Список из самых популярных хештегов по теме #ВСЕМЗОЖ

Аэропорт Хаммад, Доха, прямо в терминале есть бассейн на 25м со своим СПА, что очень, очень, очень классно, можно отлично расслабляет после трудной дороги в 6ч. Из Киева и позволяет набраться сил перед следующим этапом путешествия #всемзож #Triathlon #SapikTeam #ETU #ITU #WorldCUp @dohaairport

Продолжаю рассказ #прокачка_of_мояистория Итак, меня взяли в участники Реалити-Шоу Дмитрия Яшанькина @dmitryyashankin и Марии Кузьминой @mariakuzmina_ifbb PRO-качка #прокачка_OF ⠀ Изначально нас было 6 мальчиков и 6 девочек, по три человека из Москвы и онлайн из разных городов (Тверь, Омск, Воронеж, Сочи, Нью-Йорк и Хабаровск ✌️)). ⠀ Началось всё со сдачи огромного списка анализов и узи, составления под каждого участника личного рациона питания и индивидуального плана тренировок. ⠀ Причём тренировки подобраны по уровню подготовки, есть для дома и спортзала, с фитнес-резинками, все упражнения сопровождаются подробным видео с показом и описанием техники и их удобно смотреть в спецприложении на телефоне ⠀ Тренировки честно 4 силовые в неделю (каждая на разные группы мышц) + 30 минут кардио (сейчас 40 минут), но никакого изнуряющего бега Все в кайф!✌️ ⠀ Питание чистое)) с ограничениями: ❌ алкоголь ❌пищевой мусор, сладости, мучное ❌вся молочка (творог, сыр, молоко, йогурты, кефир и вся кисломолочка) - для меня именно этот запрет был шоком! ⠀ Отчеты и расчёт КБЖУ сбрасывали каждый день, нас корректировали и Маша ❤️и диетолог Наталья @dietolog_super подробно рассказывали как и что делать/не делать. ⠀ Не скажу, что было легко и просто! Совсем наоборот! Особенно на Новый Год! ⠀ Но ... вот пока итог моего преображения за 40 дней (листайте карусель)) - только пп+спорт (пока без БАДов и спортпита) и не судите строго за фото ДО)), причем с поездкой на две недели в Тайланд на Новый год! ⠀ В школе @optimumfitness.ru все продумано от и до поддержка врача-диетолога, нутрициолога, лучшего в мире тренера и психолога Маши - Мисс Вселенной без короны на голове)) , подарки!!! футболки, спортивное питание @optimumnutrition_ru , набор резинок и эспандеров от @rakamaka.fit ⠀ И все вообще шло прекрасно)) пока не начали выгонять Сначала на съемках москвичку, а вчера вышла 3-я серия на ютубе, где объявили, кто уходит из онлайн-участников ... ⠀ Как думаете, кто?...

Indoor triathlon в @atmosphere_fitness_33 под закрытие сезона отличный старт. Супер спринт. Держим марку Атмосферно. Дружелюбно. Здорово. Спасибо организаторам и жене!!! @kytyzovatrener_muravei ❤❤❤поддержала и пробежала эту дистанцию, жаль чуть чуть не хватило , опять 4е место у моей любимой жены. #atmosphere # triathlon #всемЗОЖ

Как учил ДОК : если все болеют, не экономь и не пренебрегай витаминами. Кароче, запомните, превентивная медицина спасет мир #всемЗОЖ

Почему Фит-модель, а не Фитнес-бикини? ⠀ Завтра в прямом эфире с Машей @mariasimakova15. Эмоции, впечатления, переживания. ⠀ На связи в 16:00. Поставьте напоминание ⠀ #фитмодель #всемзож #фитнесбикини #прямойэфир

Когда хотела прогулять тренировку и пойти на свидание Но тренер решил все за тебя! ☝ Я уже жду ТЕБЯ на БЕЗЛИМИТНЫЕ тренировки до конца весны Успей забронировать своё место! #mfitness #спортивныйармавир #армавир #армавирсейчас #новокубанск #кубань #армавирру #армавирспорт #армавир #фитнессармавир #фитнессклубармавир #тренерармавир #армавиртренер #всемспорт #всемзож #фитнесармавир

Доброго вечера, друзья! Вот и прошёл второй забег через Волгу #тремолочеллендж В этом году участников и организаторов ждал настоящий треш. За день до старта нашими метеорологами была зафиксирована самая высокая температура зимы этого года +3. Трасса на половину оказалась в воде и в каше из снега и льда. Мы заблаговременно предупреждали участников забега, что будет жестко и каков оказался результат? Из 120 участников забега лишь двое отказались выйти на старт после наших предостерегающих публикаций. На трассе было все очень сурово. Спортсмены где то бежали, часто переходя на шаг, проваливаясь по колено в ледяную воду. Кто то даже пытался ползти, в надежде не провалится. Эмоции участников зашкаливали. От шуток- прибауток, до ругани в адрес всех и вся. Но, в итоге, все успешно финишировали. Для нас, организаторов этого события, благополучный финиш спортсменов- главный результат. От себя лично, хотел бы поблагодарить всех причастных к организации и проведению этого космически-бомбического проекта. Спасибо вам, ребята и низкий поклон каждому в отдельности. #тольяттинцы #самарцы #тремолоchallenge #всемзож #рантлт #спорттаун #классиканадволгой #марафонец

#пп#зож#всемспорт#всемзож#здоровыйобразжизни#худеюправильно#худеювкусно#худеювинста#худею#дневникзож#дневникпитания#диета#спорт#жируходи#яхудею #foodporn#sekta#sektafood#foodforfit#eat#eatme#foodgram #instafood

Осенняя прогулка.... Когда город надоел, всегда хочется на природу. Подальше от всей этой суеты.... Где тишина... Свежий воздух... Река.... #покатушки #осенькрасотуля #прогулка #хорошеенастроение #природа #красота #река #dnepr #всемзож