Список из самых популярных хештегов по теме #ПИТАНИЕСОЧИ

Разберём основные причины неправильного питания ☝️ . 1—Маленькое количество фруктов и овощей в рационе или их недостаток вовсе==>побольше витаминов ,друзья ✔️ . 2—Большое употребление сахара и соли ведет к нехорошим последствиям. ==>Употребляйте в меру сахар и соль ✔️. . 3—Завтрак – залог здоровья. Если на завтрак пить кофе с булочкой или не кушать вообще, то это вред для вашего организма. ==>завтракать обязательно ✌️✔️ . 4–Недостаточное употребление чистой воды...иначе обезвоживание привет .✔️ . 5—Отвлекающие факторы во время еды, такие как компьютер, телефон, телевизор. ==>Значит, за столом во время принятия пищи не отвлекайтесь‍♀️✔️ . 6—Голодание очень опасная штука. Если долгое время голодать, то начнутся проблемы со здоровьем, метаболизм замедлится. ==>Никогда не голодайте, кушайте 3-6 раз в день небольшими порциями.☝️✔️ . 7—Распространенная причина – «быстрая еда» или фаст фуд.....злоупотребление количеством такой еды ведет к ожирению.==>Откажитесь от фаст фуда раз и навсегда.✔️ . 8—Переедание – это восьмая причина. В результате чего желудок растягивается, откладывается подкожный жир, тяжесть в желудке, ==>в общем одни расстройства.✔️ . 9–Обильное поедание еды перед сном или чересчур плотный ужин. Ночью желудок должен отдыхать, чтобы утром на завтрак плотно и правильно покушать, ==> а переедание на ночь, очень плохо для пищеварительной системы вашего организма.✔️ . . А ты поддерживаешь ПП . #питаниебудущего #питаниеволосам #питаниеивосстановление #питаниесочи #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниенаклеточномуровне #питаниеизащита #питаниеактивныхлюдей #питаниевесной #питаниезапорожье #питаниеэнгельс #питаниенапользу

Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! ⠀ на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 ⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ Морковь - 2 шт ⠀ Кабачок - 450 г ⠀ Манная крупа - 75 г ⠀ Лук - 1 шт ⠀ Чеснок - 5 г ⠀ Оливковое масло - 2 ст. л ⠀ Вода - 250 мл ⠀ Зелень - 1 ст. л ⠀ Соль, перец - по вкусу ⠀ ⠀ Приготовление: ⠀ Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На сковороде разогреть 2 ст.л. масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. ⠀ Влить воду (бульон), довести до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпать манку, и варить 3 минуты до загустения. Снять с огня, остудить. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать манную крупу, морковь, рубленую зелень и отжатый кабачок, приправить по вкусу. Сформовать котлетки (около 9 штук), выложить на пергаментную бумагу и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, чтобы они подрумянились. ⠀ ⠀ Приятного аппетита!

ПП Сникерс ⠀ Кто знает, тот поймет, как долго я сопротивлялась ППшным десертам но мир не стоит на месте, надо идти вперёд. И вот он первенец он вкусный!!! Сама не ожидала и девочки - дегустаторы подтвердили! ⠀ КБЖУ 167 ккал 11/7/14 на 100 грамм Сама считала! Так что, все честно ⠀ Состав хороший: яйца, овсяная мука, творог, сухое молоко, арахис, какао, подсластитель ⠀ Доступен к заказу Вес ~1.1 кг цена 1600 рублей

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН . Наши дорогие, мы с Иваном решили специально для вас провести БЕСПЛАТНЫЙ марафон Что в него входит? 1.Индивидуальная программа питания (с огромным кол-м рецептов) 2.Тренировки 4 раза в неделю 4.Безмерное количество полезной информации для самостоятельных занятий спортом 5.Полное сопровождение от 6 кураторов 6.Невероятная поддержка от нас и участников марафона . Единственное условие для участия ❗️ Приобрести себе 2 крутых продукта, которые ВЫ ЖЕ САМИ будете использовать во время марафона для достижения ОФИГЕННОГО результата . Вы только подумайте , питание, тренировки , мотивация , да и продукты взять для себя - это ж кайф . За подробной информацией в Direct✌️ Результат не заставит себя ждать , я вас уверяю . . . #бесплатныймарафон#похудение#набормассы#попа#худойживот#пресс#марафонпохудения#делаемпопу#качаемпопу#жгемжир#питаниесаратов#тренировкисаратов#питаниесочи#питаниесамара#питаниепенза#питаниетольятти#питаниемосква#тренировкисамара#тренировкипенза

Есть тут те кто не пробовал сырный суп? Советую приготовить, очень вкусный суп получается. Не забывайте сохранять, чтоб не потерять. «Сырный суп» Куриное филе - 300 гр Грибы (у меня вешенки) - 200 гр Лук - 1 шт Морковь -1 шт Сыр плавленый - 100 гр(примерно 2 полные столовые ложки) Соль, перец по вкусу Зелень, сухари для подачи Мясо и овощи порезать кубиком. Филе варим примерно 15 мин. Тем временем, режем грибы и тушим на сухой сковороде до испарения жидкости, когда жидкость испарится наливаем подсолнечное мало, примерно 1 ст.л, добавляем лук и морковь. Жарим на среднем огне, примерно 10 мин. После 15-ти минутной варки мяса, добавляем картошку, через 10 мин зажарку. Добавляем сыр, соль перец и варим ещё 5-10 мин на медленном огне. Подаём к столу, добавляем зелень и сухари. Приятного аппетита! Автор @recepti_mumishka

Вкуснейший манник ❤️ ⠀ Любите такую выпечку? ⠀ Как всегда включаем звук ⠀ В сторис можете посмотреть рецепт сочника.Рецепт для ленты тоже смонтирую. ⠀ А пока подарите мне ваши сердечки ❤️❤️❤️ Всем спасибо ⠀ Ингредиенты: Манка - 200 гр Сахар - 200 гр Мука - 200 гр(возможно ещё 50 гр) Яйца - 2 шт. Сливочное масло - 100 г Кефир - 250 мл Сода - 1/4 ч л ⠀ В манку дотавляем кефир и оставляем 40-45 минут. Далее добавляем остальные ингредиенты и тщательно перемешиваем. Выпекаем при 180 градусах 30-40 минут ⠀ Приятного аппетита ❤️❤️❤️" Автор @recepti_ot_nani

Есть тут те кто не пробовал сырный суп? Советую приготовить, очень вкусный суп получается. Не забывайте сохранять, чтоб не потерять. «Сырный суп» Куриное филе - 300 гр Грибы (у меня вешенки) - 200 гр Лук - 1 шт Морковь -1 шт Сыр плавленый - 100 гр(примерно 2 полные столовые ложки) Соль, перец по вкусу Зелень, сухари для подачи Мясо и овощи порезать кубиком. Филе варим примерно 15 мин. Тем временем, режем грибы и тушим на сухой сковороде до испарения жидкости, когда жидкость испарится наливаем подсолнечное мало, примерно 1 ст.л, добавляем лук и морковь. Жарим на среднем огне, примерно 10 мин. После 15-ти минутной варки мяса, добавляем картошку, через 10 мин зажарку. Добавляем сыр, соль перец и варим ещё 5-10 мин на медленном огне. Подаём к столу, добавляем зелень и сухари. Приятного аппетита! Автор @recepti_mumishka

Запеченная курица с фасолью на 100 грамм - 79.52 ккал Б/Ж/У - 12.35/0.98/5.41 Ингредиенты: Куриная грудка - 1 кг Фасоль консервированная - 400 г Лук красный - 2 шт Чеснок - 7 г Помидор - 6 шт Зелень - по вкусу Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 180ºC. Смажьте сковороду оливковым маслом и разогрейте ее. Обжарить куриные грудки в сковороде в течение 3-5 минут. Выложить их на противень. Влить столовую ложку оливкового масла в сковороду и обжарить в ней чеснок и лук. Добавить помидоры и зелень, тушить 5 минут. Перенести содержимое сковороды на противень. Добавить специи и соль. Накрыть противень фольгой, затем поставить в духовку. Через полчаса добавить фасоль и ложку воды, опять накрыть фольгой и вернуть в духовку еще на 10 минут. Приятного аппетита! . . . . #питание #фасоль #питаниепп #питаниекожи #питаниенагв #питаниедляпохудения #питаниедетей #фасолька #питаниересниц #питаниеребенка #питаниеприбеременности #питаниедлядетей #питаниемалыша #курицасовощами #питаниебеременных #питаниедлякожи #курицатерияки #питаниегв #питаниеиуход #питаниеиувлажнение #питаниебудущего #курицавсоусе #курицанасоли #питаниеволосам #питаниеивосстановление #питаниесочи #питаниедлявсейсемьи #курицатабака #питаниеппшки #питаниеважно

Польза яиц ▫️Яйцо обеспечивает человека 12% суточной нормы потребления белка, витамина А, В3, В12, железом и фосфором ▫️Кроме того, в курином желтке содержится кальций, калий, кобальт, йод и медь ▫️В яйцах содержится лейцин - одна из незаменимых аминокислот Завтрак, включающий в себя яйца, помогает чувствовать сытость дольше, поскольку содержит высококачественный белок. ▫️ Скажите, а вы любите яйца? Как часто их едите?