Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОБИОТИК

Будем квасить дни и ночи напролет! По многочисленным просьбам сегодня расскажу, про квашеную капусту БЕЗ СОЛИ. С меня быстрый и вкусный рецепт, с тебя ❤ благодарности. Скорее жми и читай! Этому рецепту я сопротивлялась очень долго. Ну никак не укладывалось в моей голове, что может получиться что-то дельное без привычного килограмма соли. Бастион пал, когда муж вступил в заговор с моей мамой и она заквасила нам первую банку. Оказалось, легко и вкусно, да и пользы вагон. Здоровье начинается с кишечника, а, конкретно, с его микрофлоры. Именно она управляет твоими вкусовыми пристрастиями, сиюминутной и долгосрочной тягой к сладенькому, мучному или чему-то еще. Именно с микрофлоры надо начинать оздоравливать организм. Диагноз "дисбактериоз" сегодня у каждого второго и аптечные пробиотики не выход. Важно постоянно кормить нашу дружественную флору, тогда она будет расти, и ей легко будет справляться с патогенными воздействиями, иммунитет усиливаться, кожа и волосы здороветь, настроение улучшаться. Наши микродрузья из ЖКТ очень любят: 1. Много растительной клетчатки: морковь, зелень, капуста, по сути, все сырые овощи и многие фрукты 2. В меньшем количестве необработанные злаки: дикий и бурый рис, цельнозерновые каши без глютена, сваренные на воде и приправленные сыродавленным маслом из семян тыквы, расторопши, подсолнечника, горчицы 3. Ферментированные продукты: квашеная капуста\кимчи без соли, реджувелак, свекольный квас и др. Почему без соли? Сегодня не буду много о важности сокращения потребления этого природного консерванта - просто поверьте, что что пользы в капусты, сквашенной без соли, будет в разы больше! Если вкус поначалу будет совсем непривычным, всегда можно присолить уже перед тем как будете есть готовую в своей тарелке. Рецепт: Капуста белокочанная - крупный кочан или больше Морковь - 2-3 крупные Укропное семя/тмин/зира - любые на ваш вкус Вода чистая некипяченая- около литра Яблоки кисло-сладкие, сорт типа "Симиренко" - 2-3 шт. Шинкуем капусту без кочерыжки. Натираем на терке морковь, хорошо проминаем ее вместе с капустой, посыпаем семенами. Я очень люблю делать с тмином и укропом. Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

Выбираем пробиотик: препарат или БАД? Ставьте ❤️ и читайте: ⠀ В карусели - таблица пробиотиков РФ с указанием возраста, с которого их можно принимать. ⠀ Какой пробиотик выбрать: препарат или БАД и в чем отличия? ⠀ Принципиальная разница в том, что лечащий врач в остром периоде заболевания может назначить только пробиотик, зарегистрированный как препарат. ⠀ Пробиотики, являющиеся БАДами могут быть назначены только в периоде выздоровления и для профилактики заболеваний. В остром периоде болезни использование БАДов запрещено (ФЗ РФ «о надзоре за БАД» 10.07.2009). ⠀ В этом есть и плюсы и минусы: с одной стороны, работают принципы доказательной медицины, с другой стороны - сухой бифидумбактерин или лактобактерин (см.карусель) зарегистрированы как препараты, т.е. в остром периоде, например, инфекционных заболеваний кишечника из применять можно, но эффект от подобного лечения, в лучшем случае, будет у младенца. Для взрослого человека эти препараты слабы. ⠀ Сегодня поднимаем вершину айсберга. Дальше будем продолжать тему и пробиотиков и пребиотиков. ⠀ Будьте здоровы! ⠀ #lopatina_gastro #lopatina_препараты #lopatina_кишечник #lopatina_микрофлора

⠀ Пробиотики НЕ ПОМОГУТ! ⠀ Это пост о том, какие заболевания жкт, сопровождающиеся избыточным бактериальным ростом, пробиотики не вылечат. В лучшем случае, эффект будет длиться пока вы их принимаете + 14 дней. Без лечения основной патологии симптомы снова вернутся в полном объеме. ⠀ ❤️= спасибо ⠀ Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) проявляется вздутием, урчанием в животе, повышенным газообразованием, диареей. ⠀ Почему же при нем пробиотики не работают? ⠀ Потому что СИБР - не причина заболевания, а следствие. И так, СИБР развивается при: ⠀ ✅Атрофическом гастрите ✅Длительном приеме ипп (омез, париет, эманера и др.) ⁉️Почему? Кислотность желудка снижается, бактерии, попадающие с пищей не погибают в кислотном барьере, а проходят в кишечник. ⠀ ✅Хронический панкреатит ❗️Не тот, который «диффузные изменения поджелудочной железы» по УЗИ, а тот, при котором диарея, похудение, иногда (не обязательно) боли в левом подреберье и снижена эластаза кала менее 200. ⁉️Почему? Недостаток ферментов не позволяет пище нормально перевариваться и всасываться. В итоге запускается процесс микробного разложения пищи с симптомами вздутия, диареи и т.д. ⠀ ✅Диарея после удаления жёлчного пузыря. ⁉️Почему? Нерегулируемое выделение желчи в просвет кишечника нарушает его микрофлору, формируя СИБР. ⠀ ✅Кишечные инфекции ⁉️Сальмонеллез, шигеллез, иерсиниоз и другие патогенные бактерии значительно нарушают баланс микрофлоры кишечника, создавая все условия для формирования СИБР. ⠀ ❗️При каждом из этих заболеваний симптомы избыточного бактериального роста: вздутие, метеоризм, диарея, могут выходить на 1 план. Пробиотики, назначенные без поиска причины, принесут лишь временный эффект. ❗️Микрофлора кишечника восстановится только после лечения основного заболевания. ⠀ Берегите здоровье! #lopatina_gastro #lopatina_кишечник #lopatina_микрофлора #lopatina_препараты

РЕЦЕПТ ЛУЧШЕГО НАТУРАЛЬНОГО ПРОБИОТИКА ⠀ О пользе квашеной капусты знают, пожалуй, все. Ударная доза витамина С, витамины группы В, А, К, U и РР, макро- и микроэлементы представляют калий, кальций, цинк, селен, железо, йод, фосфор и натрий, но и это ещё не все! Главная ценность капусты в том, что это натуральный пробиотик, который улучшает микробиом нашего кишечника и укрепляет иммунитет. ⠀ Ставь мне лайк за полезный рецептик ❤️ ⠀ Для начала - шок! Квашеную капусту можно прекрасно квасить без соли ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️Капуста ▪️Морковь ▫️Чистая вода Все! ⠀ Я делаю ленивый вариант - покупаю в магазине уже нарезанные овощи)) Но можно и самим мелко их пошинковать, разницы нет. Жмём их руками с силой, чтобы капуста пустила сок. ⠀ Потом кладём их в эмалированную (!) посуду, наливаем немного воды, плотно утрамбовываем. Сверху кладём тарелку и ставим груз. ⠀ Чем тяжелее груз, тем меньше надо воды, тк капуста быстрее пустит собственный сок. ⠀ Я в качестве груза использую 20л бутылку воды, правда в ней не всегда 20 л, бывает уже меньше)) Меньше 5 кг груз смысла нет ставить, больше - можно. ⠀ Затем 1-2 раза в сутки открываем и протыкаем деревянными палочками (я из под суши использую). ⠀ Через 3е суток обычно капуста уже готова! Можете держать и дольше, она будет становится кислее. Можно добавлять любые специи, ягоды, лук, свёклу, экспериментируйте! Мне нравится прямо так) ⠀ При подаче я могу ее полить немного жидкими аминокислотами с iherb вместо соли. Хотя и так она получаетсЯ вкусная. Приятного аппетита! ⠀ ❓Понравился рецепт? Тогда напишите пару слов в комментариях, мне будет приятно

Самые работающие из российских пробиотиков . Уже более 100 человек заказали консультацию по индивидуальному ребиозу кишечника, включающую персональный подбор пробиотиков и определение активности собственной микрофлоры https://yoga-detox.ru/probiotest/ (активная ссылка в профиле). Помогите нам быть лучше! Какие российские пробиотики вам нравятся больше всего? Ваши варианты в комментариях: . На данный момент анализ включает тестирование следующих производителей: . Взрослые: 1. Нормофлорин Б 2. Бифидумбактерин (Пермь) 3. Бифиформ 4. Нормобакт L 5. Аципол 6. Максилак взрослый 7. Линекс взрослый 8. Бак-сет форте 9. Биогая 10. Примадофилус взрослый . Детские: 1. Нормофлорин Б 2. Бифидумбактерин (Пермь) 3. Максилак беби 4. Бифиформ 5. Нормобакт L 6. Аципол 7. Линекс беби 8. Бак-сет беби 9. Биогая 10. Примадофилус детский . Ваши варианты в комментариях . "Индивидуальный подход к поддержанию кишечника" https://yoga-detox.ru/probiotest/ (активная ссылка в профиле)

Всем привет! В эфире с вами провизор Наталья. Полезная информация, сохраняйте в заметки. ⠀ Продолжаем углубляться в дефицитные состояния организма, чтобы максимально продлить свою жизнь и жизнь своих близких. ⠀ Запомните золотое правило: как себя чувствует кишечник, так себя чувствуете и вы. ⠀ Один из лучших и доступных недорогих способов иметь здоровую кишечную микрофлору - это употреблять в пищу ферментированные и богатые клетчаткой продукты. ⠀ Как вырастить своими силами бифидо- и лактобактерии и о роли бактерий в организме - читайте здесь (ссылка) Мой личный опыт. ❗️ Чтобы посмотреть все примеры пробиотиков из ШПАРГАЛКИ, нажмите на активную ссылку в профиле. (Инструкция: нажмите @health.sng и вы окажитесь в моем профиле, там увидите ссылку nataliblog.com - нажмите на неё) или смотрите последний слайд в карусели. ⠀ Чтобы быстро добиться правильного баланса здоровой микрофлоры кишечника при лечении антибиотиками, при воспалительных процессах в кишечнике, которые сопровождаются коликами, болями в животе, тошнотой и т.д., при диарее путешественика, диарее инфекционной природы нам понадобятся добавки с пробиотиками, которые можно купить в аптеке, а выгоднее на Айхербе. ⠀ Многие считают, что получают пробиотики из йогуртов из супермаркетов, но до сих пор среди врачей нет единого мнения о пользе йогуртов, а культуры из закваски Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus не относят к пробиотическим из-за их неспособности создавать высокие концентрации в кишечнике и их зависимости от изменений условий в желудочно-кишечном тракте. ⠀ А теперь внимание! Прежде чем принимать добавки с пробиотиками надо оптимизировать условия, где растут эти полезные бактерии, а это означает отказ от употребления сахара, он способствует и ускоряет рост патогенных микробов! Кстати, в йогуртах зачастую содержится 25-30 гр сахара на порцию, что соответствует или превышает суточное рекомендуемое количество сахара за ВЕСЬ день! Делайте выводы. Читать дальше (№1)

Заведите правило — сдавать анализ крови перед принятием решения о приеме антибиотика‼️ ⠀ Общий анализ крови (#ОАК) способен показать врачу — вирусная перед ним #инфекция или бактериальная ⠀ ☝️ Важно, чтобы была лейкоформула и СОЭ ⠀ Стоимость ОАК 500₽ +- зависит от города, клиники, платы за взятие крови ⠀ ‼️ Вирусная инфекция антибиотиками не лечится! ❗️Для профилактики бактериальных осложнений #антибиотики не назначаются! ✅ Антибиотики должны назначаться при бактериальных инфекциях ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО врачами ⠀ ❓Убедились, что причина в бактериях? ❓ Врач настаивает, что антибиотики необходимы? ❓Приняли решение начать приём антибиотиков? ⠀ ✅ Спросите у врача про #пробиотики Расскажите, что существует анализ на индивидуальный подбор пробиотика ☝️ Запомните, что курс приема ПРОБИОТИКОВ должен быть не менее 1.5-2 месяцев, а то и все 3 ⠀ Поэтому важно, чтобы #пробиотик помогал вашей микрофлоре восстановиться, а не спускался #втрубу ⠀ Остальные посты по теме читайте по тегу #геном_пробиотики ⠀ Как давно принимали антибиотики? Врач рекомендовал приём пробиотиков? Делитесь вашими историями ⠀ #ГенОм #лечение #бактерия #вирус #орви #отит #фарингит #гайморит #синусит

Очень мне нравится этот пробиотик - Complete probiotic от Dr.Mercola. До того нравится, что и йогурт я делаю на нем и принимаю. ⠀ Заказала большую банку, 180 капсул, за бешеные блин тыщи ⠀ Между заказом и получением посылки банка изменилась и теперь капсул в банке за те же деньги 90, а суточная доза не 2 капсулы, а одна. Вроде бы то же самое, но не совсем. ⠀ А точнее - совсем другая картина. Я расстроен. ☹️ ⠀ Тем не менее - пробиотик хороший, если вы вдруг в поиске ⠀ #пробиотик #айхерб #айхерботзывы #drmercola

Это самый полезный пост для тех, кто решил восполнить все свои дефициты, заказал тонну баночек во время скидок на айхерб, но не понимает, что делать со всем этим запасом дальше! Рука на автомате здесь должна поставить лайк и сохранить пост! . Для начала несколько общих правил: ️питание должно лежать в основе восполнения дефицитов; ️если планируете много препаратов, то начинайте вводить 1 бад раз в три дня, отслеживайте реакцию; ️витамины допустимо принимать с едой; жирорастворимые А, Д, Е, К – с жирами, водорастворимые – запивать большим количеством воды; ️минералы принимаем вне еды, для тех, у кого тот или иной минерал вызывает тошноту или другие неприятные ощущения в жкт – не на голодный желудок; ️не сочетаем с минералами кофе, чай, молочку (вы еще ее едите?)), нейтрализуем фитиновую кислоту в продуктах. Далее рекомендации по более удачному времени приема, но это не значит, что ваша программа предполагает «все лучшее сразу» . . ️Натощак: ✔пробиотик (помним про разнообразие и штаммов), ✔железо через 1 час - если хорошо переносите. . ️Завтрак: ✔вит. Е - вместе с едой, ✔вит. группы В (кроме В12) – после еды, ✔вит. С – через 30 мин. (утром выпейте половину дозы, другую часть – во второй половине дня; не сочетайте со сладким), ✔селен - через1 час, (форма селенометионин, пьют до загрузки йодом), ✔железо – через 1 час (если не пьете натощак), ✔медь – иногда идет в связке с железом. . ️Обед: ✔витамин А – с едой, ✔цинк – через 1 час после (если вызовет тошноту, нужна доза меньше), форма пиколинат, ✔йод – через 1 час (доза выше 2,5 мг - люголь, йодорал – под контролем специалиста!) . . ️Ужин: ✔вит. Д – вместе с едой, ✔омега – вместе в вит. Д, ✔вит. К – вместе с едой (форма К2, МК-7), ✔вит. В12 – через 1 час (форма метилкобаламин) . . ️На ночь: ✔магний – за 1 час до сна (цитрат – иногда слабит), ✔кальций - вместе с магнием (не спешите его принимать в виде бад, форма НЕ глюконат), ✔витамин С – оставшаяся с утра доза, ✔пробиотик – перед сном. По остальным – менее строгие правила и придерживайтесь инструкции на упаковке. . Информация суперконцентрированная, надеюсь, было понятно! Если есть вопросы, пишите