Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРЕКУСЫПП

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал) ✨ Ингредиенты: 1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриная грудка, 2 свежих огурца, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, зелень, соль, сметана 15 % Все овощи и зелень вымыть. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жидкость, выложить в салатник. Зелень мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам. Немного посолить и заправить сметаной, перемешать. #салат#перекусыпп #худеюнапп #фитнеседа #похудение #менюнамесяц #питание #фитнес#пп #худеюпослеродов #рецептпп#рецепты #вкусноипросто #менюпп

Доброе утро ☀️ ⠀ Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ 4 варианта бутерброда с яйцом ⠀ Бутерброд с яйцом, помидором и базиликом ⠀ Хлеб ц/з 50 г яйцо 1/2 (около 35 г) помидор 30 г базилик (или другая зелень) ⠀ КБЖУ 173/8/6/21 ⠀ Бутерброд с яйцом и зелёным луком ⠀ Хлеб ц/з 50 г яйцо 1/2 сметана 10% 1 ч.л зелёный лук ⠀ Яйца и лук порезать Смешать со сметаной ⠀ КБЖУ 178/8/7/20 ⠀ Бутерброд с яйцом и сыром ⠀ Хлеб ц/з 50 г яйцо 1/2 сыр 20 г зелень ⠀ КБЖУ 239/12/11/20 ⠀ Бутерброд с яйцом и авокадо ⠀ Хлеб ц/з 50г яйцо 1/2 авокадо 40 г ⠀ КБЖУ 250/8/14/22 ⠀ ‍♀️Если рецепты Вам по вкусу, буду благодарна обратной связи в комментариях. Можно просто оставить смайлик ⠀ by @julromanj #бутерброды#бутер#завтраки #завтракпп#кбжу#кбжурасчет #бжу#перекус#когдаужтепло#инстритм#мои_деньсегодня#перекусыпп#перекусы#полезнаяеда#ппзавтрак#едимдома#буднимамы #мамадвойни #мамадвойняшек #мамадвоихдетей #хочупохудеть #хочуибуду #хочуесть #несладкаявыпечка #рецептдня #инстадесерт #инстамамы #фитнесдома #фитнеседа

Доброго всем утра ☀️ ⠀ Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ Делюсь оригинальным рецептом быстрого сырного пирога ,получается очень вкусно ⠀ «РВАНЫЙ» ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ⠀ Ингредиенты: ⠀ тонкий лаваш 80-100 г 3-4 яйца молоко 150 мл свежий укроп и зелёный лук соль по вкусу(в зависимости какой у вас сыр ) Сыр 200-300 г можно взять брынзу с сулугуни или любой другой твёрдый сыр сливочное масло для смазывания формы ⠀ Приготовление‍ : ⠀ яйца смешиваем с молоком,солью,мелко нарезанной зеленью и тертым сыром Добавляем мелко нарезаный лаваш и перемешиваем формы смазываем маслом ,распределяем наш пирог по форме и отправляем выпекать при 170 С на 40-45 мин,до золотистой корочки готовность проверяйте шпажкой ⠀ Приятного аппетита ❤️ ⠀ #пирог#лаваш #лавашссыром #лавашпп #печем #печемдома #пирогпп #пирогссыром #пирогидомашние #мояеда #едаа #едаедаеда #едадома #завтраки #перекус #перекусыпп #ужинать #легкиерецепты #быстрыйужин #быстрыерецепты #быстровкусно #рецептынакаждыйдень #вкусныерецепты #вкуснота #кулинариядома by @retsepty_za_minutu

Когда хочешь красиво и полезно перекусить, вспомни этот рецепт. Поджариваем грибы на сливочном масле, они отлично раскрывают свой вкус именно на нём. Добавляем шпинат, много шпината. Он очень уменьшается в объеме, когда попадает на сковороду. У меня, например, на 3 булочки ушел большой пучок. Когда шпинат уменьшился, добавляем любые семечки, у меня тыквенные. Можно орешки. Обжариваем всё это ещё пару минут, соль, перец по желанию. Выкладываем на любые булочки или едим с гарниром. Булочки можно предварительно смазать мягким сыром . Это первый мой рецепт со шпинатом в этом году. Думаю, впереди ещё много будет. Вдруг и вы выберете себе что-то и начнёте его есть . Есть тут ещё любители шпината, кроме меня Правда, красивые булочки получились

ИДЕИ ПОЛЕЗНОГО ПЕРЕКУСА ⠀ Начните с лайка ❤️, чтобы видеть мои посты у себя в ленте. И не забудьте сохранить мою шпаргалку на будущее И большая просьба, при сохранении оставь в комментариях любой смайлик, мне важно знать, для кого я стараюсь ⠀ Вариантов перекусов много, и на картинке представлена лишь малая часть из возможных Так же продукты можно совмещать, например, можно съесть: яблоко/грушу/банан/апельсин с орехами творог или йогурт с бананом/орехами/сухофруктами/яблоком/грушей/ягодами тосты могут быть из хлебцев или зернового хлеба с рыбой/куриной или индюшачьей грудкой/хумусом/творожным сыром с огурцом или помидором/авокадо ⠀ Вариантов очень много, главное вписать перекус в свою суточную норму калорий и помнить, что перекус это не основной приём пищи, и на него должно приходиться 10-15% от суточного калоража ⠀ Было полезно? Жми на ❤️ и ставь ➕ в комментариях

ЛАВАШНАЯ БОМБА ⠀ Всем доброго утречка ♥️ прекрасного дня и отличного настроения понедельник говорят день тяжёлый..ну чтоб посмотрим. А пока ловите вкусный #перекус в виде #лаваш вкусняшка ещё та‼️ ⠀ ▪️ЛАВАШ В ДУХОВКЕ▪️ Ингредиенты: ✔️лист лаваша около 170-180 грамм ✔️3 яйца ✔️300 грамм помидор свежих ✔️150 мл йогурта натурального ✔️сушеная зелень ✔️горчица ✔️1 желток ✔️40 грамм сыра ✔️3-6 штучек маслин без косточек ✔️специи ⠀ Способ приготовления: Лаваш режем на полоски. Яйца отварить. Мелко нарезать. Добавить к ним помидоры. Посолить и поперчить. Делаем соус: йогурт+горчица+зелень. По деланию 1-2 чайных ложки сока лимона. Добавляем соус к помидорам и яйцам. Выкладываем начинку на лаваш. Сворачиваем. Смазываем желтком. Сверху посыпаем сыром и выкладываем маслины (предварительно разрезав их пополам). Отправляем в духовку на 15-20 минут. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА #ppirinka_рецепты #ppirinka_перекус

✨Куриная печень с луком и болгарским перцем✨ Итого на 100 грамм Б/Ж/У 9.0 / 2.8 / 3.7 Ингредиенты: 500 г куриной печени 300 г болгарского перца 150 г лука 5-7 веточек тимьяна (по желанию) томатный сок для тушения(примерно 1 стакан) соль перец Рецепт приготовления: Лук нарезать соломкой. Перец очистить от семян, нарезать соломкой. Печень нарезать небольшими кусочками. На сковороде, смазанной каплей масла, обжарить лук. Добавить печень, посолить, поперчить, перемешать. Добавить перец, перемешать. Добавить тимьян и томатный сок. Тушить под крышкой, на среднем огне, в течение 15-20 минут. #второе#перекусыпп #скоролетоакостьещеширокая #худеюнапп #фитнеседа #блюдодня #ужинпп #фитнеседа #похудение #менюнамесяц

Яйца, фаршированные тунцом - идеальный поздний перекус Итого на 100 грамм 133 ккал  Б/Ж/У 14 / 8.1 / 0.9 Ингредиенты: Тунец в собственном соку 1 банка  Яйца вареные 10 шт. Зелень 50 г Лимонный сок 2 ч. л. Соль, специи по вкусу Приготовление: 1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.  2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками. 3. Зелень мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем. 4. Начинить массой яичные половинки . #перекусыпп #менюнанеделю #едадолжнабытьвкусной #рационпитания #похудение #блюдодня #менюпп#жирубой#худетьлегко#вкусноипросто

Самые крутые продукты в борьбе с лишним весом, а самое главное без вреда для здоровья. Со мной вы худеете правильно и результативно. Стройность не заставит вас ждать. Energy diet - это функциональное питание, а не коктейль для похудения. Я всякое фуфло в виде пилюлю для похудения не продаю. Я за безболезненное похудение. Haбop «Energy slim» на растительных компонентов. ✔Тебе сложно соблюдать диету и считать калории ✔Вроде итак ничего не ешь, а вес стоит ✔Срываешься во время диеты и быстро набираешь вес снова . ХУДЕЙ ЛЕГКО с #EnergySlim и #EnergyDiet . Заказы принимаю в директ. Или пиши на WhatsApp (ссылка на него в шапке профиля ) . Ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в Директ. #энерджидиет #энерджислим #энерджидиетбишкек #энерджидиетшымкент #энерджипро #худеемвместе #худеемправильно #худеемправильносiren #красивоетело #перекусыпп #перекусыспользой #фитнес #зожница #фитнесбикини #менсфизик #фитнесдлябеременных #фитнесдлямам #фитнесдляженщин #фитнесуфа #фитнеспитание #фитнесрецепты #мамыхудеют #рельефбарнаул #рельеф #рельефклубсильнейших #рельефтела #рельефзаринск