Список из самых популярных хештегов по теме #СКИНУТЬВЕС

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно. ᅠ ❗Составляю программы питания . Пишите в директ ❗ . Куриные гнёзда КБЖУ на 100г: 180/25/7/1. Общий вес ~670г ✅куриное филе 560г ✅3 яйца ✅100г российского сыра ✅1/2 помидора ✅молоко 1,5% 50-70г ✅соль, перец Итак. (Советую еще добавить лук в ингредиенты.я про него забыла) Куриное филе нарезать, смешать с 1 яйцом, солью, перцем. Измельчить с помощью блендера. Добавить в фарш тертый сыр и молоко. Отдельно в миске смешать 2 яйца, соль и нарезанный помидор. Противень застелить силиконовым ковриком. Сформировать из фарша большие котлеты, сделать углубления влажными руками или смоченным стаканом/в моем случае небольшой салатник. Столовой ложкой выкладываем яичную смесь в гнёзда. Отправляем в разогретую духовку при 200°С на 30 мин. Готово ✅ Приятного аппетита . . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес

Подпишись на @irina_ppblog , что бы видеть ещё больше рецептов ❤️ . . Пожалуйста , кто сохранит рецепт, поставьте смайлик в комментарии . . . Шикарные ленивые вареники Нам нужно: - 450 гр творога (можно из брикета) - 2 яйца - 250 + 50 гр (для нарезки) муки - 2 щепотки соли - подсластитель (я брала сахар 2 ч/л.) . Готовим: В творог добавить яйцо, соль, подсластитель и постепенно вводить муку. Вымесить тесто (очень, очень хорошо). Раскатать «колбаску», нарезать кубиками/шайбочками/лепесточками Опустить в кипящую подсоленную воду и варить до готовности. Варятся очень быстро 4-5 мин. В горячие вареники добавляем кусочек сливочного масла, перемешиваем. Очень вкусно подавать со сметаной Приятного аппетита Автор @zlyuka_pp - Музыка: See You Музыкант: @iksonofficial .

Куриные кармашки с овощами КБЖУ на 100г: 118/18/4/2 ⠀ Нам понадобится: куриное филе 3 шт (у меня 800г) соль ~ 1/2 ч/л черный перец ~ 1/3 ч/л орегано ~ 1 ч/л оливковое масло 3 ч/л помидор 100г горошек замороженный 50 г красный перец 100г греческий йогурт 50г (можно любой густой йогурт или мягкий творог) сыр 80 г (у меня Голландский 50г в начинку и 30г на посыпку) Приготовление: ‍ делаем надрезы в курином филе в виде кармашков ‍ посыпаем филе солью, перцем, орегано, сбрызгиваем оливковым маслом, оставляем ненадолго замариноваться ‍ для начинки смешиваем порезанные кубиками помидор и перец, размороженный горошек, йогурт, сыр (50г), соль, перец, орегано ‍ выкладываем начинку в кармашки и отправляем в духовку на 35 мин при 200С ‍ достаем, посыпаем сыром (30г) и ставим в духовку еще на 5 мин ⠀ Наше аппетитное блюдо из курочки готово Обязательно попробуйте! ⠀ ✋ Кто собирается готовить и заберет себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях ✍️ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю ⠀ Всем приятного аппетита! . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес

ЕСЛИ ВИДИТЕ РЕЦЕПТ - ПОЖАЛУЙСТА, ПОСТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ . . БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ⠀ Понадобится: -лаваш тонкий; -яйца; -зелёный лук; -сыр. ⠀ Думаю приготовление в принципе понятно. Единственное, что я держала под крышкой где то минут по 5 на среднем огне. ⠀автор @recepti_kristi . . . . . . . . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Рецепт пышного рисоблина с сыром получается очень вкусно и главное просто, интересный вариант завтрака. Начинку я выбрал сыр, вы можете выбрать как душе угодно. . 153ккал на 100г бжу 12.3/7/10 Общий вес продуктов ~265г. Когда кушать: Завтрак. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Яйцо 2шт. Йогурт греческий 80г Мука(у меня рисовая) 30г Разрыхлитель 1/2 ч.л. . Начинка: Сыр 45г . ‍Готовим: Хорошо замешать яйца, добавить туда йогурт, разрыхлитель и муку, все перемешать. Выливаем смесь на разогретую ап сковороду, накрываем крышкой и уменьшаем огонь. За 5 минут до готовности, выкладываем кусочки сыра, и складываем блинчик на пополам. Приятного аппетита. . . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес

Подпишись на @irina_ppblog , что бы видеть ещё больше рецептов ❤️ . . Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю . . Ни за что не поверите . Но это ПП По вкусу ничуть не уступает шаурме и пицце!! А главное, что можно позволить себе эти роллы даже перед летом . . ПП роллы из лаваша . лаваш тонкий - 3 листа куриная грудка - 2 половинки сыр твёрдый - 150 г томатная паста - 3 ст.л. сметана - 1 минут.л. специи- по вкусу ( у меня приправа "аджика") оливковое масло кипяток - 100 мл . 1. В сотейнике на оливковом масле подогреваем томатную пасту 1-2 минуты, постоянно помешивая , вливаем кипяток, добавляем специи. Не переставая помешивать варим 2-3 минуты. 2. Снимаем с огня, добавляем сметану, тщательно перемешиваем до однородности. 3. Грудку куриную отвариваем, нарезаем мелко поперек волокон. Сыр трём на мелкой терке. 4. Лист лаваша смазываем тонким слоем соуса. Посыпаем сыром, следом посыпаем кусочками мяса и сворачиваем плотно рулет. 5. Берём второй лист лаваша , разрезаемый пополам, посыпаем сыром и сворачиваем в него получившийся рулет. Нарезаем на маленькие рулетики одинаковой толщины и выкладываем на застеленный пергаментной бумагой противень. 6. С третьим листом проделываем тоже самое, и так же заворачиваем в оставшуюся половинку от второго, посыпанную сыром. Нарезаем на рулетики и выкладываем на противень к остальным. 7. Верхнюю часть рулетиков смазываем соусом на два раза ( соус быстро впитывается) и выкладываем на каждый немного тертого сыра "горкой" по середине. 8. Накрываем противень фольгой, плотно запечатываем со всех сторон и заакаем в духовке при 220"С 20-25 минут. 9. Затем фольгу снимаем и запекаем без неё ещё около 5 минут. Рулетики получаются мягкие, ооочень вкусные , с тягучим сыром внутри ——————————————————— Автор mama_na_kuxne .

Приготовил для тебя вкусный,сладкий, нежный творожный десерт с клубникой, можно кушать в любое время. Он очень вкусный и очень ждет твой волшебный лайк❤ . 56kkal на 100г бжу 9.21/0.6/3.5 . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингридиент: Творог 170г Желатин быстрораст. 7г Ягода 70г Вода теплая(~80°)50мл. . ‍Готовим: Смешиваем желатин и теплую воду, добавляем творог, опять замешиваем, убераем в холодильник на пару часик. Все кушаем. Приятного аппетита пупсики. . Автор @pp_foodpro

КТО ВИДИТ ЭТОТ РЕЦЕПТ, СТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ . Домашний Фиш ролл . . Ингредиенты: Лаваш домашний или покупной Тунец консервированный Листья салата Творожный сыр Помидор 1-2 шт Огурец 1-2 шт Приготовление: Лаваш готовила сама , так как осталось тесто от чуду . Можете купить или приготовить сами . Для теста : мука , соль , масло растительное и вода. Разделить на кружочки , раскатать кружок тонко , обжарить на разогретой сковороде с двух сторон. Готовую лепешку сбрызнуть Водой , чтоб не затвердела. А дальше как на видео . Обмазать лепёшку сыром , положить лист салата , тунец , помидор , огурец и свернуть в ролл . По желанию можно обжарить . ПриЯтного аппетита Автор @recepti__madina . . . . . . . . . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Всем привет, ловите новое меню на сегодня!!! ❤ Завтрак - овсянка30г. на молоке2,5%300мл.с яблоком85г.и грецкими орехами10г. = 373ккал. . Перекус1 - запеканка из творога5%100г с яйцом54г и кокосовой стружкой20г. =318ккал. . Обед - запеченная курица без кожи 200г с кабачком100г и хлебец20г. = 302ккал. . Перекус2 - ряженка450мл. = 229ккал. . Ужин - салат из огурца50г,яйца54г,зелени,консервированной горбуши в собственном соку120г и сметана15%30г = 224ккал. _________________________________ Завтра хочу выставить видео рецепт. Проголосуйте шпинатный торт или роллы?