Список из самых популярных хештегов по теме #ОТКАЗОТКУРЕНИЯ

МНЕ СТЫДНО ПРИЗНАТЬСЯ! ⠀ Друзья, мне очень стыдно признаться #Липанова_откровенное! Я понимаю, что сейчас многие меня осудят и закидают помидорами. Но вдруг, я кому-то помогу! Вдруг кто-то тоже хочет попрощаться с этой дурной привычкой. ⠀ Я решилась исправить это - бросить ! ⠀ Начну с того, что попыток попрощаться с этой пагубной привычкой было миллион! ⠀ Почему эти попытки не увенчались успехом? Потому что начиналась жуткая «ломка», которая выражалась в головокружении, причём таком, что перед глазами темнело и ничего в этот момент не соображала! Слабость в теле! Потерянность! Вот эта ломка и откидывала меня назад! А ещё - «ночной и дневной ДОЖОР! ⠀ Окружающие думали, что я бросила, а я тайком от них ! Достаточно долго мне удавалось скрывать мою привычку, но тайное становится явным! ⠀ Все таки, я нашла в себе силы и решила сказать , потому что не хочу, чтоб дети видели; в анамнезе - рак, гипертония, ишемическая болезнь сердца и тд.; а ещё мой косметолог против! ⠀ 23 мая я пошла на избавление от никотиновой зависимости в @mirt72! ⠀ Выбрала данный медицинский центр, так как знакомые с внушительным курительным стажем бросили благодаря @mirt72! ⠀ Я не скажу, что это легко -иголки, ток, иголки, - но это работает! Ломка была, но ее здесь снимают! Помните мои иголки в СТОРИС! ⠀ На сегодняшний день, у меня нет «ломки»! Я 9 дней не ! Ладно, за это время было пару срывов, НО после лечения - никотин не доставляет удовольствия, так как изменились вкусовые рецепторы - во рту ощущение ! ⠀ Из минусов пока только - ночной и дневной дожор! Все, что скинула на овощах/фруктах, уже набрала! Но этот факт потом можно будет исправить все теми же иголками ! ⠀ Ещё я начала менять свои привычки - пошла на аквааэробику. Хочу добавить пробежки. ⠀ Кстати, жую теперь как , очень много жевачки ! ⠀ В какой же день, я могла признаться в этом, как не сегодня - во всемирный день отказа от курения! ⠀ Понимаю, что скорее всего никто не напишет в комментариях о том, что у него или знакомых есть эта привычка. ⠀ Поэтому расскажите как относитесь к курению? Я считаю очень правильным решением запрет в общественных местах.

В комментариях к предыдущему посту читатели разделились на 2 группировки. Те, кто считает, что отказ от курения это сила воли и дисциплина . И те, кто испытывает трудности с отказом . Есть, я думаю, и третья категория курильщиков - те, кому это не мешает. Сейчас они плюются увидев, что я снова "завела эту шарманку". И пролистывают пост, не лайкнув . Есть такие? Выходите из сумрака! . В России народ настолько суров, что прибегать к помощи сторонних специалистов не принято. Все, что можно решить самостоятельно, на силе воли, так сказать (будь то развод или отказ от курения) русский человек привык делать САМ. . Через пот и слезы. Ну разве что к бабке сходить... . Но никотиновая зависимость - это НЕ МИФ. Она существует. И психическая, конечно, но и физическая тоже. См. картинки к предыдущему посту о том, как рассчитать зависимость. Поэтому я бы не стала 1️⃣ относиться к проблеме курения, как к несущественной; 2️⃣ считать "слабаками" тех, кто хочет, но не может; 3️⃣ отказываться от помощи. Продолжу рассказ о том, как можно поддержать себя медикаментозно в таком благом деле, как отказ от курения. Наиболее доказанной эффективностью обладает ВАРЕНИКЛИН (или ЧАМПИКС). Он-то и действует на никотиновые рецепторы головного мозга, закрывая их "своим телом" вместо самого никотина. Тем самым физическая тяга к курению пропадает. Ну или по крайней мере снижается.. Дозировка и побочные эффекты ➡️картинки. Ещё один из рекомендованных препаратов, правда с наименьшей эффективностью из трех - БУПРОПИОН. Но это не значит, что он не подойдёт именно вам. Бупропион - относится к группе антидепрессантов. Средняя продолжительность лечения 7-9 месяцев. ➡️Картинки. ‼️Отдельной строкой хочу сказать, что это НОРМАЛЬНО обращаться за помощью к психиатрам, психотерапевтам и психологам. Зависимости вообще - тема серьёзная и требует полноценного, грамотного подхода. И курение тут не отстаёт от своих "старших братьев" самизнаетекаких. Пишите, слышали ли о варениклине, пробовали ли? Ну и по традиции, давайте оценим вашу готовность к отказу от курения от 1 до 10.⤵️⤵️⤵️#громовакардио_курение

В преддверии завтрашнего мероприятия анонсировал для местного телеканала наш праздник, конечно немного тупил, 2 года не давал интервью)) но всё приходит с опытом Важно, что завтра наш проект @mger_gvardia_sporta проведёт масштабное мероприятие на центральной площади перед администрацией. Начало в 15:00 буду рад видеть каждого. @tserikidzed @roman_kiryushin @mger_sochi @mger_gvardia_sporta @admsochi @molodsochi @molod_sovet #политика#мгер#гвардияспорта#молодаягвардия#молодогвардейцы#зож#отказоткурения##sochi2019#sochifornia#sochifashionweek#сочимойгород

31 мая. Всемирный день отказа от курения. Повод рассказать свою историю... Закурила я на 3 курсе. Сначала так, по одной, за компанию, а потом затянуло на 9 лет. 9, черт побери, лет я травила свой организм. 9 лет! И даже не пыталась бросить. Говорила, "Пока хочу, буду курить". Это было желание. Не зависимость. А сейчас уже почти три года, как я избавилась от этой привычки. Легко и безболезненно. Без страданий, без снов, где я обнимаю сигарету или бегу за ней, без этих обещаний самой себе "все, завтра брошу". Просто решила, что мне это больше не нужно. Через полгода захотелось, но на помощь пришёл вейп, который и сейчас уже стоит и пылится на полке. Просто потому что Я решила. Просто потому что все это перестало приносить удовольствие. Такая же история с алкоголем. Это пост не об избавлении вредных привычек. А о том, что надо очищать жизнь о того, что не приносит удовольствие. Я совсем не горжусь тем, что курила. Но да, я горжусь тем, что оказалась сильней этой пагубной привычки.

#31daystomyself #присоединяйся#отказоткурения #йога#медитации #правильноепитание #творчество #чтение#раннийподъем #спорт

Что «помогает» быстрее стареть нашей коже? ⠀ ⠀ Скорее ставьте лайк и продолжим, чтобы не отвлекаться. ⠀ Одна из причин раннего старения кожи банальна, но увы, многие ей пренебрегают. Сегодня говорим о вреде курения для кожи. Влиянием курения на кожу масштабно начали заниматься в 1965 году. В связи с исследованиями, появились термины «сигаретная кожа» или «кожа курильщика». Что же это такое? ⠀ Табачный дым вызывает сухость кожи в связи с обилием токсических веществ поэтому появляются морщины и темные участки кожи вокруг губ. У курильщиков намного выше активность фермента коллагеназы который расщепляет коллаген, а значит раньше появляется дряблость кожи. Значительно падает содержание витамина C и как следствие кожа становится безжизненной. Нарушается микроциркуляция крови и снижается насыщение кожи кислородом. Морщины вокруг глаз и губ появляются намного раньше, кожа теряет свежий вид и приобретает землистый оттенок. Тонкая подкожно-жировая клетчатка придает лицу усталый вид. Кожа становится более тонкой и чувствительной, присутствует пастозность лица, #купероз, множество комедонов (черных точек) из-за высокого содержания комедогенных смол в табачном дыме. ⠀ Можно ли полностью решить эти проблемы кожи косметическими средствами? Увы нет. Ни профессиональная ни бытовая косметика, ни инъекции в дерму в полной мере не решат вопрос. Косметика не может повлиять на кологиназу, не восполнит дефицит антиоксидантов не устранит нарушение микроциркуляции и патологию сосудов. Косметические методы только временно замаскируют недостатки. ⠀ Альтернатива в данном случае это отказ от курения и длительная реабилитация после такой длительной интоксикации. ⠀ Кстати, я тоже грешила курением в молодые годы. Вот уже 10 лет совершенно свободна от этой привычки. А как вы относитесь к курению? ⠀ #дряблостькожи #здороваякожа #сухостькожи #морщиныглаз #морщиныгуб #морщиныкурильщика #тонкаякожа #отказоткурения #путькздоровью#марафонкрасоты#марафономоложения#безоперационнаяподтяжкалица#безоперационныйлифтинг#очищениепор#естественноеомоложение#убратьморщины #морщинывп #кожавп #времяпеременсвп

Он это сделал!!!! ⠀ Саша бросил курить! Я так им горжусь, молодец! Уже вторая неделя без сигарет. ⠀ Конечно не без помощи ЧУДО таблеточек. Листайте карусель. Выпил он одну треть упаковки. Этого оказалось достаточно, чтобы отказаться от сигарет. ⠀ Советую! Это чудо. Когда покупали "Табекс" в аптеке, фармацевт похвалила за правильный выбор и сказала, что ее отец бросил курить с помощью этого препарата, имея стаж 45 лет, и не допринимал даже половины пачки. ⠀ Такие дела! Бросайте курить и будьте здоровы! ⠀ ⠀ ⠀ #отказоткурения#броситькурить#некурить#табекс#таблеткиоткурения#нетникотину#никотин#курение#nosmoking#краснодар#краснодар

Бросив одну вредную привычку, приобретаешь много хороших☺️ ⠀ Я ⠀ ✅Бросила курить ✅Рано просыпаюсь ✅Делаю упражнения по утрам ✅Поменяла цвет волос ⠀ ⠀ Короче, вошло в привычку меняться И мне это безумно нравится Интересно, что дальше во мне изменится ⠀ ⠀ ⠀ #меняюсь #утренняязарядка #утренниеупражнения #броситькуритьинепотолстеть #какброситькурить #какброситьсигареты #какотказатьсяоткурения #отказоткурения

ДРУЖИЩЕ, МОТАЙ НА УС❗️❗️❗️ ⠀ Потребляют и женщины и мужчины, и молодые и в возрасте❗️❗️❗️ Что-то нереальное происходит с людьми, принимающими на системной основе продукты от Компании #BEpic❗️ Я решил, что вы, мои друзья и подписчики, захотите об этом узнать❗️ ⠀ #НаборВеса #ЛифтингЛица #СнижениеВеса #ОтказОтКурения #УкреплениеВолос #УкреплениеНогтей #РемиссияВитилиго #РемиссияПсориаза #КорректировкаФигуры #ЗдоровыйГлубокийСон #НормализацияРаботыЖКТ #ВосстановлениеПослеИнсульта #ВосстановлениеПослеИнфаркта #ПовышаетсяСтрессоусточивости #ОтказОтАлкогольнойЗависимости #ПовышениеЭнергииИВыносливости #НормализацияУровняСахараВКрови #НормализацияАртериальногоДавления #ВосстановлениеПослеХимииИОблучения #РешениеПроблемыХроническойУсталости ⠀ Какой состав❓ Натуральный на 100% продукт❗️ ⠀ #БезГМО #БезСахара #БезХимии #БезСинтетики #БезКрасителей #БезКонсервантов #БезМикрочастицСвинины #БезМикрочастицАлкоголя ⠀ Выглядит все слишком хорошо, чтобы быть правдой, согласитесь❓ Я тоже так думал, но решил попробовать... И не прогадал❗️ ⠀ Сколько стоит❓ Где и как заказать❓ Подробности в личном сообщении❗️ ⠀ Пишите прямо сейчас #ВЛичку Б️уду рад общению❗️❗️❗️