Список из самых популярных хештегов по теме #ДЮКАНРЕЦЕПТЫ

Всем доброго дня! Спасибо всем за лайк ♥️ Запеканка очень вкусная получилась Чередование. ⠀ Запеканка «Можно на ночь» ⠀ Ингредиенты: - брокколи - 100 гр (у меня размороженные); - помидоры - 100 гр; - 3 яйца; - молоко ~ 80-100 мл; - соль - по вкусу; - перец - я добавила белый перец - специи по вкусу - я добавила приправу «Томаты, базилик, чеснок» ; - сыр - 50 гр; - немного растительного масла для смазывания формы. ⠀ Брокколи при необходимости разбираем на соцветия. Помидоры нарезаем. Форму для запекания смазываем растительным маслом. Выкладываем овощи в форму - перемешиваем. Делаем заливку: взбиваем яйца, молоко, соль и специи. Заливаем овощи, посыпаем натертым сыром. Отправляем в разогретую духовку (180 градусов) на 30 минут. Но имейте ввиду, духовки у всех разные)) запеканка должна хорошо схватиться, сыр немного подрумяниться ⠀ Готово Приятного аппетита (Автор @lenka.bondd) #наночь #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Королевская ватрушка по Дюкану . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Я очень жду ваших ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Сухая крошка: ОО 30 гр (овсянные отруби) РО 20 гр (рисовые отруби или любые другие) Сом 15 гр (сухое обезжиренное молоко) КК 10 гр (кукурузный крахмал) Изолят 15 гр (соевый белок) Разрыхлитель 5 гр Сах зам по вкусу Масло растительное 1 ч ложка Творожок мягкий 60 гр . Все ингридиенты перетереть руками в крошку . Творожная масса: Творог 250 гр Творожок мягкий 120 гр (1 пачка) Яйцо 2 шт мелких Сах зам по вкусу Ванилин . Все ингридиенты пробить блендером, а если творог не сильно зернистый то просто смешать . 2/3 крошки выложить на дно формы, следом выложить творожную массу и посыпать оставшейся крошкой. Выпекаем в духовке, разогретой до 160°С 30-35 минут. Приятного аппетита . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

Отличнее упражнение! Спасибо, что не забыли поставить ❤ ➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять! . . #тонкаяталия #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Очередное фото до и после ‍♀️ Фейсбук напомнил мне что это я в 2014 году. Кто эта тётка? Фейсбук определенно мне врёт #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

Ставь лайк ❤️ и сохраняй в закладки ❗️Скорее подписывайся на @fit_easy_eat❗️ Перевели: @retsepty_turtsii ИНГРЕДИЕНТЫ: - Баклажан - ветчина - сыр - петрушка, 2 чеснока, панировочные сухари, оливковое масло, соль, перец Приготовление: готовить в духовке при температуре 180, 30 минут. Тэмле булсын! ‌By: @chefclubtv #баклажаны#худетьлегко#кушатьподано#кушать#кушатьхочется#кушатьнадо#ппобед#едадолжнабытьвкусной#едадляжизни#мояеда#рецептдня#рецептпп#рецепты_пп#едаеда#фитнеседа#фитнесc#кулинариядома#кулинарияблог#люблюпоесть#естьихудеть#блюдо_дня#макароны#овощнойбукет #овощной#дюканрецепты#ппобед

Избавляемся от валиков на спине ⠀ Для многих эта зона является проблемной. Ловите спасительную тренировку ⠀ Все упражнения выполняет по 15 раз. Делаем 3 круга. Кому легко - добавляем утяжелители или гантельки ⠀ . . #тонкаяталия #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста ❤️ и + в комментариях, если это не очень трудно, что бы наши посты не пропали из вашей ленты!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀ ⠀ Ура, диванная тренировка ⠀ ⠀ Выполняем 3 круга по 15 повторений, этого хватит . . . #кардио #растяжка #йога #тонкаяталия #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Запеканка с форелью и брокколи - невероятно вкусно! Низкокалорийно. Не забываем ставить лайк ♥ Итого на 100 грамм 95.2 ккал Б/Ж/У 12.2 / 3.9 / 3.2 Ингредиенты: Брокколи - 400 г (замороженная) Филе рыбы - 400 г (у нас форель) Яйцо - 3 шт Молоко 1% - 100 мл Мука из овсяных отрубей - 1 ст. л Сыр - 30 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Брокколи заранее разморозить, дать хорошо стечь жидкости поместив для этого в дуршлаге, сделать это можно с вечера. Филе рыбы порезать кусочками. Смешать брокколи, рыбу посолить, перемешивать аккуратно, сложить в форму. Смешать, яйца, молоко, тертый сыр, муку из овсяных отрубей и перец, если нужно подсолить. Залить этой смесью рыбу с брокколи. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно минут на 40. (Автор @tvoyia_eda) #брокколи #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

ПЛАНКА НА 30 ДНЕЙ Спасибо, что не забыли поставить ❤ ➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять! (Автор @domashniye_sekreti) #планка #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты