Список из самых популярных хештегов по теме #ПИТАНИЕАКТИВНЫХЛЮДЕЙ

Добрый вечер всем мои хорошие Сегодня я к вам с восхитительно вкусным завтраком #завтраки_от_aminki Жаль, видео не передаёт вкуса этих бутербродиков Порадуйте своих близких этим необычным завтраком, не забудьте сохранить и поставить ♥️ Ингредиенты: батон колбаса сыр майонез помидоры укроп Приготовление смотрите на видео Выпекаем 10 мин при 180 гр Приятного аппетита Автор: @aminka__culinary

Есть тут те кто не пробовал сырный суп? Советую приготовить, очень вкусный суп получается. Не забывайте сохранять, чтоб не потерять. «Сырный суп» Куриное филе - 300 гр Грибы (у меня вешенки) - 200 гр Лук - 1 шт Морковь -1 шт Сыр плавленый - 100 гр(примерно 2 полные столовые ложки) Соль, перец по вкусу Зелень, сухари для подачи Мясо и овощи порезать кубиком. Филе варим примерно 15 мин. Тем временем, режем грибы и тушим на сухой сковороде до испарения жидкости, когда жидкость испарится наливаем подсолнечное мало, примерно 1 ст.л, добавляем лук и морковь. Жарим на среднем огне, примерно 10 мин. После 15-ти минутной варки мяса, добавляем картошку, через 10 мин зажарку. Добавляем сыр, соль перец и варим ещё 5-10 мин на медленном огне. Подаём к столу, добавляем зелень и сухари. Приятного аппетита! Автор @recepti_mumishka

Вкуснейший манник ❤️ ⠀ Любите такую выпечку? ⠀ Как всегда включаем звук ⠀ В сторис можете посмотреть рецепт сочника.Рецепт для ленты тоже смонтирую. ⠀ А пока подарите мне ваши сердечки ❤️❤️❤️ Всем спасибо ⠀ Ингредиенты: Манка - 200 гр Сахар - 200 гр Мука - 200 гр(возможно ещё 50 гр) Яйца - 2 шт. Сливочное масло - 100 г Кефир - 250 мл Сода - 1/4 ч л ⠀ В манку дотавляем кефир и оставляем 40-45 минут. Далее добавляем остальные ингредиенты и тщательно перемешиваем. Выпекаем при 180 градусах 30-40 минут ⠀ Приятного аппетита ❤️❤️❤️" Автор @recepti_ot_nani

Подборка перекусов на 100ккал. Ниже представлены ещё несколько вариантов перекусов: ⠀ Апельсин, 1шт ~53ккал Киви, 2шт ~92ккал Груша, 1шт ~59ккал Кешью (сырые), 17шт ~99ккал Кедровые орехи, 77шт ~100ккал Отруби, 35г ~102ккал Овощной салат (1 томат + 1 огурец + 50г шпината + бальзамический уксус) ~45ккал Томат с сыром (1 томат + 30г сыра Фета + бальзамический уксус) ~ 98ккал Клубника, 300г ~96ккал Голубика, 300г ~104ккал Изюм, 30г ~90ккал Творог 1,5%, 100г ~100ккал Кефир с зеленью (200мл кефира с жирностью 1,5% + 1 огурец + укроп) ~100ккал Яйцо вареное, 1шт ~68ккал Яичница из одного яйца ~99ккал Батончик (например: «Fitness Nestle» или «Мой лайк») - 92ккал Вафли, 2шт ~95ккал ⠀ А чем вы предпочитаете перекусывать? #питание #питаниепп #пп #питаниедляпохудения #правильноепитание #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниеактивныхлюдей #питаниенапользу #диета #зож #instafood #food #foods #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #инстаеда #блюдо #вкусноиполезно #health #healthy #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Подборка перекусов на 100 ккал. Сохрани себе в закладки, чтобы не потерять . Ниже представлены несколько вариантов перекусов: ⠀ Апельсин, 1шт ~53ккал Киви, 2шт ~92ккал Груша, 1шт ~59ккал Кешью (сырые), 17шт ~99ккал Кедровые орехи, 77шт ~100ккал Отруби, 35г ~102ккал Овощной салат (1 томат + 1 огурец + 50г шпината + бальзамический уксус) ~45ккал Томат с сыром (1 томат + 30г сыра Фета + бальзамический уксус) ~ 98ккал Клубника, 300г ~96ккал Голубика, 300г ~104ккал Изюм, 30г ~90ккал Творог 1,5%, 100г ~100ккал Кефир с зеленью (200мл кефира с жирностью 1,5% + 1 огурец + укроп) ~100ккал Яйцо вареное, 1шт ~68ккал Яичница из одного яйца ~99ккал Батончик (например: «Fitness Nestle» или «Мой лайк») - 92ккал Вафли, 2шт ~95ккал ⠀ А чем вы предпочитаете перекусывать? #питание #питаниепп #пп #питаниедляпохудения #правильноепитание #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниеактивныхлюдей #питаниенапользу #диета #зож #instafood #food #foods #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #инстаеда #блюдо #вкусноиполезно #health #healthy #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

⛔ Не ешьте это: чеклист продуктов, которые нельзя есть на завтрак, если вы хотите чувствовать себя хорошо в течение дня и быть в форме Ловите #avoсоветы ⠀ ❎ Бутерброд с колбасой Один из худших вариантов, поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий. В бутерброде нет практически ничего полезного❌ . Если же Вы привыкли к бутербродам, то сделайте их полезными и питательными, заменив батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу на сыр, и другие малокалорийные начинки. Подглядывайте за нашими постами — мы регулярно рассказываем о наших суперполезных сендвичах ⠀ ❎ Мясные изделия - колбасы, сосиски, копчености, бекон, паштет В этом году Всемирная Организация Здравоохранения сравнила риски для здоровья, возникающие при употреблении переработанного мяса, с опасностью, исходящей от курения сигарет. Вы понимаете всю серьезность? ⠀ ❎ Апельсины На голодный желудок эти солнечные фрукты могут спровоцировать аллергию и гастрит. Если вы предпочитаете выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра, позавтракайте перед этим овсянкой. ⠀ ❎ Сладости После пробуждения поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать нужное количество инсулина для расщепления сахара. Это провоцирует увеличение сахара в крови. ⠀ ❎ Кофе Тем, кто любит выпить с утра чашечку кофе на голодный желудок, стоить задуматься о замене своего утреннего «ритуала». Кофе натощак раздражает слизистую оболочку желудка, тем самым способствует выработке излишнего желудочного сока, что приводит к гастриту . ⠀ ❗ Самый простой способ не спотыкаться с утра о неполезные завтраки — присоединиться к нашему #Avoклубу! Все наши клиенты всегда уверены, что получат на завтрак полезное и вкусное блюдо! потому что мы позаботились об этом еще накануне вечером! С нами вкусно быть в форме, вы ведь помните!

Мы не были бы проектом обо всем самом полезном на свете, если б не взяли тему глутамата натрия. Сегодня наш эксперт, нутрициолог Юлия Гурбанова @j_gurbanova поднимает вопрос, о который сломано немало копий – опасен ли он и вообще что это такое? Смотри выпуск #узнайза60секунд и узнаешь ответ! ☝ ⠀ Не сдерживай себя – делись этим видео с друзьями, пусть они тоже будут в курсе! ❤️ ⠀ #питание #питаниепп #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниеактивныхлюдей #питаниенапользу #uznayza60sec #здоровье #глутамат

Лайк идеальному завтраку ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Муж проснулся в недоумении Жена с утра пораньше кексов напекла, да все еще и разных вкусов ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Он конечно же не знает главный секрет На приготовление этих кексов,точнее маффинов, у меня ушло всего 2 минуты Спросите как? рассказываю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шаг 1. Оформляем заказ у @vasconutrition . Не забываем про промокод "Birykylia" на скидку 10% Шаг 2. Получаем свои заветные баночки с разными вкусами маффинов. Шаг 3. Открываем-заливаем водой-ставим в микроволновку на 2 минуты Вуаля, вкусный завтрак готов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну и самое главное, в одной порции такого маффина содержится: 168 калорий 20 грамм белка 3 грамма жира 15 грамм углеводов И ноооооль сахара ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому за свои фигурки можете не переживать, все будет в ШОКОЛАДЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пробовали такие маффины? Хотите сделаю розыгрыш?

Всегда важно помнить, что если еда будет находиться в вашем холодильнике, то вы обязательно съедите ее! Причины могут быть абсолютно разные: Потому что захотелось⠀ Потому что жалко выкинуть Потому что все равно делать нечего... И т.д. ⠀ ❓Не верите❓ Давайте представим, что вам захотелось тортик, и попробуем ответить на два вопроса: 1. Какова вероятность того, что вы съедите его, если он будет лежать в холодильнике и жалостливо «смотрит» на вас? 2. Какова вероятность того, что вы специально побежите за тортом в магазин бросив все свои дела? ⠀ Поверю, что кто-то все же побежит в магазин, но, как правило, такие случаи единичны. Поход в магазин становится барьером, который далеко не все хотят преодолевать. Поэтому в гонке под названием «чего я хочу больше», поход в магазин проигрывает. Что можно предпринять, чтобы минимизировать риск «несанкционированного» появления продуктов в холодильнике:⠀ Не ходить в магазин на голодный желудок. В этом случае мы всегда покупаем лишнее. Покупать продукты только по заранее подготовленному списку, без «а вдруг что...» или «по акции-то точно надо взять». Попросить близких не потакать неожиданным хотелкам и не покупать высококалорийный продукты для вас, а также не есть их в вашем присутствии.⠀ Выработать привычку раз в неделю чистить холодильник, выкидывая высококалорийные продукты с повышеным содержанием сахара, которые вы не съели или не доели. ⠀ Берегите себя! Никто за вас это не сделает! ⠀ Кстати, признавайтесь, кто бегал в магазин за чем-то, что очень хотелось? Что это было? ⠀ #питание #питаниепп #пп #питаниедляпохудения #правильноепитание #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниеактивныхлюдей #питаниенапользу #диета #зож #instafood #food #foods #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #инстаеда #блюдо #вкусноиполезно #health #healthy #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни