Список из самых популярных хештегов по теме #ДЮКАН

Крутые рецепты достойны повторения ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Это просто Бомба ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Суфле из ряженки с какао ⠀ ⠀ Всего 30 минут в холодильнике и готово ⠀ Калорийность на всю порцию: 234 ккал бжу 18,4/12/13,2 ⠀ Для суфле: 300 мл ряженки 5 гр какао 10 гр быстрорастворимого желатина 50 мл воды Подсластитель ⠀ Желатин смешиваем с водой и ставим в микроволновку на 15 секунд ( добавляем время если он полностью не растворился ) В ряженку добавляем какао и подсластитель, вливаем желатин и на высокой мощности блендером взбиваем Разливаем по формам и ставим в холодильник на 20-30 минут ⠀ Приятного аппетита ⠀ #худеюбездиет #пп #ппзавтрак #ппсуфле #ппужин #рецепты #рецептнановыйгод #худеем #худеювинста #сушка #буч #бешенаясушка #ппрецепты #ппрецепт #рецептпп #хочупохудеть #ппдесерт #фитнесдесерт #фитнеседа #безмуки #безсахара #дюкан #диетадюкана #диета

Ставим ❤️ На заметку сохрани чтобы не забыть ⭐️ Кефирный пудинг Ингредиенты: 4 яйца, 400 мл кефира 2,5%, 40 г кукурузного крахмала, подсластитель по вкусу, ванилин. Приготовление: Желтки отделить от белков. Белки с подсластителем взбить до крепких пиков. Желтки смешать с кефиром, крахмалом, ванилином и белками. Вылить в формочки на две трети и выпекать в разогретой духовке при 200° 15-20 минут до румяности. Дверцу духовки не открывайте в течении выпекания. После готовности выключить огонь и оставить их в духовке ещё минут на 20. Приятного аппетита! #Ппрецепты #рецепты #вкусныерецепты #рецептыдюкана #дюкан #дюкандиета #диета #Худеемклету #вкусно

Всем пламенный привет!!! Ой,мамочки, что тут у меня за рецепт-бомба!!! Хлопковый чизкейк по Дюкану! Видео разлома в карусели. Почему хлопкпвый? Вы наверняка знаете, насколько воздушной и нежной текстурой обладает хлопок. Именно эта характеристика и обеспечила чизкейку столь романтичное название-он нежнейший! Получается что-то среднее между бисквитом и запеканкой. Чизкейк обладает пышной, воздушной текстурой,стоит поробовать. Выпекать можно в мультиварке или духовке, в духовке получается чуть суше. Хлопковый чизкейк разрешён с этапа #Чередование , 3 ДОПа. ____________ Творог в брикете до 0,5%-200 гр.; Яйца-4 шт.; Кукурузный крахмал-2,5 ст.л.(50 гр.); Сухое обезжиренное молоко-1,5 ст.л. (15 гр.); Разрыхлитель-1 ч.л.; Сахарозаменитель по вкусу (у меня 1 колпачок жидкого Милфорда); Ванилин; Отделяем желтки от белков , все ингредиенты смешиваем с желтками, отдельно взбиваем белки до пиков. Аккуратно смешиваем две смеси, лопаткой. Выливаем тесто в силиконовую форму (у меня 18 см.) и прям в форме ставим в чашу мультиварки, выпекаем 1 час,после выпекания мультиварку не открываем ещё минут 20. Второй способ: выпекаем в духовке при 160°,примерно 40 минут. Приятного аппетита! #диетадюкана #дюкан #dukan #diet #атака #яхудею #рецептыдюкан #дюканрецепт #vika_dukan_запеканки #vika_dukan_десерт

Салат «Свежесть» Итого на 100 грамм - 86.03 ккал Белки - 8.62 Жиры - 4.78 Углеводы - 1.69 . Ставь ❤️ и ➕ в комментариях если будешь готовить . Ингредиенты: Салат «Айсберг» 1 пучок Консервированный тунец или отварная куриная грудка - 200 г Яйца (вкрутую) 6 шт. Помидоры 3 шт. Сыр по вкусу Огурец 1 шт. ( болгарский перец по желанию) Оливковое масло – 1 ст. л. ( натуральный йогурт) Зелень, соль, перец – по вкусу Приготовление: Салат порвите руками. Яйца порежьте пополам. Нарежьте помидоры, огурцы и отварную курицу/тунца. Сыр натрите на терке. Смешайте все ингредиенты и заправьте оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу. Готово! Приятного аппетита!#дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи #новыйгодdukanrecepts

Не смогла пройти мимо))) #похудение#яхудею#худеемвместе#худеемподюкан#дюкан#дюканатака#дюканчередование#белковаядиета#пп#жируха#толстая#худею#помощьвпохудении#помогупохудеть#ленивоепохудение#48кг#xs#strong#fat#мотивация#фаинараневская

Яичный рулет с сёмгой на 100грамм - 129.63 ккалБ/Ж/У - 15.75/6.38/1.79 . Ставь ➕ в комментариях если будешь готовить . Ингредиенты: Яйцо-2 шт. Творог до 0,5 %-100гр. Красная рыба слабосолёная-кусочек; Укроп; Приготовление: Яйца с солью и специями взбиваем вилочкой.⠀ Выливаем яичную смесь на раскалённую сковороду, жарим(лучше под крышкой) примерно минутки 3 на медленном огне. Далее убираем сковороду с огня, но блинчик пока не снимаем, даём немного ему остыть,тогда он легко отойдёт от сковороды.⠀ Готовим начинку.Укроп мелко режем,творог если у вас крупнозернистый лучше взбить блендером с солью,для более однородной консистенции.⠀ Смешиваем творог с укропом.Рыбку режем.Смазываем наш блинчик творогом,кладём сверху рыбку и сворачиваем блинчик рулетиком. Фото Вика Дюкан Приятного аппетита! #дд#дюкан#дю#дюши#диета#диетадюкан#диетадюкана#пп#ппеда#ппрецепт#дюканеда#дюканменю#дюкановцы#дюкандиета#надиете#худеемклету#дюканрецепт#дюканомания#дюкансказалможно#безмуки#безсахара#рецептыДД#худеюподюкану#худеювкусно#яхудею#будустройной#янеумеюхудеть#жируходи

Ребятки, буду благодарна вам за ❤️ и комментарии ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Очень вкусный блинчик ⠀ ⠀ ⠀ с творожным кремом на завтрак ⠀ Для блинчика: 1 яйцо 20 мл молока 1,5%-2,5% 10 гр пшеничной ц/з муки 2 гр разрыхлителя Специи ⠀ Смешиваем все ингредиенты, каплей масла смазываем сковороду и обжариваем блинчик с двух сторонах ⠀ Для начинки: 100 гр мягкого творога Зелень ⠀ Зелень режем и смешиваем с творогом, добавляем любые специи при желании (чеснок, перец, травы) На половинку кладём начинку и складываем пополам ⠀ Приятного аппетита ⠀ #пп #ппзавтрак #ппэ #ппэтовкусно #вкусноиполезно #правильноепиьание #буч #диета #ппзавтрак #завтраки #назавтрак #ппперекус #белковыйзавтрак #дюкан #похудеютебя #похудею #худеемвинста #ппобед #ппблинырецепт #ппблин #ппролл #роллы #масленица2019 #едаялюблютебя #ппшка

Не будьте жадинами, поставьте смайл, если сохранили. ⠀ И так, завалялось у меня пару апельсинов. С пп-тортами у меня не сложилось, а вот желешками иногда балуюсь. У меня вышло достаточно плотным желе - я такое люблю. Хотите нежнее - добавляйте меньше желатина. ⠀ Вышло очень даже ну по крайней мере, мы с Сашей, на фоне отказа от сахара ( с позволением пары ложек мёда на день), сожрали это от и до ⠀ Что нужно? ▪️апельсиновый фреш 300мл ▪️мягкий творог( у меня детский) 100гр ▪️молоко 100мл ▪️желатин 10гр ▪️мёд ▪️ванилин ⠀ Что делать? ⠀ 1. Залить 5мл, желатина 100мл фреша. Когда он набухнет, бросить его в кастрюльку, добавить остальной сок и помешивать до растворения желатина. Добавить подсластитель ( у меня мед). Разлить по формам. ⠀ 2. Залить оставшийся желатин молоком. Потом растворить его в кастрюле. Влить в мягкий творожок, добавить ванили и мёда. Залить застывший апельсин.

Такой лёгкий и красивый завтрак ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ Буду рада вашим комментариям ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Роллы из яичных блинчиков ⠀ Для 2х блинчиков: 1 яйцо 10 гр овсяных отрубей ( или молотой овсянки ) 20 гр йогурта ( или молока ) Немного оливкового масла на сковороду ⠀ Все ингредиенты смешиваем и обжариваем на небольшом количестве масла на антипригарной сковороде Получается 2 тонких блинчика ⠀ Для начинки: 50 гр слабосоленой рыбы Огурец и помидор Специи ⠀ Тонко нарезаем все ингредиенты и заворачиваем в ролл ⠀ Приятного аппетита ⠀ #пп #ппшка #ппзавтрак #худеюнапп #ппеда #вкусноиполезно #моядиета #худеемвместе #емихудею #сушка #буч #белки #белковоепитание #дюкан #диетадюкана #похудеютебя #похудение #рецептыпп #ппрецепты #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтонедиета