Список из самых популярных хештегов по теме #ВЗК

Продолжаем про аутоиммунный протокол. За ❤️ земной поклон! Сегодня разрешеночка и принципы. Сохраняйте, чтобы не потерять! ▶️Важные ПРИНЦИПЫ: ✅едим мясо, птицу, рыбу, морепродукты. ✅любые овощи, кроме пасленовых. ✅фрукты и ягоды: авокадо на первом месте, так как это источник полезных жиров. ▶️Фрукты надо уместить в 20 гр фруктозы в день. Таблицу содержания фруктозы во фруктах надо? Из фруктов и ягод предпочтительно: • клубника (для тех, кто не болеет кожными заболеваниями); • малина (для тех, кто не болеет кожными заболеваниями); • голубика (черника); • ежевика; • бананы и манго (совсем чуть-чуть) . Цитрусовым пока оказываем! ▶️Очень важно помнить о двух аспектах аутоиммунного питания, напрямую положительно влияющих на кишечную микрофлору: высокий уровень потребления омега-3 (лучше всего в добавках) и достаточное потребление растворимых и нерастворимых волокон (из овощей и фруктов). . ▶️Если вы носитель аутоиммунного заболевания, то с огромной долей вероятности вы недополучаете одного или нескольких витаминов и микроэлементов: • жирорастворимых витаминов (A, D , E, K), • несколько минералов (цинк, железо, медь, магний, селен, йод и т.д.), • витамины группы В, • витамин С, • #антиоксиданты и другие питательные вещества (например, коэнзим Q10, PQQ), • омега-3 жирные кислоты • аминокислоты (например, глицин), и волокна. . ▶️Эти дефициты обязательны для восполнения. Иначе наш организм просто не справится с восстановлением и заживлением на этапе лечебного питания. ▶️Также очень важно поддержать свое пищеварение. Это архиважный аспект во всем этом мероприятии! Ведь если кислотность вашего желудка будет недостаточной, а пишеварительных ферментов мало, то почти все усилия пойдут на смарку. . О том как нормализовать #кислотность и понять справляется ли ваша #поджелудочная с пищей - напишу отдельно. ⚠️Более подробный список Разрешенки смотрите в карусели. #аип #зож #аутоиммунныйпротокол #аутоиммунный_протокол #чистоепитание #здоровье #зож #AIP #аутоиммунныезаболевания #няк #ВЗК #воспалительные_заболевания #кишечник #текущийкишечник #кишечник_лечение #омега3 ⬇️ ⬇️⬇️ Продолжение

Прошу лайк за откровенность Продолжаю серию постов про мою историю перехода на здоровое питание, начало по тегу #мояистория_jm Напомню, что изменить свой образ жизни меня сподвигла неприятная болезнь, про которую я расскажу в конце поста, а сейчас вкратце напишу все тернии, что мне предстояло пройти. Началось все с проблем с ЖКТ - вздутия, запоры, изменения стула и другие "прелести". Гастроэнтеролог в обычной поликлинике (к моему теперешнему удивлению!) заподозрила у меня язвенный колит и направила на обследование кишечника, которое не подтвердило этот диагноз. Врач все же назначила мне от него лечение, и препарат на тот момент был редкий и недешевый. Я решила, что у меня не может быть такой болячки, и пошла на консультацию к платному гастро. В итоге прошла несколько курсов лечения от обычного воспаления кишечника, но это приносило временные результаты. Болезнь моя то обострялась, то затихала, а я ничего серьезного не предпринимала, с питанием особо это не связывала, да и подсказать мне было некому, врачи лишь лечат таблетками, их диеты особо не работают. Тем временем обострения становились все серьезнее, и бывали времена, что от туалета было далеко не убежать Самое сильное проявление заболевания случилось уже после рождения дочки, когда поднялась температура, пропал аппетит, не было сил, и на скорой меня положили в больницу. Там то и поставили уже точно диагноз НЯК - неспецифический язвенный колит. Неделю меня лечили стандартными таблетками, но эффекта не было, меня надо было спасать, и мне ввели капельницу с серьезным препаратом ремикейдом, один курс которого стоил порядка 150000руб! После него на следующей же день мне стало гораздо лучше, обострение потихоньку утихало, меня выписали. Позже меня перевели на более доступные гормональные препараты, и только я снижала дозу, болезнь возвращалась. НЯК - это аутоиммунное заболевание, когда иммунитет работает наоборот против тебя, то есть разрушает клетки организма, в моем случае кишечника. Их много, например, псориаз, ревматоидный артрит, волчанка и мн.др.- тоже аутоиммунные. В последнее время они стали очень распространены... . . . В след посте расскажу как я пришла к палео диете и ушла от гормонов

Кажется ,я стала забывать , кто в моей жизни музыку заказывает Весь день -пластом ️ #силаняка по-прежнему во мне #няк #взк #няккозел #янеболею #япритворяюсь Думала - ремиссия, оказалось -показалось .

@dna_health: «Во всём мире пять миллионов человек живут с болезнью Крона и язвенным колитом, более известными как воспалительные заболевания кишечника (ВЗК). Что такое ВЗК? Как можно помочь детям и взрослым, страдающим от ВЗК? Ответы на эти важнейшие вопросы мы подготовили для вас сегодня в интервью с одним из ведущих специалистов в области ВЗК, экспертом Департамента здравоохранения города Москвы по детской гастроэнтерологии, членом Российской группы по изучению ВЗК, организатором ежегодных конференций „Кашкинские чтения“, посвящённых ВЗК у детей, ведущим детским гастроэнтерологом в GMS Clinic, доктором медицинских наук Эльмирой Ибрагимовной Алиевой. Листайте чтобы прочитать ➡️➡️➡» … #GMSClinic #GMS_gastroenterology #взк #болезнькрона #крон #няк #язвенныйколит #детскийгастроэнтеролог

Это мой ужин на сегодня и завтрак на субботу. ⠀ А все почему? ⠀ Потому что в субботу днём я иду на неприятное исследование под страшным названием КОЛОНОСКОПИЯ. Кто знает что это? ⠀ Как меня туда занесло? А вот так... После рождения второй дочки, кишечник чудит, а чего чудит не понятно. ⠀ Я уже делала колоноскопию 1,5 года назад, тогда ее перенесла хорошо, хуже было от подготовки. ⠀ В этот раз я буду использовать другой препарат, надеюсь такого трешака, как в прошлый раз не будет. ⠀ В тот раз, с вечера я валялась как дохлый таракан, не могла пошевелиться, меня вырубало, было ужасное обезвоживание, хотя пила я очень много. ⠀ Утром все это продолжилось и ещё добавилась отечность неба, из-за чего я не смогла нормально поесть после процедуры - было больно глотать. Если не ошибаюсь, тогда принимала Фортранс. ⠀ Так что, честно говоря, жду всего этого с ужасом и надеждой, что все будет хорошо. ⠀ Очень надеюсь, что после исследования картина прояснится и она будет не ужасная, которую можно будет легко вылечить. ⠀ В общем пожелайте мне удачи. ⠀ #колоноскопия #фортранс #мовипреп #цветныесторис #кишечник #срк #синдромраздраженногокишечника #взк #няк #психосоматика #здоровыйкишечник #likеpоst

Давно обещала, да всё как-то тяжело мне давался этот пост! Получилось ооочень много, кто дочитает до конца, отпишитесь в комментариях, буду раздавать медали Синдром «дырявой кишки» ! У каждого, кто мнит себя «особой, приближенной к медицине», есть пост на эту тему! Читаю, волосы от ужаса шевелятся, хочется отнести кишку портному, чтоб заштопал «дыры»: и в плохом настроении, и в метеоризме, и в проблемах с кожей и др. виноват кусок колбасы, который плавает в моей крови из-за «дырявой кишки»! Ух! НА САМОМ ДЕЛЕ: пищеварительная трубка-самая «грязная часть организма», тк контактирует с внешней средой (все мы едим, пьём далеко не стерильные продукты, не стерильными руками!). Но! Барьер между пищеварительной трубкой и организмом, таков, что в условно стерильный кровоток попадают только необходимые нам ОЧЕНЬ маленькие молекулы еды, воды, лекарств и тд. Наиболее «мощная граница» в толстой кишке, т.к. она самая «грязная» (Вы же читали #микробиота_гастро). Из чего состоит кишечный барьер: это плотненько стоящие друг к другу клетки (эпителиоциты), выстилающие кишку изнутри, сцепленные «замочками» (зонулин)+иммунные клетки, которые, циркулируют, как дозорные +густой слой слизи. Учёные установили, что при некоторых заболеваниях (ВЗК, СРК, целиакия, аутоиммунные заболевания печени (ПСХ, куда ж я без него?) и др.) и состояниях (приём НПВС, химиотерапия и тд. НО, это не точно!) замочки ослабевают и в кровоток попадают молекулы, которые при физиологических условиях, барьер бы не прошли. Но это не значит, что весь вчерашний бургер целиком плавает в аорте (читала и такое)! Это значит, что какой-то антиген («чужак») (пищевой или патоген) попал в кровоток! В ответ на «чужака» иммунная система, как любая армия, реагирует обстрелом, возникает воспаление. Это то, что мы сегодня знаем о "синдроме повышенной кишечной проницаемости"(так он верно называется), с чем согласны учёные! ТЕПЕРЬ ВСЕ НЮАНСЫ↪️ОБЯЗАТЕЛЬНО читайте в каруселе (листаем фото!)! PS фото 5 и 6 повторные. Случайно, прошу понять и простить)

Ph:@diana_style_photo . . . . #взаимныйпиар#взаимныелайкииподписка#лайки#коментывз#коменты#вп#взк#вз#взаимныйпиар#всёвзаимно#комментариивзаимно#following#love#liketime#likeforfollow#like#непроходимимо#всёчестно#взаимныелайки#лайкусики#взаимныйпиар

По многочисленным просьбам гуакамоле Авокадо 1/2 ( у меня большие, беру 1/4) Оливки 4 шт Лимонный сок 1 ч.л. Чеснок 1/2 зубчика Соль по вкусу Авокадо размять вилкой. Оливки отделить от косточки и мелко нарезать. Чеснок мелко нарезать. Все смешать. Добавить лимонный сок и соль. Готово Ещё очень вкусно добавить красный лук, мелко нарезанный и ошпаренный кипятком☝️ #аип #взк #аип_рецепт #няк #гуакамоле #aip #aiprecipes #autoimmunepaleo #antiinflammatoryfoods #healthygut #autoimmuneprotocol #autoimmunpaleo #antiinflamatorydiet #guacamole

Друзья, сегодня продолжу говорить #про_анализкала ⠀ ⠀ ◼️Мышечные волокна и соединительная ткань⠀ ➕ Нарушения всасывания в кишечнике, пониженая кислотность, панкреатит ⠀ ◼️Нейтральный жир, Жирные кислоты и Мыла⠀ ➕ Панкреатит, нарушение выработки или оттока желчи ⠀ ◼️Перевариваемая клетчатка⠀ ➕ Колит, панкреатит, пониженая кислотность, употребление в большом количестве растительной пищи ⠀ ◼️Крахмал⠀ ➕ Гастрит с пониженной кислотностью, панкреатит, недостоточное переваривания углеводов ⠀ ◼️Лейкоциты⠀ ➕ Воспаление, опухоли ⠀ ◼️Эритроциты⠀ ➕ Колит, дизентерия, геморрой, анальная трещина, кровотечения в ЖКТ ⠀ ◼️Кристаллы⠀ ▪️Оксалата кальция - при низкой кислотности в желудке⠀ ▪️Гемосидерина - после кишечных кровотечений⠀ ▪️Шарко-Лейдена - амебная дизентерия, глистная инвазия, аллергия ⠀ ◼️Йодофильная флора⠀ ➕ Панкреатит, диспепсия ⠀ ‼️ Очень важно‼️Только лишь по одному анализу кала диагноз себе самостоятельно не ставим! Для диагностики любого заболевания ЖКТ, да и не только, требуется полный комплекс обследования. А самое главное - личный приём у врача! ⠀ ✔️ Друзья напоминаю: Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу анализов - пишите в директ либо под последним постом. ⠀ #про_анализы_просто