Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСТУРВИТАЛИИ

НОГИ И ЯГОДИЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! ⠀ Моя тренировка на ноги и ягодицы! Можно всё накачать и дома или на природе( как это делаю я всегда), но для этого конечно же нужны железки. Делать это со своим весом намного сложнее и длиннее процесс. ⠀ Я обычно делаю каждое упражнение по 12-15 раз в 3-4 подхода! ⠀ Сохраняйте тренировку и с вас ❤️. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Allenamento gambe e glutei! ⠀ Si può fare anche in casa o al lago, come faccio io.... però sarà molto più difficile a scolpire bei glutei con il proprio peso, è sempre meglio usare i pesi o il bilanciere . ⠀ Le vostre chiappe vi ringrazieranno molto prima! ⠀ Di solito faccio gli esercizi 12-15 volte per 3-4 ripetute! ⠀ Buon allenamento e glutei sode !!!!!! ⠀ #allakon_fitnestur #allakon_тренимдома #ягодицы#фитнестурвиталии #пп#зож#тренировка#тренимдома #качаемпопудома #качаемпопу#качаемягодицы #тренер#треним #тренировкионлайн #тренеронлайн #пресс#правильноепитание #фитнес #спортивнаяфигура #спортивнаядевушка #gluteisodi #gluteiperfetti #glutei #gluteiworkout #gluteialtiesodi #gluteworkout #glutesworkout #glutework #glutesfordays

ФИТНЕС ТУР В ИТАЛИИ! ⠀ Дорогие, напомню вам, что идёт набор в группу с 8 апреля по 13 апреля на мой фитнес тур в Италии на озере Гарда! Живу я здесь 16 лет и покажу вам самые красивые места! ⠀ Это не просто побывать в этой чудесной стране! Это тренировки, правильное и вкусное питание по итальянски, подобранное и разработанное мною, походы в горы, с которых видно захватывающий вид озера! Это восторг от красоты природы, от того сколько вы сможете физически! Будет катание на пароме , увидев так красоту озера из внутри и посещение новой дорожки построенной альпинистами прикрепив её к скале над водой ! Вид просто захватывающий, мы пройдём её пешком ! Это и катание на велосипедах по самым красивым местам ‍♀️‍♂️ ,посещение пляжа , где можно будет и позагорать если погода порадует! Это самые красивые фото из путешествия , много новых эмоций и друзей! ⠀ У нас будут вечерние чаепития где мы будем общаться с единомышленниками о вреде и пользе, о спорте, как грамотно похудеть, как выбирать продукты и т.д. ⠀ А также будет праздник приезда и отъезда , как же без этого! ⠀ Ну и много чего ещё, что останется сюрпризом! ⠀ Тур стоит 400€. Входит жильё , 5 разовое питание , тренировки ‍♀️, походы в горы ‍♀️, паром ⛴ , экскурсии , чаепитие ☕️ и праздники ⠀ Ваш перелёт и трансфер! Аэропорты вблизи - Верона, Венеция, Милано-Бергамо(но не Милано-Мальпенса) ⠀ Кстати у нас уже +20, не переживайте за погоду, в прошлом апреле я уже загорала, когда слишком жарко, не хорошо для походов в горы. ⠀ Кому можно? ВСЕМ!!! Даже мужчинам и детям подросткам! Скидка для детей есть конечно! ⠀ Жду вас, побольше можете узнать под хештегом #allakon_fitnestur или написав мне в директ, я дам вам больше информации! ⠀ #allakon_fitnestur #fitnesstour #фитнестур #фиттур #фитнестурвиталии #фитнестур2019 #тренировки#горы#озерогарда#спортпитание #зож #пп#ппрецепты #veganfood #тренимвместе #треним #тренимдома #тренер#отпуск#италия #красота#красивоетело #красивоетелоклету#худеем #худеемклету

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ФИТНЕС ТУР В ИТАЛИИ! ⠀ Привет всем, по многочисленным просьбам поступивших в директ, я решила сделать 2 дополнительные даты на мой фитнес тур на озере Гарда! ⠀ И так спешите записаться на такие числа: • c 10 по 15 июня • с 24 по 29 июня ⠀ Кто ещё не знает и не видел мои туры, может посмотреть в актуальном, я сохранила некоторые моменты в stories , для заинтересованных пишу вкратце Фитнес тур проходит так: ⠀ • подъём, принимаем спирулину по желанию, завтракаем сытно, но полезно(вафли из батата, сырники из рикотты, чиа пудинг, овсяноблин, банановый хлеб, йогурт, фрукты, сухофрукты,орехи, арахисовая паста, мёд и т.д)и идём в поход на 3 часа. ⠀ Это будут походы разного вида — горы , ступеньки, озеро, тропинки и всё с потрясающим видом! Даже паром или велосипеды, зависит от группы! ⠀ • обед обычно углеводный, итальянская кухня в меню ! ( ризотто, паста с тунцом, морепродуктами или лососем, рисовые спагетти с овощами, сырная нарезка и много овощей и т.д) Небольшой отдых. ⠀ • затем тренировка разного вида ( пресс, верхняя часть , руки, аэробика, ноги и ягодицы) ⠀ • иногда ещё дополнительная прогулка по красивому озеру. ⠀ •ужин обычно белковый ( море продукты, рыба, мясо , птица, яйца пашот и много овощей) ⠀ • чаепитие и общение! ⠀ В цену входит питание, походы, фитнес тренировки, жильё! Перелёт и трансферт не входит в цену!Со мной вам ни о чём заботиться! ⠀ Все девушки, которые были в туре, остались в восторге, даже мелкий дождик нам не мешал, потому что все были на позитиве! По их словам, они прям перезагрузились и набрались энергии. Не все в группе были спортивные и это никому не мешало. Некоторые приехали, чтобы именно запустить процесс похудения. Даже девушка с лишними + 50 кг смогла пройти с нами почти все походы, это была её победа! Так что нечего бояться, мы можем многое, даже горы свернуть ⠀ ❗️Цена на июнь чуть дороже — 440€ , потому что уже не возможно найти свободные места. Немецкие туристы, которые отдыхают на озере Гарда, бронируют всё ещё с осени. Так что спешите! ⠀ Подходящие аеропорты - Verona, Venezia, Milano Malpensa, Milano Bergamo! ⠀ Пишите мне в директ и читайте информацию тут #allakon_fitnestur

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ФИТНЕС ТУР В ИТАЛИИ! ⠀ Дорогие, напомню вам, что идёт набор в группу с 10 по 15 июня на мой фитнес тур в Италии на озере Гарда!( смотрите карусель) ⠀ Это не просто побывать в этой чудесной стране! Это тренировки, правильное и вкусное питание, походы в горы, с которых видно захватывающий вид озера! Это восторг от красоты природы, от того сколько вы сможете физически! Будет катание на пароме , увидев так красоту озера из внутри и посещение новой дорожки построенной альпинистами прикрепив её к скале над водой ! Вид просто захватывающий, мы пройдём её пешком ! Это и катание на велосипедах( по желанию), посещение пляжа , где можно будет позагорать ! Это самые красивые фото из путешествия , много новых эмоций и друзей! ⠀ У нас будут вечерние чаепития где мы будем общаться с единомышленниками о вреде и пользе, о спорте, как грамотно похудеть, как выбирать продукты и т.д. ⠀ А также будет праздник приезда и отъезда , как же без этого! ⠀ Ещё в этой группе будет девушка Елена, которая преподаст уроки фитнеса для лица и научит всех выглядеть красиво без уколов красоты! ⠀ Тур стоит 440€. Входит: ▫️ жильё , ▫️ 5 разовое питание ,( итальянское меню) ▫️тренировки ‍♀️, ▫️ походы в горы ‍♀️, ▫️экскурсии , ▫️чаепитие ☕️ ▫️ праздники И много всего интересного! ⠀ Ваш перелёт и трансфер!( если прилетаете в Верону, то я заберу вас бесплатно ) ⠀ Аэропорты вблизи - Верона, Венеция, Милано-Бергамо, Милано-Мальпенса! ⠀ Кому можно? ВСЕМ!!! Даже мужчинам и детям подросткам! Скидка для детей 30%! ⠀ Тем , кто привозит с собой 2 человека, скидка 10% ! ⠀ Жду вас, побольше информации вы можете узнать написав мне в директ! ⠀ #allakon_fitnestur ⠀ #fitnesstour #фиттур #фиттурнир #фитнестур2019 #фитнестурвиталии #спорт#тренимвместе #ягодицыгорят #ягодицы#качаемпопудома #качаемсядома#тренимдома#треним #пресс #похудение #качаемноги#фитнес#тренеронлайн #худеемвместе

ФИТНЕС ТУР В ИТАЛИИ! ⠀ Всем привет, давно вам не напоминала о моём фитнес туре у нас в Италии! Пока что даты доступны на весь апрель (погода в этом месяце уже как раз супер для походов в горы и цены ещё доступные)- на фото места тура! ⠀ Можно приезжать и с мужем ( так как многие спрашивали) у нас тур не только "попу покачать"! Можно даже с детьми, которые выносят длинные походы в горы ! ⠀ Тур будет проходить на самом красивом озере Гарда, на его северной стороне , где есть горы и возможность практиковать любой вид спорта! ⠀ За такую цену вы никогда не увидите столько красоты Италии, поверьте мне! И никакое тур агентство не покажет вам даже 20% всей красоты, которую я предлагаю в туре! ⠀ Что входит в тур?: - 5 ти разовое питание ( завтрак, обед, ужин и перекусы, всё меню подобранное мною)! Вы сможете даже научиться готовить правильно и быстро! - каждый день тренировка - походы в горы - очень интересные экскурсии - кто захочет, может научиться кататься на виндсёрфинге - прогулка на пароме, откуда мы пойдём на дорожку прицепленную к скале с незабываемым видом на озеро - самые крутые фото на память с профессионального фотопарата - праздник приезда и отъезда! - чаепития и общения с единомышленниками - новые знакомства и просто классный отдых - похудение ( кому нужно) - дадим рельеф телу - вы зарядитесь позитивом и эмоциями на долго! - а ещё это веселье, радость, общение, спорт, экскурсии, вкусная итальянская еда, и всего за 400€ за 6 дней ( перелёт и трансфер за ваш счёт ) Бронируйте уже, потому что с 1 марта цены могут вырасти, так как на озере Гарда всегда полно немецких туристов и цены очень высокие! ⠀ Даты: С 1 по 6 апреля С 6 по 13 апреля С 15 по 20 апреля С 22 по 27 апреля И есть дополнительная дата : С 6 по 11 мая! 430€ Спешите забронировать, таких цен больше не будет. Я посмотрела на самые дешёвые фитнес туры даже в Турции, меньше чем за 700€ я ничего не нашла. Кто приведёт с собой 2 человека, имеет скидку 10%, а также кто с детьми подростками, для детей скидка 10%. А кто с мужем - муж платит за жену и всё, никаких скидок! ⠀ Подробности есть под хештегом #allakon_fitnestur ⠀ #фитнестур#турвиталии

Fitness tour con me che cos’è Mille sorrisi , tanto divertimento e anche fatica , un milione di foto e glutei sode! Ma soprattutto, amicizia e relax ! Grazie mille ragazze, siete state davvero fortissime! Abbiamo creato una bellissima compagnia , da ripetere più spesso! P.S. Spero le vostre gambe stanno bene?! ⠀ Фитнес тур со мной, что это Это тысяча улыбок , много развлечений , труда и спорта‍♀️‍♀️‍♀️, миллион фотографий и конечно же попы как орех и плоский живот ! ⠀ Кто ещё не записался на мой фитнес тур в Италии , можете найти всю информацию под хештегом #allakon_fitnestur ! Поспешите занять последние места! Тур провожу в Италии на озере Гарда! ⠀ Пишите мне в директ и читайте информацию тут #allakon_fitnestur ⠀ #fitnesstour #фиттур #фиттурнир #фитнестур2019 #фитнестурвиталии #спорт#тренимвместе #ягодицыгорят #ягодицы#качаемпопудома #качаемсядома#тренимдома#треним #пресс #похудение #качаемноги

Все рано или поздно заканчивается, вот и наш фитнес тур подошёл к концу! * * Раскрою секрет мы уже готовим следующий тур! Он пройдёт в Италии в октябре! Все подробности позже! * * * #фитнестурвавстрии #фитнестурвиталии #зайогаю #откроссфичу

#SputnikItalia#СпутникИталия#ВашСпутникпоИталии#SvetlanaSputnikItalia#Sputnik_Italia#нашафромраша#НашивИталии#italytour#traveldesigner#Motortour#fashiontour#Foodtour#Spatour#relaxtour#индивидуальныетуры#маршрутыпоиталии#эксклюзивныетуры#италия#италиямоялюбовь#фитнестурвиталии#драйвтур#турвиталию#необычныетуры#ИталиядляВсех#путешествия#Italy#italytour#Сотрудничество#туризм#travel#individualtours

#acciaroli #campania #amepiaceilsud #cilentocoast #italy #southitaly #suditalia #чиленто #югиталии #кампанья #фитнестурвиталии #фитнестур #fitnesstourinitaly #fitnesstour #travelwithme #wheretogo #borgoitaliano #liveinitaly