Список из самых популярных хештегов по теме #СТРЕТЧ

Хочешь как на первом фото?-делай как на видео!Для растяжки задней поверхности бедра, можно использовать стенку!‼️при выполнении важно держать спину прямой:‼️✅положите ноги на стенку, желательно сохранять колени прямыми,руки упираются в пол, постарайтесь свести лопатки и вытолкнуть грудь, за макушку вытянитесь вверх , живот подтянут и животом тянитесь к бёдрам✅и обязательно сохраняя спину прямой, подшагивайте ближе к стене ягодницами и руками ближе к корпусу , если это возможно✅может быть, близко сразу не получится-значит сидим в начальном положении,продолжая вытягиваться вверх,выталкивая грудь вверх и подтянутым животом тянуться к бёдрам, пододвигая руки ближе к тазу. Если колени согнуты, стараемся все время по чуть чуть их выпрямлять, поднимая пятки выше по стене#йога#растяжка #йогавидео #стретч #хатхайога #йогатренер #stretching #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогавезде #йогаонлайн #yoga #yogapants #yogainspiration #yogagirl #yogalife #yogafit #yogaeveryday #yogaeverywhere#yogapractice #стретчинг #yogafun #йогавезде

УПРАЖНЕНИЕ МФР ОТ КОТОРОГО СЛЫШЕН ГРОМКИЙ ХРУСТ И СТОНЫ КЛИЕНТОВ. ⠀ Сохраняй в свою тренерскую копилку. Есть версия, что это никакие не триггеры. Просто фасция говорит "Спасибо". ⠀ Босс @shevchenko_wfc, как всегда, объясняет так, что начинает получаться то, что никогда не получалось. #WellFitness #wf_практика

Сегодня завершился семинар по стретчу. Эта неделя станет ярким воспоминанием, она была наполнена только самыми радостными эмоциями!!! Огромное спасибо моим единомышленникам @ksu_lovesfood @romalaikil @ksyundel @malenaalina @fresh_bun @chelomovivan @energiya_tanca @elisashabanova @regishka_ri @ylia.popova82 Аня @novokre_marina @gra__nata Вы дали мне заряд бодрости на год вперёд Буду безумно рада новым встречам по поводам и без ☺️ Кстати, букет оказался очень вкусным А те, кто не был с нами в эти дни и терпеливо досмотрел до конца «карусели», может приобщиться к учебному процессу и поразмышлять, что там на доске нарисовано и написано #академияwellness #гибкость #стретчинг #стретч #растяжка #шпагат #stretching #fitness #фитнес #ларисаподхалюзина

Потягушки #стретчинг #пхукет2018 #тайланд #тай #йога #фитнес #стретч #тренировка #тренер

Like a boss . А как проходит ваш вечер пятницы . . #тренировка #вечер #пятница #стретч #стретчинг #гибкость #фитнестренер #фитнес #фитоняшки #пензасити #регион58 #лайк #инстаграм #инсталайф #стильжизни #взале #гибкаяспина #шпагат #инстафитнес

КРУТАЯ НОВОСТЬ! Объявляю о запуске интересной, информативной, полезной рубрики о БЕЗОПАСНОЙ и ПРАВИЛЬНОЙ растяжке! Ты всегда сможешь прочитать и найти нужную информацию по хештегам #полезныйпионрнд и #infopionrnd Итак, начнём В первой статье расскажу вам о разминке шеи, правильности ее выполнения и ошибках Шея - очень важная, деликатная часть нашего тела, поэтому относимся к ней бережно и продуманно ❓ЗАЧЕМ ЕЕ РАЗМИНАТЬ Спазм шейных мышц (возникает от перенапряжения) чреват многими проблемами со здоровьем (головная боль, плохой сон, ухудшение памяти и зрения) А также разминка нужна для того, чтобы разогнать кровь по периферическим сосудам в те отделы, которые будут принимать нагрузку, чтобы избежать перенапряжения и спазмы ❌ ГЛАВНАЯ ОШИБКА Выполнение разминки шеи с быстрой скоростью, высока степень повреждения межпозвоночного диска! ✅ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ 1. Темп должен быть медленным 2. Не перегружайте шею, выполняйте определённое количество повторений, названное тренером 3. Выполняйте упражнения плавно, без резких движений Пион за безопасную и результативную растяжку, ты с нами? Наш хештег #stretchpionrnd #stretching#stretch#стретчингпионрнд#стретчинг#стретч#стретчингростов#растяжкаростов#растяжкарнд#шпагат#поперечныйшпагат#шпагатростов#продольныйшпагат#шпагатрнд

СТУДИЯ СТРЕТЧИНГА «ПИОН» ⚪️ ГАРАНТИРОВАННЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому ⚫️ Лучшее расположение, ЦЕНТР ГОРОДА Ростова-на-Дону ⚪️ Уютная, атмосферная, комфортная ⚫️ Место, благодаря которому начнут работать те мышцы, которые не работали никогда ⚪️ Ориентированность на качество, а не количество ⚫️ Студия, в которую вложена душа Запись на пробное занятие: direct 8-999-696-76-75 переходи по ссылке в шапке профиля Наш хештег #stretchpionrnd #stretching#stretch#стретчингпионрнд#стретчинг#стретч#стретчингростов#растяжкаростов#растяжкарнд#шпагат#поперечныйшпагат#шпагатростов#продольныйшпагат#шпагатрнд

Новое умопомрачительное видео от нашего тренера Алисы для ВАС . . Ставьте ЛАЙК❤️ пишите комментарии . . #тренеры33шпагата #видео33шпагата

#гибкость#растяжка#стретч#спорт#фитнес#йога#sport#stretching#fitness#fitnessgirl#motivation