Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТАКИЕВ

Мы рады знакомству с чудесным , позитивным , искреннем фудблогерером @treskablog . . . . А особенно счастливы получать такие отзывы от настоящих фудэкспертов о нашей продукции ! . .От себя хотим добавить : . 1) мы рекомендуем перед тем , как давать маленькому ребёнку сырое яйцо, непосредственно перед употреблением выдержать Яйцо 10 минут в соле-уксусном растворе (1 чл соли и 1 чл уксуса на 1 стакан воды) для тщательного обеззараживания скорлупы. . .2) если вы заметили на скорлупе трещинку , такое Яйцо сырым пить не рекомендуем , оно должно пройти тепловую обработку - сделайте омлет или яичницу . . .А вы употребляете сырые перепелиные яйца или приготовленные ? . .Репост @treskablog . «‼️В каждой японской школе ежедневно дают детям перепелиные яйца. 2 штуки. ⠀ А всё потому, что учеными доказано, что перепелиные яйца улучшают умственную деятельность‼️ ⠀ После Чернобыля детям, которых перевезли из этого района, давали перепелиные яйца. Для более быстрого восстановления. ⠀ В сырых яйцах витаминов гораздо больше, чем в отварных. Но сырые яйца дают немногие. А всё из-за сальмонеллеза, которым даже перепела могут болеть. Но, если вы почитаете, как распространяется эта болезнь, то узнаете, что сальмонеллез переносится вместе в птичьим помётом. ⠀ Если вы видели мои вчерашние сториз, то знаете, что я впервые за долгое время выпила сырое яйцо и я вам скажу почему: @perepel.club.ukraine угостили меня свежайшими перепелиными яйцами. Поэтому я решила рассказать вам о главных требованиях к правильным яйцам, которые можно и сырыми, и уж гарантировано нужно употреблять в вареном виде: ⠀ яйца должны быть свежими, лучше до 5 дней (если пить свежими), но точно не больше 15-ти. ⠀ яйца должны быть идеально чистыми (но не мытыми, иначе быстро испортятся!), без единого следа помета. ⠀ узнайте, в каких условиях содержаться птицы. Сейчас время Интернета, и ответственные хозяева птицеферм без проблем покажут их вам. Птицы должны содержаться в чистоте и кормиться качественным сбалансированным кормом. ⠀ если яйца соответствуют этим требованиям, значит и качество перепелиного мяса будет на высоте. Да, на фото яйца с двумя желтками двойная польза »

Не только перепёлки в моем блоге ! . .Спешу поделиться замечательным рецептом от моего любимого фудблогера от @elena_ermolenko__ В моем исполнении . . .Вам понадобятся . ✅молодые овощи ✅Чили ✅чёрный перец ✅кориандр ✅паприка ✅маслины или оливки . . Все смазать растопленным сливочным маслом соль . .И в духовку 180 град = это теперь моя любовь ❤️❤️❤️ на ближайшие месяцы - так точно! . . . .А запечённая молодая капуста уверена, вкуснее вы не пробовали! . . Я готовила в буховке 25 минут , сначала накрыла плёнкой для запекания минут на 10, потом без плёнки минут 15. . . . Ну , что будете готовить ? . . Ребят, у меня за последние 2 недели с огромной скоростью уходят подсписчики, говорят это Инстраграм чистит ботов ? . .Поддержите мой аккаунт лайками , сохранениями и комментариями . . .

ПИТАНИЕ В ПОСТ и ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА В ЛЕНТУ Директ завален вопросами о том как правильно сбалансировать питание в пост! Значит постУ о пОсте быть✅! Тем более,что #питаниевпост по-сути является вегетарианским,а зная,что среди моих подписчиков много тех,кто следует данному типу питания,значит он будет полезен не только постящимся! . Начну с того,что полный отказ от животных продуктов создаёт глобальный дефицит поступлениябелков,незаменимых(тех,которые не вырабатываются самостоятельно организмом и поступают только из пищи) аминокислот,витамин и того самого полезного холестерина,который необходим для синтеза половых гормонов, в организмчто нужно понимать и осознанно относиться к своему выбору! . ПРОБЛЕМА в том,что когда эти отказы носят временный характер,как в пост,многие просто убирают «запрещённые» продукты,не меняя привычный #рационпитания Тем самым делая его не сбалансированным,высокоуглеводным и высокожировымв ход идут злаки,картофель,крахмалистые овощи,фруктыкоторые жиирненько (и чем дальше,тем больше)заправляются масличком для получения сытости! . ПОЛУЧАЕТСЯ гремучая смесьтак как при наличии углеводов,организм всегда будет отдавать им приоритет для получения энергии,ну а все,что в переизбыткеотправлять в жировые запасы!Плюс отсутсвие белка значительно снижает насыщение,что ведёт к перееданию. . ПОЭТОМУ,если Вы приняли решениевременно и или окончательнооткататься от животных продуктов в своём рационе,нужно основательно подходит к планированию своего рациона. НАУЧИТСЯчитать этикетки с составом продукта и его #кбжу ВЫБИРАТЬцельные продукты,которые содержат максимальное количество полезных веществ! ВВЕСТИКомбинированные продуктыбобовые (нут, чечевица, фасоль, маш, горох,арахис) в идеале,заменить этими продуктами все углеводные гарниры (каши). Привычную овсянку на завтрак,заменить льняной кашей,которая просто идеально насыщает(только научитесь ее правильно и вкусно готовить).Используйте натуральное растительное молоко,без сахараДобавляйте в пищу активированных орехи,семечка,семена,как источник полезных жиров.Норма растительного масла-20 мл в день,выбирайте не рафинированное для салатов и кокосовое для термообработки!каруселЬ

Краски осени ! . . .За , что я люблю осень? . .За обилие свежих овощей и фруктов. . .Столько красок, столько ароматов, столько разных вкусов! И пока всё это есть, ароматное и полезное -пользуйтесь на здоровье . .У меня сегодня на обед перепелочка гриль с осенними дарами. . . . Напитайте свой организм витаминами , впереди зима ❄️ ну, а , где заказать самые вкусные в Киеве перепелочки все вы знаете, адрес прост . . http://store.perepel.club/ . .Либо по телефону -вайберу +380 (97) 311 46 53 принимает заказы моя мама . . Вторник или пятница , выбирайте день для удовлетворения ваших вкусовых рецепторов ! . . . . #перепелакиев #фермакиев #мясокиев #перепелинаяферма #фермерскоемясо #перепелиныеяйцакиев #перепелиныерецепты #диетакиев #детикиев #полезнокиев #вкуснокиев #доставкаедыкиев

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ ⠀ Несколько раз ко мне обращались девочки лет 13-14 с просьбой помочь им похудеть. При общении, выяснялось, что лишнего веса у них не было. Им просто не нравится свое тело ⠀ Причины – пубертатный период, гормональные перестройки. В этих случаях я им категорично запрещала урезать ккал, голодать, пить жиросжигатели и так далее. Организм только растет, формируется, строгие диеты только могут навредить гормональному фону и здоровью в целом ⠀ Какие я им давала рекомендации: ⠀ ☑️Наладить питание. А именно отказаться/существенно снизить потребление вредной пищи, выпечки, шоколада, тортов и так далее. ⠀ ☑️Включить в рацион сложные углеводы, фрукты, овощи. Да и вообщем питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. ⠀ ☑️Правильно распределять что лучше употреблять в каждый прием пищи. ⠀ ☑️Включить в жизнь физические нагрузки, но не доводить себя до полусмерти в зале. Я, например, в школьные годы ходила на степ-аэробику. А потом в зале спрашивали как я накачала икры ⠀ ‼️И главное! Понимать, что транформация тела в подростковый период это нормально! Вес может колебаться, формы тела тоже, это естественный процесс взросления. Родителям я советую не перекармливать детей (особенно бабушкам), а давать им сбалансированное питание и соблюдать режим дня, и в случае появления проблем, не замалчивать это и обсуждать, что тревожит Вашего ребенка. ⠀ Подростковая психика очень нежная, мнение окружающих, навязывание стандартов красоты и моды могут толкнуть подростка к анорекции, булимии и другим расстройствам. Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, ведь они берут с Вас пример (с) ⠀ P.s. На фото мне 17, и это мой выпускной Ленчик, обнимаю через километры ⠀ www.goodiet.info ⠀ #какпохудетьподростку #пубертат #диета #диетолог #худеемвместе #худейсомной #персональнаядиета #выпускной #киев #диетакиев #пп #зож #веснаскоро #когдатамлето #правильноепитание #goodietinfo

Батончик Greengy отлично отличный выбор для перекуса ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Перекус на ходу может быть полезным! Натуральный батончик не содержит в своем составе ничего лишнего: никакого рафинированного сахара, глютена, модифицированных продуктов или консервантов. Только полезные ингредиенты, которые можно даже строгим веганам и сыроедам ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ От меня скидка до 50%⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Для заказа пишите в Direct. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #батончик #тренеркиев #здоровоепитание #ппбатончик #ппкиев #диета #диетакиев #покупка

Кешью жареный/сырой ⠀ Цена 40грн/100г ⠀ Энергетическая ценность в 100 г продукта: Белки – 15,31 г; Жиры – 46,35 г; Углеводы – 32,69 г. Калорийность - 574 Ккал. ⠀ Кешью жаренный – это подвергнутый термической обработке (обжариванию) плод дерева кешью, произрастающего в Центральной и Южной Америке, а также в Африке и Азии. Точнее, часть плода, т. к. у кешью есть еще вкусное, сочное, мясистое яблоко, попробовать которое можно только в местах его выращивания, т. к. фруктовая составляющая плода нетранспортабельна. ⠀ ⠀Не все знают, но даже то, что мы называем свежим кешью, на самом деле сырым орехом не является, т. к. в абсолютно свежем виде кешью содержит фенольную смолу кардол, вызывающую болезненные ожоги. И только после нагревания и выпаривания масла орех становится безопасным для здоровья человека. Так что то, что продается в магазинах как свежий кешью, это уже термически обработанный продукт. ⠀Кешью жареный – готовый продукт питания, вкусный, сытный, полезный, который можно есть просто так, а можно добавлять в разнообразные блюда для улучшения их вкуса и повышения питательности. ⠀ ⠀Полезные свойства: ⠀ ⠀ ⠀ Кешью жареный по составу очень близок к кешью свежему, а потому во многом повторяет его полезные свойства. ⠀Как и свежий плод, он: ⠀-усиливает иммунитет; ⠀-нормализует деятельность сердца и сосудов; ⠀-уменьшает уровень вредного холестерина в крови; ⠀-защищает клетки от действия свободных радикалов; ⠀-омолаживает организм и питает его полезными веществами (витаминами Е, В, А, РР; минералами магнием, калием, кальцием, железом; аминокислотами триптофаном, глицином, лизином; полиненасыщенными Омега-3 кислотами и др.) ⠀Однако не следует забывать, что полезные свойства обжаренных продуктов по сравнению со свежими, как правило, ниже, а вот вкусовые – выше. Это утверждение полностью правомерно и для кешью. ⠀Поэтому в лечебных целях лучше использовать свежие орехи, а в кулинарных – жареные. А, Вы пробовали жареный кешью? _______________________________________________________ #орехи #кешью #диетакиев #диета #киев #tatopipot #зош #курага #цукаты #абрикос #еда #ппсладости #польза #мигдаль #здоровье #пп #правильноепитание #красиваяфигура #здоровоепитание #красота

Почему люди не худеют? Закон термодинамики про сохранение энергии гласит: Энергия может переходить из одного вида в другой, но не может быть ни создана из ничего, ни уничтожена. То есть энергия, которая поступает к нам с пищей, не может исчезнуть, она либо тратится на выполнение работы, либо запасается при синтезе новых тканей, либо покидает организм. ⠀ Люди, которые не могут похудеть, едят слишком много даже если думают, что это не так. В разных исследованиях было показано, что люди переедают, когда на самом деле думают, что едят меньше. [1] Неспособность людей с лишним весом терять вес во время диеты, в которой они отмечают низкую калорийность, объясняется потреблением энергии значительно превышающим заявленную и переоценкой физической активности. Распространенность занижения калорий составляет от 18 до 54%, но может достигать 70%. [2] ⠀ В одном исследовании было показано, что из закусок, напитков и десертов, которые были маркированы как низкокалорийные, люди съели на 131 % больше калорий, чем в аналогичных продуктах, но без такой маркировки. [3] Если на продукте написано: «с повышенным содержанием белка», «низкокалорийное питание», «с низким содержанием жира» либо «продукт для похудения», то люди считают, что в этих продуктах очень мало калорий и начинают на них активно налегать. ⠀ ⚖️ Не стоит забывать, что натуральные и полезные продукты не всегда являются низкокалорийными. Не говоря уже про маркетинговые уловки. Трезво оценивайте калорийность потребляемой пищи и корректируйте свой рацион, если результат стоит на месте. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ [1] www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1454084/ www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10617957/ www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16391574/ [2] www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19094249 [3] https://www.researchgate.net/publication/215742929_The_Biasing_Health_Halos_of_Fast-Food_Restaurant_Health_Claims_Lower_Calorie_Estimates_and_Higher_Side-Dish_Consumption_Intentions

Приятные воспоминания из Парижа❤️ . Только в Европе могут подавать такие огромные порции блюд. На фото салат Цезарь с куриной грудкой. . Как я его люблю,не передать словами. Но сейчас он мне только сниться. Потому что я на диете. И не ем такие вкусняшки. . А какой ваш любимый салат . #диета #диетакиев #похудениекакобразжизни #похудениеукраина #дневникпитания #киев #весна2019