Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНАЖЕРНЫЙЗАЛЧЕЛНЫ

Я за правильную технику выполнения упражнений И если техника начинает разваливаться, то лучше остановиться, отказ должен наступить в хорошей технике...Нам же не нужен результат любой ценой Ценой здоровья наших суставов, позвоночника... Совет для новичков: те упражнения, которые технически сложные пока не использовать, сначала оттачите отдельно технику каждого движения из которого состоит ваше упражнение Также особенно полезно работать на нестабильной поверхности , чтобы добавить стабильности суставам, включить в работу стабилизаторы..... Если не комфортно делать какое-то упражнение не делайте! Найдите что-то более подходящее....То, что подходит кому-то, вам может не подойти...

Идеальная техника! Вот что самое главное! Это ключ ко всему Безопасность, здоровые суставы, здоровье вашего позвоночника, эффективность тренировки, лучшая нагрузка на целевые мышцы....Это все зависит от техники выполнения.... Еще один момент...Связь мозга с мышцами ....Не нужно в момент выполнения упражнений думать о чем-то другом, думаем только о том, какая мышца работает! Концентрируемся на ней, думаем о ней, пытаемся ей работать и чувствовать ее.... Не стремитесь сразу работать с большими весами, пока вы не довели технику до идеала....Пока вы не научились чувствовать мышцу, на которую работаете....

Милые девушки, приглашаем вас на праздничное мероприятие в честь 8 марта! ⠀ 6 марта ⏰ 18.00 часов Обещаем спортивные сюрпризы и отличное настроение, призы и подарки, чаепитие с тортиком (в честь праздника можно) Будем очень рады видеть вас на нашем празднике!

Люблю работать на платформе Bosu! Это отличная возможность задействовать мышцы стабилизаторы, они будут активно работать на протяжении всего времени Также это возможность улучшить работу вестибулярного аппарата, развить координацию и баланс

Есть места на тренировки Интересуют подробности? Напиши в директ или ставь "+" в комментариях

Хочешь результат ? Хочешь стать лучше? Готова начать работать над собой Да даже если не готова, приходи ко мне на тренировки в @orangefitness_nchelny! Дам пинок Замотивирую! Доведу до цели! Научу грамотно тренироваться! Питаться! Никогда не поздно начинать!

А вы к лету готовитесь

Это моя Нурана Шахбазова, на сегодняшний день уже -16 ! Умница Цель поставили и идем к ней ! А у Вас есть цели на 2019 год? Одной из ваших целей должно быть желание привести себя в наилучшую форму и стараться всегда в ней находиться, всегда делать ее лучше, а не достигать результата к определенному событию и потом все бросать ! Тренируйтесь, грамотно питайтесь, любите себя И Ваше тело скажет Вам потом спасибо!

С помощью TRX можно значительно усложнить тренировки, задействовать любую группу мышц и составить интересные комплексы упражнений. Вот вариант одного из таких упражнений Также, практически любое упражнение в петлях нагружает мышцы кора☝️: они находятся в постоянном напряжении, чтобы сохранить равновесие в условиях нестабильности. Вам понравилось ? Хотите больше таких упражнений? На фото красотка @iuliiabezrukova