Список из самых популярных хештегов по теме #ПОДГОТОВКАКЛЕТУНАЧАЛАСЬ

Утро доброе воскресное! Начинайте день активно У нас по плану утренняя треня‍♀️ #актуалити Движемся к цели✊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sport #sportlife #sportblogger #gm #morningrun #sportrun #running #runninggirl #train #блоггеркиев #спорткиев #здоровыйобразжизни #healthylifestyle #spring #springsports #жизньиногдасладка #жизньспортсмена #подготовкаклету #подготовкаклетуначалась

ВТОРОЙ #курскрасоты #подготовкаклетуначалась в этот раз для  волос Красивые, ухоженные волосы хотят все, но наш образ жизни ксожалению не даёт нам сделать это в полной мере, приходится искать различные средства, чтоб это исправить. Конечно без современных средств (шампунь, бользам, маски  различные, сыворотки,филеры и т.д) нам уже не прожить, но на это надо куча денег и не факт, что именно тебе подойдёт то или иное средство. Я решила изучить какие народные средства могут помощь в проблеме наших волос, конечно мы будем сочетать их с современными и вот самые на мой взгляд  недорогие, а главное простые маски для волос : Лечение секущиеся кончики волос. 1-2 столовые ложки столовой соды с небольшим количеством воды до образования густой пастообразной формы. Нанесите на влажные локоны и оставьте на 15 минут. Смойте водой, затем шампунем. Лечение можно повторять каждые две недели. Для борьбы с перхотью Смешайте 2 столовые ложки свежего лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки воды, и нанесите эту консистенцию на влажную кожу головы. Оставьте нанесенную смесь на 20 минут, затем смойте шампунем. Процедуру можно повторять каждые две недели. Восстанавливать ломкие волосы  помогают эфирные масла. Их можно добавлять в любые маски для волос и шампуни, наносить по нескольку капель на расчёску. Благоприятно действуют масла апельсина, лаванды, герани, сандала, розового дерева, ромашки и др. Лечение сухих волос помогает такое сочетание масел: миндальное, кокосовое, касторовое и оливковое смешивают в равных пропорциях, втирают в кожу головы и наносят на волосы по всей длине, обязательно захватывая кончики. Прикрывают полиэтиленом, обматывают голову на 2-3 часа (можно на ночь), а затем смывают маску своим шампунем. . Я начинаю второй #курскрасоты, подготовим волосы к лету вместе. #красотаспасетмир #курскрасоты #подготовкаклетуначалась #косметическиесредства #косметическиеэксперементы #маскидляволос #уходзаволосамидома #народныесредства

#подготовкаклетуначалась) Кто со мной?) ️‍♀️ #тренерВиктория️‍♀️ #персональныйтренер #тренажерныйзал #спорт #работа #мотивация #результатмечты #gym #training #personaltrainer #healthlife #bethebestyou #followme #trainerviki Бульвар Вацлава Гавела 2.

ШУГАРИНГ ЭТО: ⠀ Качественное удаление волос, Депиляция без ожога и раздражения Пилинг и увлажнение кожи Гораздо менее болезненно, чем воск Мануальная техника работы обеспечит еще и массаж Записаться можно: WhatsApp +79920095794 ☎️ Глубокое бикини 700 руб Бикини кл./среднее 350/450 руб Ноги полностью 850 руб Голень(до колена) 400 руб Бедро(выше колена)400 руб Руки полностью 500 руб Руки до локтя 300 руб Зона над верхней губой 100 руб Подмышки 200 руб Скидочные комплексы для Вас❤️ Глубокое бикини+подмышки-800₽ Глубокое бикини+ подмышки + голени - 1100₽ Глубокое бикини+ подмышки+ ноги полностью- 1400₽ ⠀#екатеринбург#метроботаническая#ботаника#шугарингботаника#шугарингботаникаекб#свободноевремянашугаринг#шугарингнедорогоботаника#шугаринг#elseda#шугарингрядомсдомом#подготовкаклетуначалась#oppyss#шугарингавтовокзал#шугарингуктус#шугарингвторчермет#шугарингуктусекб#шугарингавтовозкалекб#шугарингакадемический#шугарингюгазапад#шугарингсветлый

Девочки, обещала с вами поделиться ☺️ ⠀ Я очень давно хотела сделать эпиляцию , ту что НАВСЕГДА Сильно хочется гладкой кожи и никаких нежелательных волос . Определялась между фотоэпиляцией и лазерной , выбрала ЛАЗЕРНУЮ . Много положительных отзывов , безболезненность процедуры и эффект заметный после первого посещения Решила сразу несколько зон убирать . ⠀ Записалась на процедуру в @my_world___of__beauty Сделали первый курс . Всем довольна, приятная мастер , уютный кабинет , процедура заняла всего 30 минут) Результат пока не могу сказать , но знаю что продолжу и буду делать ещё 9-10 процедур . Повторять нужно ежемесячно , 1 раз в месяц ) Через 9-10 сеансов лишних волос не должно остаться , дальше только поддерживающая , раз в год ) ИДЕАЛЬНО !!! ⠀ Если вам тоже надоели болезненны процедуры по удалению волос , подумайте над лазером , уверена не пожалеем , не я не вы ⠀ ⠀ #лазернаяэпиляция #эпиляция #подготовкаклетуначалась #лето #процедурыдлятела #эпиляциякрасноярск #гладкиеножки

Друзья, что бы вам хотелось видеть на моей странице? ⠀ Может, готовые комплексы упражнений с определённым оборудованием или без? Разбор техники упражнений в TRX? ⠀ Делитесь вашими пожеланиями в комментариях.

Подготовка к лету полным ходом ᅠ Вчера про скрабы писала, сегодня расскажу про спорт для тела и лица☺️ ᅠ Про зал уже писала, занимаюсь 2 раза в неделю с тренером (онлайн), также прохожу курс растяжки (писала как-то, что собираюсь) тоже онлайн кстати, и сейчас ещё йогу добавила для тела и лица (FaceYoga) и тоже онлайн - это прям очень удобно, и не будет отмазок, что, якобы, времени нет в зал выбраться ᅠ Про йогу подробнее расскажу: к 8 марта стартует онлайн проект «Йога и красота» у @dayogaru и для моих подписчиков скидка 20% по промокоду: yoga154 ᅠ Что интересного в проекте? Комплекс FaceYoga для подтяжки и омоложения лица-впервые пробую, давно хотела 4 комплекса хатха йоги для коррекции фигуры (ягодицы, пресс, бедра) - для тех у кого не хватает времени на себя, занимают всего от 10 до 30 мин⌚️ Советы диетолога - то, что нужно для лучшего результата ☺️ главное все соблюдать ᅠ Уже пробовали йогу для лица?

⭐Какой должна быть экипировка? Чтобы одежда и обувь для спортивных занятий помогали в достижении поставленных целей, они должны соответствовать следующим требованиям: ✔️Обеспечивать температурный комфорт ✔️Быть удобными при движении ✔️Соответствовать нормам безопасности ✔️Не отвлекать от тренировки окружающих ✔️Представлять вашу внешность в выгодном свете ✔️Всегда быть чистыми и аккуратными Занимайтесь спортом в правильной экипировке _______________ ❗️Хочешь скидку на финтес аксессуары? Пиши в Direct

Чек-лист для желающих похудеть ⠀ Ставь ❤️ И сохраняй, чтоб не потерять ⠀ Итак, мифы и правда. Поехали ⠀ 1. Постепенно изменить свой рацион. Многие, когда начинают худеть, резко меняют свои привычки в еде. От высококалорийной и жирной пищи резко переходят на различные диеты, где нет ничего жирного или жареного. Каждый раз, когда вы резко меняете свой рацион и свой стиль жизни, вы увеличиваете риск провала вашей затеи похудеть. Вместо резкого отказа от вредной пищи постарайтесь постепенно заменять её на здоровую. Например, на первой неделе добавьте в ваш рацион порцию овощей, на второй — фруктов и так далее. Тем самым вы постепенно замените все нездоровые продукты на здоровую пищу. ⠀ 2. Перестать волноваться Из-за того, что мы делаем процесс похудения сложным, мы волнуемся ещё больше. Хронический стресс помогает выработке кортизола, а он способствует набору лишнего веса. Существует связь между стрессом и ростом аппетита. Имя этой связи — гормон грелин. Кроме того, стресс увеличивает риск сердечных и гормональных заболеваний. ⠀ 3. Потреблять достаточное количество калорий Когда новички начинают худеть, они следят за количеством калорий, которое они потребляют в день. И стараются его уменьшить. Вам нужно рассчитать свою норму. И не пытайтесь есть намного меньше вашей нормы. Организм подумает, что наступили тяжёлые времена, голод — пора замедлять метаболизм, чтобы сохранить энергию. В итоге вы можете получить даже обратный эффект — не потерять вес, а набрать его. ⠀ 4. Не пропускать приёмы пищи! Разделите вашу норму калорий на 3 основных приёма пищи и 2 дополнительных или 3 основных, но «объемных». После такого сытного завтрака/обеда захочется есть только через 3-4, а то и 5 часов. ⠀ 5. Вести дневник питания Благодаря дневнику вы легко можете следить за тем, что вы едите, когда, сколько и причины «срывов» и жора. Приложение Fat Secret вам в помощь. ⠀ 6. Пить много воды Многие люди пьют слишком мало воды. Чтобы сжечь жир, вашему организму нужно потратить определённое количество воды, а вы ему её не даёте. ⠀ Продолжение в карусели