Список из самых популярных хештегов по теме #ВСЕМБЕГ

Ещё немного и побежим:) Всех с Днём Космонавтики! #ниднябезспорта #люблюбег #спорт #всембег #привычки #утренняяпробежка #мотивация #люблюбегать #цель #бегурадидетей #видное #движениежизнь #бег #strava #stravarunning #vidnoe #sport #run #running #видноеспорт

ЧЕСТНЫЙ БЛОГГИНГ . Рассказываю историю. Прошлым летом мы с дочкой шли домой с покупками. Она тащила изрядную пачку подгузников, я тоже несла пакеты. На подходе к парадной я сзади услышала приятный мужской голос. - Извините, позвольте, я.... Тут в моей голове на секунду пронеслось: «Ну надо же, сейчас вот этот галантный мужчина поможет нам открыть дверь», но слишком рано я наделила его лучшими качествами, потому что услышала далее окончание фразы: - Позвольте, я вас на видео сниму✊ . Нет, ну зрелище и вправду было забавным, полуторагодовалый ребенок сам себе тащит подгузники, которые тяжелее его самого, ну и сзади волочется пришибленная мать. Но это все равно, знаете, уже слишком . Современный человек постоянно что-то снимает, выкладывает, фовардит➡️ и фолловит. Я не вижу в этом проблем. НТП идет полным ходом и нет смысла оглядываться назад, потому что как раньше никогда уже не будет. Просто должна быть АДЕКВАТНОСТЬ . Что касается моего контента. Хочется верить, что вы воспринимаете меня как адекватную и не думаете, что я нихрена не бегаю, а только фоткаюсь☺️. Да, у меня есть возможность выбираться с моими подельниками на фотосессию (опять я использую блатной жаргон криминального мира‍♀️). Меня это не парит, да и других напрячь - святое дело . Теперь пройдемся по моему сочному контенту. Для удобства я подготовила навигацию по моим/спертым тегам: . #️⃣ #tanja_новичку - собрала все лучшее для начинающих #️⃣ #МирГлазамиБегуна - мое вдохновение #️⃣ #МаршрутДляБегаСпб - лучшие маршруты моих пробежек #️⃣ #tanjarecords - мои рекорды (кстати, давно не перебегала, уже руки и ноги чешутся ) #️⃣ #tanja_cadence - про технику‍♀️ #️⃣ #tanjaclothes - про одежду #️⃣ #tanjashoes - про обувь. #️⃣ #ФильмыОБеге - что посмотреть #️⃣ #КнигиОБеге - что почитать . Когда-то я завела БЛОГ о беге КАК СРЕДСТВО САМОВЫРАЖЕНИЯ, но я и подумать не могла, каких людей при этом можно встретить. Это особая среда, особый тип людей, очень интересных и разносторонних, между прочим. Знаете, даже многие мои знакомые и рядом не валялись с некоторыми рядовым пользователем инсты в плане осведомлённости, кругозора и эрудиции⤵️⤵️

Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь?⚡️ ⠀ История каждой технической работы.

Мой #тюльпановыйзабег оказался не таким легким, как я ожидала. Меня «косил» рыхлый снег, под которым был голый лед. Устала я сразу же честно, очень долго терпела, темп-то смешной, в чем #млять проблема?! То плечо болит, то ноги кислятся, то дыхание со свистом... На 4,5 из 5 круге я просто включила музыку в свои ушки. И #подгрустныйдэнс меня понесло так, как нужно было сразу. Видимо, не мое это- бегать и прислушиваться к себе. Очень благодарна за поддержку моим девчатам @murzina_tatiana @svetlana_izh @danilova_natalia79 @viryasova_o, штабу @ilovesupersport_tmn большой респект! А ещё хочу сказать спасибо @denisgotfree за твой тот подарок - термокружку!!! После каждого забега, часто и после бассейна я пью с неё свой любимый фруктовый и всегда горячий чай и мысленно посылаю +100500 к твоей карме! У тебя уже наверняка нимб Зы. Ах, да, пришла вторая среди девчонок ну, неплохо, да ведь тренер @da_running_ . #всембег #тюменьбежит #беганутые #олятюлейнинг #iloverunning #iloverunning_tmn #ilovesupersport #ilovesupersport_tmn

Традиционное фото в нарзанных суворовских ваннах ✔️ Подскажете что ещё нужно успеть сделать на сборах в КМВ

Дорогие друзья! Вы наверняка задавались вопросом: - Что будет в меню? Шеф-повар Sunset Cafe @parmigiano_group и наша команда @runningriverteam учли все пожелания и составили очень вкусное, полезное и сытное меню специально для данного мероприятия! Вегетарианцы и веганы, мы позаботились также и о Вас Каждый наберется сил перед предстоящим забегом и загрузится правильными "медленными" углеводами. _________________________________ 1. Ягодный морс, компот, вода 2. Салат вегетарианский 3. Салат с уткой 4. Пенне с песто по лигурийски, кенийской фасолью и артишоками 5. Фарфале с кроликом и шалфеем, томленные в хересе 6. Фузилли в томатном соусе с диким лососем и меч-рыбой 7. 3 вида вкуснейшей Пинсы: маргарита, с лососем, с салями. __________________________________ Ставь ❤ в комментариях и присоединяйся к Pasta Party, 20 апреля в 13:00. Осталось менее 30 мест !!! Спешите !!! Регистрация: www.runningriver.kz #pastaparty #almatymarathon #parmigianogroup #runningriver #меняйжизньчерезспорт #всембег #run #runners #runforlife #runnerscommunity

Прошло уже 2 недели после первого Международного Ташкентского полумарафона @tihmuz, а у меня только появилось время описАть свои ощущения, эмоции от старта. Изначально было принято решение с тренером , что этот старт будет просто в удовольствие, так как за неделю до него были амбициозные планы на Лиссабон. Но это уже прошлая история . И вот именно тогда я поняла, как важно иметь поддержку близких , друзей и единомышленников во время старта. И говорю огромное спасибо за поддержку, помощь и отличное настроение всех , кто был в этот день рядом ! Организация @tihmuz была на уровне( даже имея небольшие “заминки”), учитывая первое проведение , погода чудесная ☀️ , поддержка тёплая, трасса хоть и технически сложная, но широкая, цветущая и зелёная , медаль яркая и красивая, а время практически такое же , как в Лиссабоне -1:40,30 !!! После таких стартов хочу немного написать о том, что даёт мне бег? Ощущение, что ты способен на ВСЁ . Ты выходишь за привычные рамки, в которых существуешь - и после этого меняешься уже во всех остальных сферах жизни. Начинаешь ставить перед собой более амбициозные задачи, заводишь новых друзей- целенаправленных и сильных, близких тебе по многим взглядам и интересам. Становишься более свободным. И конечно же понимаешь - достигнуть можно всего, надо только захотеть. Отдельная благодарность моему спонсору - ОсОО «НГСА» официальный дистрибьютор бренда G-Energy в Центральной Азии. @g_energy.tj @dina.julayeva @arlan_baykhodjaev #ташкентскийполумарафон #halfmarathon #tihmuz #runners #lovelife #running #runninggirl #happyrunner #runmylife #runforlife #run #меняйжизньчерезспорт #всембег

Быстрый кросс. Как же здорово после зимы бегать по асфальту! Пусть даже и грязно,и ноги промокли Подготовка к #kazanmarathon идет по плану! #всембег #happyrunning #runforlife #run #runninggirl #russiarunning #sport #crosscountry #runner #adidasranning #adidasrunning #adidasrunnersmoscow #motivation #workteam

Крайняя неделька сбора проходит максимально продуктивно но и про отдых мы не забываем Правильное восстановление играет важную роль в жизни каждого спортсмена☝ Надо уметь прислушиваться к своему организму, делать паузу, когда это действительно нужно, ведь залог успеха кроется не только в ежедневных тренировках, но и в восстановлении, существует множество вариантов, вот самые распространённые: ✅массаж ✅баня ✅термальные источники ✅бассейн ✅контрастный душ ✅ванна со льдом Каждый сможет подобрать подходящий для себя способ, но тут главное не переусердствовать А как вы предпочитаете восстанавливаться #легкаяатлетика#бег#спорт#тренируйсясомной#активныйотдых#всембег#сборы#кисловодск#athletics#trackandfield#runplanet#running