Список из самых популярных хештегов по теме #ДЕТОКСРЕЦЕПТЫ

Рецепты для красоты и здоровья @edaifigura_ ☁️Детокс салат ЩЕТКА" ☁️ . На дворе весна, лето не за горами, пора включать в свой рацион салат "Щетка" Так как салат: ✅богат витаминами и микроэлементами; ✅восполняет потребность организма в клетчатке; ✅дает надолго ощущение сытости; ✅выводит токсины и шлаки; ✅убирает лишнюю жидкость из организма; ✅нормализует метаболизм; налаживает работу печени и почек; ✅улучшает самочувствие; ✅понижает содержание холестерина в крови; ✅оказывает легкий слабительный эффект. Рецепт: свекла – 100 г капуста – 100 г морковь – 100 г сельдерей – 1 стебель яблоко (желательно зеленое не сладкое) – 1 шт. лимонный сок – 1 ст. л. льняное масло – 1 ст.л Приготовление: Все овощи сырые. Капусту нашинкуйте и слегка помните Морковь, свеклу, яблоко, почистите и натрите на терке Сельдерей нарежьте на небольшие кусочки Запрвьте лимонным соком, и маслом, перемешайте Приятного аппетита ! Кто будет сегодня вечером устраивать себе детокс? 〰️〰️〰️ Друзья, если Вам понравился этот рецепт оставляйте и спасибо в Благодарю Вас ❤️ #салатметелка #салатщетка #ппрецепты #детоксменю #детокс #детоксрецепты #детоксдень #детоксикация #детоксменю #детокспрограмма

7 простых рецептов полезных и вкусных смузи. Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Почти все они содержат мало калорий и очень богаты витаминами и минералами. Зеленые овощи и фрукты очищают организм и улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. ✔1.Шпинат + киви + банан Бодрящий смузи. Придаст сил, зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Очистит организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Получится очень сытный и вкусный завтрак. ✔2.Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Питательный, вкусный, полезный смузи. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде. ✔3.Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви Низко калорийный напиток (салат - один из самых диетических продуктов). Восстанавливает обмен веществ и очищает организм. А еще в нем много железа. ✔4.Огурец + петрушка Легкий, освежающий напиток для вечера. Данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. В 100 граммах петрушки содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жару. ✔5.Авокадо + капуста + шпинат Этот смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и полезным шпинатом получается очень питательный напиток. ✔6.Брокколи + яблоко + лайм Брокколи содержит высокое количество белка и отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи - прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером. ✔7.Сельдерей + яблоко Это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей - отличный тонизирующий продукт, который хорошо выводит токсины. Низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Этот смузи подойдет как к завтраку, так и к ужину. #детокс #диета #смузи #смузирецепт #пп #смузирецепты #смузидня #фитнесрецепты #фитнеспитание #детоксменю #детоксрецепты #полезнаяеда #здороваядиета #зожпп #здороваяеда

СМУЗИ-DETOX ⠀ . ⠀ ⠀ Витграсс известен своими полезными свойствами, однако не всем нравится его вкус. ⠀ В этом видео вы найдёте полезный и вкусный рецепт смузи, из самых простых ингредиентов ⠀ .⠀ ⠀ Музыка: Cold⠀ Музыкант: Jef⠀

Чищу, чищу ради здоровья, красоты для! Я вам уже рассказывала в своем посте про детокс. ⠀ Ставь скорее ❤, и смотри, как худеют ножки☺ ⠀ Напомню, что детокс - это программа питания, направленная на восстановление правильной работы организма. А так как основа иммунитета находится в кишечнике, то почистить кишечник - это основная задача детокса! ⠀ Вопрос логичный, а зачем вообще нужен детокс? Ну вот представьте, кушаем мы кушаем, организм трудится трудится, все переваривает, отправляет по полочкам...А кушаем мы всегда строго правильную и полезную пищу ⠀ И алкоголь, и газировка, и чипсы, и фастфуд и токсины и яды, про которые мы просто не знаем...Все это копится в нашем организме! А детокс - это как волшебный клининг, раз и чисто! ⠀ Вы вообще знали, что при загрязненном кишечнике появляются такие симптомы как: усталость, головная боль, раздражительность, слабый иммунитет?☝ ⠀ Воот, не знали! Вода в какой то мере помогает очистке, но правильно подобранное меню ускоряет этот процесс  в разы! ⠀ И ведь детокс это не смузи и коктейли. Правильное питание как раз и есть тот самый детокс, та встряска, которая нужна токсинам в организме!Так как вы не едите пищевой мусор, она отлично очищает организм! ⠀ Для тех, кто хочет посидеть на растительной пище и отдохнуть от всего мясного, приглашаю на лёгкое Детокс-меню! Состоит из пищи растительного происхождения, что как раз и даёт лучший эффект очищения! И на минуточку! Оно тоже не голодное и полностью сбалансированное ⠀ Девочки, возьму желающих на программу-детокс, а первым 3-м оплатившим сделаю отличную скидку☘ ⠀ Девочки, кто хочет попробовать детокс месяц? ☘

К лету ☀️ готовы? Запишите в список своих планов разнообразить свой смузи-рацион! Рецепты я уже вам подобрала, остается только сохранить и начать готовить! Схема всегда одинаковая: набираем продукты для консистенции, для вкуса, для антиоксидантов, для увеличения питательности! Бросаем все в блендер (даже погружной отлично справляется!) и при необходимости регулируем густоту водой или растительным молочком! 1 Классика на каждый день: молотые семена льна, банан, груша, ежевика (или малина), растительное молочко (миндальное) . 2 Железный: замоченная или пророщенная зеленая греча, черная смородина (или клюква), мякоть фиников, кокосовое молочко. 3 Антистресс: зеленый салат, апельсин (можно с цедрой), замоченные очищенные семечки подсолнечника, желтое яблоко, черника (голубика) . 4 Освежающий: огурец, шпинат, киви, зеленое яблоко, замоченные необжаренные кешью. 5 Шоколадный: молотые семена чиа, вишня (черешня), какао порошок, банан, кокосовое молоко. 6 Кремовый: спелый авокадо, груша, миндальное молоко, клубника, молотые семена льна. 7 Белковый – белая фасоль, замоченная размягченная курага, сливки из кедровых орешков. 8 Пряный – тыква (отварная, на пару или запеченная), кокосовое молоко (или сливки миндальные или кешью), щепотка молотой корицы, мускатного ореха, гвоздики, имбиря (можно потереть свежий), предварительно замороженный банан. 9 Витаминный: ананас, спелый авокадо, лимон с цедрой, натертый корень имбиря, петрушка. 10 Не зожный, но вкусный Овсяные хлопья (замочить на ночь, наутро лишнюю воду слить), банан, арахисовая паста. Как усилить полезность: добавьте порошок лецитина / молотые семена конопли / растительный протеин в порошке /шрот расторопши / маку / спирулину. Будет еще вкуснее, если посыпать смузи кокосовой стружкой / какао-крупкой. Очень долго сегодня сидела придумывала названия и вспоминала состав и секретики своих любимых смузи, поэтому надеюсь на заслуженный ❤️! . Блиц-опрос: какую одну привычку вы точно ходить внедрить летом? Кто смотрит мои сторис, знает, что моя цель – перестроить график под ранние подъемы, но пока тщетно(( #нико_рецепты

Сдача анализов - блажь или необходимость? Я анализам доверяю не на 100%. Наш организм очень переменчив от времени дня, эмоционального настроения, от дня цикла, от питания. Также в лабораториях не исключён человеческий фактор. Для меня важнее состояние клиента, но не каждый внимателен к себе и не всегда может что-то заметить, отследить, почувствовать. Поэтому для меня сдача анализов - это больше как подтверждение гипотезы и выбора направления коррекции питания. Первое, на что я обращаю внимание при разборе биохимии: ▫️Ферритин - запасы железа, без него выпадают волосы, седина, ломкие ногти, апатия, сонливость, низкое либидо. Порой пропадает овуляция. ✅Норма ферритина (мкг/л) = Вашему весу, конечно не 100 ‍♀️ ⠀ ▫️25 ОН (Витамин Д) - Ваш иммунитет, при его низком уровне у Вас нет сил и желания что-либо делать, плохо усваиваются минералы, страдает сердце, гормональный баланс и работа всех органов. Дефицит приводит к риску следующий заболеваний: аллергии, астмы, аутизма, ССЗ, ОРВИ, грипп, диабет 1-ого типа, остеопороз, АИЗ, рак молочной железы, толстой кишки, простаты. ✅Норма от 40 и выше, лучше 60-70 нг/мл. ⠀ ▫️Витамин B12 - это здоровая нервная система и образование эритроцитов (защитников организма). ✅ Норма 400-600 пмоль/л А также Общий анализ крови, фолиевая кислота, гомоцистеин, ТТГ - всё это мы разбираем на моём курсе «Лёгкий детокс», а также как быть дальше с этими анализами. Но на курсе не только рецептики и питание, но и изучение тем, таких как паразиты, ЖДА, аллергия, лимфа и ССС (сердечно-сосудистая система), микробиом, заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Анализы - это дорого! Да, но я нашла лабораторию @lab4u.ru где я сама сдаю анализы: 23 анализа за 7000₽. Сравните, в этой лаборатории анализ на витамин Д стоит 1500₽ вместо 2000-5000₽ в других лабораториях. Почему низкие цены? У них классная оптимизация расходов: оплата онлайн - нет кассира, кассового аппарата; заказ анализов онлайн - нет администратора, клиники-партеры, где принимают анализы - нет аренды и тд. Всем своим клиентам и участникам курсов рекомендую искать эту лабораторию в своём городе и оптимизировать свои расходы. А вы сдаёте анализы и как часто?

РЕЦЕПТ КОУЛ СЛОУ Впервые я попробовала такую капусту в Сочи, в бургерной Новикова «Высота»)) Это очень вкусный и очень простой салат)) И что немаловажно, его смело можно назвать детокс-блюдом ⠀ Для приготовления нужна: ✔️белокочанная капуста ✔️огурец ✔️горстка укропа ✔️соль, чёрный перец, щепотка кокосового сахара или другого подсластителя (или без него) ✔️немного яблочного уксуса Нашинковать капусту и нарезать огурец как можно более тонкими слайсами, покрошить зелень укропа) Добавить специи и уксус, на такую тарелку, как на фото, достаточно 1 чл яблочного уксуса) Помять капусту лопаточкой или руками. Убрать в холодильник на полчаса-час, чтобы салатик хорошо пропиталсяСочный, свежий, весенний, очищающий - салат готов✅ #рецепты_ahimsa

Всем бодрого утра! Весна на дворе, лето скоро! А вы спите? ....Не важно, не важно, что 10 часов .. можно подумать вы не умеете спать на работе, при этом делая вид, что по уши заняты очень важными делами.... Но я больше про зимнюю спячку. Пришло время встряхнуться, потянуться и... Кто-то потеет в спортзалах, не щадя живота своего, при этом в прямом смысле. А кто-то может получить прекрасные результаты, заботясь о нем. О чем это я спросите вы? Читаем ниже ⬇️⬇️⬇️ Два потрясающих специалиста в этом деле подготовили лично для вас универсальный #марафон #РасцветайДетокс - это мягкая программа очищения и оздоровления организма на СОКАХ! #РасцветайДетокс подходит и необходим абсолютно всем без исключения, не зависимо от типа питания и веры исповедания))) Противопоказаний нет! ❗️На дворе весна и самое время сделать генеральную уборку не только в своём жилище, но и , что более важно, в своём организме! Пришло время избавится от накопившихся шлаков и токсинов! А они есть абсолютно у всех! Если у вас есть соковыжималка и невыносимое желание меняться - вам нужно в нашу команду! ⠀ Организаторы: @devaeva @doctor_dobershtein ⠀ Детокс - чат будет организован совместно с @doctor_dobershtein, то есть помимо человека с большим опытом в этом деле @devaeva, с нами в чате будет настоящий врач! И не просто врач! А врач, который не останавливается! Который с удовольствием ищет и получает новые знания! Который понимает, что нужно лечить не симптомы (это очень важно!), а искать причину! Что вы получите?⠀ очистите организм от шлаков и токсинов сбросите 2-5 или более кг лишнего жира улучшите обмен веществ получите гладкую и сияющую кожу укрепите иммунитет и повысите уровень здоровья наладите пищеварение восстановите полезную микрофлору кишечника наладите сон улучшите настроение повысите уровень энергии и жизненных сил почувствуете легкость в теле очистите вкусовые рецепторы научитесь слышать свой организм Готовы? Вместе легче! Лето уже близко Все подробности на странице @devaeva Вперёд! _______________ #детокс #детоксрецепты #детоксмарафон

До лета уже считанные дни, если Вы ещё не форме, не скинули лишнее после майских или просто хотите немного оздоровить организм - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ⠀ Начинаем наш очистительный weekend 24 мая, голодать не будем, лёгкое летнее меню: соки, смузи, супы, салаты. ⠀ Продолжительность 3 дня, можно беременным и кормящим. Но при ГВ учитывать индивидуальную реакцию организма, если есть реакция на какие-то фрукты/овощи, просто заменять их. ⠀ На эти дни мы отказываемся от привычной еды, много пьём, питаемся лёгкой пищей, ощелачиваем и витаминизируем наш организм. ⠀ Взамен получаем приятные бонусы в виде: потери лишних килограмм, повышение жизненной энергии, очищение ЖКТ, кожа будет радовать более здоровым цветом. ⠀ Кто с нами ставьте ➕ в комментариях и отмечайте в истории Какие вопросы есть по марафону? #milanna_detox ⠀ #детоксмарафон #детокс #смузидетокс #детоксменю #детоксрецепты #худеемвместе #худеемвкусно