Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАВИЛЬНЫЙОБРАЗЖИЗНИ

Оооо это моя любовная любовь обожаю печеночные торты, особенно если они без майонеза и вреда для фигуры ☝️ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ by @pohydey_na_pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤ на 100грамм-121 ккал БЖУ 13/ 5/ 6 Ингредиенты: - Печень куриная-600 г; - яйцо-2 шт; - овсяные хлопья долгой варки перемалываем в муку (или овсяная мука)-4 ст.л; - Йогурт натуральный-150гр; - Морковь-1 шт; - Лук-1 шт; - Сода-1/4ч.л; - Соль, паприка, Специи-по вкусу; - зелень для украшения. Приготовление: 1. Морковь натереть на терке, лук порезать кубиками, и обжарить на сковороде с каплей масла. 2. Куриную печень помыть, удалить лишний жир и перекрутить в фарш, к фаршу добавить яйца, муку овсяную, соль, специи и пищевую соду, тщательно перемешать. 3. На горячую сковороду выкладываем ложкой печеночный фарш (как блин), И обжариваем с двух сторон под крышкой. 4. Блины печеночные складываем стопкой друг на дружку, и на каждый слой выкладываем, обжаренный лук с морковкой, и смазываем йогуртом. 5. Свежую зелень мелко нарубить и Украсить торт по желанию. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, ＋ в комментариях #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп#худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #диета#ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты

Курица "по-китайски" Чередование. Низкокалорийно. Всем спасибо за лайк ♥️ Берём: * Куриное филе - 600 гр. * Перец сладкий - 1 шт. * Лук - 1 шт. * Соевый соус - 80 мл. * Оливковое масло - 1 ст.л. * Имбирь - 40 гр. * Сок лимона - 1 ст.л. * Сах.зам. - по вкусу Готовим: 1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки. 2. Кусочки курицы выложить в миску, влить туда же соевый соус. 3. Поперчить, добавить сах.зам, тертый имбирь и лимонный сок. 4. Перемешать и поставить в холодильник на 15-20 минут. 5. На тонкие брусочки нарезать перец. 6. Мелко нарезать лук. 7. В сковороде разогреть оливковое масло, добавить нарезанный лук. 8. Готовить лук на среднем огне 2 минуты. 9. Затем добавить перец и готовить еще 4-5 минут на среднем огне, помешивая. 10. Затем добавить  курицу вместе с маринадом. 11. Перемешать и готовить около 10 минут. . на 100 грамм на 119.6 ккал. (Автор @diet_zdorovo) #курицапокитайски #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Худеем на Энерджи диет и Энерджи Слим Результаты в карусели, листай фото . Теперь добиться идеала не сложно. ЕСТЬ УМНАЯ ЕДА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ , СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ . Ставь ➕ для моей бесплатной консультации!!!! . . . _____________________________________ #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl#едимдома #худеемвместе#худеемвместе#стройнеемнапп #стройнеемвместе#стройноетело #зожеда #здороваяеда#здоровыйобразжизни #правильнаяеда#правильныйобразжизни #ппедазож#постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед#расчеткбжу #маникюрныйинстаграм #ппторт

Всегда говорю своим подопечным, если вы не собираетесь налаживать своё питание, смело можете выкинуть свой абонимент в зал. Потому что ПИТАНИЕ это ФУНДАМЕНТ на котором вы строите своё тело тренировками, без питания ничего не получиться! На самом деле это моя боль ведь как только человек уходит из моей зоны контроля он попадает в агрессивную среду - семья, дети, работа, нехватка времени, сил, желания, знаний и т.д. в итоге почти каждая новая встреча это покаяние в тех или иных преступлениях соответственно результаты отодвигаются, со временем приходит апатия и смирение со своей неспособностью что то изменить Каждый раз слушала и перебирала в голове варианты решения этой проблемы. И кажется нашла!!! Пока всё только зарождается, не буду опережать события и раскрывать все карты, просто скажу что именно сегодня от мыслей перехожу к делу! Теперь у нас точно всё получиться!!! #овсяноблин #овсянка #утро #завтрак #правильныйобразжизни #доброеутро #суббота #питание #zhuchikhaготовит #еда

7 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ЖИРОСЖИГАНИЕ ⠀ ⠀ Водный баланс. В день не менее 2 л. воды и с утра натощак обязательно стакан теплой воды. В перерывах между приемами пищи - не конфетки, печенья и снеки, а стакан чистой воды. Не путайте голод с жаждой.Как вы начнете пить достаточное количество воды и пойдете разницу и научитесь слушать и понимать свой организм. ⠀ ⠀ ‍♀️Физическая активность. Обязательно не только для похудения, но и для здоровья. Старайтесь регулярно заниматься спортом, омолаживать и оздоравливать свое тело. ⠀ Режим питания. Об этом недавно я писала подробный пост, ищите в ленте. Так же есть видео с практическими советами по тому, как наладить режим питания. Найти его можно на моем ютуб канале по ссылке в описании. ⠀ ‍♀️Массаж. Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения, уменьшение целлюлита и хороший тонус кожи. Уменьшить в объемах пару см с помощью массажа - вполне реально! ⠀ А еще и расслабление и приведение нерв в порядок - что помогает не поддаваться срывам и продолжать соблюдать режим. Ведь радовать себя можно не только едой. ⠀ ⠀ ‍♀️Скрабирование помогает сделать кожу более гладкой и избавиться от омертвевшей кожи. Выравнивается рельеф и кожа становится бархатистой, более упругой и молодой. Отшелушивание в проблемных зонах стимулирует микроциркуляцию крови, вывод лишней жидкости, улучшает проникновение активных ингредиентов в ткани. Поэтому любой антицеллюлитный уход рекомендуют начинать с горячего душа и скраба. ⠀ ⠀ ❄️Контрастный душ - это самая доступная, простая и эффективная процедура для оздоровления и омоложения организма. ⠀ Воздействие на кожу горячей воды открывает поры, расширяет сосуды, стимулирует выведение шлаков и токсинов. Усиленное кровообращение позволяет избавиться от застойных явлений и отеков. Кожа приобретает упругость, становится гладкой и шелковистой, омолаживается. ⠀ ⠀ Массажная щетка для проблемных зон. После курса процедур сухого массажа кожа выглядит более ровной, а контуры тела подтянутыми и упругими. Главное сокращаются видимые признаки целлюлита и растяжек. ⠀ Какие из перечисленных пунктов ускорения жиросжигания используете вы? ⠀

ВРЕМЯ ПОДЪЁМА⏰ ДЛЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ⠀ Читайте, сохраняйте✅, применяйте #очёмврачвамнескажет ⠀ Под постом про иммунитет (от 5 апреля 2019 - если кто его не видел) из пяти пунктов здоровья самый слабый у большинства оказался режим дня. В наших широтах для крепкого здоровья стоит ложиться не позже 23 часов и вставать не позже 7 утра. ⠀ Более конкретные рекомендации изложу ниже. Пусть эта шпаргалка будет первым шажочком к вашему правильному режиму ⠀ ⏰Подъем с 3 до 4 утра способствует наиболее эффективной медитации. ⚠️Только для продвинутых⚠️ ⠀ ⏰Подъем с 4 до 5 утра способствует накоплению силы для управления людьми. Полезно для руководителей ⠀ ⏰Подъем с 5 до 6 утра способствует накоплению сил для управления собственной жизнью и выздоровлению от заболеваний. ⠀ ⏰Подъем с 6 до 7 утра способствует сохранить имеющуюся жизненную силу и не заболеть. ⠀ ⏰Подъем позднее 7 утра способствует потере жизненной силы и возникновению заболеваний. ❗️Чем позже подъем, тем больше потеря сил и выше вероятность заболеть❗️ ⠀ ⚠️Отбой должен соответствовать подъёму, чтобы на сон было 6-8 часов. ⚠️Помним, что каждый час сна до полуночи идёт за 2. ⠀ *Информация на основании аюрведического источника ⠀ С ужасом вспоминаю, как в студенческие годы регулярно ложилась спать под утроКогда на самом деле надо было вставать‍♀️ Сейчас режим более менее стабилен и подъем около 7 утра или чуть раньше _______________________________________________ Кто во сколько поднимается? Теряете или копите жизненные силы?)

Ну точно не могла не поделится этим видео с вами! Теперь можно и чебуречками не принебрегать! сохраняйте себе чтобы не потерять! И если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤ Вам несложно, мне приятно . ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ 207ккал на 100г бжу 17.3/9.2/12.8 Общий вес продукта ~752г. Ингредиенты: - Лаваш 150г - Желток (С1) 2шт. - Говяжий фарш 350г - Лук 80г - Сыр 130г - Соль, специи (черный перец, хмели-сунели, красный перец, сушеные помидоры), зелень по вкусу Приготовление: 1. Вы можете купить готовые круглые лаваши или тортилью. 2. Выкладываем на а/п сковороду говяжий фарш, обжариваем 3-5 минут на среднем огне. Добавляем к фаршу нарезанный кубиками лук, готовим минут 7-10 до готовности ингредиентов. 3. С помощью тарелки вырезаем кружочки на лаваше. 4. Выкладываем нашу начинку на одну сторону кружка, посыпаем сыром и смазываем край лаваша по кругу желтком. 5. Далее накрываем лавашом и слепляем края. Обжариваем с двух сторон на а/п сковороде. Автор: @pp_foodpro#фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп#худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #диета#ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты

КОТЛЕТЫ ВКУСНЫЕ, НЕЖНЫЕ! Чередование. Не забываем ставить лайк ♥️ ❣️фарш индейки 0,5 кг ❣️крупный кабачок на мелкой терке ❣️яйцо ❣️луковица ❣️ мука из овсяных отрубей 3-4 ст ложки Когда я делаю котлеты без кабачка, я всегда добавляю молоко для сочности. И когда я готовлю другие блюда из кабачка-я его отжимаю (после того, как натерла). Но в таких котлетах молока нет, сок из кабачка как раз даёт ту самую сочность Обжариваю на антипригарке, смазанной кокосовым маслом. Но, конечно, лучше запекать в духовке☝Понравился рецепт? Жмите лайк❤️- ваше маленькое и душевное СПАСИБО! Приятного аппетита (Автор @olgaviya) #dukan_kulinar_blog #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #котлетыскабачком

Запеканка с форелью и брокколи - невероятно вкусно! Низкокалорийно. Не забываем ставить лайк ♥ Итого на 100 грамм 95.2 ккал Б/Ж/У 12.2 / 3.9 / 3.2 Ингредиенты: Брокколи - 400 г (замороженная) Филе рыбы - 400 г (у нас форель) Яйцо - 3 шт Молоко 1% - 100 мл Мука из овсяных отрубей - 1 ст. л Сыр - 30 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Брокколи заранее разморозить, дать хорошо стечь жидкости поместив для этого в дуршлаге, сделать это можно с вечера. Филе рыбы порезать кусочками. Смешать брокколи, рыбу посолить, перемешивать аккуратно, сложить в форму. Смешать, яйца, молоко, тертый сыр, муку из овсяных отрубей и перец, если нужно подсолить. Залить этой смесью рыбу с брокколи. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно минут на 40. (Автор @tvoyia_eda) #брокколи #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты