Список из самых популярных хештегов по теме #ПИТАНИЕМОСКВА

Моя диета продолжается . Теперь помогает мне в этом @gymmeal.ru сбалансированное Правильное питание с доставкой на дом очень удобно . Можно выбирать по количеству калорий . Приезжает курьер все тебе привозит в контейнерах . Остаётся только разогреть и съесть. Очень вкусно всем рекомендую @gymmeal.ru #третьяковарекомендует #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниемосква #доставка #доставкаправильногопитания #доставкапитания #сбалансированное_питание #сбалансированноепитание #питаниемосква #москва

Всем здрасьте! Давайте немного отвлечемся от причин лишнего веса Предлагаю вам один из самых моих любимых рецептов - куриные маффины. Отличный вариант, если что-то нужно взять с собой на “перекусить”. Готовиться, как обычно, моментально! Из этого количества получается шесть маффинов. ⠀ Итак, нам потребуются: Куриная грудка - 250 гр; Болгарский перец - 150 гр; Белки яиц - 2 шт; Творог 5% - 150 гр; Шпинат - 50 гр; Зелень; Соль, перец ⠀ Готовим? Нарезать перец тонкой соломкой и потушить до мягкости; Перемолоть куриное филе+соль, перец; Мелко нарезать шпинат и зелень; Взбить белки и соединить с творогом, полученную смесь посолить; Выложить слоями в формочки для маффинов: фарш, перец, зелень и залить творожной массой; Выпекать в духовке 15-20 мин при 220 градусах ⠀ Как-то так… Приятного аппетита! Фото @photos_alli ⠀ ⠀ #красотаиздоровье #красотаизнутри #питание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #консультантпопитанию #консультантпопитаниюМосква #какпохудеть #правильноепохудение #похудение #похудениеМосква #диета #диетапп #женщины #блогпн #полезныепривычки #пп #комуза40 #питаниеМосква #рецепт #ппрецепт #полезныйрецепт #рецепты #олиныплюшки

Какой у тебя любимый фрукт, признавайся ⠀ Я в детстве задался этим вопросом и решил, что это будет апельсин , который зачастую привозился в мою деревню из ЮАР, либо Китая. ⠀ Прилетев в первые в Азию, понял, что за свою жизнь я мало пробывал вкусных фруктов, появились новые фавориты. Один из них - это манго ⠀ Вот так похоже не только с фруктами. Раньше работал торговым агентом и считал, что все в целом круто, меня устраивала зарплата с зарплатой в 40 000 ₽‍♂️ ⠀ Ну так какой у тебя любимый фрукт - - - - - - - - - - - - - - - #панган #тайланд #beach club#uluwatu#thailife #еда#краснаяплощадь#москвасити#пп#фруктымосква #москвафрукты #ппрецепты #энергия #деньги #свобода #путешествие #питаниемосква #здоровьемосква#фруктоед#фруктытай#почувствуйгубами

10 ПРИЧИН НЕ КУРИТЬ КАЛЬЯН ⠀ Искренне и честно хотела написать про сигареты и влияние курения на вес, но на сайте ВОЗ увидела статью про кальяны, и не смогла удержаться. ⠀ 1. Никотин. Да, тот, который повышает систолическое давление, учащает сердцебиение, вызывает кучу проблем с сердцем. Также никотин увеличивает уровень глюкозы в крови, поэтому курильщики чаще страдают инсулинорезистентностью. ⠀ 2. Добавки. Кальянный дым, в отличие от сигареного, содержит в 4 раза больше полиароматических углеводородов, в 4 раза больше альдегидов, в 5 раз больше ультрадисперсных частиц и в 35 раз больше CO, чем сигарета. ❗️Вам не нужно знать, что это, чтобы понять, что это очень довольно негативно влияет на организм, особенно при длительном и частом использовании. Есть данные, что кальянный дым содержит различные токсические вещества, включая мышьяк, кобальт, хром и свинец.‍♀️ ⠀ 3. Привыкание. Точнее, ложное чувство его отсутствия. Психологическая, а затем и физическая зависимость - все атрибуты аддикции. Но из-за того, что нет ощущения нанесения вреда здоровью - не обращают на это внимания. ⠀ 4. Кальян не легче сигарет. Neergaard et al. опубликовали мета-анализ, в котором было установлено, что уровень никотина в суточном сборе мочи у людей, которые курят кальян ежедневно, равен 0,785 мкг/мл (равносильно 10 выкуренным сигаретам). ⠀ 5. Риск инфекционных заболеваний. Структура кальяна предполагает невозможность полной очистки. Плюс - питательная важная среда как прекрасное жилище. И не забывайте очевидный факт - в компаниях мундштук часто не меняется при передаче трубки. ⠀ 6. Изменения жизненной емкости легких. Спирография (исследование функции внешнего дыхания) не показала большого различия у курильщиков кальяна и обычных любителей сигарет. И, кстати, процент обнаружения хронического бронхита у кальяноманов выше. ⠀ 7. Онкология легких, ротовой полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря. Просто почитайте исследования, связь есть, и она прямая в случае с раком легких, и опосредованная с другими. ⠀ 8. Пассивное курение. Перечитайте п.2 и отнесите это все к человеку, который не курил, но сидел рядом. Он тоже все это все сполна получит. ⠀

Всем здрасьте! ⠀ Так как праздники в нашей стране традиционно не кончаются, предлагаю вариант облегченного десерта. Хоть клубника уже не сезонная ягода, я спокойно использую замороженную и ничего страшного не происходит. Можно ли приготовить пирожные в мультиварке, честное слово, сомневаюсь, потому что основа довольно рассыпчатая, есть шанс из мультиварки не добыть без потерь. Впрочем. никто не мешает попробовать. ⠀ Итак, нам потребуются: ⠀ Для теста: Овсяные хлопья - 40 г Мука рисовая - 20 г Творог - 60 г Яйцо - 1 шт. Сахзам (для тех, кого сахар не беспокоит подойдет сахарная пудра по вкусу) ⠀ Для начинки: ⠀ Творог - 200 г Яйцо - 1 шт Йогурт - 20 г Сахзам (или пудра) Мята сушеная - 1 ч.л. Имбирь молотый - 1 ч.л. Клубника - 100 г ⠀ Готовим? Хлопья измельчить в блендере до состояния крошки (не муки); Перемешать с мукой, творогом и сахзамом или пудрой; Выложить тонким слоем на пергамент и отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. В это время готовим начинку.Взбить творог с яйцом и сахзамом. Добавить мяту и имбирь. Выложить на готовую основу и поставить в духовку еще на 25 минут. Остывшее изделие порезать на квадратики со сторонами 5 на 5 см. Сверху выложить произвольно порезанную клубнику. ⠀ Как-то так… Приятного аппетита! ⠀ ⠀ #красотаиздоровье #красотаизнутри #питание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #консультантпопитанию #консультантпопитаниюМосква #какпохудеть #правильноепохудение #похудение #похудениеМосква #диета #диетапп #женщины #Контентянваря #полезныепривычки #пп #комуза40 #питаниеМосква #рецепт #ппрецепт #полезныйрецепт #рецепты #олиныплюшки

Полезные жиры. Для поддержания жизнедеятельности организма нужны 4 полиненасыщенные жирные кислоты.♻️ Они относятся к омега-3 и омега-6 кислотам. __ Сохраните себе этот пост, он вам пригодится . А за лайк отдельное спасибо ___ ⠀ Где же содержатся полезные жиры? ___ ✅ Рыбий жир: лосось, сельдь, тунец, сардины, скумбрия, прочая жирная рыба и икра, капсулы очищенного рыбьего жира ✅ Семена: льна, Чиа, тыквы, кунжута, ✅ Орехи и все их масла ✅ Масло: льняное, виноградное, кунжутное, соевое, оливковое, кокосовое, тыквенное, авокадо и многие другие — ✅ Зеленые овощи ( броколи, шпинат, капуста, авокадо, листья салата) ⠀ ♻️ Омега-9 - От описанных выше омега-3 и омега-6 кислот она отличается лучшей усвояемостью. ⠀ Где содержатся? ✅Омега-9 кислоты в максимальной концентрации можно найти в оливковом и миндальном масле, а также во всех растительных маслах. ⠀ ☝️Для поддержания здоровья ( гормонального в первую очередь) эти жиры должны присутствовать в вашем рационе ежедневно и обязательно. ❓Сколько потреблять жиров в день - не менее 1 гр на кг веса! ⠀ ⚠️Каких жиров стоит избегать? Транс-жиры ❌ ⠀ Это так называемые "плохие" жиры. Образуются после обработки натуральных растительных масел водородом. Это делается производителями в целях увеличения срока хранения Не смотря на то, что они присутствуют в небольшом количестве и в натуральной пище, в обработанном масле их в десятки раз больше. ⠀ ☠️Чем опасны транс-жиры? ⠀ Подвергаясь переработке в человеческом организме, трансжиры нарушают транспорт питательных веществ в клетки. В результате этого ухудшается процесс клеточного питания, нарушается обмен веществ, что ведет к накоплению токсических продуктов. Это и служит основной причиной развития множества серьезных заболеваний. ____ ❌Где содержаться?  в картофельных чипсах, в магазинной выпечке тортах, пирожных, печенье в готовой замороженной еде( пицца, котлеты и прочее) в фастфуде и всех продуктах быстрого питания из упаковок в колбасах, сосисках, в заводском шоколаде и батончиках в майонезе, заводских соусах. ⠀ Выбирайте тщательно и будьте здоровы ❤️

Здоровое питание может быть вкусным! . Не так давно я решила попробовать сервис @goodfoodacademyru . Рацион питания и количество дней Вы выбираете сами! . 5 приемов пищи в день герметичные лотки достал, разогрел и съел! Все так просто ты сам выбираешь для себя калорийность рациона, я выбрала 1200 свежие продукты, но! Все таки овощи я люблю кушать сразу, а не когда они полежат в холодильнике, для меня это оказался небольшой минус! одной порцией наедаешься! считать калории не надо, да и думать о них тоже! быстро, качественно, удобно! Если тебе хочется не заморачиваться с готовкой, то этот сервис тебе понравится! Моим любимым подписчикам при первом заказе, скидка 500 рублей по промо-коду “julia_my_blog” Так что если у тебя бешенный ритм, ты любишь правильно питаться, то этот сервис @goodfoodacademyru как раз для тебя! . #ппитание #доставкамосква #здоровоепитание #правильноепитаниемосква #_julia_food_

ИДЕАЛЬНОЕ ЧРЕВОУГОДИЕ . или . Чего бы ещё съесть, чтоб похудеть . #kianu777рекомендует . Одно время даже хотела создать отдельный аккаунт, где я буду выкладывать свои нелепые попытки к этому, @very_busy_bunny не даст соврать . . А этот пост вообще должен быть серьезным? Короче, буду вещать от души! . РЕБЯТ @goodfoodacademyru Прям ЖЕЛАЮ поддерживать с вами долгую и АППЕТИТНУЮ связь ♥️ Вы меня удивили. Наверно ещё не скоро узнала бы, что так, как предлагаете вы, можно вкусно и полезно питаться! Пшеничная каша и пюре из брокколи могут быть вкусными! Можно накушаться такими аккуратными порциями! Очень свежие продукты! ВООБЩЕ ВСЕ СВЕЖИЕ! Даже оливки и маслины! У вас есть все! Шашлык, ролл с салатом и курицей, треска ( много трески!), много курицы, много разных овощей, овощи на гриле, запеканка с вишней, овсяные печеньки и ещё КУЧА ВСЕГО ДРУГОГО #доставказдоровогопитания #доставкапитаниямосква #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппдневникправильногопитания #пппитание #ппможетбытьвкусным #люблюппеду #вкусноикачественно #этополезнознать #правильноепитаниемосква #goodfood #худеющие #москва2018 #питаниемосква #ппмосква #пппитание #доставкаеды #ккал