Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЕМНАДД

Кабачки запеченные с помидорами и сыром. Чередование. Низкокалорийно. на 100гр - 77 ккал Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты: кабачки (небольшие) — 1-2 шт. помидоры — 2-3 шт. сыр твердый — 50 г соль, перец — по вкусу Способ приготовления: Кабачки нарезать кружочками толщиной примерно 1,5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7. Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5. Потереть сыр и посыпать кабачки и оставить в духовке до расплавления сыра. (Автор худеем вкусно) #dukan_kulinar_blog #дюканкулинарблог #худеемсдюканкулинарблог #дюкандиета #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #кабачкизапеченныессыром

Фаршированные кальмары с сырно-грибной начинкой. Чередование. Низкокалорийно. на 100грамм - 74.66 ккалБ/Ж/У - 8.03/3.85/2.56 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты: Шампиньоны 800 г Кальмары 4 шт. Яйцо 4 шт. Лук 2 шт. Морковь 2 шт. Сыр нежирный 100 г Оливковое масло Зелень, йогурт по вкусу Соль, перец черный молотый по вкусу Приготовление: Отварить яйца. Лук мелко порезать, морковь почистить и натереть на терке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового до золотистого цвета. Шампиньоны помыть, мелко порезать и обжарить на медленном огне в течение 5 минут. Отваренные яйца порезать, сыр натереть на крупной терке. Кальмары предварительно помыть и снять серую пленку, она горчит. Все подготовленные ингредиенты для начинки смешайте, добавьте немного йогурта, соль и перец и нафаршируйте кальмары. Закрепите зубочисткой чтобы фарш не выпадал. Выложите нафаршированные кальмары на фольгу, смажьте их маслом и посыпьте мелко нарубленной зеленью. Заверните плотно края фольги и запекайте в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.Разверните фольгу, выньте кальмары и подавайте. (Автор худеем вкусно) #dukan_kulinar_blog #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #салатдляпохудения #кальмарыфаршированные

Домашние сосиски Чередование. Чтобы не потерять рецепт, сохраните его флажком и не забудьте поставить лайк❤️ и любой коммент чтобы видеть мои посты в ленте, СПАСИБО! . Недавно делилась с вами рецептом домашних сосисок, ну что попробовали Мы их так любим, что я вновь решила о них рассказать, вдруг вы пропустили рецепт Ингредиенты: мясо одной небольшой грудки/филе 1 средний лук немного моркови или по вкусу немного кабачка морская соль, специи по вкусу 1 желток любимый сыр (это по желанию, можно приготовить без) Приготовление: 1. Кабачок натереть на крупной тёрке, сок отжать 2. Лук мелко порезать 3. Морковь натереть на мелкой тёрке 4. Отделить мясо от костей, порезать на не большие кусочки и отправить в блендер, туда же все остальные ингредиенты, кроме сыра 5. Включаем блендер и доводим до однородной массы ✅Многие для приготовления домашних сосисок используют пищевую плёнку, я в свою очередь - мешок для запекания, абсолютно по тому же принципу Пищевая плёнка не предназначена для термообработки, поэтому здесь выбор у каждого свой 6. На плёнку для запекания кладём фарш, ~2ст.л., формируем прямоугольник 7. В серединку кладём брусочек сыра (я готовила часть с сыром, часть без), сворачиваем и завязываем концы ленточками от мешка для запекания 8. Опускаем сосиски в кипящую и подсоленную воду, варим 15-20мин ✔️Очень вкусно, если после приготовления сосиски пожарить на сухой сковороде #сосиски #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! Итого на 100 грамм 102 ккал  Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты:  Куриная грудка - 150 г  Брокколи - 300 г  Яйца - 4 шт  Сыр нежирный - 30 г  Лук зеленый - 50 г  Цуккини - 50 г  Соль, специи - по вкусу Приготовление:  Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.  На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цуккини кружочками.  В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр, зелёный лук., цуккини. Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.  Распределить яичную смесь равномерно.  Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки. (Автор диетические рецепты) #запеканкаовощная #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Куриные котлетки по-французски - это так просто и быстро! Атака. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты: Куриное филе - 0,5 кг. яйцо - 2 шт. Соль по вкусу Перец по вкусу Йогурт - 2 ст.л Мука из овсяных отрубей - 2 ст.л Лук - 1 шт. Растительное масло для жарки 1 ч л ⠀ Приготовление: Куриное филе нарезать кубиками. Посолить и поперчить по вкусу. Лук мелко нарезать и отправить к мясу.Туда же вбить яйца. Добавить йогурт и муку из овсяных отрубей. Всё хорошо перемешать.И оставить на 1 час чтобы мясо промариновалось. На сковороде разогреть растительное масло, выложить котлеты столовой ложкой и обжарить с двох сторон до золотистого цвета. (Автор @povaaryata) #котлетыпофранцузски #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Запеканка " Мусака"  Чередование. Низкокалорийно. Итого на 100 грамм 62 ккал Б/Ж/У 5 / 3 / 3.9 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты :  Баклажаны( 4 шт), лук ( 1 шт), Болгарский перец( 1 шт), помидоры(4 шт), говяжий фарш (500 гр), стручковая фасоль ( 300 гр). Заправку сделала из:  горчица ( готовая) 3 чайные. л  йогурт 3 ст.л  чеснок 3 зубчика( натерла на терке)  соль  специи( на ваш вкус)  вода 4 ст. л.  сыр 20 г Все смешала для заправки . Обжарила баклажаны, колечками. обжарила фарш. Помидоры порезала кружочками . Перец и лук . порезала соломкой! В форме для запекания слоями выложила: баклажаны+ лук+ мясной фарш+перец+ помидоры+ фасоль. Каждый слой смазывала соусом.Запекала в духовку при 180 гр. около 35 мин. Когда духовку выключила , посыпала тертым сыром и оставила в духовке остывать! (Автор рецепты правильного питания от диетолога) #запеканкадкб #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения

Салат "Вкусный" с рыбкой Чередование. Ингредиенты: Листья салата Айсберг, огурцы, лосось. Соус для этого салата: 75 г натурального йогурта 10 мл сока лимона веточка укропа четвертинка головки чеснока 5 мл оливкового масла соль Приготовление: ➡️Все измельчить, смешать и немного подержать в холодильнике. ➡️Полить салат. Приятного аппетита! ________________________________________ Кому понравился рецепт, ставьте ❤️ Кто будет готовить, в комментариях ставьте Вопросы и пожелания пишите в комментариях. #рыба #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Рулетики из кабачков.  Чередование. Низкокалорийно. Спасибо всем за лайк ♥️ Итого на 100 грамм 98 ккал Б/Ж/У 6.9 / 6.3 / 3.2 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Курица (филе) 1 шт.  Кабачки молодые 2 шт.  Сыр твердый нежирный 30 г  Чеснок 2 зубчика  Соус из паприки готовый  Базилик несколько листиков  Соль и черный молотый перец по вкусу. Помыть и нарезать ломтиками вдоль кабачки, толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой и посолить. Запекать в духовке при температуре 180° 6-8 минут, тогда кабачки станут мягче и будут лучше сворачиваться.  Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить. Сдобрить измельченным чесноком и дать немного промариноваться.  На ломтики кабачков выложить полоски куриного мяса, присыпать тертым сыром, базиликом и добавить немного соуса, затем скрутить кабачковые рулетики и сколоть их шпажками. Запекать кабачковые рулетики при температуре 180° 25 минут. (Автор Ирина Шадуйкис) #кабачки #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Домашний сыр. Атака. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Продукты: 1 л. молока 1 кг. творога 3 яйца 100 гр. йогурта 1-1,5 ч.л. соли 1 ч.л. соды Как готовить: В кипящее молоко выложить творог. С момента закипания варить 25-30 минут (не больше) на среднем огне, слегка помешивая. На свободную кастрюлю положить сито, застелить марлей в 2-3 слоя и выложить сваренный в молоке творог, дать стечь сыворотке. Как только сыворотка стечет, выложить еще теплую сырную массу обратно в кастрюльку. Добавить яйца, йогурт, соль и соду (это для пористости, но на вкус Вы её не почувствуете). Все перемешать и поставить на огонь (немного выше среднего), непрерывно помешивая, минут на 10. Взять подходящую ёмкость (у меня пластиковый контейнер), смазать ее йогуртом, выложить сырную массу, разровнять ложкой. Как только сыр остынет, поставить ёмкость в холодильник на 2-3 часа. Перевернуть ёмкость на блюдо и можно пробовать! Приятного аппетита! (Автор @recipe.chef) #сырдомашний #сыр #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты