Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЖ

Тарелочки на сегодня 1-овсянка, семечки,кедровые орешки,масло льняное,сыр,яйцо,кофе. 2-спагетти, куриные котлетки гриль,огурец. 3-гречка,куриные котлетки гриль,огурец. 4-салат(айсберг,авокадо,огурец,черри,яйцо,креветки,кедровые орешки) #марафонпохудения #худейбыстрей @tanyatgym @the_tgym #мотивация #худеемправильно #худеюнапп #худеюдома #худеюсама #дневникпитания #стройноетело #вкуснополезно #здоровоепитаниеэтовкусно #зож #пп #пож #престижныйобразжизни #freshlife28

Это на три приёма! Думаю, всё это я не съем #пп #пож #худеемправильно #худеюнапп #худеюдома #худеюсама #кетодиета #вкуснополезно #дневникпитания #freshlife28 #зож

Ох, друзья мои! Надеюсь не напрасно убит ещё один вечер! Что-то монтаж все сложнее и сложнее. Мало того, что рассинхрон пришлось править, так ещё и уважаемый @bazili0 очень любит все разжевывать. Когда смотришь в YouTube это просто замечательно, но выдавить концентрат инфы из 15 мин. это задачка не из лёгких. FAQ по стриму будет позже, а пока рубим правду матку. За ♥ и коменты отдельное спасибо! Так я вижу, что не зря стараюсь ! P.S. Крик души: никак не могу понять, почему жратва в тарелке и жопы собирают столько подписчиков, а странички с полезной инфой хрен да маненько. Народ в конец отупевает и думающих все меньше и меньше!? Вот пример людей с кучей полезной инфы и малым числом подписчиков @alex_latyn , @aleevafit , @ermolaevsergey_fit , @trener_pozhizni ... Ну это я так ))) к слову... устал и психанул )))))) Приятного просмотра! #диета#какнесорваться#супердиета#похудение#можноестьвсе#какпохудеть#какаядиеталучше#сорвалсянадиете#чтоможноесть#арбузнадиете#bazili0#FreshLife28#фрешцитаты#зож#пож#здоровыйобразжизни#какпохудеть#какнакачаться#чтоесть

Q: Вареную свёклу можно? А: Высокий ГИ. Лучше не нужно. Q: Можно ли пить дистиллированную воду? А: Это яд для организма. Q: Как отказаться от сладкого? А: Выясните нет ли у вас гипогликемии. Попробуйте пиколинат хрома. Q: Стоит ли считать калории? А: Не возможно оценить точную калорийность нынешних продуктов. Q: Протеин ка приём пищи допустим? А: Это всего лишь белок, так что допустимо. Q: Овощи свежие или вареные? А: Термообработка увеличивает ГИ. Q: Укрепление костей. А: Один из вариантов следить за уровнем витамина Д. Q: Брокколи вареные или сырое? А: Брокколи это чистая клетчатка в любом виде. Q: Алкоголь можно? А: Это яд замедляющий обмен веществ и приводящий к отёкам. Q: Можно ли обойтись без бадов? А: Они улучшают качество жизни. Q: Как сохранить грудь при похудении? А: Никак. Q: За сколько кушать до сна? А: За 2 часа. Q: Кифир на ночь? А: С клетчаткой хорошо. Q: Заменить мясо на рыбу? А: Хоть на яйца. Белок есть белок. Q: Отруби на похудении? А: Очень хорошо. Чистит кишечник. Помогает со стулом. Q: Заменить сахар на фруктозу? А: Если вы не диабетик, то это очень плохо. Q: Запоры на ПП. А: Пробиотики, кисломолочка, клетчатка. Q: Казеин при позудении. А: Очень хорошо. Q: Мед при похудении? А: Мед это быстрый углевод. Q: Как убрать обвисший живот после похудения? А: Если за год сам не подтянется, то только хирургически. Друзья! Делитесь этими нарезками с близкими и знакомыми! Давайте вместе распространять полезную и правильную инфу! Не стесняйтесь репостить ! ❤ И приветствуются! Всем здоровья! #bazili0#FreshLife28#стрим#фрешцитаты#зож#пож#здоровыйобразжизни#какпохудеть#какнакачаться#чтоесть

Приемы на сегодня 7:00 завтрак: овсянка, яйцо, салат, кофе... 10:00 творог, орехи грецкие, кофе 13:00 и 16:00 курогрудка 100гр, перловка 50гр, овощи, зеленый чай. 19:00 курогрудка 150 гр, клетчатка, салат капустный с маслом, чай. Вечер фрукты. Порции подобраны так, что в конце третьего часа смотришь на часы, появляется чувство голода, чтобы не пропустить Главный прием пищи А с утра зверский аппетит #дробноепитание#едимпростуюиполезнуюпищу#ПП#ПОЖ#легкостьвесьдень#freshlife28

Четвёртый приём:филе минтая на пару, огурец,помидор,авокадо. #пп #пож #худеемправильно #худеемсшеиной #худеюнапп #худеюдома #худеюсама #вкуснополезно #freshlife28

Изумительный завтрак на 320 ккал. Б-26, Ж-17, У-11. Яйцо пашот на гречневом хлебце с томатом, грудка индейки, шампиньоны и авокадо с икрой. Да на свежем воздухе под утреннее пение птиц! #ПЖизни

Нарезка стрима @bazili0 на тему "ОТЕКИ" и прочие вопросы. Часть 1. Q: Можно ли избавиться от отёков при помощи мочегонных? А: Ни в коем случае. Смертельно опасно. Q: Безалкогольное пиво? А: Мощный пинок по поджелудочной, отеки и ожирение. Q: Что можно пить на похудении? А: Воду, зелёные чай. Кофе ограниченно. Q: Соль это враг для отеков? А: Мало соли – отек, много соли – отек. Соли должно быть в норме. Q: Сколько пить воды чтоб не было отёков? А: Не менее 2-х литров в день. Q: Воду пить понемногу и часто или 3 раза по литру? А: Понемногу в течении дня. Q: О чём говорят комочки в жировой ткани? А: О том, что хорошо идёт липолиз и жировая ткань распадается. Q: При ПП отёки уйдут? А: Скорее всего да. Q: Может ли быть отёки от солёного арахиса? А: Да. Арахис очень аллергенный продукт. И если перебрать с солью. Q: Какие препараты от отёков? А: Ни в коем случае никаких препаратов без назначения врача. Q: Как рассчитать норму воды? А: Нет определённой нормы. Пейте равномерно не менее 2-3 литров. Без зигзагов. #bazili0#FreshLife28#фрешцитаты#зож#пож#здоровыйобразжизни#какпохудеть#какнакачаться#чтоесть#отеки

Устав ''кататься на качелях'' Я кинул взор на свою жизнь. Я в силы никогда свои не верил, Всю жизнь я просто по теченью плыл. А общество твердило – это норма! Ну оглянись, ведь все так и живут: Работа – дом –работа – дом – работа. Вполне приемлемый, хоть и порочный круг. Стремиться никуда не нужно. Об этом можно даже не мечтать. Мы – заменимые детали в механизме, Не будет нас – найдут других кому за нас пахать. И эта истина проносится годами, Сквозь поколенья, сыну от отца. И принято считать это нормальным, ‘’Стабильность’’ сожрала нас до конца. Но стоило раскрыть глаза пошире, Взглянуть на мир немного под другим углом. Я больше не считаю это нормой. И всё равно, что думают кругом. Я больше не хочу быть той деталью. Я сам себе построю новый дом! Пускай никто в меня не будет верить, И хоть по-прежнему не верю в свои силы я. Я день за днём, по маленькой песчинке Построю нового, счастливого себя! #newlife #стихи #freshlife28 #пож #стереотипы #общество #саморазвитие #новаяжизнь