Список из самых популярных хештегов по теме #РАЗВИТИЕЛИЧНОСТИ

1. Научись понимать свои эмоции Первый шаг к снижению беспокойства — это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает. 2. Сделай глубокий вдох (лучше не один) Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия! 3. Думай о настоящем Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние. 4. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее. 5. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно. 6. Останавливайся на оценке «хорошо». Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не обязан отправить ребенка учиться в лучший ВУЗ. Пусть просто учится. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой!

Я сбросил 16 кг за 4 месяца. Это произошло относительно недавно. Никаких чудес – спорт, здоровое питание. Просто я принял для себя, что должен выглядеть и чувствовать себя хорошо. Как ты можешь заботиться о сотрудниках, успехе своей компании, если не в состоянии позаботиться о себе? Люди, желающие сделать свой бизнес успешным, погружены в него полностью. Иногда даже сверх меры. И часто возникает перекос. Вот вы -  вкладываете деньги в авто, часы, статусные вещи, украшения любимой женщине? А в себя? Окей, саморазвитие, курсы, марафоны… О самом главном не забыли? Самом дорогом, что у вас есть - теле и здоровье. Эта "парочка" позволяет нам добиваться того, что мы задумали, достигать вершин! Я задумался об этом недавно, но лучше поздно, чем никогда. Заядлым ЗОЖником меня сложно назвать, считаю, все должно быть разумно. Я против категоричности, в вопросах образа жизни в том числе. Кому-то хорошо не есть мясо. Для другого пробежать 10 км утром – как зубы почистить. А вы поддерживаете себя в форме? Как считаете - "в здоровом теле здоровый дух" актуально для современного мира? ⠀ #саморазвитиеличности #развитиеличности #интересныемысли #ростличности #мудрость_жизни #вздоровомтелездоровыйдух #мыслибизнесмена #мыслипредпринимателя #мяснаяиндустрия #пищепромэксперт

К пяти годам мы уже можем увидеть картину мира, которая будет с ребенком в будущем. Безусловно она еще будет "украшена" и дополнена новым опытом, но база и основа к пяти годам уже готовенькая. К ПЯТИ, НАРОД. ⠀ Условно картину мира ребенка (и взрослого тоже:) можно понять по его отношению к себе, к другим и к пространству мира в целом. То есть, что ребёнок понял за первые пять лет жизни про законы, по которым всё вокруг живёт. Почему разговор зашёл за картину мира вообще? Да потому, что это как раз то, что определяет качество жизни человека,(кроме разумеется внешнего фактора, он тоже важен). Хотя, вот сейчас я подумала, что из одних и тех же внешних условий люди с разной картиной мира могут взять разное ⠀ Если за первые пять лет ребенок понял про себя то, что он ни с чем не справиться сам, что он надоедливый или глупый, что он неправильный и неуклюжий- с этим он и пойдёт по жизни. И это будет частью его картины мира: мне лучше браться за нечто полегче, работать кем-то средненьким. ⠀ Или за первые пять лет жизни ребёнок понял про других людей то, что это "плохие мальчики и девочки, не дают тебе поиграть своей лопаткой , бедный мой", то так и будет дальше. Это очень распространённая картина мира: тот кто не согласен со мной/не разделяет моё правильное мнение, не делает так, как я хочу- тот плохой. Не просто "имеет одно мнение, а я другое" , а именно плохой. С ним всё понятно. ⠀ Про других и себя ребенок может успеть напонимать всякого, родители стремясь научить всей мудрости мира, передают ребёнку кучу установок: мальчики не плачут, девочка так громко не разговаривает, хорошие дети делятся игрушками. Сколько же "подарков" дети заберут с собой во взрослую жизнь! ⠀ А бывает, что за первые пять лет жизни ребёнок понимает, что мир плох и не безопасен, вокруг мало того, что плохие мальчики и девочки, а ещё и сплошные вирусы, болезни, воры, бандиты и наркоманы. Еще один штрих к картине мира: никому и ничему доверять нельзя, мир опасен, живи тихо, не будь заметным, что бы неприятности не заметили тебя. ⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Как влюбить в себя мужчину ⠀ Для начала хочу заметить, что против воли самого мужчины это нельзя сделать ⠀ Но, есть Прекрасная новость, что вы можете стать такой, в которую невозможно будет не влюбиться ⠀ Что же для этого нужно спросите вы? ⠀ Все очень просто, для начала пропишите все качества, которые хотите чтобы были у вашего спутника жизни. ⠀ Затем рядом пропишите качества женщины, которая будет интересна этому мужчине. ⠀ И приступайте к приобретению и наработке этих качеств в себе! ⠀ Пропишите план действий на каждый день, которые приведут вас к желаемому результату и начните выполнять их, а главное с удовольствием и наслаждением, прописывая каждый вечер, что же у вас получилось и изменилось: В настроении В движении А главное какие радости вы испытали и привнесли в этот день. ⠀ Обязательно благодарите себя за самые малости в движении к успеху ⠀ Интересно узнать, что же на самом деле вдохновляет мужчин в женщинах? ⠀ Пишите в комментариях - Очень интересно узнать - и я напишу в следующем посту маленький план действий на каждый день! ⠀ А те кто действительно готов кардинально измениться и убрать все что мешает найти спутника жизни, добро пожаловать на курс «Гармоничные отношения с партнером» ⠀ #тренинги_для_ женщин #тетахилингобучение #развитиеличности #тетахилинг_урманчеева #позитивное_мышление #как_влюбить_мужчину #женскаясила #женская_молодость

В это трудно поверить, но это #факты !!! . Если пост Вам действительно понравился, и он Вам был полезен и интересен, то поделитесь с нами своим мнением и лайком,Друзья!❤️❤️❤️ . #мирвокруг #мирвокругнас #мирвокругменя #факты_недели #мирумир #мир #мирнаизнанку #факт #фактдня #фактымира #интересныйфакт #интересныефакты #топовыефакты #историческиефакты #фактыизжизни #правдажизни #правда #самопознание #познание #познаниесебя #развитие #развитиеличности #развитиепамяти #развитиемозга #саморазвитие #развитиеинтеллекта #саморазвитиеличности #саморазвитиекаждыйдень #ум

Экономьте время в пути Если ежедневно на дорогу до места работы вы тратите полчаса, то это значит, что за год – при восьмичасовом рабочем дне – вы теряете целых шесть недель. Неужели даже теперь, осознавая этот факт, вы позволите себе тратить время, бездумно глазея в окно или витая в облаках, в то время как радиоприемник вашей машины будет изливать на вас неутешительные новости? ⠀ Очень многие из известных преуспевающих и просвещенных людей имеют одну общую привычку: в своих автомобилях они слушают аудиокассеты, CD, аудиокниги. Поступая так, они превращают время пребывания за рулем в своеобразный урок, а свои машины – в мобильные университеты. ⠀ Превратив свою машину в «ВУЗ на колесах», вы сделаете самую удачную инвестицию за всю свою жизнь. Теперь, приезжая на работу, вы не будете чувствовать себя уставшим, расстроенным и подавленным. Прослушивание записи образовательных программ превратит поездку в удовольствие, придаст вам вдохновения, сосредоточит ваши внутренние силы и внимание на окружающих вас безграничных возможностях. ⠀ Большинство издаваемых в последнее время книг, включая материалы по самомотивации и лидерству, можно найти как в печатном виде, так и электронном или аудио виде. ⠀ Старайтесь прослушивать по крайней мере пять кассет в месяц, начиная с последних бестселлеров, посвященных проблемам бизнеса, и заканчивая программами о рациональном использовании времени, развитии творчества, позитивном мышлении, физическом совершенствовании и духовном благополучии. ⠀ (Из книги Робина Шарма «Кто заплачет, когда ты умрешь?») ⠀ #личностныйрост #развитие #саморазвитие #мотивация #развивайся #нишагуназад #самореализация #цели #развитиеличности #бизнестренер #бизнесмолодость #бм #предприниматель #бизнес #тольковперед #свойбизнес #бизнескниги #уверенностьвсебе #уверенность #простоделай #берииделай #likebz #цех29 #долина20 #долина21 #мзс23

Детям бывает сложно запомнить большой объем материала, особенно, если он не связан между собой логически. Но эти связи можно создать искусственно, например, используя мнемонику. Мозг – уникальное творение природы, а память уникальна вдвойне. Только благодаря ей возможна передача знаний из поколение в поколение. Парадоксально, но факт: почти все, что сегодня известно о механизмах работы памяти, было открыто при изучении феноменов ее нарушения. С одной стороны, ухудшение памяти могут вызывать разные причины: обычная усталость, хронический стресс, состояние после перенесенной инфекции или тяжелой болезни, возрастные изменения. С другой, память можно тренировать при помощи специальной методики, мнемоники, а также «подкармливать» с помощью специальных препаратов нейроны, отвечающие за запоминание и хранение информации. Как? Мы рассказываем на курсе «Мнемоника». Позволь себе быть умным!

ЦИФРОВЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ Стали замечать одинаковые числа на часах (цифровых)? Не игнорируйте знаки Вселенной, которая всегда оберегает вас и старается привлечь ваше внимание! Давайте разберемся, и с помощью знания нумерологии определим значение этих знаков: ⠀ 00.00 — исполнится любое желание, загаданное с чистым сердцем. 01.01 — ждите доброго известия от мужчины. 01.10 — увы, начатое вами дело не принесет ожидаемого результата. 01.11 — не отказывайтесь сегодня ни от каких предложений. 02.02 — ожидайте приглашения в гости или клуб. 02.20 — подавляйте раздражение, следите за словами. 02.22 — вам откроется некая тайна. 03.03 — в ваши двери стучится любовь. 03.30 — увы, ваше чувство останется безответным. 03.33 — встречайте счастье и удачу. 04.04 — посмотрите на ситуацию с другой стороны. 04.40 — сегодня явно не ваш день. Фортуна к вам не расположена. 04.44 — получите нагоняй от начальства. 05.05 — тайные враги затевают против вас нечестную игру. 05.50 — остерегайтесь воды и огня. 05.55 — не за горами встреча с мудрым человеком. 06.06 — скорое замужество (женитьба). 07.07 — опасайтесь людей в военной форме. 08.08 — карьерный взлет. 09.09 — берегите кошельки и сумочки. 10.01 — знакомство с влиятельным мужчиной. 10.10 — наступает время перемен. 11.11 — попадете в зависимость от кого-то (или чего-то). 12.12 — успех на любовном фронте. 12.21 — знакомство с очаровательной женщиной (приятным мужчиной). 13.13 — остерегайтесь соперников.

ПОЧЕМУ ТВОЙ МУЖ МАЛО ВРЕМЕНИ В СЕМЬЕ ? . Лайк нашей семье плз ❤️ . Многие девушки жалуются, что муж маловато времени уделяет семье и много работает. ‍♀️ Но не многие догадываются, что это нормальное положение вещей! . Есть даже теория, что 80% счастья женщины лежит в сфере отношений и семьи и только 20% в социально-общественной деятельности. Получать 100 % счастья для женщины из бизнеса и внешней деятельности – невозможно на уровне природы ‍♀️ . У мужчин наоборот – 80 % счастья во внешней деятельности и лишь 20% в семье. Поэтому, если мужчина наденет навсегда фартучек и полностью займется детьми, на 100% счастлив он не будет. ‍♀️ . Мужчина имеет ресурс 1/5 своего дня посвятить семье (это 4 часа ). На эти 4 часа он «надевает скафандр» и может свободно находиться в неестественной для себя среде. Но через 4 часа ему уже становится сложно, «кислород кончается». . Ему нужно вернуться к внешнему миру, пусть даже втыкнуть в ноутбук или телефон и немного «проветриться» новостями или глобальными задачами . Важно помнить, что у каждого своя естественная среда и не воспринимать в обиду что-то, что ты судишь по себе и своей женской природе, так не правильно, потому что мы с нашими любимыми мужчинами немножко с разных планет ❤️ . Во сколько ваши половинки уходят/приходят с работы? А как бы вам хотелось? . #bezla_отношения
#bezliki #bezla_девочковое