кардио возрастает незначительно, на 6-15% (3). ▪️Одновременные тренировки мышц в зале и кардио (объёмно) снижает прирост кардио-респираторной активности, взрывной силы, силы и мышечной массы (4, 5, 6, 7). Почему кардио мешает росту мышц? Продолжение в карусели ⤴️