Список из самых популярных хештегов по теме #ИСТОРИЯКАКЯПОХУДЕЛА

ГЛАВНАЯ ИНТРИГА: сколько же я потеряла после родов? Максимальный вес - 72 кг, Вес при выписке - 62,3 кг, Первое утро дома (голодная и голая) - 60,6 кг, 16 дней после родов - 57,2 кг. Цель: 50 кг. Впереди еще много интересного Как я питалась во время беременности, что ем на #гв (грудное вскармливание), когда будет новый ВОСЬМОЙ сезон проекта #худеюсНатали и много другое! #НаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #тренерпопитанию #худеюсНатали #НаталиБредис_до_после

10 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА Счастью нет предела, утром встала на весы и... 55 кг А было 72 кг, еще нужно минус 5 ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ, ОПРАВДАНИЕ: я в беременность набрала и скинуть не могу! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ НЕ ХОЧУ! ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, закидывая в себя как в помойное ведро все подряд! Знаю, за такие слова, сейчас в меня полетят тухлые помидоры. Но я все равно останусь при своем мнении! Что можно ухаживать за собой в любых обстоятельствах! В роддоме, на отдыхе, дома и т.д. #НаталиБредис #худеюсНатали #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: сколько ж я набрала за беременность? А набрала я больше 20кг Этапы: 1. Мой идеальный вес 50 кг, рост 155 см. 2. Узнав, что я беременна (примерно 4-5 недели) была уже 53 кг. 3. В роддоме - 72 кг 4. После роддома - об этом узнаете в следующем посту А также как я питалась во время беременности, как попало или #пп, что ем на #гв (грудное вскармливание) ну и самое интересное, как у меня идет процесс похудения #НаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #тренерпопитанию #худеюсНатали #НаталиБредис_до_после

3 МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОДОВ Продолжаю вас мотивировать! ТРИ месяца после родов, минус 19кг, до цели еще 3кг и будет 50кг - мой идеальный вес, но думаю нужно будет еще скидывать до 47-48кг, так как качество тела сейчас оставляет желать лучшего... мышцами обратно наберем, а сейчас мышц 0... . Много спорта пока нельзя, да и некогда! Лето ж, Мана ж НЕ ЗНАЕТЕ ГДЕ ОТДОХНУТЬ В ВЫХОДНЫЕ? Поехали на сплав по Мане! ВСЕ ВКЛЮЧЕНО! Подробности на @tis24 или в ДИРЕКТ. #НаталиБредис #ТуризмиСервис #НаталиБредис_до_после #историякакяпохудела #историякакяпохудела_послеродов

МОРОЖЕНОЕ и ДЕТИ Конечно, с появлением сына, питание детей, правильное! питание детей стало не менее актуально, чем #пп взрослых! 1. ДЕТИ НАША КОПИЯ. Не только внешне, но и в плане поведения, и пищевого поведения в том числе! Начни с себя, чтобы потом ребенок копировал твои правильные привычки. Если будешь кушать фаст-фуд и жареную картошку на ночь, потом не удивляйся, что у ребенка лишний вес и проблемы с ЖКТ. Невозможно привить ребенку правильное питание, если сам ешь не правильно. 2. 1/2 порция вкусняшки. Невозможно отказать ребенку в удовольствиях, да и не нужно пока тренируюсь на кошках)) помните такой советский фильм, Операция Ы?) А моя кошка - племянник, пошли гулять, ларей с мороженым сейчас на каждом шагу, отказать невозможно, иначе скандал, дети еще те манипуляторы Первое обходите такие лари стороной или же продумайте свою прогулку, чтобы мороженое было далеко, чтобы до него нужно добраться! Второе закажите маленькую порцию мороженого, я просто попросила у продавца половинку порции, но главное чтобы ребенок этого не слышал)) а то снова . 3. БЕГОМ ОБРАТНО. Скушали мороженое и бегом обратно домой, путь то не близкий)) И снова подавай личный пример и заинтересуй ребенка, мы, например, толкали коляску с Тёмой вперед и догоняли ее) затем это надоело, устал начал ныть, конечно, ведь мы уже 2 км прошли, дальше стали искать лавочку, красивую и новую, тоже подумайте заранее где они могут на вашем путь, пока искали лавочку, ходили по бордюрам, считали лесенки. А вот уже и дом на горизонте)) . . ИТОГ: отличная прогулка для Вас, ребенка, еще и бабушку выгуляли, и таскать беговел ей пришлось 4 км пешком, ребенок и все 5 км пробежал, вкусное мороженое, довольный и выбеганный ребенок, а значит, хороший аппетит и дальнейший крепкий сон . #НаталиБредис #НаталиБредис_питаниенагв #НаталиБредисМотивирует #худеюсНатали #худеюсНаталиСоветы #историякакяпохудела #историякакяпохудела_послеродов

#худеюсНатали #шашлык Шашлыки с семьей или друзьями, летом это святое! И на #пп можно шашлык . Набор на проект #худеюсНатали сезон IV, старт сентябрь 2018 - запись уже идет! И я научу кушать правильно, вкусно, не исключая из рациона шашлык, алко и сладкое Да, это возможно! И без химии!!! . . Запись в ДИРЕКТ! #НаталиБредис #историякакяпохудела

#худеюсНаталиЧитмил @byanka306food Читмилов, кормящей маме, теперь еще долго не видать Но приняла решение на #гв (грудном вскармливании) кушать все по чуть-чуть по моей схеме #историякакяпохудела, пока кроме сладкого и шоколада. Сына реагирует хорошо Но вот праздничного тортика от мамы, мне не видать Да и сами понимаете #худетьнадо #НаталиБредис #деньрождения #15031987 #худеюсНатали

#тренингпопитанию@byanka306 В это воскресенье 14 мая 2017 ТРЕНИНГ ПО ПИТАНИЮ в 15.00: Белинского, 8 - 3 этаж. #НаталиКалуцкая #порахудеть . #Лето уже очень близко! Но еще есть шанс взять себя в руки! #времяхудеть . . Запись и подробности (цена) в ДИРЕКТ или WhatsApp, Viber +79535860448 #историякакяпохудела @byanka306 #ясмоглаитысможешь

#худеюсНаталиЗавтрак Иногда не важно, что на завтрак (нет-нет, это не значит, что можно гамбургер и колу, а каша, фрукты, орехи), а важно, где он или с кем. Хайнань, Китай. Очень хочется... . #НаталиБредис #тренерпопитанию #историякакяпохудела #худеюсНатали #пп