Список из самых популярных хештегов по теме #ТЕЛОЗДЕСЬ

Чумовое солнце сегодня! ☀️асфальт у офиса конечно не так приятен, как скалы Португалии, шум машин тоже особой романтики не предвещает, но в целом, если закрыть глаза... #медитирую #телоздесь #душатам #тудасюдаобратно

С приходом весны мне захотелось добавить немного лета в ленту Зима затянулась, и начинаешь задумываться о предстоящем будущем отпуске✈️ В ожидании волшебных дней #хочувотпуск#хочунаморе#поскорейбылето#мыслинаморе#телоздесь

На этом всё. Пошла в закат #тыгдетотам #загоризонтом #телоздесь #адушадалеко #vl

#невозможноевозможно#уйтикрасиво#телоздесь#адушадалеко ❤️

Вы чувствуете, какой космос внутри вас? А правда, что внутри? Может, бескрайний равномерно покачивающийся океан? Или жаркая пустыня, полная песка и полупрозрачного густого воздуха? Волшебный лес с безумными зверьками и мерцающим светом болот? Я внезапно чувствую в себе пульсирующую вселенную. И прекраснее всего ощущать это в теле✨. . P.S. Еду сегодня на семинар. Осталось всего 3!

С чем мы работаем на телеске?⠀ ⠀ Основная тема, которая интересует многих — это тема напряжения-расслабления. Мы работаем с напряжением, с тем как его отпустить, как почувствовать, как определить где есть напряжение, а где нет. Как расслабить тело, а главное голову, успокоить мысли.⠀ Мы работаем с контролем, так как контроль и наша привычка все контролировать, в том числе себя, а вернее в первую очередь себя и свое тело, рождает напряжение, много напряжения.⠀ Мы работаем с дыханием, так как с помощью дыхания можно расслабить тело, поменять состояние. То как вы дышите, определяет живете вы или выживаете.⠀ Мы работаем с вниманием, с помощью внимания можно управлять телом, эмоциями, мыслями, направлять состояние в нужное русло, менять состояние, переключаться с одного состояния на другое, не зависать в одном состоянии.⠀ ⠀ Что мы еще делаем?⠀ Мы делаем разминки. Разминки, которые можно повторить, и которые могут вписаться в жизнь без особого сопротивления.⠀ Мы делаем парные упражнения, с целью наблюдения за своим состоянием при взаимодействии, проверки того, что уже удалось поменять, а что еще нет.⠀ Мы говорим. Говорим о том, что мы ощущаем, говорим о том, что чувствуем, о том, что думаем. Наблюдаем, проговариваем, как это связано. Наблюдаем и говорим о том, что меняется, а что нет. И еще о многом.⠀ ⠀ ⠀ Расписание:⠀ Занятия по телеске (телесно-ориентированной терапии) — по вторникам и пятницам, с 18:30 до 20:00⠀ Первое занятие - ознакомительное, бесплатное.⠀ Запись по телефону 33-12-88.⠀ #екатеринабутакова #телеска #телоздесь #телескатомск

Госы сданы! #телоздесь#адушадалеко#

Упражнения из телески для дома Практики релиза или по-простому "потягушки" Удобнее всего делать на полу. Вначале ложимся удобно на твердую поверхность и отпускаем все суставчики. Проверка очень простая. Каждый сустав (плечи, локти, колени) и позвоночник стремятся прикоснуться к полу. Специально ничего не напрягаем, не давим, а отпускаем. Делаем несколько глубоких вдохов-выдохов, выдох через рот, расслабляем нижнюю челюсть. Теперь начинаем тянуться правой рукой в бок, а за ней все тело. Затем левой рукой. Затем правой ногой, затем левой. При этом остальное тело отпускаем, оно тянется за рукой или ногой. После потягиваний с направлением, можно потянуться в произвольную стороны, расслабляя тело. Зевание помогает расслабиться. Удачных потягушек) На фото как это может выглядеть. #екатеринабутакова #телеска #телоздесь #телескатомск

✔ В теле легкость, в сердце радость, в голове пустота! Для тех, кто в поисках регулярной практики для настройки здорового образа жизни. Для тех, кто решил заняться здоровьем и понимает, что гимнастика - это самый подходящий вариант. Для тех, у кого проблемы со здоровьем и есть желание их решить. Цигун это практика для жизни. Особенностью данной практики является повышение жизненных сил человека, что важно для полноты во всех сферах деятельности. Это практические занятия, направленные на укрепление тела и духа. . Новая группа: 3 и 6 апреля. Открытые уроки. Уже можно записаться! Запись и консультация по телефону 33-12-88 или в личные сообщения. #8перемен #8перементомск #психологвтомске #массажвтомске #телеснаятерапия #гештальтерапия #гештальтвтомске #томск #тгу #тпу #психология #телеска #телоздесь #здоровьерядом #психологтомск #хочумассаж #холистическиймассаж #tomsk #tsk #осознанность #цигун #цигунтомск