Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛДАНС

К началу рабочей недели записала для вас связку на статике . Давно не было статики у меня в ленте... И самое удивительное, что я до сих пор не могу отдать предпочтение чему-то одному . Когда я начинала- я могла однозначно сказать, что люблю больше статику Просто потому, что динамики нигде не было, а когда она появилась - давалась мне не очень легко . Любишь всегда больше то, что легче и играючи получается . В 2008 году я попала в финал European pole dance championship и именно на выступлении я первый раз «потрогала» динамику сделала там всего пару круток. . Когда готовилась крутяшки у нас не было и как на ней работать никто не знал Вот такое у меня было боевое крещение на динамике . Я до сих пор очень благодарна судьбе за такой шанс, тогда я вошла в 5-ку лучших пилонистов Европы и для моего дебюта это крутой результат . Расскажите в комментариях о своих отношениях со статикой или динамикой что бы выбрали вы, если бы предстояло сделать номер всего на одном пилоне? . . Leotard @simple_dance

Специально для @dorodonovanadezda40 выкладываю "нормальное фото со стриптизом и голой попой"

А у нас отличная новость . Теперь по Средам в 18-30 Exotic Dance для новичков‍♀️ с Татьяной Мансковой . Кто хочет научиться магии танца Записывайтесь . В группе всего 5 мест‍♀️ . . . #полденс#полданс#полдэнс#пилон#шест#трюкинапилоне #трюкинашесте #занятиянапилоне #связканапилоне #шестоваяакробатика#пилонныйспорт #poleexotic #exoticpoledance #exoticpole#танцевальнаяшкола #обучениеполденс #обучениетанцам #обучениетанцу #полдэнсмосква #полденсмосква #москватанцы

А вот и кое-что посложнее: Маша @_mariya_dobrovolskaya_ показывает технику выхода во флажок с пола. Перед выполнением флажка с пола убедитесь, что вы правильно поставили руки на пилон: верхняя рука должна быть вывернута твистом - пилон касается руки сбоку чуть выше запястья; нижняя рука ставится в упор и не сгибается.После этого делаем сильный замах ногой. Не расстраивайтесь, если не получится с первого раза, и помните: чем больше попыток вы сделаете - тем ближе результат! С каждым разом амплитуда вашего замаха будет понемногу увеличиваться, до тех пор, пока вы не почувствуете, что нога вошла в нужное положение. ☝И тут очень важно не согнуть нижнюю руку и четко зафиксировать себя в нужном положении. Та-даааам! Вот вы и во флажке с пола! Съёмка и монтаж @GoProSport.ru

Связочка с урока с @taasha_me . Pole art , группа продолжающих. В нашей школе мы учим с нуля, девочки начинают в группах для новичков и постепенно растут и переходят в другие группы. Постоянное развитие, рост, упорство и вдохновение - это все о нас и наших занятиях. Хочешь зарядиться позитивом? Освоить новые трюки? Растанцеваться? Зарядиться нашим настроение? ❤️❤️❤️ приходи - мы ждём тебя. ‍♀️‍♀️ вся команда тренеров нацелена на Ваш результат ждём вас ежедневно . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ расписание можно посмотреть в шапке профиля , перейдя по ссылке на наш сайт ! И не забывайте, что у нас действует скидка для тех, кто приходит впервые - 1000 р на первый абонемент и пробное занятие в подарок ☎ тел: +7 (495) 920-21-41 Алор Данс - Школа Pole Dance (полдэнс) Москва, Старая Басманная д. 21/4 стр. 1 http://www.alor.dance

Вы любите черные лосины с белыми вставками, так же как и мы Новинка от @sfit.official - элегантные и женственные лосины с высоким поясом - станут незаменимой частью вашего спортивного гардероба. ⠀ Плотная ткань не просвечивает и скроет все недостатки фигуры, а женственный крой подчеркнет её достоинства. ⠀ На фото Лосины "Adel" с высоким поясом - 399 грн ⠀ Размерная сетка(лосины): ➡XS 80-94 см ➡S 95-99 см ➡M 100-108 см ⠀ Хочешь заказать? Пиши в директ @sfit.official Заказывай на сайте sfit.com.ua или sfit-shop.com.ua #спортивнаяодежда #фитнес #бодибилдинг #кроссфит #йога #танцы #полданс #тверк #фитнесбикини

Новости‍♀️‍♀️‍♀️ . Набираем группы к Елене Дружининой❗️❗️❗️ . Вторник и четверг 14-00 Pole Dance + прокачка. 15-00 Трюковой Exotic Dance . Предварительная запись по телефону 8-964-528-5993 . Стартуем от 5 чел. Не упустите шанс бронируйте место заранее. Формируем постоянные группы‍♀️ . . . #полденс#полданс#полдэнс#пилон#шест#трюкинапилоне #трюкинашесте #занятиянапилоне #связканапилоне #шестоваяакробатика#пилонныйспорт #poleexotic #exoticpoledance #exoticpole#танцевальнаяшкола #обучениеполденс #обучениетанцам #обучениетанцу #полдэнсмосква #полденсмосква #москватанцы

Мы знаем, что не все наши ученики успевают записаться к @oksanashine Специально для Вас в эту среду будет дневная группа в 14-00 у Шайн Оксаны Записывайтесь, места ограничены #полденс#полданс#полдэнс#пилон#шест#трюкинапилоне #трюкинашесте #занятиянапилоне #связканапилоне #шестоваяакробатика#пилонныйспорт #poleexotic #exoticpoledance #exoticpole#танцевальнаяшкола #обучениеполденс #обучениетанцам #обучениетанцу #полдэнсмосква #полденсмосква #москватанцы

Pole Dance is so addictive ❤ My perfect training: 4 times per week with pole, 3 times workout only with my weight and almost every day stretching. How many times per week do you practice pole dance? ....... Soon we will announce our instructors for AlexPoleCamp2019 @alexpolecamp Video by @lightandpole #poledance#pole#poletrick#alexpolecamp#poletricks#alexshchukin#fitness#fit#getfit#like#awesome#workoit#training#fitbody#dance#dancer#gym#polegym#gymnastic#acrobat#circus#lovepole#фитнесс#полданс