кроссфитатлеты кроссфит кроссфитмосква кроссфитспб crossfit кроссфитер кроссфитроссия функциональныйтренинг crossfitru crossfitrussia атлеты кроссфитновости кроссфитсила кроссфиттренировки кроссфитзал кроссфитекб кросф штанга medicineball nv86 slam slamball ukrainesport weightlifting бампернийдиск гриф дискидлякроссфита медбол медицинскиймяч мячдлякроссфита emerson_lpo_brasil
Да мне хоть что говорите -люблю колечки♀️ Пыталась минуту- не видела часы-вышло 48 сек. Ловите старый добрый #челлендж ;) А вдруг на #open19 будут строгие #гимнастика #любимая #штанцы #от #reebok #силаотприроды #кроссфит #выходынакольцах #спорт #красота #сила #фитнес #бледный #пресс #кроссфитатлеты #зож #crossfitgirls #ringmuscleups #crossfit
#19point5 ✅
33-27-21-15-9 повторений на время:
- трастеры(выбросы штанги)
- подтягивания до груди .........................................................Трастеры-в спокойном темпе, разбивая. Подтягивания- не “забиваем мышцы»-останавливаемся заранее, можно дробить подтягивания-маленькими сериями или по одному. Удачи, мне и вамПриходите сдавать к нам ,в @crossfit19.05.
P.s: это как Фрэн, только хужеЛегко раздавать советы-самой выжить бы #кроссфит #кроссфитзал #кроссфитмосква #кроссфитатлеты #тренировки #соревнования #спорт #фитнес #зож #подтягивания #open19point5 # #crossfit #crossfitgirls #crossfitgirl #pullups #reebokrussia
С нашим российским богатырем и атлетом регионального уровня и по совместительству организатором и ведущим ,Фёдором Серковым @fserkov на #UralAthleticChallenge #кроссфит #атлеты #красивоефото #чемпионы #кроссфитатлеты #соревнования #спорт #спортсмены #красотаиспорт #сила #Екатеринбург #uac #crossfit #athletes #crossfitathlete #sport #fitness #power #beauty #uac2018 #увидимсянабольшомкубке #блк2018 @ekbcrossfit @reebok_russia #reebokrussia #reebok #reebokwomen
Рождественская тренировка ♂️ ♂️ WOD вместе с @gnevacrossfit
С праздником вас спортсмены!
Всем здоровья, больше оптимизма и улыбок!
#crossfit #crossfitcoach #crossfitmen #crossfitukraine #reebok #reebokukraine #функциональныйтренинг #кроссфит #кроссфиттренировки #кроссфитатлеты #мотивация #кроссфиттренер #спортивныепарни #атлет #тренировка #тренер #мотивация #fitness #sport #спорт #фитнес
#рождество
«Неси свою ношу с достоинством, старина...» Эрих Мария Ремарк.
В спорте-как в жизни -раз уж ты взял на себя что- иди до конца... #немногоосебе Сразу-В моих руках около 130 кг В этом задании,я помню,окончательно дорвала ладони в кровь, вес просто выпадал из кистей после серии выходов на кольцах и турнике,я периодически роняла коромысла-ещё соперницы обгоняют♀️Это была реальная борьба с собой..#драма # #кроссфит #соревнования #спорт #красота #сила #reebok #reebokrussia #фитнес #зож #yousteel #большойкубок2018 #бк2018 #кроссфитатлеты #crossfitgirls #спортивныедевушки #crossfit @reebok_russia @yousteel @crossfit19.05
Комплекс на команду из 3 человек.
На видео последний раунд 58 минута комплекса.
2 раунда:
- 30 фронтальных берпи через штангу - 30 подъем штанги на грудь с виса в сед 30/40 кг
- 30 подъем носков к перекладине - 30 трастеров 30/40 кг 100 калорий на гребле
2 раунда:
- 30 фронтальных берпи через штангу - 30 подъем штанги на грудь с виса в сед 35/50 кг
- 30 подъем носков к перекладине - 30 трастеров 35/50 кг 100 калорий на гребле
2 раунда:
- 30 фронтальных берпи через штангу - 30 подъем штанги на грудь с виса в сед 40/60 кг
- 30 подъем носков к перекладине - 30 трастеров 40/60 кг
Соревнования позади, тяжелые моменты стёрлись из памяти и хочется в очередной раз сказать СПАСИБО всем тем,кто был рядом
Итак, поехали :
Выражаю огромную благодарность клубу @Crossfit19.05, @vitcf19.05 ,благодаря которому состоялась моя поездка.
Благодарю Алексея Снурницына @alexey_snurnitsin за тёплый приём и @Crossfitberloga за приглашение.
Спасибо организаторам,судейской бригаде-Саньке Яковлеву ,отдельном каждому судье-за вас мы,атлеты,держимся,выходя на арену,как за соломинку)) и волонтёрам-организация на высоком уровне.
Отдельные обнимашки моей подружке Людочке Козадаевой @kozadottir ,которая сорвалась со мной в Новосибирск и терпеливо слушала моё нытьё эти два дня.
Спасибо фотографам -Паше Табарчуку @pavel_tabarchuk , Яне Хамутовой @ykhamutova за фоточки.
Спасибо Сергею Демидову @demidov_avtoradio -я знаю,вы там в коментаторской,ведя прямую трансляцию,поддерживали меня)
Руслану Кунафину @ruslankunafin и Николаю Дмитриевичу Епишину за подготовку.
Мамочке и папе за внешность
Спасибо всем,кто за меня болел и всем,кто был рядом , друзьям-атлетам-LOL
Я вышла в финал,я вошла в 10ку сильнейших и это прекрасно )пусть в этот раз был не совсем мой праздник-мой меня ещё найдёт ;)-но этот праздник @SiberianShowdown был ярким ,благодаря вам Спасибо #Reebok #ReebokRussia #YouSteel и #СибирскоеЗдоровье - нашим спонсорам #кроссфит#соревнования #siberianshowdown2017 #sibshow17 #новосибирск #кроссфитсообщество #спорт #кроссфитатлеты #красота #сила #фитнес #crossfit #crossfitgirls #crossfitwoman