Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНЕРКРАСНОЯРСК

Наснимали со Славой @slavazyryanov в любимом @nrgym.club Оберег от пропуска тренировок #всемспорт #made_in_nrgym #nrgym_team #фитоняшностьзашкаливает #fitness#gym#nrgym24#nrgymkrsk#тренеркрасноярск#gym#motivation#sport#bikini#fitness#ifbb#trainhardorgohome#sport#sportlife#training#trainhard#sportgirl

Экспертность ⠀ Я пишу лишь о том, в чем действительно разбираюсь. Было бы странно видеть от меня информацию, которая не была проверена лично мной. Я не буду писать о том, как питаться в пост, потому что сама не пощусь. Не расскажу о питании и тренировках во время беременности и восстановлении после родов. Я не участвовала в фитнес-бикини и не смогу рассказать о подводке к сцене. Соответственно и программы данной направленности я не составляю. ⠀ Зато я точно знаю, как сделать из гладильной доски сочные ягодицы, как убрать твой злополучный живот, который не смотря на ежедневные манипуляции с прессом никак не становится плоским. Я научу тебя питаться вкусно и полезно. И приведу тебя к результату, если ты полностью мне доверишься и будешь беспрекословно выполнять мои рекомендации. ⠀ Я готова использовать все свои знания, потратить кучу времени и сил, чтобы ты поверила в то, что всё возможно и из любой фигуры можно сделать . Мне нужна твоя полная отдача и доверие. Тогда у нас всё получится. ⠀ Если у тебя нет возможности заниматься со мной очно, то для таких случаев у меня тоже есть предложение: ⠀ ❤️ Базовый пакет - 1000 рублей Программа питания или тренировок(для дома или зала на выбор) ⠀ Бонус: Чек-лист основных правил здорового образа жизни ⠀ Стандартный пакет - 2500 рублей Программа питания + программа тренировок (с моими видео) +возможность корректировки программ в течении двух недель ⠀ Бонусы: Чек-лист основных правил здорового образа жизни Гайд по спортпиту Конструктор питания ⠀ VIP-пакет 5000 рублей Программа питания + программа тренировок (с моими видео) + онлайн сопровождение в течении месяца: ответы на любые вопросы ежедневные отчёты по питанию с обратной связью еженедельные замеры с фото для отслеживания прогресса возможность корректировки программ в течение месяца поддержка, мотивация и «волшебные» пинки полезные ссылки, фильмы и лекции для расширения твоего кругозора в области тренировок и питания ⠀ Бонусы: Чек-лист основных правил здорового образа жизни Гайд по спортпиту Конструктор питания Онлайн-книга пп-рецептов, составленная лично мной. ⠀ По всем вопросам и для заказа программы писать в Директ/WhatsApp

Спорт не о похудении. ⠀ Спорт о функциональности. ⠀ Тело должно быть функциональным, оно должно быть пригодным для жизни. ⠀ Эстетика тела-приятный бонус. ⠀ Каждый сустав должен выполнять свою функцию. Это нужно для жизни. Вы должны уметь удержать баланс, поскользнувшись. У вас должен быть развит мышечный корсет, потому что это про здоровье. Вы должны суметь дотащить на себе спящего ребёнка и несколько пакетов с продуктами одновременно, должны уметь заниматься сексом в конце концов. ⠀ Сексом тоже заниматься уметь нужно. Тазобедренный сустав должен уметь сгибаться и разгибаться, а поясница гнуться. Ноги сильными должны быть и квадрицепс, который девочки так любят игнорировать отвечает за разгибание коленного сустава, когда вы сверху. Приводящие стоит объяснять для чего ⠀ И если единственная ваша цель прибывания в тренажёрном зале сбросить лишние кг к ближайшему корпорату, наматывая километры на беговой дорожке, друзья, простите, но вы очень скучно живёте ‍♀️ ⠀ Используйте возможности своего тела по максимуму и не ищите лёгких путей ⠀ #спорт #спортачинск #персональныйтренер #онлайнтренер #онлайнтренировки #фитнесблог #тренерачинск #тренерназарово #тренеркрасноярск #ачинск #назарово #красноярск

Вот и первые морозы.. ❄☃чем не повод пропотеть и согреться в зале! @levelup_fitnessclub #фитнес #спорт #fitness #fitnessmotivation #мотивация #спортивныедевушки #мойlevelup #тренерlevelup #levelup #тренеркрасноярск #фитнескрасноярск #тренировки #тренировка #проспорт #prosport #зож #зожики

Место-Фитнес Бикини девушки Место-Фитнес Бикини до 160 см Место-Фитнес Бикини Юниорки Мой Чемпион. Горжусь тобой @vasilyevass Это наш первый опыт на сцене,спасибо Тебе за эмоции и за доверие. И за поздравления и поддержку Вам всем спасибо. #fitnessgirl #fitnessbikini #sport #bodybuilding #fitnessgirl #fitness #тренер #тренеркрасноярск #бикини . . @samsonclub

В моем идеальном мире клиента гораздо больше интересуют подвижные лопатки, чем накаченная попа . ⠀ Я не шучу, ведь мобильность лопаток влияет не только на осанку, но и даёт возможность совершать весь объём движений рукой. И для того, чтобы в 20 круто танцевать на вечеринке , в 30 таскать детей на руках; а в 50 безопасно работать в огороде эту самую мобильность нужно сохранять . ⠀ В рамках рубрики #упражнениенедели пробуем дать свободу нашим лопаткам. ⠀ Видео в карусели. ✅ Выполните по 10 раз каждое движение. Вверх-вниз, по часовой и против часовой стрелки. ⠀ А ещё, у меня сегодня праздник, ведь 5 лет назад я родила сына . Именно он круто изменил мою жизнь, отношение к самой себе и каждый день продолжает меня воспитывать . ⠀ ❓Поставьте пожалуйста в комментарии цифру пользы этой рубрики, где 0-так себе, 3-немного пользы, а 5- очень полезно, давай ещё . ⠀ #болитспина #осанка #тазовоедно #мамадвоихдетей #фитнескрасноярск #тренеркрасноярск #домашниетренировки #умныйфитнес #здороваяспина #фитнесдляздоровья #можнобеременным #лопатки #плечи #упражнениядляпопы #упражнениядляспины #мамевпомощь #сижувдекрете #сижувяжу #swell_практика

ОШИБКИ НОВИЧКОВ В СЕТЕВОМ Почему эмоции у новичков угасают? Как помочь ему не остаться в самом начале? ⠀ После семинара, где новичок увидел десятки бизнес историй, эмоциональный подъем происходит у всех. И это нормально, поскольку, люди живущие обычной жизнью даже не предполагают того, что за 2-3-5 лет в сетевом можно выйти на уровень дохода 300-500 тыс в месяц, а может и миллион . И он такой вдохновлённый бежит домой к жене/мужу и пытается с предыхаением передать все что увидел. И как обычно этот рассказ сопровождается бурными эмоциями, блестящими глазами. Что думает муж/жена? ⠀ Мой/моя попала в секту, где всех обманывают и обещают золотые горы 〽️ ⠀ И это же окружение опять - таки начинает влиять: "там везде обман", "это пирамида", "что не помнишь, как после МММ пол страны остались без денег"," ты что хочешь обманывать своих друзей?", "устройся на нормальную работу", "у тебя ничего не получится"," что не можешь сама похудеть без порошков?" (это моё любимое, к бизнесу не относится, но кто знает, тот поймёт) и тд. ⠀ И тут наш новичок прислушивается и находит истину в этих словах, и эмоции утихают и жизнь возвращается на круги своя. Он перестаёт выходить с вами на связь, ищет миллион причин чтобы не общаться. ⠀ ЧТО я делаю в таких случаях? 1⃣ После каждого мероприятия я спрашиваю что именно его впечатлило? ⠀ Если речь о бизнес возможностях, то я назначаю ему индивидуальную встречу, где уже сама в подробностях рассказываю с чего начинается бизнес, какие первые шаги нужно делать и сколько при этом можно зарабатывать. ⠀ 2⃣Очень важно выяснить, что на сегодняшний день действительно ему актуально, какой доход он хочет иметь, поскольку от его желаний мы будем составлять план работы. ⠀ 3⃣ Погрузите новичков в СИСТЕМУ образовательных мероприятий. Новым людям необходимо ваше влияние и вдохновение. Если вы не влияете на людей, на них влияют другие. ⠀ 4⃣ Помогите ему получить первый финансовый результат. Покажите ему деньги ⠀ А как вы работаете с новичками? Поделитесь опытом.

ВеснаИ настроение на высоте Случайные фотографии это про меня

Дэвушка в красном Непривычный для меня образ, аж захотелось посидеть где-нибудь в офисе с 9 до 6 Нооо... я слишком кайфую от своей работы, поэтому спортстиль ван лав‍♀️