Список из самых популярных хештегов по теме #ПИТАНИЕИЗАЩИТА

Есть тут те кто не пробовал сырный суп? Советую приготовить, очень вкусный суп получается. Не забывайте сохранять, чтоб не потерять. «Сырный суп» Куриное филе - 300 гр Грибы (у меня вешенки) - 200 гр Лук - 1 шт Морковь -1 шт Сыр плавленый - 100 гр(примерно 2 полные столовые ложки) Соль, перец по вкусу Зелень, сухари для подачи Мясо и овощи порезать кубиком. Филе варим примерно 15 мин. Тем временем, режем грибы и тушим на сухой сковороде до испарения жидкости, когда жидкость испарится наливаем подсолнечное мало, примерно 1 ст.л, добавляем лук и морковь. Жарим на среднем огне, примерно 10 мин. После 15-ти минутной варки мяса, добавляем картошку, через 10 мин зажарку. Добавляем сыр, соль перец и варим ещё 5-10 мин на медленном огне. Подаём к столу, добавляем зелень и сухари. Приятного аппетита! Автор @recepti_mumishka

Разберём основные причины неправильного питания ☝️ . 1—Маленькое количество фруктов и овощей в рационе или их недостаток вовсе==>побольше витаминов ,друзья ✔️ . 2—Большое употребление сахара и соли ведет к нехорошим последствиям. ==>Употребляйте в меру сахар и соль ✔️. . 3—Завтрак – залог здоровья. Если на завтрак пить кофе с булочкой или не кушать вообще, то это вред для вашего организма. ==>завтракать обязательно ✌️✔️ . 4–Недостаточное употребление чистой воды...иначе обезвоживание привет .✔️ . 5—Отвлекающие факторы во время еды, такие как компьютер, телефон, телевизор. ==>Значит, за столом во время принятия пищи не отвлекайтесь‍♀️✔️ . 6—Голодание очень опасная штука. Если долгое время голодать, то начнутся проблемы со здоровьем, метаболизм замедлится. ==>Никогда не голодайте, кушайте 3-6 раз в день небольшими порциями.☝️✔️ . 7—Распространенная причина – «быстрая еда» или фаст фуд.....злоупотребление количеством такой еды ведет к ожирению.==>Откажитесь от фаст фуда раз и навсегда.✔️ . 8—Переедание – это восьмая причина. В результате чего желудок растягивается, откладывается подкожный жир, тяжесть в желудке, ==>в общем одни расстройства.✔️ . 9–Обильное поедание еды перед сном или чересчур плотный ужин. Ночью желудок должен отдыхать, чтобы утром на завтрак плотно и правильно покушать, ==> а переедание на ночь, очень плохо для пищеварительной системы вашего организма.✔️ . . А ты поддерживаешь ПП . #питаниебудущего #питаниеволосам #питаниеивосстановление #питаниесочи #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниенаклеточномуровне #питаниеизащита #питаниеактивныхлюдей #питаниевесной #питаниезапорожье #питаниеэнгельс #питаниенапользу

Hi guys Завтра в 17:00 по Москве состоится мой совместный прямой эфир с нутрициологом тренинга Формат эфира вопрос-ответ⁉️ Поэтому мы будем ждать от вас вопросы по питанию, бадам! Пишите свои вопросы в комментариях Всё разберем☺️ Самым активным участникам эфира я подарю программу питания на месяц Так что, активизруемся!

Вкуснейший манник ❤️ ⠀ Любите такую выпечку? ⠀ Как всегда включаем звук ⠀ В сторис можете посмотреть рецепт сочника.Рецепт для ленты тоже смонтирую. ⠀ А пока подарите мне ваши сердечки ❤️❤️❤️ Всем спасибо ⠀ Ингредиенты: Манка - 200 гр Сахар - 200 гр Мука - 200 гр(возможно ещё 50 гр) Яйца - 2 шт. Сливочное масло - 100 г Кефир - 250 мл Сода - 1/4 ч л ⠀ В манку дотавляем кефир и оставляем 40-45 минут. Далее добавляем остальные ингредиенты и тщательно перемешиваем. Выпекаем при 180 градусах 30-40 минут ⠀ Приятного аппетита ❤️❤️❤️" Автор @recepti_ot_nani

Чтобы эффективно худеть, телу нужен дефицит калорий. Ведь такие факторы как гормоны, генетика, замедленный метаболизм – это причина лишнего веса только в 5-10% случаев. Поэтому лишние килограммы появляются из-за обычного переедания. Когда вы создаете дефицит калорий – организм получает энергию или топливо из накопленного жира, который есть в бедрах, животе и других частях тела. Уникальная возможностьхочешь знать сколько калорий нужно тебе что бы был дефицит и ты начала терять вес ? Пиши мне в Директ и все узнаешь ☝️ To effectively lose weight, the body needs a calorie deficit. After all, factors such as hormones, genetics, slow metabolism - this is the cause of excess weight in only 5-10% of cases. Therefore, extra pounds appear due to normal overeating. When you create a shortage of calories - the body receives energy or fuel from the accumulated fat, which is in the hips, stomach and other parts of the body. A unique opportunity, you want to know how many calories you need to have a shortage and you start to lose weight? Write to me in Direct and you will know everything ☝️ #питание #питаниепп #питаниекожи #питаниенагв #питаниедляпохудения #питаниедетей #питаниересниц #питаниеребенка #питаниеприбеременности #питаниедлядетей #питаниемалыша #питаниебеременных #питаниедлякожи #питаниегв #питаниеиуход #питаниеиувлажнение #питаниебудущего #питаниеволосам #питаниеивосстановление #питаниесочи #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниенаклеточномуровне #питаниеизащита #питаниеактивныхлюдей #питаниевесной #питаниезапорожье #питаниеэнгельс #питаниенапользу

Доброе утро☺️Давненько у меня не было чего-нибудь из еды А чем завтракали сегодня вы? И кушаете ли вы с утра? А то я тут неожиданно узнала, что некоторые не кушают специально, дабы похудеть к лету не надо так Завтрак самый главный приём пищи!!! И если вы хотите похудеть, то надо кушать!

Добрый вечер всем мои хорошие Сегодня я к вам с восхитительно вкусным завтраком #завтраки_от_aminki Жаль, видео не передаёт вкуса этих бутербродиков Порадуйте своих близких этим необычным завтраком, не забудьте сохранить и поставить ♥️ Ингредиенты: батон колбаса сыр майонез помидоры укроп Приготовление смотрите на видео Выпекаем 10 мин при 180 гр Приятного аппетита Автор: @aminka__culinary

Психосоматика выбора еды ⠀ Оказывается, еду мы выбираем неслучайно. ⠀ “- Если Вам хочется кислого, то в подпитке нуждается чувство вины. ⠀ - Если Вы испытываете непреодолимую тягу к сладкому, значит, у Вас большой страх. Потребление сладкого вызывает приятное спокойствие, и тем самым сладкое незаметно становится средством самоуспокоения. ⠀ - Тяга к мясному означает, что Вы озлоблены. ⠀ Потребность в молоке символически означает желание и уверенность в том, что кто-то наладит его жизнь. Неумеренное потребление молока способствует жизненной пассивности. ⠀ — Кто любит молоко, тот склонен отрицать свои ошибки, зато замечает ошибки других. ⠀ — Кто молока не любит, тот хочет знать правду, пусть даже ужасную. Он скорее согласен на горькую правду, чем на сладкую ложь. ⠀ — Кто молока не терпит, тот не терпит лжи. ⠀ — Кто перебарщивает с молоком, от того правды не дождешься. ⠀ Кто любит рыбу, тот ждет чуда, которое с большой охотой творит сам. Тяга к рыбе означает стремление человека к тому, чтобы все наладилось. Потребление рыбы означает подсознательный поиск душевного покоя. ⠀ — Кто ловит рыбу, тот любит душевный покой, во имя которого им приложены усилия. ⠀ — Кто рыбы не любит, тот не желает ни апатии, ни душевного покоя. Он боится пассивности, бездеятельности, лености. ⠀ — Кто не терпит рыбы, тот не терпит равнодушия, лености и даже душевного покоя. Он хочет, чтобы вокруг него кипела жизнь. ⠀ — Кто любит пресную рыбу, тот хочет прожить на свете тихо-тихо, чтобы никто его не трогал и сам он не тревожил других. ⠀ — Кто любит соленую рыбу, тот бьет себя кулаком в грудь и заявляет: «Вот он, настоящий хороший человек!» Соль повышает решительность, уверенность в себе. Перебарщивание уничтожает это качество. ⠀ О потреблении воды: — Если человек пьет мало воды, то у него обостренное видение мира и острое восприятие. — Если человек пьет много воды, то мир для него расплывчат и неясен, однако благосклонен и доброжелателен. ⠀ Постное мясо — тайная подлая злоба, жирное мясо — честная открытая злоба, злаки — ответственность перед миром, рожь — интерес к постижению глубоких мудростей жизни, пшеница — интерес к постижению поверхностных ... Продолжение в слайде

Есть тут те кто не пробовал сырный суп? Советую приготовить, очень вкусный суп получается. Не забывайте сохранять, чтоб не потерять. «Сырный суп» Куриное филе - 300 гр Грибы (у меня вешенки) - 200 гр Лук - 1 шт Морковь -1 шт Сыр плавленый - 100 гр(примерно 2 полные столовые ложки) Соль, перец по вкусу Зелень, сухари для подачи Мясо и овощи порезать кубиком. Филе варим примерно 15 мин. Тем временем, режем грибы и тушим на сухой сковороде до испарения жидкости, когда жидкость испарится наливаем подсолнечное мало, примерно 1 ст.л, добавляем лук и морковь. Жарим на среднем огне, примерно 10 мин. После 15-ти минутной варки мяса, добавляем картошку, через 10 мин зажарку. Добавляем сыр, соль перец и варим ещё 5-10 мин на медленном огне. Подаём к столу, добавляем зелень и сухари. Приятного аппетита! Автор @recepti_mumishka