Список из самых популярных хештегов по теме #МАРАФОН_ЭКОЛАЙФ

⚠⚠⚠Как вы справляетесь с первыми рабочими днями Многие уже выпили несколько чашек кофе или крепкого чая с утра, большинство еле-еле встало, испытывает стресс от предстоящих пробок или поездок на общественном транспорте, с ужасом думает о необходимости выполнить огромный список дел на день, куда-то бежать, кого-то отвозить, кому-то звонить... Так было когда-то и моей жизни...И я счастлива, что теперь в ней нет послепраздничных вялости, апатии, лени, тяжести, нежелания. Для меня лучшее защиты от этих недугов - это собака мордой вниз и другие упражнения из йоги. ‍♀ Хотя вчерашняя пробежка по заснеженному лесу принесла мне не меньше бодрости. А как вы справляетесь с состоянием "нестояния" и невозможности сконцентрироваться после новогодних праздников? Расскажите свои рецепты! ⭐⭐⭐А если вам нужны готовые инструкции и рекомендации по быстрому восстановлению, то приходите уже сегодня, 10 января, в среду, в 20:30 по Москве, на Мастер-класс БЕЗ оплаты «Как перезагрузиться, почиститься, восстановиться после новогодних праздников»? ⚠ Для участия поделитесь этим приглашением с друзьями: добавьте любого друга в комментариях и оставьте любой комментарий! #ecoclub #онлайн_перезагрузка #марафон_эколайф #блогаленыгрозовской

⚡⚡⚡Друзья! Предлагаю просыпаться от праздничной пассивности и приходить в себя после активного поедания новогодних разносолов. 10-ти дневная Перезагрузка нужна всем! И я тоже принимала в ней участие, просматривая с сыном лучшие фильмы и пребывания в амебном состоянии =) Но уверена, что сегодня уже точно пора! Пора начать приводить в порядок своё тело, свой кишечник, свои цели, свои мысли, свои мозги, свой энергетический потенциал =)⚠⬆ С чего начать? Давайте объединимся в Закрытом Клубе и будем помогать каждой участнице осуществить давно задуманное: - начать делать зарядку, заниматься йогой или бегать, - более разумно и осознанно питаться, - выделять время для себя, медитировать, пребывать в тишине, молиться , - больше бывать на природе❄, - сбросить лишний вес или избавиться от жира и некрасивых складок и т.д.. Итак, открываю запись в клуб для современных женщин "Активная жизнь и долголетие". Клуб откроем в Телеграм и Фейсбуке. ⭐⭐Присоединиться можно БЕЗ оплаты. Единственное условие участия - активность и желание внедрять полезные привычки в свою жизнь. О желании присоединиться сообщайте в комментариях к видео, пожалуйста Выползающая из зимней спячки, с первой пробежки в этом году Алёна Грозовская 10 января 2017 2018 года #ecoclub #онлайн_перезагрузка #марафон_эколайф #блогаленыгрозовской

⭐⭐Хотите попасть на Мастер-класс БЕЗ оплаты «Как перезагрузиться, почиститься, восстановиться после новогодних праздников»? Поделитесь этим приглашением с друзьями! Что будет на нашей встрече? - бодрость без кофе, - легкие подъемы по утрам, - отличное пищеварение без таблеток, - снижение набранного веса и уменьшение объемов без диет, - замечательный внешний вид, - четкий план-инструкция. Все советы и рекомендации вы сможете применить уже во время вебинара в домашних условиях. Заявку на участие оставляйте под этим постом⬇⬇⬇ #ecoclub #онлайн_перезагрузка #марафон_эколайф #блогаленыгрозовской

Да, любую женщину огорчают обвисший живот и жировые отложения на бедрах и талии! ❓❓Что же делать? Даже 2-х недельный контроль сладкого и снижение в рационе любых углеводов (даже “медленных”) позволяет участницам моих курсов избавиться от ненужных жировых запасов и вновь обрести более красивый подтянутый животик. Отзыв участницы марафона Ольга Моторина. #эколайф #ecologielife #психологияздоровья #блогаленыгрозовской #отзывы_эколайф #марафон_эколайф

Жертвам рекламы посвящается 10-15 лет назад в доме моих родителей‍‍ был телевизор. И я тоже его смотрела. Например, сериал «Скорая помощь» и «Секс в большом городе». И, кроме того, музыкальный канал MTV. И там была реклама. Например, ̶т̶а̶к̶и̶х̶ ̶п̶о̶л̶е̶з̶н̶ы̶х̶ ̶д̶л̶я̶ ̶к̶и̶ш̶е̶ч̶н̶и̶к̶а̶ йогуртов «Чудо» или «Активия». Или хлопьев ̶и̶з̶ ̶ц̶е̶л̶ь̶н̶о̶г̶о̶ ̶з̶е̶р̶н̶а̶ ̶д̶л̶я̶ ̶с̶т̶р̶о̶й̶н̶о̶с̶т̶и̶ «Fitness» от «Nestle». И я велась. И искренне верила, что приношу своему организму ощутимую пользу, питаясь этими продуктами. Мне казалось, что это намного лучше биг-маков и колы. Постепенно, мой рацион менялся. С каждый годом я узнавала всё больше подробностей о по-настоящему правильном питании. И стала понимать, что казавшееся таким идеальным питание содержит уйму глютена, сахара, казеина, а также ГМО (компанию Нестле столько раз ловили на эту тему), красителей и прочей дряни. Мой телевизор был выкинут 12 лет назад. Знаю, что многие из моих знакомых сделали то же самое. Но вот сорную еду (junk food) изъять из своего рациона гораздо сложнее! Нельзя же выбрасывать еду! Так вас учили наши бабушки и дедушки?! ❗️❗️❗️Итак, сделайте свой выбор! Откажитесь от сорной еды! Не важно: самостоятельно или в команде единомышленников в нашей закрытой группе! Вы сможете гордиться собой! А Вы тоже уверены в полезности чудо-йогуртов и хлопьев для похудания? Ставьте минус (-) в комментарии, если Вы даже и не задумывались, сколько скрытого сахара из «полезных» продуктов Вы ежедневно потребляете ⬇ ⬇ ⬇ Отзывы и успехи участниц моих курсов и марафонов по избавлению от сахарной зависимости доступны по хэштегам: #отзывы_эколайф #марафон_эколайф

Искренне радуемся достижениям участниц наших курсов! Что дал марафон? Перед этим я участвовала в марафоне «Как легко и осознанно перейти на правильное питание». Еще там у меня заложились основы питания, в том числе по поводу сладкого. И марафон по отказу от сладкого стал как бы продолжением. Видимо, информация всегда приходит своевременно. Так и на этот раз. Я уже была на пути к уменьшению сладкого и мучного, думала об этом, начинала менять. Марафон стал толчком. За эту неделю в качестве теста перестала вообще употреблять сахар и по возможности - те продукты, которые его содержат. И вы знаете, понравилось) Особенно то, что ушло чувство постоянно полного желудка и живота (из-за мучного), порции стали меньше, меню чуть разнообразней, уверенности в себе больше. Для постоянного соблюдения такого питания основное – это планирование меню и перекусов. Если с этим у меня все в порядке, то нет срывов, а точнее не срывов, а просто поедания чего-нибудь, лишь бы заглушить легкий голод. Обычно он утоляется, если съесть сладкое или мучное, но сейчас я выбираю правильные сладости, фрукты и т.д. Также в течение марафона значимым считаю тот факт, что впервые задумалась о непищевых удовольствиях, потому что, как правило, все удовольствия тем или иным образом связаны с едой – будь то какая-то вкусняшка во время просмотра фильма вечером, или другое событие. Спасибо Алене за эту мысль! Непищевые удовольствия - действительно важный момент – это в том числе и отражение жизненного уклада, и своей позиции, все формирует действия. Ладно, не буду тут сильно философствовать)), думаю, мне есть, о чем подумать самой на эту тему. Благодарю за марафон организаторов и других участниц! Интересно было читать другой опыт и дневники питания девочек. Профиль Ирины Шевченко в Facebook: https://www.facebook.com/irina.shevchenko #отзывэколайф #марафон_эколайф

Как сделать Ваши ноги стройными, а бедра гладкими за 2 недели? Нет ничего проще! #лайфхак_эколайф Замените "химические" сладости на мед и сухофрукты, а чай, кофе ☕ и алкоголь на чистую структурированную, ионизированную, активированную, шунгитовую или талую воду. Результат будет заметен уже через 14 дней! Лимфа почистится, начнёт нормально циркулировать и выполнять свою функцию по выводу шлаков. А самое главное – Вы уберёте постоянное иммунное воспаление в организме. И признаки целлюлита сгладятся. Попробуйте! #эколайф #ecologielife #психологияздоровья #блогаленыгрозовской #марафон_эколайф #психологияздоровья #безцеллюлита #здоровоепитание #легкостьвтеле #живилегко #живиздорово Отзывы Вы можете почитать в этой группе (я временно сделала её открытой) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1801700350089084&set=gm.1424571894509097&type=3&theater&ifg=1 Отзывы и успехи участниц моих курсов и марафонов по избавлению от сахарной зависимости доступны по хэштегам: #отзывы_эколайф #марафон_эколайф #безцеллюлита

Отличная гладкая кожа бёдер и ушедшие сантиметры на талии. Как участницам моих марафонов это удаётся? Расскажу подробнее в ближайших постах! Не пропустите! ⁠⁠⁠⁠ А сейчас читайте отзыв участницы марафона по отказу от сладкого. Больше исчезнувших сантиметров на талии и бедрах я обрадовалась исчезнувшему целлюлиту! Ножки заметно преобразились! Отказавшись от сахаросодержащих продуктов, чая, кофе и алкоголя во время марафона продолжаю соблюдать диету (лишь изредка ем что то с сахаром) и как-то совершенно спокойно и равнодушно реагирую на привычные раньше конфетки, печеньки и т.д. Зато теперь в моем рационе есть мед, финики, орехи и шоколад на стевии, и планирую осваивать новые рецепты без сахара! Алена, спасибо вам с Марианной! Профиль Ольги Моториной в Facebook https://www.facebook.com/oaleksushina #эколайф #ecologielife #психологияздоровья #блогаленыгрозовской #отзывы_эколайф #марафон_эколайф

Как эти женщины смогли бы выжить? Вчерашний день принес мне подтверждение актуальности проблемы сладкозависимости. Ко мне пришли на консультацию сразу 2 женщины со схожими симптомами сильнейшей зависимости. Ставить диагноз гипогликемия без осмотра и анализов я не имею право, но все ее признаки налицо. Обе женщины каждый день начинают с чего-то сладенького: сладких мюсли, круасана, бутерброда с вареньем. Сразу после обеда они съедают по шоколадке с чашечкой чая или кофе. Причём, в чае и кофе обязательно присутствует сахар. Они обязательно лакомятся парочкой (тройкой, четвёркой, пятёркой) конфеток. На ужин они часто едят вареники или блинчики с вареньем или творог с сахаром, а на ночь пьют сладкий кефир. Вам кажется, что их рацион экстремален? Вовсе нет! К сожалению, для большинства семей, в том числе с детьми, такое меню - скорее норма, чем исключение. Но обе женщины вдруг что-то начали осознавать (не без помощи неприятных заболеваний). Они понимают, что долго их организм с такой нагрузкой не протянет. Они готовы меняться. А Вы? Что Вы готовы сделать для своего здоровья? И для здоровья Ваших детей? Мои курс и марафоны по сладкозависимости прошло более 500 человек. Но как думаете, все ли достигли результатов? Нет! Те, кто ни разу не активничал в группе, не задавал вопросы, не вёл свой дневник, не выполнял задания, так и остались со своими привычками избавляться от стресса с помощью сладкого и вечерними (утренними, дневными) обжорствами. Зато результаты тех, кто был в моей закрытой и регулярно выполнял задания, меняя свою жизнь, пересматривая свои отношения с вредными сладостями, просто прекрасны!!! Они радуют, впечатляют и вызывают желание меняться! Отзывы Вы можете почитать в этой группе (я временно сделала её открытой) ⬇⬇⬇ https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1801700350089084&set=gm.1424571894509097&type=3&theater&ifg=1 Отзывы и успехи участниц моих курсов и марафонов по избавлению от сахарной зависимости доступны по хэштегам: #отзывы_эколайф #марафон_эколайф