Список из самых популярных хештегов по теме #МИНИМУМКАЛОРИЙ

Доброе утро понедельника начну с обеденного рецепта, которым также легко, при желании, можно и поужинать. СУПЕР ПОЛЕЗНАЯ ЛАЗАНЬЯ ______ #ингредиенты : 2 кабачка; 800гр куриного фарша; 1 средняя луковица; 120-130гр томатной пасты (с хорошим составом) + соус «сладкий Чили» (у меня от @mr.djemiuszero_ ) 150гр сыра; Специи; . Соус (заливка): 2 яйца и 200 мл молока + специи. ______ #ппрецепт : 1️⃣Фарш я делала сама из куриных грудок: проворачиваем через мясорубку с луковицей или блендерим, 2️⃣далее - на сковородку, равномерно распределяем, 3️⃣добавляем немного воды и тушим все минут 10; 4️⃣добавляем томатную пасту, тщательно перемешиваем и добавляем любимые специи 5️⃣Кабачки режем тонкими слайсами (можно вручную, но лучше овощерезкой). Первый слой - слайсы кабачка➡️томатный фарш➡️немного сыра; потом снова кабачок и поехали я делала в двух формах и повторяла слои по 3 раза, сверху все заливаем смесью взбитых яиц с молоком! . Очень вкусно, полезно и без лишних хлопот. . *есть также варианты чередования листов для лазаньи макаронных и кабачка/ либо только нижний слой макароны/также можно сделать с лавашом вариантов масса ______ Пробовали делать такую вкусняшку и любите вообще лазанью❓ . . . . . #пплазанья #лазаньяизкабачков #полезнаялазанья #минимумкалорий #худеюнапп #зожеда #lasagne #cozyhomecozytime #mооko #where_is_our_spring #waitforsprіng #lastfebruarydауs #Ііfeofаdventurе #Mаrсh #schokolieb_вкусняшки #schokoобед #schokoужин #schokoлазанья

Галеты с курицей и грибами Ингредиенты: Для теста: Творог 180г Мука рисовая 70г Отруби овсяные 50г Яйца 2 шт Соль Разрыхлитель Начинка: Лук Куриное филе Грибы Соль, перец,травы (по вкусу) Йогурт натуральный Приготовление: На капле масла обжариваем лук, грибы , филе курицы, солим, перчим по вкусу (можно добавить любимых специй). Вымешиваем тесто. На пергаментной бумаге или силиконовом коврике формируем корзиночки , это хорошо делать влажными руками. По желанию ,дно корзиночек смазываем натуральным йогуртом(так будет сочнее), и выкладываем начинку. Затем убираем в предварительно разогретую духовку t 200 на 25-30 мин #ochenvkusnoepp#vkusnoepp#ПП#ППрецепты#зож#худею#правильноепитание#еда#правильнаяеда#здоровоепитание#едабезвреда#завтрак#вкусныйзавтрак#ппперекус#вкусныйперекус#минимумкалорий#минимумкалориймаксимумпользы#ппобед#вкусныйобед#ужин#вкусныйужин#ппужин

Сырные лепёшки Ингредиенты: Кукурузный крахмал 3ст.л Твёрдый сыр 30-40гр Мягкий творог 1ст.л Яйцо 2 шт Зелень Соль, перец, травы по вкусу Приготовление: Всё проще простого! Смешиваем все ингредиенты ,до однородной массы ! Жарим без масла на разогретой АС по 5 минут на медленном огне (под крышкой)

Доброе утречко Ох уж эта погода Кому по душе?☔ Я кстати люблю гулять под⛆, думать о планах на будующее, да и вообще о жизни в целом. Включила и пошла топать по лужам Наборчики уже собраны и ждут вас мои #ппединомышленники . Вес получился с учетом ПОДАРКА (наивкуснейшей ТВОРОЖНОЙ ЗАПЕКАНКИ-СУФЛЕ с курагой) 1.2 кг, а цена думаю очень даже ничего 800 руб. Так что кто успел, как говорится Если есть вопросы, с удовольствием отвечу и помогу с выбором. Обращаемсяdirect8(962)755-01-06

ПРИВЕТ!!!! ❤️❤️❤️ СЕГОДНЯ я приготовила для вас пост, об одном из моих любимых блюд "Шоколадный чизкейк". Я сама это блюдо делала много раз, и скажу вам что это безумно вкусно!!!! Ингредиенты: печенье – 250 г масло сливочное – 100 г сыр «Филадельфия» – 300 г шоколад – 350 г сахар – 100 г сливки – 200 мл. Как готовить: Смешай измельченное печенье и растопленное сливочное масло. Равномерно распредели по дну формы для запекания основу для чизкейка из печенья и масла. Отправь форму в холодильник. Взбей сливки с сахаром и добавь в смесь сливочный сыр. Тщательно все перемешай. Добавь в сырную массу растопленный шоколад и снова все перемешай. Выложи сырно-шоколадную начинку на основу. Оставь чизкейк в холодильнике на ночь. . . . #взаимнаяподписка #взаимныелайки #mutualsubscription #mutuallikes #шоколадныйчизкейк #вкусняшка #постобвкусняшек #готовка #минимумкалорий #блог #люблюсвоихподписчиков #Ilovemysubscribers #ежедневныепосты

ОЧЕНЬ вкусный СУПЧИК Всем привет Так случилось, что по своей природе я не переношу ни запаха, ни вкуса брокколи Не воспринимает организм, хоть убей.... ⠀ Но этот супчик все же решила попробовать. Уж очень у него привлекательный состав да и женщина я вечно худеющая ⠀ Этот суп очень любит одна знакомая, заказала себе аж 10 штук, она вообще любит рациональное и здоровое питание, оно и понятно (стройная как кипарис). Отжала я у неё один пакетик (себе на пробу) ⠀ Развела и попробовала... Очень удивилась, что нет явного запаха брокколи, попробовала одну ложечку и удивилась ещё сильнее, вкуууусный ⠀ В общем, купила себе тоже. Кушаю его частенько, либо на обед, либо на ужин. В нем минимум кк, всего 28 на порцию, но не смотря на это, суп довольно сытный . Кушать после него не хочется часа 3-4 точно... ⠀ А теперь давайте подробнее о супе, а не о моей любви к нему❗️ ⠀ Крем-суп от #TianDe на 100% изготовлен из натуральных продуктов и не содержит консервантов. Что входит в состав супа❓ Натуральные овощи и злаки, а также активные вещества, невероятно полезные для организма Это инулин – растворимая клетчатка для улучшения пищеварения, и лецитин – строительный материал для клеточных оболочек. ⠀ Крем-суп от TianDe заметно облегчает процесс пищеварения. Он содержит необходимые человеку белковые продукты, овощи, сложные углеводы. Благодаря свойствам овощей, входящих в состав блюда, крем-суп помогает восстановить иммунитет. А также в нем содержатся крестоцветные овощи – брокколи и шпинат, а они источники особого вещества индол-3-карбинола, который благотворно сказывается на женской и мужской половой сфере❤️ ⠀ Наслаждайтесь отменным вкусом с пользой для здоровья . . . #тиандеонлайн1804 #тианде #зож #здоровье #здоровоепитание #wellness #рациональноепитание #минимумкалорий #полезнаяеда #контрольвеса #худеем #стройность #здоровыйорганизм #полезныевещества #суп #кремсуп #СУПТИАНДЕ #это_мoй_выбop

День добрый, дорогие друзья! Вот перед вами три блюда из нута⭐️⭐️⭐️ Нут отличный источник белка! ⠀ В 100 граммах 164 ккал и 20 гр белка. ⠀ Нут замачиваю на ночь, затем варю на небольшом огне 1 час. ⏰ ⠀ Сразу когда нут готов и я сливаю горячую воду съедаю несколько зерен- такие они вкусные⠀Когда остывают просто ставлю в холодильник. ⠀ ⠀ В состав нута входят 18 аминокислот, в том числе все незаменимые. ⠀ Нут содержит витамины: В1, В2, РР, В5, В6, В9, С, А, Е, К, бета-каротин, холин; макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, железо, натрий, марганец, цинк, медь.⠀ ⠀ Листайте карусель ▶️▶️▶️ три блюда с нутом. ⠀ ⠀ 1. Нут с грибами: лук режу и обжариваю на сковородке 2 минуты, добавляю грибы обжариваю минут 8, добавляю черный перец и соль. Затем добавляю нут, перемешиваю и готово. ⠀⠀ 2. Салат с нутом: белокочанная капуста, огурец, томат, кукуруза, петрушка, соль, сок лимона, зернистая горчица⠀⠀ 3. Нут с тушеной капустой.Капусту режу и в сотейнике с 2 стол ложками воды тушу. Отдельно на сливочном масле обжариваю морковку с луком плюс #куркума, кориандр, соль, черный перец. Когда капуста готова добавляю морковку с луком, перемешиваю. На этой сковородке на масле обжариваю одну стол ложку муки и добавляю её к капусте. ⠀ ⠀ ⠀ Поэтому я люблю когда вареный нут или фасоль есть в холодильнике, потому что легко и быстро можно приготовить питательный #салат, #обед или #ужин. ⠀ ⠀ Всем прекрасного вечера! ⠀ Пишите что готовили сегодня! ❤️❤️❤️ ⠀

“Хомут” ⠀ Моя инста-активность очень ⬇️ , но зато работоспособность резко ⬆️ ⠀ Просто я не могу без приключений постоянно нужно решать что-то , то как украсить торт, то как совместить занятия детей и тд ⠀ Сейчас вот влажу в одно очень сложное, но очень важное и нужное для нашей #familia . ⠀ Ну а #ппторт никто не отменял моя #любофф моё воплощение моя отдушина ❤️ ⠀ С радостью приготовлю для вас пп вкусняшку ⠀ P.s давно смонтировала видео и забыла о нём в потоке красивейших фото. Сейчас готовлю ✔️Чизкейк «Черный кунжутный» и вспомнила про это видео ⠀ Так что завтра ещё один малыш порадует прекрасных людей. ⠀ Для заказа прошу в Директ/ватсап ⠀ #пптортбольшевиков #минимумкалорий #фитнестортыспб #пптортспб #питер #ппчизкейк #ппчизкейкспб #вкусноиполезно #добройночи #фитнес #спорт #пп #черный #чизкейксфруктами

ПП Шоколадные кексы «минутка» Люблю начинать свой день со сладкого. И утро сразу добрее Ингредиенты: Овсяное отруби 40г Какао 2ст.л Яйцо 1шт Молоко 3ст.л Раст.масло 1ст.л Сахзам 3-4г Разрыхлитель 0,5 ч.л Приготовление: Овсяные отруби перемылываем в муку. Добавляем к муке все остальные ингредиенты и взбиваем венчиком до однородности . Керамическую кружку 200-250мл заполняем смесью и ставим в микроволновку (макс мощность) на 2 мин . По желанию можно украсить фруктами ягодами , Или творожным сыром как у меня. Творожный сыр ничем не подслащала, сладости кекса мне хватает. ⁉️Хотите рецепт бюджетного творожного сыра в домашних условиях? Ответ пишите в комментариях ⁉️ P.s: если не любите сухую выпечку добавьте в тесто горсть замороженных ягод , либо уже готовый кексик полейте 1 ст.л тёплого молока .