Список из самых популярных хештегов по теме #РЕЛАКСЙОГА

Йога-тур в Тоскану не перестает удивлять #утрохорошегодня ! #йоганидра #йогатур #релаксйога #приложениенидра #турйога #турпилатес #пилатестур #йогамосква #йога

Преподаватель Йога-нидры и Релакс-йоги, гипнотерапевт Оксана Рогова @yoganidrarogova.ru проведет прямой эфир прямо в обеденный перерыв! ⠀ 19 декабря в 13:15 по мкс ⠀ Тема эфира: йога для успокоения нервной системы! ⠀ Это будут: ● несколько простых асан, которые можно выполнить прямо за рабочим столом ● медитация для успокоения и гипнотический настрой на успех ● пробуждающая практика. ● ответы после практики ⠀ Настройтесь на спокойствие и уверенность! ⠀ ⠀ Ставь ❤ если участвуешь! ☝ . . . #dayoga #da_прямойэфир #йога #релаксйога #йоганидра #йоганидрарогова #йогапрактика #медитация

#FlySoul с @lalisundari108 день 6⃣ #раджакапотасана на вытяжение плеч и день 7⃣ бабочка вниз головой это любовь ❤ #аэройога #yogatrapeze #йогавгамаке #йогадома #релаксйога #расслабление #вытяжениеспины #йогавнизголовой #йогаввоздухе #йогавдохновение #йогаотдых #yogagram #red_grass7 #раскрытие #yogisofinstagram #yogainspiration #yogi #yogaforlife #yogafit #yogaeveryday #yogapractice #yogalover #yogaeverywhere #yogini #yogaaddict #yogalifestyle

⠀ Йога для успокоения нервной системы! Преподаватель Йога-нидры и Релакс-йоги, гипнотерапевт Оксана Рогова @yoganidrarogova.ru ❤️ Запись прямого эфира! ⠀ ● несколько простых асан, которые можно выполнить прямо за рабочим столом ● медитация для успокоения и гипнотический настрой на успех ● пробуждающая практика. ⠀ Настройтесь на спокойствие и уверенность! ⠀ ⠀ Активна ссылка у нас в профиле . . . #dayoga #da_прямойэфир #йога #релаксйога #йоганидра #йоганидрарогова #йогапрактика #медитация

‍♀️Relax yoga‍♂️ ⠀ Центр "Йога здесь Ом" во вторник и четверг с 7:15 до 8:45 проводит практики RELAX YOGA. ⠀ Это мягкая практика йоги, которая включает в себя классические асаны йоги, мягкие крии, дыхательные упражнения и специальные техники глубокой релаксации. Упражнения подбираются в зависимости от ваших возможностей и состояния здоровья. ⠀ Цель RELAX YOGA – войти в состояние глубокого расслабления тела и сознания. ⠀ В результате такой практики ваша психика успокаивается, а тело освобождается от накопленного напряжения. Вы получаете заряд энергии и бодрствования на длительный период времени. ⠀ Занятия RELAX YOGA не являются спортивной тренировкой. С помощью этого метода вы, возможно, не научитесь стоять на руках и не сядете на шпагат, но наверняка сможете обрести душевное равновесие и физическое здоровье, ведь RELAX YOGA – одна из самых эффективных методик йогатерапии. ⠀ С помощью занятий RELAX YOGA вы: ⠀ ✔научитесь расслабляться ⠀ ✔избавитесь от хронической боли и мышечных спазмов ⠀ ✔справитесь с тревогой и стрессом ⠀ ✔восстановите здоровье ⠀ Четыре основных принципа RELAX YOGA: ⠀ ️Ненасилие. Все упражнения выполняются в зоне комфорта, боль и чрезмерное напряжение не допускаются. Дискомфорт ведет к перегрузкам, стрессу и травмам, поэтому чтобы добиться расслабления и оздоровления, нужно соблюдать комфортный режим практики. ⠀ ️Самонаблюдение. Во время занятий ваше внимание должно быть направлено внутрь тела: на тактильные ощущения, дыхание, работу мышц. Это позволяет установить контакт с телом и успокоить ум. ⠀ ️Расслабление. Если вы выполнили два предыдущих пункта, расслабления вы получите без проблем. Ваша задача расслабить как тело (выполняя каждую асану с минимальным количеством напряженных мышц), так и сознание (успокоив поток мыслей и добившись состояния на границе сна и бодрствования). ⠀ Продолжение читайте в комментариях ⤵️⤵️⤵️ ⠀ #йога #йогаздесьом #утро #релакс #релаксйога #relax #relaxyoga #краснодар #гармония #здоровье #саморазвитие #likesforlikes #likes4likes #folowme #likes #красота #comment #commentback #follow #следуй #следуйзамной

С сегодняшнего дня я могу ещё и так ☝ Закончилась моя подготовка по авторскому специализированному курсу «Эссенциальный комплекс восточных оздоровительно-расслабляющих техник Йога-массажа». И теперь Релакс сессии, по вашему желанию конечно же, могут быть более динамичными, но все такими же расслабляющими и возвращающими вас в ваше тело. Мой мозг если честно, ещё не понял что произошло ‍♀️ и пока он не «очухался» предлагаю вам стать первыми кто испробует сие действо на себе вдруг я потом одумаюсь и решу что играть в бизнес леди гораздо интереснее. Свободные денёчки - вторник-среда, потом меня снова не будет в городе. Кто смелый?) пишите/звоните #тайскиймассаж #массажводежде #релаксйога #релакссессия

О МЕДИТАЦИИ (земной и доступной каждому ) Очень хочу поделиться с Вами тремя моими любимыми способами #медитация и успокоения ума) ️5 минут осознанного дыхания Закройте (ну или мягко прикройте, Вы ведь читаете=)) глаза и начните глубоко и ровно дышать. Не старайтесь избавится от посторонних мыслей, просто фокусируйтесь на дыхании. Сделайте глубокий и медленных вдох через нос на 3 счета. Задержите дыхание на 3 счета. Направьте энергию по всему тему, а затем откройте рот и выдохните через рот с глубоким звуком «ааа». Повторите такой цикл 3,6,9 или 12 раз. Визуализируйте, как вдыхаете прохладную свежую энергию через нос и выдыхаете горячее напряжение из своего тела. Вдох – энергия, задержка – сила, выдох – расслабление. Откройте глаза. Как Вы себя чувствуете? ️Управляемые медитации на Youtube Мне очень нравятся управляемые медитации – это своего рода озвученная кем-то медитация или визуализация. Вас ведут голосом, дают команды и, тем самым, помогают расслабиться. На Youtube существует большое количество таких медитаций (по-английски они называются guided meditations, и их выбор поражает). Главное – найти то, что Вам подходит как по времени, так и по звучанию голоса диктора. Например, прямо сейчас Вы можете попробовать медитацию под названием «Экспресс медитация и релаксация - Быстрое успокоение нервов за 8 минут!» в свободном доступе на Youtube. Очень приятная и успокаивающая. ️Релакс-йога или йога-нидра Очень бережные, легкие и расслабляющие формы йоги, нацеленные на дыхание, успокоение ума и тела. Практикуя #релаксйога Вы учитесь отключать ум от посторонних мыслей и фокусироваться на ощущениях Вашего тела и Вашем дыхании. (⚠️ Рекламка ) Обязательно попробуйте мой 15-минутный комплекс по релакс-йоге. Вы можете его сделать в любое время, но я бы советовала первый раз попробовать его перед сном. Я уверена, Вы почувствуете успокаивающий и расслабляющий эффект комплекса❤️ Полную статью по этой теме читайте в блоге @icanworkout #vv_proyoga #vv_profitness #йога #yoga #медитация

7 причин полюбить йогу он-лайн ⠀ ● Ахимса — принцип ненасилия, в первую очередь, к себе. Проснуться в мегаполисе в 4:30 утра — это истинная аскеза. Но стоит ли столь одухотворенным отправляться на поиски практики в город? Ведь всегда есть выбор — сладко помедитировать, расстелить свой родной и чистенький коврик, по которому не ступала нога никого, кроме вас. ⠀ ● Корону поправь! Как бы прекрасно ни сидел на вас йога-комбинезон, в какие бы потрясающе сложные асаны вы с легкостью ни скручивались, и до каких высот медитации ни доходили — ни в коем случае нельзя себя сравнивать с другими йогинами. Согласитесь, многим делать это удобнее и проще там, где кроме практики нет никого и никто не отвлекает. ⠀ ● Теория относительности «Этот слишком уверенно гнется, тот, кажется, ничего, а у той, что справа, красивая татуировка, у той, что слева — раздражающе сладкий парфюм». Поток мыслей этого внутреннего всезнайки способна остановить индивидуальная практика в комфорте. ⠀ ● Иллюзия выбора Идеальные тренера далеко от дома и работы... А идеальные тренировки доступны для каждого он-лайн. Именно поэтому идеальных тренеров приглашают в проект, чтобы делиться с клиентами портала только лучшим продуктом. ⠀ ● Времени нет, и нет расстояний Время, проведенное в транспорте, в пробках, вдоль загазованных дорог — то, что отделяет от йога-практики. А что может быть удобнее, чем просто открыть свой компьютер на нужной страничке в интернете? ⠀ ● Йога в чемодане Все время в командировках? Или любите зимовать там, где про зиму и не слышали? И каждые выходные выбираетесь за город с семьей? При таком ритме жизни йога он-лайн — единственное решение. ⠀ ● Шавасана Кашель, ёрзанье по коврику, шмыгание носом и тяжелые вздохи могут привлекать к себе внимания. Избавиться от лишнего в практике шавасаны легко, если расслабляться под руководством тренера он-лайн. ⠀ Practice and all will come! Йога он-онлайн — активная ссылка в профиле ☝ . . . #dayoga #йога #йогаонлайн #йогадома #аштангайога #кундалинийога #хатхайога #йога23 #релаксйога #йогадляженщин #йогапрактика #мастеркласс #дыхание #асана #прогибы

Почему-то в йога группах больше женщин, чем мужчин А зря! ⠀ По статистике, мужчина больше подвергается стрессу, ведь на его плечи ложатся основные обязанности: вести машину, решать семейные и рабочие проблемы, зарабатывать деньги, постоянно думать в конце концов) Находясь в такой динамике, сильная половина человечества становится озлобленной, угрюмой, не добродушной, тем самым создавая себе физические и эмоциональные болезни. ⠀ Занятия йогой для мужчин – один из самых экологичных способов, чтоб не только снять стресс, решить проблемы со здоровьем, но и оказать положительное влияние на половую функцию. Мужчины, практикующие йогу, не едят тофу и не носят саронги. Это обычные парни из разных слоёв общества. Единственное отличие, которое является результатом их регулярной практики, состоит в том, что они более здоровы и наполнены энергией, энтузиазмом. Потрать немного времени, чтобы выяснить, что йога может тебе предложить. Если первый опыт был неудачным, пробуй другие студии и направления йоги. Это работает! ⠀ Всем мужчинам успехов в практике йоги ⠀ Расписание аэройоги в парке: ⠀ Понедельник 18:00 Вторник 20:00 Среда 18:00 Четверг 20:00 Пятница 20:20 ⠀ Записаться на йогу ☎️ +7 (922) 415-01-30 или в Директ ✉ Оля ⠀ #с_уважением_ваша_Оля #йогаюгорск #атмаюгорск #аеройогаюгорск #мужскаяпрактика #йогапомужски #мужчинавгамаке #релаксйога