Список из самых популярных хештегов по теме #ППМОСКВА

Многие не верят, но, кроме моды, у меня есть ещё одна страсть, и это ЕДА!☺️ (здесь все, кто меня знает лично, улыбнулись) ⠀ Я обожаю готовить! С теплом вспоминаю то время, когда была возможность радовать семью вкусной и полезной пищей. Сейчас - другое время! Половину нашего рациона - это еда из кафе и ресторанов.‍♀️ ⠀ Я абсолютно уверенна в том, что залог красивой кожи и хорошей фигуры - это именно питание! Мне нравится максимально простая пища, но при этом я настоящий ГУРМАН, и ежедневная куриная грудка - это не про меня. На этой неделе решила заменить еду из кафе на здоровые блюда от @goodfoodacademyru и приятно удивилась! Вкуснейшие кашки, салаты со свежими ингредиентами, большое разнообразие блюд в рационах и даже «правильные» полезные десерты! Пища простая , но при этом изысканная - всё, как я люблю! ⠀ Так что эту неделю я свободна от готовки, моим мальчикам, кстати, тоже очень вкусно! Попробовав эту еду, пожалуй, доверяю её качеству больше, чем кафе и ресторанам. ⠀ А ещё всем моим подписчиками @goodfoodacademyru дарят скидку 500 руб на первый заказ! Всё, что нужно - указать промокод “absolutely_nastya”! ⠀ Девочки, а у вас хватает время на приготовление пищи? Так, чтоб с душой и разнообразием? А сервисы доставки здоровой еды уже кто-то пробовал? Поделитесь!

Салат с авокадо, курицей и брынзой на 100 грамм - 153.71 ккал Б/Ж/У - 2.92/13.27/3.83 #ппменюру_ужин #ппменюру_салат Ингредиенты: Авокадо 1 штука Куриное филе отварное 100 г Сыр брынза 100 г Помидоры 100 г Салат зеленый 5 штук Лимоны ½ штуки Маслины без косточек 1 банка Масло оливковое 3 ст.ложки Приготовление: ➡️1. Тщательнейшим образом моем-чистим всех участников торжества ➡️2. Нарезаем по вдохновению ➡️3. Опыт настойчиво советует мельчить листовой зеленый салат «от души» — потом его будет легче подцеплять вилкой ➡️4. Заправка — соединяем оливковое масло с лимонным соком, солью, перцем. С любовью все перемешиваем и поливаем нарезанное. Пробуем — радуемся результату! Если нужно, прибавляем еще чуть соли и перца. Готово! Приятного аппетита! ________________________________________ Кому понравился рецепт, ставьте ❤️ Кто будет готовить, в комментариях ставьте Вопросы и пожелания пишите в комментариях. Рецепт и фото от @0kkal

МЕГАВКУСНЯШКА ЗА 15 МИН. ГОТОВИТЬ ВСЕМ!!! КБЖУ на эту порцию 486/19.8/22.7/33.5 #ппменюру_перекус Ингредиенты: тортилья (моя 62гр) или взять лаваш и вырезать круг 2 яйца 16гр сыра (можно и больше) 25гр помидорок черри укроп 30гр 15% сметаны соль 2гр подсолнечного масла для смазки формы. ⠀ Приготовление: ➡️ смазываем форму, у меня круглая. Тортилья чуть больше формы. Чтобы были бортики и не вытекали яица. Полсантиметра хватит. ➡️ взбиваем яица, сметану, нарезанный укроп и соль, выкладываем на тортилью. ➡️ трем сыр и режем помидорки и выкладываем сверху. ➡️ отправляем в духовку и выпекаем 12 мин при температуре 180' (смотрите по своей духовке). Приятного аппетита! _______________________________________ Кому понравился рецепт, ставьте ❤️ Кто будет готовить, в комментариях ставьте Вопросы и пожелания пишите в комментариях. Рецепт и фото от @olesiapostupkina

Если вы решили взяться за себя и похудеть, одним спортом вы не отделаетесь. В основе успеха лежит ПИТАНИЕ ⠀ Ходить в спортзал и поедать все, что видишь равно бег на месте. Правильное сбалансированное питание 90% успеха ⠀ При нем можно похудеть даже без тренировок! Как хорошо, что есть такие сервисы, как @gymmeal.ru ⠀ ✔️Индивидуально подобраны калории ✔️Еда свежая и вкусная! ✔️Большое разнообразие блюд ✔️К каждой порции индивидуальный набор пластиковых принадлежностей ✔️Удобно кушать в дороге. ⠀ Это очень вкусная и полезная еда, советую от всей души #пп #ппмосква #спорт #правильноепитание #ппдоставка

Правильное питание! . . . Как часто мы задумываемся о том, что мы едим в повседневной жизни!? Да, да у меня постоянно в мыслях данная проблема. Я долгое время пыталась перейти на правильное питание, но ,к сожалению, у меня это не получилось. ⠀ - Во первых, это занимает определенное количество времени на приготовлении еды. - Во вторых, нужно выбрать режим, чтобы вовремя и по режиму кушать ( а не два раза в деньв большом объеме , так как чаще у меня бывает) - В третьих, расчет калорий! ⠀ На данный момент для меня - это сложно и не понятно. ⠀ А кушать хочется всегда ! ⠀ И чтобы мне понять все тонкости здорового питания, делаю заказ на @goodfoodacademyru . ⠀ Основные преимущества: @goodfoodacademyru ⠀ - Использование большого количества разнообразной рыбы, птицы, говядины, морепродуктов во всех рационах - Наличие салатов и свежей зелени в рационах “правильные” полезные десерты - Отсутствие покупных полуфабрикатов (фарши, соусы и пр.) среди используемых продуктов. ⠀ Расчет кКална 1200,1500, 1800, 2500. ⠀ Лично для себя заказываю пятиразовое питание на сутки на 1800 кКал. Полностью довольна @goodfoodacademyru, вся еда вкусная и разнообразная , порционно в отдельных контейнерах. ⠀ И главная новость, для вас мои дорогие друзья по промокоду " lynina2689 " 500 рублей скидка на первый заказ у @goodfoodacademyru . ⠀ Доставка курьером по Москве и МО.

ТВОРОЖНО-ВИШНЕВЫЙ ТОРТИК КБЖУ на 100г:49/9/0.08/3( весь выходит на 600г-300ккал)-без учета подсластителя #ппменюру_десерт Ингредиенты на форму 13-15см: Мягкий творог 1%-250г Йогурт натуральный-150г Желатин-15 Вода-50мл Вишня-50г Подсластитель-по вкусу Ванилин-по вкусу Для верхнего слоя: Вишня-30г Желатин-10г Вода-50мл Подсластитель-по вкусу Приготовление: ➡️Желатин замочить в воде на 30/40мин. ➡️Тем временем смешиваем творог, йогурт, ванилин, подсластитель и тщательно перемешиваем до однородности. ➡️Ставим на плиту набухший желатин и доводим до кипения, но не кипятим. ➡️Добавляем желатин в творожную массу, перемешиваем и выливаем половина в форму, затем кладём вишню и заливаем 2ой половиной. ➡️Ставим в морозилку на 30мин. ➡️Далее для верхнего вишневого слоя, берём желатин и так же замачиваем в воде. ➡️Ставим на огонь, добавляем подсластитель и вишню. ➡️Доводим до кипения и отставляем для остывания. ➡️Достаём творожный слой и выливаем сверху вишневый. ➡️Так же убираем в холодильник до полного застывания. Готово Приятного аппетита! ________________________________________ Кому понравился рецепт, ставьте ❤️ Кто будет готовить, в комментариях ставьте Вопросы и пожелания пишите в комментариях. Рецепт и фото от @kristinabezridnaya

Нежные куриные тефтели. #ппменюру_обед Ингредиенты: куриный фарш - 500 гр. яйцо - 1 шт. мягкий творог (как сметана) - 2 ст.л. соль и специи - по вкусу. средняя луковица - 1 шт. Для соуса: 50 мл вода - 50 мл. сметана - 2 ст.л. томатная паста - 1 ч.л. специи: хмели-сунели, щепотка прованских трав. молотый мускатный орех на кончике ножа. Приготовление: ➡️1. Смешиваем все ингредиенты для тефтелей. Формируем. ➡️2. Выкладываем в форму (у меня стеклянная). ➡️3. Сверху выливаем наш соус. ➡️4. Отправляем в духовку на 30 минут. ➡️5. Достаём, посыпаем немного сыром по желанию и убираем в духовку ещё на 3 минуты. ➡️6. Перед подачей посыпаем зеленью. Готово! Приятного аппетита! ________________________________________ Кому понравился рецепт, ставьте ❤️ Кто будет готовить, в комментариях ставьте Вопросы и пожелания пишите в комментариях. Рецепт и фото от @boltalka_na_pp

⠀ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ⠀ . ⠀Ну, что готовы после майских шашлыков приводить себя в порядок? Или просто начать следить за своим здоровьем? . ⠀В этом вам поможет @goodfoodacademyru . ⠀Для меня такое питание сейчас как нельзя актуально, плюс не нужно стоять у плиты. . ⠀Спасибо за такую прекрасную возможность! Питаться вкусно, разнообразно и полезно!☝ . ⠀@goodfoodacademyru ⠀- Используют большое количество разнообразной рыбы, птицы, говядины, морепродуктов во всех рационах ⠀- Наличие салатов и свежей зелени ⠀-«правильные» полезные десерты ⠀- большое разнообразие блюд. . ⠀И для всех моих любимых подписчиков скидка 500 руб при первом заказе по промокоду «miss.julie31» . ⠀#goodfoodacademy#ппдоставка#ппмосква#правильноепитание#рецепты#вкуснаяеда#готоваяеда#ппдоставкамосква#одаеда#рационы#полезноепитание#москвасити#цум#кромвуль11#реклама#бартер#сотрудничество#красивыедевушки#модельмосква#moscowcity

Вы этого точно не знали! ⠀ Как и я собственно. ⠀ На днях я решила перейти на ПП. В семье двое мужчин, взрослый и большой, и маленький, но футболист. Они оба у меня немного привиреды в еде и кушают определенные блюда. А времени готовить еду и для них и для себя отдельно, у меня нет. Поэтому решила заказывать себе готовую еду на дом! Мне помогли @goodfoodacademyru. Я выбрала рацион 1200 ККал на день и очень довольна! Оказывается здоровое питание может быть вкусным и его может быть много! Это тебе не брокколи есть и закусывать кусочком вареной говядины без соли... привезли пять блюд на один день, вместе с полдником и перекусом после обеда, классно, да ⠀ А вообще какие преимущества у заказа готовой еды на дом? ⠀ Основные преимущества: ⠀ - Использование большого количества разнообразной рыбы, птицы, говядины, морепродуктов во всех рационах ⠀ - Наличие салатов и свежей зелени в рационах “правильные” полезные десерты ⠀ - Возможность исключить любое блюдо, продукт, группу блюд или продуктов из рациона. Вот есть у вас сильная аллергия на рыбу например. Предупредите об этом менеджера @goodfoodacademyru и рыбу больше не увидите никогда‍♀️ ⠀ Для желающих перейти на ПП или просто вкусно и без хлопот питаться я дарю промокод «Rudkovskaya_ya» на скидку 500 руб. при заказе♥️ ⠀ Поделитесь, только честно, какое у вас самое любимое блюдо?