Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАДЛЯПОЖИЛЫХ

Льготные абонементы для пенсионеров Открываем набор в дневные группы "Старший возраст" для всех, кто готов предъявить администратору пенсионное удостоверение, и приобрести абонемент по особой стоимости ⠀ ✨ Абонемент на 4 занятия - 1400 (350 рублей за занятие). Действителен 30 дней. ✨ Абонемент на 8 занятий - 2500 (312 рублей за занятие). Действителен 30 дней. ✨ Абонемент на 12 занятий - 3500 (291 рубль за занятие). Действителен 60 дней. ✨ Разовое занятие - 500 рублей. ⠀ Будем очень признательны, если распространите этот пост среди знакомых Ведь это возможность прийти на бережную практику, построенную с учётом возрастных особенностей, укрепить здоровье и обрести гармонию

Занимайтесь йогой онлайн! Скидки до 31 мая . Теперь вам не нужно тратить время на дорогу в фитнес-клуб, ведь можно тренироваться не выходя из дома, на отдыхе или в гостях. Все, что вам понадобится, это доступ к интернету, коврик, диванная подушка (или валик) и удобная одежда. . Для вас я разработала различные авторские курсы, которые включают в себя не только практические занятия, но и теорию - удобный формат лекций. Стоимость курсов вас приятно удивит, а благодарное тело скажет вам "Спасибо!". . Ниже представлены мои курсы онлайн-школы: . Онлайн-курс «Йога для начинающих». Курс представляет собой комплекс из 8 видеозанятий с полным разбором техники длительностью 1,5 часа каждая + 2 лекции . Предназначен для тех, кто только пришёл к тому, чтобы познакомиться с йогой (доступен к заказу из любой точки мира, стоимость курса - 5200 рублей). . Онлайн-курс «Йога для женского здоровья». Состоит из 4 практических занятий и 2 лекций на тему женского здоровья, включает в себя специально подобранный комплекс асан, дыхательных практик (пранаям), медитационных и релаксационных техник, направленных на регуляцию систем репродуктивного здоровья женщины ( доступен к заказу из любой точки мира, стоимость курса - 3900 рублей). . Онлайн-курс «Йога для женщин 50+». Разработан для профилактики заболеваний , связанных с наступлением менопаузы и включает в себя 4 практических занятия,2 вопрос-сессии и 1 лекцию по женскому здоровью ( доступен к заказу, стоимость - 3900 рублей). . Онлайн-курс «Йога для беременных». Создан для женщин, находящихся в самом прекрасном положении и состоит из 4 практических видеозанятий + 2 лекций акушера- гинеколога. Курс полезен не только для поддержания формы и подготовки к появлению малыша, но и для восстановления после родов (доступен к заказу, стоимость - 3900 рублей). . Подробнее о всех курсах читайте на моем сайте - ссылка в профиле. . ❓Если у вас остались вопросы или вам необходимо получить доступ к курсам, пишите в WhatsApp на номер +7(926)313-13-18 . Становитесь лучше изо дня в день, а я вам в этом помогу, Ваша Оксана Будкина ♥

✨Ура! можно заниматься йогой на природе! Давайте вместе со мной! . Выходите в парк, включите это видео и сделайте разминку для плеч и спины! ‍♂️Это упражнение зарядит бодростью, снимет излишнее напряжение с мышц воротниковой зоны, раскроет грудную клетку и, самое главное, позволит нам войти в лето с идеальной осанкой! ☝️ Ведь в этом упражнении есть все что нужно, для осанки: раскрытие груди, укрепление мышц межлопаточной зоны, суставная динамика для плеч, супинация плеча и пр. . Я обожаю это упражнение, и, очень надеюсь, что и вам понравится! Вы на даче? Тогда для вас это упражнение обязательно к выполнению после каждого "захода" на грядки! Готовы? Приступаем! Позаботьтесь об одежде для занятий (она должна быть удобная, и при этом достаточно теплая, чтобы сверху не пришлось одевать куртку). Я просто влюбилась в костюм от @dussha_brandstore Он невероятно удобный и благодаря ему, я не одета как капуста (можно не одевать кучу кофт и куртку, а теплый мягкий и уютный капюшон заменяет шапку). Для кого важен состав, костюм @dussha_brandstore выполнен  из хлопка! ❣️Реально уже 3 дня наслаждаюсь прогулками в нём! На нашу весну идеально! . ❗Важно! Проверьте себя во время выполнения упражнения: •спина ровная, макушкой тянемся вверх •не прогибаем поясницу (в пояснице небольшой естественный прогиб) •на вдохе усиливаем тонус мышц (напрягаем мышцы спины и сводим лопатки) •на выдохе расслабляемся и тянемся круглой спиной назад, опуская руки вниз Если возникают вопросы, пишите под этим видео! С удовольствием отвечу! . ❇️PS: Одна моя знакомая попросила меня записать короткий комплекс упражнений для спины для дачников. Т.е. тех, кто делает много специфической работы по саду-огороду. Я не против сделать такой комплекс, но не знаю, насколько это будет интересно вам, моим подписчикам? Пожалуйста, напишите в комментариях, хотите ли вы в одном из следующих постов увидеть комплекс для дачи?

❤ О любимых мамах❤ Занятие для женщин 50+ по СУПЕРЦЕНЕ! ✋ Мама- это драгоценный человек для каждого! Она заботится о нас всегда, даже если нам уже давно не 10 лет И всегда хочется видеть маму бодрой, веселой и энергичной!✌ Мы хотим напомнить, что у нас есть направление, именно для ваших мамочек Направление - корректный подход к позвоночнику ( Йога 50+)! Методика занятий учитывает возрастные особенности Занятия включают в себя: Суставную гимнастику Укрепление мышц спины Проработку тазобедренных суставов Коррекцию веса Нормализацию артериального давления Улучшение работы желудочно кишечного тракта Снятие головных болей Это прежде всего корректный подход к позвоночнику и осознанность на уровне ума. Целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы. ❗❗❗Абонимент на 8 занятий - 1440 рублей!!❗❗❗ 180 рублей одно занятие!!❗ Записывайте своих мамочек, ведь кроме здоровья они встретят единомышленников с которыми будет приятно проводить время и вне тренировок Записывайтесь по телефону 8-909-006-55-28 #Твояйогаекб #йога50+ #йогаакция #йогадляпожилых #йоганаботанике #йогаекб #йогадешево

Порой так хочется отблагодарить своё тело за то, что оно сохраняет здоровье и безустанно работает. Но не всегда находится время или наше стремление недостаточно сильное, чтобы постоянно ходить на тренировки и заботиться о теле так, как оно заботится о нас. ⠀ С вами случалось такое, что вы хотели заняться йогой, но не нашли подходящую школу? Или нашли, но пойти на занятия никак не получается? ⠀ Но мечты о гибком и красивом теле вас не оставляют, и так хочется обрести гармонию в этом мире с его безумным ритмом? ⠀ Тогда мы точно знаем, как помочь вам начать. В вашем идеальном темпе и удобном режиме. Когда нет посторонних глаз и вы можете по-настоящему посвятить время только себе. ⠀ Программа “Путь к здоровью” идеально подойдёт для новичка. Вы научитесь основам йоги: правильно и глубоко дышать, расслаблять тело, разум и освобождать сознание. Обучать вас будет одна из лучших инструкторов йоги @elena_chilelavida ⠀ ✔️В программу входит 7 полноценных видео-уроков, которые пошагово познакомят вас с асанами, научат балансу не только тела, но и разума, а так же: ✔️Детокс ✔️Практика на все тело ✔️Асаны стоя ✔️Укрепление плечевого пояса и пресса ✔️Тазобедренные суставы ✔️Прогибы, грудной отдел ✔️Укрепление ног В подарок вы получите 2 бонусных урока. ⠀ ⚖️ Занятия приведут вас к физическому и ментальному здоровью. Вы сможете познать себя и поймёте, что тело - ваш главный учитель, к которому вы должны прислушиваться. ⠀ С программой “Путь к здоровью” вы наполнитесь позитивной энергией и здоровьем на долгие годы. ⠀ Заказывайте программу на сайте Yogamatic.ru —> раздел ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ или напишите в Директ. Мы с радостью ответим на все ваши вопросы ⠀ ⠀ —————— На фото прекрасная@askazako_yoga Тревел коврик Rose Gold, стоимость 4500₽, вес всего 800гр, толщина 1мм, складывается до формата А4, идеален для бикрам, фитнеса, аштанги. YOGAMATIC.RU

ЙОГА ДЛЯ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА ⭐️ ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА 09:00 ✔️У большинства людей сложилось такое мнение, что йога — это очень сложно и тяжело, заниматься такими практиками могут только физически очень сильные молодые люди. На самом деле это не совсем так. Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость, а начинающие заниматься йогой, как правило, совершенно обычные люди со своими болезными, недостатками и слабостями. ✔️Занятия йогой показаны ✅пожилым людям✅, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум и светлый ум. ✅Комплекс упражнений для немолодых людей должен быть выбран с учетом их возрастных изменений и не включать некоторые особенно сложные для выполнения асаны.Йога рекомендует посвятить возраст после пятидесяти лет духовным практикам, направленным на самопознание. ✔️В период от 50 до 60 лет резко снижается активность энергий в теле человека и наступает увядание. Занятия йогой не только восстанавливают энергию, но и дают чувство востребованности, освежают память, укрепляют здоровье и возвращают молодость, в том числе и духовную. ✔️Основные проблемы пожилого возраста это хрупкость костей (остеопороз), закрепощенность суставов и всего позвоночника, что вызывает ограничение подвижности, заболевания сердца и сосудов, часто сопровождающиеся нарушениями памяти, высокое кровяное давление, варикозное расширение вен.Комплекс асан помогает справиться со всеми этими болезнями, восстанавливая здоровье и бодрость духа. Кроме того, пожилым людям, особенно одиноким и неработающим, общение помогает проще пережить этот период своей жизни. #йогатерапия#йога#йогадляпожилых #sportissimo#sport#spb#vsco#l4l

ЛЕТНИЙ АБОНЕМЕНТ‍♀️‍♀️‍♀️ С ХОРОШЕЙ СКИДКОЙ ⠀ Летняя акция на абонементы Только до 10 ИЮНЯ — абонемент на 3 месяца (по 8 занятий) будет стоить 7500₽ А по 12 занятий — 9900₽ ⠀ ♥️СКИДКА БОЛЬШЕ 20% ♥️МОТИВАЦИЯ НА ВСЕ ЛЕТО ⠀ ❌Абонемент действителен до 10 сентября! ⠀ Если тебе не чем заняться летом, ты хочешь держать себя в тонусе и быть всегда здоровой (ым), это точно для тебя ⠀ Акция распространяется для всех ⠀ Для тех, кто ещё не был у нас в студии, смотри видео Там: ✔️Как у нас хорошо и уютно в студии ✔️Как у нас проходят занятия‍♀️ ⠀ Есть разные виды йоги: Йога по м.Айенгара Йога в гамаках Йога. Мама+малыш Йога для беременных Йога для пенсионеров «Здоровая спина» «Да здравствует шпагат» Детская йога ⠀ Ждём тебя у нас в студии♥️ ———————————————— МФК Магеллан,  50 лет октября, 14, 4 этаж. 56-84-20 #йогачас

Проект Правительства Москвы "Московское долголетие". Директор Школы Арины Шараповой Марина Потапова с великолепным преподавателем йоги и обоятельным человеком Албаевым Романом в ТЦСО Якиманка. #московскоедолголетие #тцсоякиманка #артмедиаобразование #школашараповой #йогадляпожилых

. ☀️Утренние практики ЕЖЕДНЕВНО С понедельника по пятницу 10.00 -11.30 Вечерние практики ЕЖЕДНЕВНО С понедельника по пятницу 18.30 - 20.00; Воскресенье 16.00-17.30. Салиха Батыева 1 ☎️8-800-550-31-00 #мармацентрйогасиддхи #мармацентрyogasiddhi #yogasiddhi #марматерапия #хатхайога #йога #здоровоетело #здороваяспина #доктормуруган #муруганвказани #лечениеспиныказань #мармаказань #йогасиддхиказань #йогадлябеременных #йогадляпожилых #йогадлямамказань #мамыказани #десткаяйога #детскаяйогаказань #казань #ялюблюказань #здороваяказань #спортивнаяказань #кудапойтивказани #мармавказани #йогавказани #kazanyoga #kazancity #кзн2019 #казань2019