Список из самых популярных хештегов по теме #КЕТОГЕННОЕПИТАНИЕ

Кето Лаваш Ингредиенты: 1/2 стакана кокосовой муки 50 г сливочного или кокосового масла 2 столовые ложки псиллиума (можно заменить на ксантановая камедь ½ ч.л.) стакан кипятка или куриного бульона щепотка соли щепотка сухого чеснока щепотка зиры щепотка разрыхлитель специи по вкусу немного кокосового масла или гхи для жарки Способ приготовления ШАГ 1 В миске смешиваем сухие ингредиенты. Используйте любые любимые специи – кокосовая мука сладковата, так что стоит взять те, что отвлекут внимание от ее вкуса. ШАГ 2 Добавляем горячую воду, вымешиваем тесто. Формируем из него толстую колбаску, режем на части- у меня получилось 5 кружочка. Аккуратно раскатываем. ШАГ 3 Обжариваем лепешки на среднем огне на кокосовом масле или гхи – они готовятся буквально за 3-4 минуты. Приятного аппетита! #кетолайф #кеторецепты #кетоукраина #кетодиета #кетопитание #кетоудовольствие #кетохлеб #кетолаваш #кетороссия #кетосоветы #кетоеда #кетосекта #кетопланета #кеторацион #помогупохудеть #похудей #похудение #жируходи #жиркиллер #покажир #кетоз #кетоеда #кетоблог #кетоидеи #кетожизнь #кетогенноепитание #кетодневник #кетосоветы

Голубцы ⠀ ⠀ Я о них мечтала пару дней . По заявками набросаю рецепт: капусту отварить и разобрать на листы. Остудить. в фарш добавит много зелени и «рис» из цветной капусты. Соль и перец по вкусу. завернуть начинку в листья. залить соусом. У меня томаты + сливки. тушить в духовке или в казане на прите на медленном огне. От часа и больше. Зависит от жесткости капусты. ⠀ Все . ⠀ З: кофе со сливками О: курица и овощной салат У: голубцы ⠀ Жиров наверное мало. Но в жару совсем не хотелось их . ⠀ ⠀ ⠀ #кето #кетогеннаядиета #кетодиета #кетогенноепитание #диета #похудение #дневникпитания #низкоуглеводнаядиета #keto #ketofood #ketolife #ketodiet

СКОЛЬКО ДОЛЖНО БЫТЬ КЕТОНОВ? Многие кето-идущие, кето-пришедшие и кето-обрядшие - регулярно замеряют кетоны. В крови, моче, гаданием на кофейной гуще - не важно. И сегодня у меня созрел вопрос. Напоркуа? Теоретическую часть про то, что такое кетоны и откуда они берутся - знают все, пришедшие на кето. Читали и про уровни кетонов, и про то, как их замерить. Но мы же пришли на кето не ради заветной розовой полосочки? *я сейчас не говорю о тех, кто использует кето в лечебных целях - а о здоровых людях, которые используют кето для снижения веса или улучшения самочувствия*. Нет, не ради какой-то полосочки мы здесь. Это факт. Как и факт - что количество кетонов не влияет на процесс жиросжигания. Так же факт, что кетоз - штука гибкая. Кетоны - это побочный продукт, а не причина жиросжигания, хорошего самочувствия и прочих прелестей кето. Если рассуждать теоретически, то ограничив потребление углеводов до 20г, убрав крахмалистые овощи, хлебо-булочные изделия, сахар, и отдавая предпочтение жирным сортам мяса и рыбы, ну и при наличии хорошего такого запаса сальца на боках - то есть вероятность, что Вы окажетесь в кетозе. Без бронекофе, куска масла и жиробомбы. Без пропорции 70/25/5 (вообще не понимаю, зачем люди пытаются пользоваться этой пропорцией - ведь она мало что дает), без плясок с бубнами и без прочих шаманских развлечений. Правда, тут стоит оглянуться и посмотреть на свой метаболизм, состояние организма и прочие-прочие-прочие. Но вероятность - есть. При этом полоски для замеров вряд ли порадуют розовизной. Но кетоз-то будет? Будет. Урезанные углеводы сделают свое дело. Так вот. Соц.опрос: что Вам дает знание количество кетонов?

Творог вреден! ⠀ Британские учёные доказали, что, если потреблять более трёх килограмм творога в день, то можно нанести ущерб своему здоровью. А если сопровождать это пятью литрами чая "Английский завтрак", то можно нанести урон своим соседям (особенно тем которые снизу). Но, если делать всё в меру и соблюдая рекомендации, вы получите изысканный завтрак! ⠀ Сохраняйте рецепт! ✔️Творог 18% - 300 грамм. ✔️Яйца - 3 штуки. ✔️Эритритол - 2 ст. ложки или по вкусу. ✔️Сметана 25% - 2 ст. ложки. ✔️Псиллиум - 2 ст. ложки. ✔️Цедра половины лимона. ✔️Масло кокосовое рафинированное для смазывания формы. ⠀ Приготовление: Яйца взбить с эритритолом. Добавить творог, сметану, лимонную цедру и псиллиум. Выпекать при температуре 180 градусов 30 минут. Подавать с жирной сметаной, сливочным маслом. ⠀ А у вас что сегодня на завтрак?

Подводит память? ⠀ Вы не столь бодры, как раньше, но принимаете это как должное... и это вдруг становится не важно. ⠀ Важно то, что вы стали меньше успевать и больше уставать. ⠀ Когда-то мы думали, что молодость будет длиться вечно. ⠀ А представьте себе, что ваше сознание ясное, мышление острое и скоростное, и вы за тоже время успеваете сделать намного больше, чем раньше! ⠀ Самые, казалось бы, сложные вещи вам легко удаются. ⠀ Вы на 100 % уверены в своём интеллекте и чувствуете себя уверенно. ⠀ Вы больше не переживаете, что забыли сделать что-то важное. ⠀ Нет скачков настроения, больше нет приступов гнева и вас не тянет на сладкое в течение дня. ⠀ Представили? ⠀ И всё это реально - на кето. Ваш мозг работает именно на той пище, которая нужна для максимальной его продуктивности в течение всего дня. ⠀ Вы эффективно заряжаете клеточные батарейки вашего мозга – митохондрии, чтобы достичь полной концентрации. ⠀ Стимулируете рост нейронов для ускорения работы мозга, если вы учитесь. ⠀ Масло МСТ содержит только те жирные кислоты, которые поступают напрямую в печень, где сразу превращаются в кетоновые тела. Они могут проходить через гематоэнцефалический барьер и питать митохондрии нейронов. Вы думали, что мозгу нужна только глюкоза? А вот и нет! ⠀ Вам нравится чувствовать себя энергичным и полным сил?

Доброе утро, мои хорошие! Подсела я в последнее время на руличну! Хоть раз в неделю, но она должна быть!!! Опять же, хватает на два дня, завтра можно не готовить. Мариную сутки. Делаю надрезы, шпигую чесноком, иногда лаврушкой, натираю солью с АДЖИКОЙ. Вообщем, по настроению. В этот раз решила смолоть смесь перцев, коль уж чеснок весь извела на майонез с чесноком и зеленью. Натерла, завернула в два слоя фольги и на сутки в холодильник. Запекаю два часа и не разворачиваю столько, на сколько силы воли хватит Подаю с томатным соусом и с домашним майонезом на сливочном масле с чесноком и зеленью. ❤️ Хочется отдельно поблагодарить хозяюшка, которая посоветовала мне перед НГ этот майонез, на сливочном масле. Я тогда жутко расстраивалась, потому что не получался у меня нормальный, на оливковом масле. Столько масла перевела ‍♀️ И вот оно, чудо! Мне нравится гораздо больше! Ната, спасибо @navikon_ketomir3 Приятного аппетита! Ваша Натали

Спасибо @mrs.meyers_pp #кетолайф #кеторецепты #кетоукраина #кетодиета #кетопитание #кетоудовольствие #кетодесерт #кетоконфеты #кетоблог #кетоидеи #кетожизнь #кетогенноепитание #кетодневник #кетосоветы #кетоеда #клубника #кетоукраина #кетороссия #кетоз #кето #похудей #помогупохудеть #похудей #похудение #жируходи #жиркиллер #жиросжигающаядиета #жирожигатели #похудетьлегко #покажир

Рецепт майонеза зашёл Держите рецепт кунжутных конфет ⠀ ❤️ мне будет приятно, если поставите лайк ☺️ ⠀ Подойдёт и для кето (если пару конфет съесть после основного приёма пищи!), и, конечно, для лоукарб (lchf) Для АИП не подходит ‍♀️ А в целом любителям кунжута и кунжутной (тахинной) халвы советую ⠀ Делаются 5 минут. Как я люблю ⠀ Если рассыпаются, то, либо плохо перемололи! Либо мало мёда ⠀ Весь процесс на видео, пропорции тоже ⠀ КБЖУ (вся порция/1 конфета): Калории 323/65 Белки 10/2 Жиры 24/5 Углеводы 14/3 ⠀ Enjoy ⠀ И хороших выходных

Кето Пончики Да, ребята, пончики на завтрак! Нежные, вкусные, сытные — в общем, встречайте новый восхитительный кето рецепт!  Credits to @eatingevolved #кетолайф #кеторецепты #кетоукраина #кетодиета #кетопитание #кетоудовольствие #кеторецепты #кетожизнь #кетоужин #кетообед #кетолайф #кетозис #кето #кетоблог #кетороссия #кетоз #кетоеда #кетоблог #кетоидеи #кетодесерт #кетолайф #пончик #пончики #кетопитание #кетогенноепитание #кетосекта #кетоз #кетозис #похудеем #помогупохудеть #похудение #жируходи #жиркиллер #жиросжигающаядиета #жирожигатели #похудетьлегко #покажир