Список из самых популярных хештегов по теме #ТАЛИЯМЕЧТЫ

Секрет худого пузика раскрыт Кто поставит ❤️, тот похудеет #kaps_bodycare

Пока делала это фото думала, что получится что-то эстетичное, а в результате трупная фигня Но я надеюсь, что эффект в Snapseed немного таки спас ситуацию. ⠀ Пока делала 4 фото, думала упаду от нехватки воздуха, там кадров 10 точно было ⠀ 5 фото - моя маленькая способность ⠀ 7 фото - немного видно, как я упала на дороге

Плоский живот - это то, к чему стремятся все занимающиеся, и так жаждут «желающие»☺️ ➡️ Да, в этом вопросе многое зависит от питания и кардио, а вот по упражнениям есть нюансы: 1. Я практически не применяю скручиваний, так как это ведёт к расширению талии 2. Планки и удержания - это основные упражнения для крепких и плоских мышц живота 3. Вакуум - основное упражнение на формировании плоского живота ➡️ ... но сегодня мы поговорим о планках ➡️ Чем же они так хороши? 1. Нагрузка на все тело - включает примерно 90% наших мышц 2. Функциональность - основная задача мышц пресса-удержание корпуса в вертикальном положении, именно то, что тренируется планкой и удержаниями, а не скручиваниями 3. Комплексная нагрузка - в этом упражнении мышцы работают сообща, все как в жизни, - это крайне важно по моим принципам нагрузки-адаптировать упражнения к жизненному формату ➡️ Какие нюансы при выполнении планки? 1. Таз на одной линии от пяток до головы 2. Подкрученный таз «на себя» - отсутствие прогиба в пояснице 3. Равномерное распределение нагрузки на руки и ноги 4. Короткое дыхание без задержек: 1 секунда - вдох, 1 секунда - выдох 5. Максимальное вытяжение пятками назад в пол - это мой Лайфхак Вам☝ ➡️ Комплекс из 10 планок на видео выполняем по следующему принципу: 1. Каждая планка - 30 секунд 2. Отдых между планками - 30-60 секунд 3. Если следующий вариант не получается выполнить - делаем предыдущий 4. Набираем 10 раундов по 30 секунд, итого 5 минут‍♂️ ➡️ Что думаете по поводу планки, как упражнения? Какие вопросы есть по поводу данного движения, техники выполнения, трудностей, ограничений? Какой Ваш лучший результат в планке? ⬇️⬇️⬇️

Тренировку с акцентом на внутреннюю поверхность и ягодицы заказывали? ⠀ Держите бомбический комплекс , который делает ножки упругими внутри и подтянутыми снаружи. Также проработаете грудь, руки и пресс не останется забытым⠀ ⠀⠀ Делайте каждое упражнение по 15 - 20 раз с отдыхом 1 минута между ними. В общей сложности по 4 подхода каждого упражнения.⠀ ⠀⠀ Пишите в комментариях свои впечатления ‍♀️‍♀️‍♀️⠀ ⠀ #тренировки_ht ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ -------⠀ ⠀ ✔запись на марафон НАУЛИ❗❗❗⠀ Переходите по ССЫЛКЕ профиля и жмите красную кнопку ЗАПИШИТЕ МЕНЯ ⠀ ⠀ ⠀

Наши КОРСЕТЫ для ВАШЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ ———- Команда @academyfitnessbikini точно знает Как ВАМ достичь ИДЕАЛЬНЫХ пропорций ———- Привет, девочки ! Один из самых желаемых товаров среди девушек Академии Фитнес Бикини - Моделирующий корсет для талии ! ⠀ Для MAКСИМАЛЬНЫХ результатов в талии Нашими профессиональными тренерами подобран корсет для моделирования фигуры и похудения , он одинаково удобен как на тренировках в тренажерном зале , так и в формировании талии вне ЗАЛА ⠀ Он полностью безопасен и обеспечивают ЛУЧШИЙ результат в формировании ТЕЛА МЕЧТЫ ⠀ А ЕЩЁ : ✅позволяет сформировать свою талию, сделать ее женственной, более выраженной ⠀ ✅способствует уменьшению в объемах до заветных стандартов красоты ⠀ ✅формирует красивую грациозную осанку, красивый женственный силуэт ⠀ ✅25 ребер жесткости формируются под Вашу фигуру при первом пользовании и обладают анатомической функцией памяти ⠀ ✅3 ряда крючков. С уменьшение объемов Вам не нужно будет приобретать новый корсет и наши 3 ряда крючков позволят делать Вашу талию все тоньше и тоньше ⠀ ✅Помогает сфокусировать внимание и нагрузку на необходимых мышцах на тренировке, при этом ПОЛНОСТЬЮ исключая нагрузку с косых мышц живота, вследствие чего они уменьшаются в размерах, что является решающим фактором , который делает талию спортсменки уже! ⠀ ✅Носить можно каждый день! всем девушкам, мечтающим приобрести женственный силуэт и потрясающую талию. • Приобретая Моделирующий корсет в Магазине Академии Фитнес Бикини @afb__shop вы доверяете свою фигуру настоящим специалистам, подарившим фигуру своей мечты уже более, чем 1000 прекрасных девушек! . Узнать подробнее: ставь «➕» в комментариях и мы напишем Вам Сами ‍♀️ . Стоимость 3400 руб Доставка Мир @afb__shop @afb__shop @afb__shop ⠀ #фигурамечты #корсет #academyfitnessbikini #талиямечты #фитнескорсет

равно как я могу быть восхищена идеями современного искусства, в такой же степени полагаю, что нынешним произведениям остро не хватает эстетизма

Вы часто спрашивали о талии , и как её сделать утонченной . Я уже не один год ношу корсеты , и у меня их много разных . Я выбрала для себя кортесы от @maskateer.ukraine , и уже не один корсет тут заказала . Эти корсеты изготовлены из био латекса , а внутри антибактериальный хлопок . 25 стальных косточек , поддерживает спину и исправляет осанку . Когда вы будете носить корсет , он не даст вам переедать много, это огромный плюс для тех , кто не может контролировать порции . Это проверено мой ☝ При частом ношении корсета , ваша талия будет уменьшаться , появляются красивые изгибы тела . Я когда снимаю корсет , не могу налюбоваться на свою талию А если ещё при всем этом, вы будете делать хотя бы минимальную нагрузку на пресс , иногда прокачивать чуть чуть , то у вас ещё и появится тонус мышц , и результат будет достойным . Я сама уже давно не хожу в зал , все делаю дома , качаю пресс без веса , не много приседаний , и ношу корсет в течении 5-8 часов в день . Вот и все секретики☺️ надеюсь Вам был полезен этот пост #корсет #корсетдляталии #корсетдляпохудения #корсетыкиев #талиямечты

Чем дольше я веду страницу в Инстаграм , тем больше я хочу давать Вам в руки действенные способы коррекции , которые будут работать сразу , здесь и сейчас. Чем дольше провожу курсы, там больше мне хочется проводить не большие курсы, где половина теряется в обилии информации, а именно короткие курсы на отдельные зоны или техники. И как видите цены я оставляю самые демократичные, да что там, очень сниженные цены . 12.03.19г на закрытой странице Инстаграм будут размещены видеорекомендации по самомассажу живота, поясницы, рубцов, и задней поверхности шеи и будут показаны варианты техник Тейпирования живота, поясницы, холки. На каждую зону будет несколько вариантов Тейпирования. . Стоимость - со скидкой минус 30% всего 1260 руб ( при оплате до 3.03.2019г) Научится быстро корректировать объемы живота, бёдер. Заметно увеличить успехи от ваших тренировок на пути к красивому телу. И научится себе и своим родственникам быстро и эффективно снимать боль в пояснице и шее , а не пить обезболивавщие таблетки.♥️ ⤵️ 12.03.19г на странице в Инстаграм в формате IGTV будут выгружены видео с вариантами аппликаций и самомассажа+ пройдёт прямой эфир. Что включает в себя мини курс: ✔️ техника самомассажа живота ✔️ техники Тейпирования живота: лимфодренажное, корсетное ( моделирующее), техника для тонкой талии и при диастазе ✔️Тейпирование поясницы- две техники+вариант самомассажа ✔️ техника Тейпирования холки и задней поверхности шеи. ✔️ Техника Тейпирования боковых поверхностей бёдер ⤵️ Доступ ко всем материалам 2 месяца ⤵️ Предварительно измерьте свои животики и сделайте фото. ⤵️ Для того чтобы принять участие - переходите в шапке профиля- ссылки - нажимайте курс Тейпирования. Там Вы можете оплатить курс и приобрести тейпы Rutape ( они для тела, выгодный вариант по цене, при покупке двух рулонов тейпа действует промокод BRAGINA - 10% скидка- перейти по отдельной кнопке.) ⤵️ Тейпы вы можете взять любые , нужно 2 рулона 5 см на 5 метров. ⤵️ После оплаты Вам прийдет письмо в Директ со страницы вебинара, по всем вопросам писать на @bravitateam . Противопоказания: беременность, онкозаболевания, эндометриоз( по брюшной полости, вне матки)

Рады вновь поделиться с вами теперь уже окончательным результатом работы с боками и внутренней поверхностью бедра! Фото "до" - вот так клиентка к нам пришла. Фото "после" - уже окончательный вариант. Как вам результат? Тоненькакая талия, с изгибом и без лишних объемов на боках. Супер-результат! Девочки, начинайте курс Армопластики и тогда, к лету вы уже будете с готовой супер-фигурой! А вскоре мы покажем этот же результат сзади. Ну и конечно, не забывайте ставить лайки, чтобы мы знали, что вы хотите видеть в нашей ленте больше результатов. Запись: 8(495)120-16-20 ▪️WA/Viber/Telegram: 8(926)088-30-88 ✔️Онлайн запись: drsculptor.ru ❄️❄️❄️ #drsculptor #армопластика #армопластикабоков #бока #живот #талия #убратьбока #бокамнет #тонкаяталия #стройность #фигура #теломечты #осинаяталия #талияприйди #талиямечты #бокамнет #животик #плоскийживот #пресс #красиваяфигура #худею #похудение #результатпохудения #ппеда #ппторт #ппдневникпитания #фитоняшка #фитоняши #drsculptor_до_после