Список из самых популярных хештегов по теме #УТРЕННЯЯРАЗМИНКА

Кто-то по утрам идёт на фитнес или дома приседает, а у меня такая #утренняяразминка ‍‍♀️ #рисуюкаждыйдень #акварель #мойдень #акварель #пейзаж #пейзажакварелью

Хочу вам напомнить о самом естественном, безопасном и супер действенном методе запуска лимфо системы - ВИБРАЦИИ. ⠀ Упражнения так или иначе связанные с вибрацией, присутствуют во многих оздоровительных методиках: в системе японского врача К. Ниши, академика Микулина, реабелитолога Гринштата, академика кардиохирурга Амосова, выдающихся Павлова, Котлярова, Поля Брэгга и др. Да, что там! Даже древние фараоны делали виброгимнастику!!! #историческийфакт ☝ ⠀ Так чем же хороша вибрация? ⠀ Оздоровительный эффект от неё объясняется прежде всего нормализацией обмена веществ на клеточном уровне. ⠀ В результате тотальной гиподинамии, типичной для современного общества, и отсутствия активных мышечных сокращений клетки организма не способны самостоятельно освобождаться от ядовитых продуктов обмена веществ, что неизбежно приводит к состоянию хронической интоксикации, самоотравления организма, которое становится пусковым толчком для развития цепочки патологического процесса от воспаления тканей до развития атеросклероза и раковых заболеваний. #стоячееболото ⠀ Это состояние является основной причиной #Синдромхроническойусталости и как следствие недомогание, снижение физической и умственной работоспособности, головные боли, нарушение сна, повышенная раздражительность.. ⠀ ✔️ В результате вибрации и активных мышечных сокращений накопившиеся в клетке метаболиты буквально выдавливаются в межтканевую жидкость, освобождаясь от ядов, и вновь получают возможность усваивать необходимые для нормальной жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород, восстанавливая, таким образом, нормальный обмен веществ. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Хотите, я вам расскажу о всех самых популярных и действенных упражнениях из разных методик и вы выберете из них то, что вам подойдёт? ⠀ Тогда закидайте меня своими сердечками и комментариями, а я подготовлю материал (посты увы сами собой не пишутся - на это тоже время надо. И стимул ) ⠀ #полин_лимфодренаж

Американцы, ну видимо, все поголовно посещают спортзалы. Несколько раз была с дочкой в спорткомплексе, я в бассейн, она на йогу. После бассейна надо сидеть и ждать окончания занятий по йоге. Наблюдала за людьми. Многие ходят семьями, с детьми разных возрастов, даже с младенцами. Малышей оставляют в детском клубе, там с ними играют и присматривают. Переноску с малышкой берут в зал. Малыш спит, а если и кричит - не страшно. Все потерпят. Фото и видео в карусели. На стоянке тьма машин, приезжают-уезжают. ⠀ По утрам, когда я катаюсь на велосипеде ( а это часов в 7-8), много людей бегает, гуляет с собакой или как я, на велосипедах! И каждый машет мне рукой, улыбается, как будто счастлив от нашей встречи, всегда что-нибудь скажет! Я тоже широко улыбаюсь в ответ и пытаюсь что-то сказать. Типа «хай» или «монинг»! И рукой помахиваю! С умным видом! Американцы очень дружелюбны! И это не выглядит показушно, а абсолютно естественно. Я уже начинаю привыкать. И сразу улыбаюсь в ответ. ⠀ Такая жизнь в Америке. ⠀ #улыбка #тренировка #спорткомплекс #житьсулыбкой #радоватьсяжизни #велосипед #утренняяпробежка #утренняяразминка #америкатакая #полюбитьамерику #оптимистырулят #жизньврадость #валянапенсии #старостьврадость #стареемкрасиво #веселожить #возрастнепроблема #пенсияблизко #пенсиянезагорами #пенсияхорошо #пенсиямоясвобода #блондинка

Первый час после пробуждения задает настроение на целый день ~~~ Что вы думаете об этом? Каких-то серьёзных исследований на эту тему я не встречала, однако читала разные статьи и наблюдения от знакомых Кстати, в поддержку нашего челенджа #жизньбезсахаранирвана Каждый день мы едим пищу из магазинов и не подозреваем, сколько в этих продуктах содержится сладкого вещества. На упаковке мы смотрим вес, состав и калорийность при этом не видим замаскированный для обычного потребителя количество сахара. Зачем добавляют в продукты сахар: для улучшения вкусовых и ароматических качеств; для увеличения длительности хранения, как для желе, джемов, варенья; уменьшения кислотности продуктов, содержащие уксус и томаты; как наполнитель для молочных продуктов и выпечки, например булочек и мороженого; для улучшения цвета и консистенции. Топ продуктов со скрытым сахаром: быстрые завтраки, такие как мюсли, овсяные каша с фруктами в пакетиках, кукурузные хлопья пюре в пакетиках и все то, что мы можем приготовить залив кипятком; соусы и различные кетчупы и майонезы; колбасы вареные и копченые; кондитерские изделия тортики, пирожные, печенья; хлебобулочные изделия, такие как хлеб и булочки, диетические хлебцы соки и сладкие газировки различные сладости шоколад и конфеты. Для здоровых людей допустимым кол-вом глюкозы считается 50 г в день, для примера, в 1л Колы почти 100г. Эту выдержку я делала после первого просмотра фильма "Сахар" ~~~ #безсахара #жизньбезсахара #йогаутром #утренняязарядка #утренняяразминка #йогапоутрам #йогачелендж #челендж #oumru #эффективноеутро #бодроеутро #ясноеутро #utro_asanaonline #хатхайога #асаны #asanaonline_androsova #asanaonline #памяткайогатичера

Поиграем-погадаем?✌️✌️ Правила очень просты: Первые три слова, которые вы увидети и напишите в комментариях - есть ваше подсознание, переживание или тайное желание, в которых иной раз даже себе самому сложно признаться. Ну что, кто первый, кто самый смелый? Наиболие интересные ответы потом разберём с психологической точки зрения! Бакарди, семья, идеал

Перед съемками передачи, которая выйдет утром 14 мая в 9,15 на первом канале телевидения. В передаче я провожу разминку с Родионом Газмановым и Каем Метовым. А в кадре я с индийскими красавицами , которые тоже выступают в утренней передаче #первыйканал #бардиналександр #зарядкасрадионом газмановымикаемметовым #кайметов #родионгазманов #утренняяразминка #пауэрлифтингспортсильных #бодибилдингроссия #александрбардин #

Лето - чУдная пора. Особенно, если мы "на природе" да еще в Павловском парке . Человеку свойственно многое гуманизировать, очеловечивать. Может быть вообще все, с чем мы соприкасается, наблюдаем. Мы ищем сходство с лицом у сумок и портфелей, разговариваем с машиной, телевизором, выдаём словесную порцию гнева сломавшейся вещи. Можно привести и другие примеры. Но с погодой у нас особые отношения. Мы говорим, что она приветливая, ветерок и солнце у нас бывают ласковыми. Но стоит только небу нахмуриться, ветру усилиться, а если это все еще и зимой ... Сразу появляются нелицеприятные эпитеты - свинцовые тучи, обжигающий колючий ветер, противный моросящий дождь. Чего уж говорить про какие-то природные катаклизмы. Там все ясно. Людям приходится сражаться за свою жизнь, сражаться с неподвластной и безжалостной силой. Именно в это время мы понимаем, что мы лишь одна из очень-очень многих форм хрупкой жизни на планете. То есть погода иногда все же заставляет нас себя уважать. Но в таких красивых и уютных местах как Павловский парк в хорошую погоду у меня возникает внутреннее чувство "благодарности", что в этот момент неукротимое и огромное "существо" позволяет насладиться тихим жизненным комфортом . . . #короткоопогоде #утренняяразминка #Павловскийпарк #пригородыПетербурга #thinkingaboutweather #Pavlovskpark #photographer #фотограф #nikolay_prokhorenko

А теперь утренняя разминка для сильных и независимых или для тех, чьи вторые половины просыпаются раньше и не мешают утренним потягушкам Конечно, можно переползти на пол и, с заботой о запястьях, выполнять разминку на коврике) в следующий раз так и сделаю) Кстати, в конце неплохая зарядка и для мозга, мой ещё, как видно, не проснулся P.S. Вся гамма чувств Кристофера к человеческому роду уместилась в эти 57 секунд. Есть ещё те, кто считает его мимишным котом

‍♀️ #Наработунавелосипеде с позитивом и улыбкой!)) @tortolesia и ее коллеги поддержали Всероссийскую акцию . . . . #️⃣ #мособлгаз #mosoblgaz #велосипед #велосипедистка #девушка #навелосипеде #велик #покатушки #велодень #велоразминка #утренняяразминка #разминка #утробываетдобрым #всероссийскаяакция #деньвелосипеда #bike #милота #наработу #спозитивом #напозитиве