Список из самых популярных хештегов по теме #ВКУСНОХУДЕЮ

Наступило лето, пора сочных и вкусных фруктов ⠀ Уверяю, что эти напитки вы захотите приготовить ещё ⠀ 1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 10-15 средних ягод клубники * 1 банан * 350 мл молока * 250 г натурального йогурта. ⠀ ️Приготовление: ⠀ Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды, банан и взбейте. ⠀ 2. Смузи с персиком, бананом и малиной ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 120 мл персикового сока * 1 персик * 1 банан * 150 г малины ⠀ ️Приготовление: ⠀ Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности. ⠀ 3. Смузи с манго и йогуртом ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 1 манго * 120 г натурального йогурта * 1 столовая ложка мёда * несколько кубиков льда. ⠀ ️Приготовление: ⠀ Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз. ⠀ 4. Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 1 апельсин * ½ персика * 60 мл апельсинового сока * 120 г греческого йогурта * 1 морковь ⠀ ️Приготовление: ⠀ Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь. ⠀ 5. Смузи c виноградом, бананом и брокколи ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 180 мл миндального или другого растительного молока * 150 г зелёного винограда * 1 банан * 100 г брокколи ⠀ ️Приготовление: ⠀ Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции. ⠀ 6. Кокосовый смузи с ананасом и бананом ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 150 г ананаса * 1 банан * 250 мл кокосового молока * несколько кубиков льда ⠀ ️Приготовление: ⠀ Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз. ⠀ 7. Смузи c ананасом, вишней и бананом ⠀ ️Ингредиенты: ⠀ * 120 мл ананасового сока * 100 г ананаса * 1 банан * 150 г вишни ⠀ ️Приготовление: ⠀ Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции. ⠀ Написать вам ещё рецепты вкусных смузи

Пицца на сковороде Рецепт теста уже был, кто не найдёт ссылку оставлю в комментарии В прошлый раз я готовила в духовке, в этот раз на сковороде, и вышло так же вкусно и быстро! Для начинки я выбрала три вида сыра, зелёный лук и томатную пасту И угадала! Было ооочень вкусно Попробуйте приготовить с таким сочетанием, надеюсь и вам понравится❤️ #пппицца#пицца#ппрецепт#вкуснохудею#пиццассыром#рецептпиццы#рецептпппиццы

Пицца Пп пицца)) Приготовить можно как на сковородке, так и в духовке Для основы нам понадобится: ✅мука 120 гр ( любая, у меня пшеничная+рисовая напополам) ✅яйцо 1 шт ✅натуральный йогурт 4-5 ст л ( тесто должно получиться как на оладьи) ✅щепотка соли ✅разрыхлитель 1/2 ч л Все смешать и выпекать, в духовке у меня ушло примерно 15-20 минут, на сковородке врзможно меньше времени понадобится. Для начинки я выбрала что было))) ✅кольмары ✅огурец ✅помидор ✅зеленый лук ✅сыр ✅томатная паста Нашу основу я смазала томатной пастой и выложила начинку, сверху тертый сыр. Отправила в микроволновку буквально на 3-4 минуты для того чтобы сыр расплавился ( можно и в духовке, и под крышкой на сковородке) И вуаля! Наша пицца готова! Всем приятного аппетита!❤️

Теперь мои рецепты буду ещё разнообразней! . Наконец-то на моей кухне появилась вафельница Мне нравится, что она компактная, на моей малогабаритной кухне - это прям очень весомое достоинство для техники А ещё она очень красивая и стильная Люблю красивые предметы и эстетику. . Буду готовить на ней всякие вкусности и не только к завтраку ☝ . Вы знали, что в вафельнице можно делать картофельные драники ⁉️ И кстати без масла☝ это прям даже ПП . Ловите рецепт❗️ Ингредиенты: - Картошка 700гр; - Сыр 50гр; - Яйца 2 шт; - Мука цельнозерновая 2 ст.ложки; . Способ приготовления: 1. Картофель и сыр натереть на крупной терке; 2. Все смешать, добавить специи какие вам нрявятся, яйца и муку; 3. Печь в вафельнице без масла. . Всем приятного аппетита . . . #картофельные#драники#картофельныедраники#вафельница#драникирецепт#драникикартофельные#драникипп#драникиссыром#ппрецепты#правильноепитаниедляпохудения#простыерецептыпп#вкуснохудею

Запечённые яблоки Вкусный и полезный десерт Рецепт простой, смешать орешки и сухофрукты с мёдом, нафаршировать яблочки. Запекать в духовке минут 30, в зависимости от размера яблок Для начинки у меня: ✅фундук ✅пекан ✅изюм ✅курага ✅мёд ✅апельсиновые чипсы (можно свежим апельсином заменить, можно без) ✅корица Вы любите запечённые яблоки? Спасибо за ❤️ #запеченныеяблоки#яблокискорицей#ппрецепт#ппдесерт#яблокисмедом#фаршированныеяблоки#яблокисорехами

Хочу оставить их в ленте Клубничка и яблочки в шоколаде += Это космос))) Если приготовить деткам они будут в восторге, хотя и взрослые тоже Времени занимает мало, а результат бомбический! Нам понадобится: ✅клубника ✅яблоки ( и вообще любые фрукты и ягоды) ✅шоколад ✅кокосовая стружка, присыпки и тд ✅шпажки Растопить шоколад, нанизать фрукты на шпажки и обмакнуть в шоколаде, пока он не застыл присыпать посыпками У меня шоколад застывал очень быстро и не пришлось даже в холодильник ставить)) Приготовьте обязательно ❤️ #клубникавшоколаде#яблокившоколаде#ппрецепт#вкуснохудею#безсахара#рецепт#фруктывшоколаде#клубника#канапе

Отёки и как с ними бороться Наверное, каждая вторая девушка сталкивалась хоть раз жизни с отеками... Я постоянно‍♀️ Нашла на днях интересную статью и выделила самое главное для себя: 1. Список продуктов способствующий задержке жидкости❌ 2. Что нужно делать чтобы избавится от неё И так, первый пункт, задерживают: Колбасы и колбасные изделия, сыры твёрдых сортов, весь фаст фуд, квашенная капуста, консервы, хлебобулочные изделия, морская капуста и консервированные овощи, соевый соус, кетчупы, чипсы, сухарики, алкоголь, сладости, печенье, конфеты, сухофрукты, картофель, жирные молочные продукты... Казалось бы, такой большой список, что же тогда есть))) тем кто склонен отекать?)) И вот второе, что следует делать чтоб уменьшить отёки: ✅пить чистую воду 1,5-2 л в день ✅максимально исключить соль ✅физическая активность ✅употреблять больше следующих продуктов: Сложные углеводы, свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, больше зелени, нежирные сорта мяса, рыба и бобовые- самый правильный и полезный источник белков Такие рекомендации помогут избавится от отеков, конечно если это не гормональный сбой, тогда нужно обратиться к эндокринологу☝️ Я начинаю придерживаться этих правил, но записалась на консультацию к доктору, так как отекаю и к вечеру и утром‍♀️ . . . Девочки, есть кто страдает как и я отёками? Как справляетесь? Есть какие то дополнительные способы от них избавится

Не умею я пить Ну нет такой привычки и все‍♀️ А надо два литра чистой воды в день, как себя заставить не знаю(( и вроде жарко уже, но не тянет пить((( вот думаю, и жую постоянно что-то потому, что организм хочет пить, а я ему еды)))‍♀️ Надо опять накупить двух литровых бутылок и ходить с ней постоянно пока не выпью Сегодня как раз прочитала интересный пост у @tanya.volkova.trainer о воде и снова задумалась Интересно, есть кто выпивает норму? Или не заморачиваетесь по этому поводу? Шикарное фото от @vesnabeauty #оводе#вода#питьевойрежим#ппрецепт#вкуснохудею#нормаводы#insensescrimea

Всем привет Наконец-то я подготовила для вас не большой розыгрыш Давненько уже спрошивала в сторис о фитнес резиночках, стоит ли их розыграть, у некоторых девочек они уже есть, но многие ответили что стоит И тааак)) правил будет не много) Поставить лайк на этот пост❤️ Подписаться на мою основную страничку @naumova2525 На страничку моего не большого инет магазинчика @naumovashop24 И страничку полезных советов о похудении @vkusno_zhe_ Вот и все‍♀️ Все правила участия, кто выполнил условия ставь в комментариях порядковый номер от 1 и по возрастанию ( обязательно смотри предыдущий, чтоб не повторится) и в понедельник 3.06 рандомно выберу трёх участников кому отправлю наборы фитнес резинок Если окажется что у тебя уже есть такие или ты ну оочень далеко живёшь, тогда переведу 500₽ на карту! Всем желаю удачи❤️