Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВЯКУТСКЕ

Многие спрашивали @irina_loskutnikova_sudarschini, как Андрей пришел в йогу? Как и большинство из нас, через боль физическую/душевную ⠀ К выпускному классу он очень резко вырос, но не было хорошего мышечного корсета. Плюс была огромная нагрузка в школе, Андрей приходил без капли энергии Поэтому я его выкладывала в Шавасану, устраивала подставку для раскрытия грудного отдела, ставила восстанавливающую музыку. Сначала Андрей откровенно засыпал, потом просыпался бодрый, полный сил, и уже занимался домашними и учебными делами ⠀ Через некоторое время Андрей стал ходить ко мне на практику как ученик (поначалу отвлекался, но затем понял, насколько ему помогает йога) Потом я поняла, что он очень быстро схватывает всё, и огонёк, который зажгла в нём йога, стал разгораться, и Андрей стал потихонечку мне ассистировать. ⠀ Поступив в университет в Москве, Андрей учился очень легко, было достаточно много свободного времени. И я предложила ему поступить в учебный центр @yogapractika Андрей учился 6 лет, у Игоря Подмазина, у Елены Матвеевой, но самым главным его учителем осталась Инесса Машьянова @innamashyanova Она считает его своим вторым сыном, а Андрей её – второй мамой. Я не обижаюсь ⠀ Андрей – очень хороший методист, он посещал в Москве все мастер-классы старших преподавателей «Йога Практики», и преподавателей из других стран ⠀ Когда Андрей приезжал в Якутск на каникулы, он всегда мне ассистировал (поначалу), а потом и сам вёл группы. Его очень любили ученики, всегда ждали, потому что Андрей – очень добрый, понимающий учитель, и профессионал Прикрепляю несколько отзывов, хотя их уже скопилось в десятки раз больше, от учеников в Якутске, Москве, Красногорске☀ ⠀ Андрей некоторое время работал в Москве в «Йога Практике», и когда ушёл в армию, люди ждали его год☝ Когда он вернулся, с удовольствием опять пришли именно в его группы Тогда же мы заманили Андрея в «Шакти» снова, так как очень хотелось иметь преподавателя такого уровня в Красногорске. ⠀ Кстати, о «Шакти» Как думаете, каким образом Андрей был юридически причастен к студии И сколько лет уже нашей студии И отдельная интрига – почему на 5 фото на стенах зала висят боксёрские груши

Что-то я зачастила здесь Теперь почти каждый день фотки Спасибо за фотку @jigi.photo ☺️ #yoga #yogagirl #yogapose #yogaykt #asana #parivrttasuryayantrasana #паривритасурьяянтрасана #позакомпаса #йогаякутск #йогаякт #йогавякутске

Субботняя атмосфера - ловите небольшой фотоотчет Много слов не будет - суббота же, отдыхайте.. Хороших выходных - восставливайтесь, наполняйтесь силами и до встречи в понедельник

Доброго дня и прекрасной недели #йога #йогаякт #йогиня #yogaykt #yogagirl #йогавякутске #йогаякутск #вишмамитрасана #vishmamitrasana

Набор в группы на основе йоги Айенгара: Здоровая спина - пон и четв в 18:30 | 1.30 часа Йога Айенгара - вт и пятн в 18:30 | 1.10 часа Женское здоровье - среда 17:00 и суббота 10:00 | 1.30 часа ✔Хорошо подойдет для начинающих. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему на основе? Потому что Ольга Агарина - опытный преподаватель, развивающийся разносторонне и, конечно, свои занятия она дополняет тем, что изучает. Ее опыт делает занятия глубокими, эффективными, во многом авторскими. Ведущая женских практик, мама двух сыновей, прекрасно выглядящая и стройная женщина - она знает как сохранить здоровье и молодость и готова делиться этим с вами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что такое йога Айенгара? Это направление названо в честь своего создателя, всемирно известного йога Б.С.Айенгара. На занятии применяются дополнительные инструменты - кирпичи, стулья, ремни и т.д. Это позволяет в каждой асане (положении тела, упражнении) достичь максимальной работы как тела (мышцы, суставы и т.д.), так и сознания (преподаватель будет направлять ваше внимание в осознанную работу с разными частями тела). Метод подразумевает обязательный индивидуальный подход к каждому в зависимости от подготовки и физического здоровья, поэтому он подходит для любого человека. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Занятия подойдут как молодым, так и людям преклонного возраста - каждый здесь решает свою задачу: кто-то приходит за здоровьем спины и суставов, кто-то хочет улучшить гибкость и вернуть легкость телу, кому-то необходимо укрепление мышц, кто-то осознанно готовит тело к беременности. Задачи разные - направление, решающее их комплексно и эффективно одно. В этом его уникальность и сила. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Йога Айенгара может стать вашим первым шагом к здоровой, полной энергии жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если вы ни разу не были в нашей студии - вы можете записаться на ОДНО БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие. Напомним так же, что в студии действует ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ, не привязанный к группе - вы можете совмещать и миксовать разные направления. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ СТОИМОСТЬ: Пробный абонемент на 3 разных занятия - 1000 руб. Абонемент на 8 занятий - 3200 (400 руб/занятие) Абонемент на 12 занятий - 4500 (375 руб/занятие) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Запишитесь через директ или ватсап (ссылка в шапке профиля)

Ровно месяц без постов.. Друзья)) я никуда не пропала, просто в последнее время совсем не хотела снимать себя ну или вдохновения не было, незнаю)) Но я обещаю исправиться и чаще выходить в эфир☺️ Ловите мои любиимые наклоны)) Я обожаю наклоны во всех его вариациях и усложнениях❤️ #титтибхасана #tittibhasana #bakasana #бакасана #йогаякт #йогаякутск #йогавякутске #yogaykt #yogagirl #love

@irina_loskutnikova_sudarschini продолжает рассказ о развитии йоги по методу Айенгара в Якутске Началось всё с того, что меня пригласили на вип-мероприятие, показать йогу для офиса, как первого сертифицированного преподавателя в городе (2 фото) Это очень заинтересовало бизнес-леди, на этом мастер-классе они не переодевались в форму, я просто демонстрировала, и они попробовали йогу для снятия напряжения с плечевого пояса, шейного, грудного отдела И родилась идея проводить занятия не в ДЮСШа, а в новом месте, с более комфортными условиями. ⠀ Тогда в квартире в доме на площади Орджоникидзе @vladaskardzhuvene создала вип-студию «Белые облака»⛅ Подъезд дома был жилой, неухоженный, давно не было ремонта. И вот заходишь в подъезд, с некоторым сомнением уже входишь в студию. В ней же – великолепный ремонт, красивый интерьер, испытываешь приятное удивление В дальнейшем Влада сделала ремонт уже во всём подъезде. Посмотрите, какой красивый, просторный, оборудованный зал! Кстати, может быть, кто-то из учеников узнает себя (3, 4, 5, 6 фото) ⠀ В «Белых облаках» стали образовываться группы специализированные, корпоративные, и там у меня была первая группа медицинских работников Было очень интересно, врачи же никому особо не доверяют, и прежде чем прийти на практику ко мне они сдавали анализы, тщательно готовились. И когда я давала им анкету занимающегося по йогатерапии, они очень профессионально писали диагнозы свои, анамнез. Сами следили за динамикой, что изменилось, через 3 месяца, полгода, год Мы до сих пор поддерживаем связь ⠀ И потом к нам Влада пригласила для обучения преподавателей Игоря Подмазина, старшего преподавателя @yogapractika Игорь прилетал несколько раз, и в 2011 году был выпуск группы «Первый шаг» (7 фото – коллаж с группой медиков и нашего выпуска). Это были первые сертификаты преподавателей по методу Айенгара в Якутске (8 фото)❤ ⠀ В следующем посте я отвечу на вопросы о том, как пришёл Андрей в йогу Он даже однажды выступал в роли переводчика индийской делегации, и заманил к нам настоящего индуса на практику! Интересно? Кстати, нашли Андрея на фото?

КАК СДЕЛАТЬ НОГИ СИЛЬНЫМИ И ПОДВИЖНЫМИ, ЧТОБЫ ОНИ НАЧАЛИ ПОМОГАТЬ ПОЗВОНОЧНИКУ? Мои начинающие, в этом нам помогут мышцы и корпуса и ног. А сегодня будем учиться приводить в тонус приводящие мышцы бёдер - это внутренние поверхности бёдер. С ними ваша практика выйдет на новый уровень и, наконец, ноги начнут помогать позвоночнику Если с 4хглавыми мышцами (передние поверхности бёдер) как-то легче и понятнее, то с приводящими часто вижу, что они не срабатывают у людей, даже если они где-то занимались раньше. И из-за этого ноги в каких-то даже простых положениях начинают отрубаться, не работают, будто ноги не «ихние» Дальше как следствие напрягается спина, другие группы мышц. Сегодня все это мы разберём, и самое главное, на практике научимся приводить их в тонус и пользоваться ими. Все, кто раньше не был на этой теме, или кто был, но до сих пор «недотонус», остались вопросы, милости прошу, жду вас сегодня в 19:30. Уровень 0! . #uttanasana #ishvarayoga #ishvarayogafamily #ишварайога #уттанасана #наклонвперед #йогавякутске #йогаякт #йогаякутск #yogaykt

На этой неделе мы сделаем акцент на стабилизацию и контролю положения таза! Таз - это то место, это та точка, где рычаг корпуса взаимодействует с рычагами ног. И здесь крепятся и мышцы вдоль позвоночника, и мышцы ног. И мы будем учиться делать там правильную работу, очень интересную работу в разных положениях тела в пространстве. Уровень начальный! Первое пробное занятие бесплатноеСделай свой первый бесплатный шаг, записавшись на йогу в @divadance_ykt . И да, асана на фотке #экападабакасана не начальный уровень сложности, это чтоб привлечь ваше внимание, да, даЕё не будет, если вы испугались. Мое расписание на этой неделе Пн 19:30 тц Апельсин Вт 19:30 тц Эрэл Чт 9:00 тц Апельсин 19:30 тц Апельсин Пт 19:30 тц Эрэл #ekapadabakasana #yogaykt #yogagirl #ishvarayoga #экападабакасана #йогаякт #йогаякутск #йогавякутске