Список из самых популярных хештегов по теме #ХОЛОДНЫЕНОГИ

Добрый вечер!‍⚕ Сегодня поговорим о теме, которая чаще всего встречается у женщин, проявляясь с возрастом, хотя бывает и у молодых (значительно реже) - когда дома, даже в носках мерзнут ноги, а точнее стопы и голеностоп. Поддержите лайками пост ❤, здесь ответ на частозадаваемый вопрос ⠀ Сосуды стоп находятся далеко от сердечной мышцы, поэтому кровь доходит дольше. К тому же, они испытывают постоянную нагрузку из-за того, что мы ходим. Там нет крупных сосудов, только мелкие и капилляры. Поэтому они легче передавливаются, если есть какие-то проблемы. ⠀ Холодные ноги могут быть следствием заболеваний или проблем: после травм, особенно сильные переломы; вегетососудистая дистония; варикоз; анемия; заболевания щитовидной железы; атеросклероз сосудов нижних конечностей; сахарный диабет; болезнь Рейно. ⠀ ❗Так как основная проблема замерзания ног зависит от сосудов, а точнее от их плохого или нарушенного кровообращения, надо работать с нормализацией доступа крови. ⠀ ⚠ Для начала измерить давление не только на руках, но и на ногах. Об этом почти никто не знает и не говорит. Давление крови в ногах стоит измерять, чтобы увидеть разницу и определить, есть ли такая патология - коарктация аорты. В норме должна быть разница в районе 20 мм рт.ст. ⭕При заболеваниях на руках оказывается выше на 20-30 мм рт.ст. ⠀ ⚠Также обязательно нужно смотреть на внешний вид стопы, голеностопа, бедренной части ноги: если они холодные и телесного цвета - не такое страшное и легко поправимое отклонение. Некоторые с этим живут и особо ничего с этим не делают; ❗если бледное, может быть, даже с синеватым оттенком - обязательно нужно найти причину и ликвидировать ее. Потому что в противном случае возможны очень серьезные проблемы и патологии. ⠀ Эту проблему вызывают: курение; ожирение; малоподвижный образ. ⤵️ Все это влияет на сосуды, в том числе и ног. ⠀ Как исправить эту ситуацию, если нет серьезной патологии❓ ✅ контрастные ванны для ног (1 таз с холодной водой, другой - с горячей), можно еще подсыпать морскую соль. Это помогает очень хорошо закалять сосуды. Делать 2-3 раза в неделю; ✅ гимнастика стоп; ✅ желательно сходить к остеопату. ⠀ Продолжение

У представительниц прекрасного пола ноги мерзнут намного чаще, чем у мужчин. И неудивительно: ведь и варикозное расширение вен в первую очередь угрожает именно женщинам. Одно из ранних проявлений этого заболевания – нарушение микроциркуляции крови в тканях стоп, из-за чего они остаются холодными даже под грудой пуховых одеял. Не переживайте – этой беде легко помочь. . Как только выдастся свободная минутка, бегайте на месте на цыпочках. Переборщить с упражнением невозможно. Оно отлично активизирует кровообращение. . Ежедневно делайте контрастные ванночки, поочередно опуская ноги на 5–10 минут в горячую, а затем в холодную воду. Повторите процедуру несколько раз. Поначалу температура воды может мало отличаться, но со временем увеличивайте разницу – конечно, в разумных пределах. После процедуры наденьте теплые (лучше шерстяные) носки. . Перед сном, лежа в постели, высоко поднимите ноги и совершайте круговые движения стопами до тех пор, пока не почувствуете тепло, словно к ногам приложили грелку. . Если ваши старания не увенчались успехом и ноги все равно остаются холодными, попросите врача выписать лекарства, нормализующие кровообращение. #ЦентрФлебологии #Клиника_ЦФ #phlebologycenter #ЦФ_РешаетПроблему #ЦФ_Рекомендует

Где второе сердце у человека? В Китае уверены, что это стопы! На Востоке утверждают: человек начинает стареть с ног! А их распаривание при ~38-43°С (по щиколотку примерно) от 5 до 30 минут - самая простая процедура, а какая действенная для организма!! С массажем так огнище. Списки плюсов и противопоказаний - в галерее. . ✔Пока ноги в тазике\ванночке - двигайте ими, или растирайте друг об друга. ✔Оптимальное время процедуры - около 21:00ч. по местному времени. ✔Вечерняя процедура ножных ванн снимает накопленные за день усталость и стресс. ✔Этот эффект расслабления также благоприятно воздействует на состояние почек — хранилище жизненной энергии. ✔Парить ноги надо спустя 1 час после еды. Иначе ножные ванны могут отрицательно сказаться на пищеварении. ✔Потом ступни насухо оботрите и наденьте теплые носочки (расскажу, как сделать такие, как на фото) . Китайские врачеватели при бесплодии назначают распаривание ног. Кроме этого есть эффект роста магнетизма и бодрости в личной жизни (за счет полнокровия в тазовой области, и вообще теплоты ног) #носкано_проножки - новый тег, надеюсь, будет полезен

ОТСРОЧЕННЫЙ ЭФФЕКТ ЗАГРУЗКИ НА КАРНИВОР. Загрузка проводилась ранним утром в понедельник. С этого момента до сегодняшнего дня (среда) не было охлаждения конечностей, они беспрерывно горячие. Обычно (на углеводах ли, на кето или на карнивор до загрузки) руки и ноги тёплые только сразу после еды, пару часов, далее становятся холодными, и почти любой человек, взяв меня за руку в любой момент, мог обнаружить, что его рука теплее. Не смотря на тренировки. Впервые сколько я себя помню в этом вопросе все изменилось. Посмотрим, на сколько этого хватит. После загрузки продолжаю прежний режим питания 16/8. #карнивор #carnivore #загрузканакарнивор #мясолечит #кето #keto #ketoathlete #холодныеконечности #холодныеруки #холодныеноги #ващевесьчеловекхолодный

⠀ Спать нужно в носках Уверены ученые из Швейцарии ⠀ Они провели эксперимент. Несколько десятков добровольцев разделили на две группы: ☝первые - спали в носках; ✌вторые - без. Было доказано: в носках сон крепче, без ночных пробуждений, проходит бессонница, лучше спится и легче просыпается. ⠀ Неплохое решение для тех, у кого ноги холодные и мёрзнут постоянно. Даже дома в тепле, что ни надень. В медицине такое состояние называют «синдром холодных ног». Чаще встречается у женщин, чем мужчин. Бывает у детей. С возрастом усиливается. ⠀ Холодные ноги - следствие, важно найти возможную причину: *️⃣ низкое давление (слабый кровоток недостаточно греет конечности); *️⃣ ВСД, варикоз, гипотиреоз; *️⃣ нехватка железа и жиров (актуально для худых); *️⃣ нарушение работы сосудов, кровоснабжения; *️⃣ невроз, курение (вызывает сильнейший спазм сосудов). При диабете, атеросклерозе, гипертонии, синдроме Рейно также зябнут конечности. ⠀ В 90% случаев холодные стопы сочетаются с варикозом. Для нагрева конечностей горячая артериальная кровь попадает в вены. При патологии сосудов избыток крови приводит к их расширению. Варикоз также провоцирует нарушение кровотока. Одно влечёт другое. ⠀ Интересный опыт коллег восточной иглорефлексотерапии: ✅ здоровые женщины при воздействии на ступни ног через 1-2 минуты ощущали тепло голеней, бедер, в области придатков, почек; ❎ при наличии синдрома холодных ног этого достичь не удавалось. Отмечались нарушения цикла, гинекологические заболевания. ⠀ Эти примеры ещё раз доказывают: в организме всё взаимосвязано. И лечить болезнь нужно комплексно. ⠀ С точки зрения остеопатии холодные ноги - результат спазма сосудов, нарушения пищеварения, работы кишечника, напряжения в крестцовой и поясничной области, малого таза. ⠀ При хронически холодных ногах развивается гипоксия тканей, некроз сосудов. Меняется механизм терморегуляции всего тела. ⠀ Важно лечить первопричину. Полезно парить ноги (при варикозе спросите флеболога), контрастный душ, гимнастика для стоп (ходьба на внешней стороне стопы, гусиным шагом, аппликатор типа Кузнецова), спорт, остеопат. Помогает расслабление (йога, медитация). ⠀ А у Вас мёрзнут ноги без причины? Спите в носках?

В прошлых публикациях, касающихся закаливания и укрепления иммунитета, мы уже рассказывали, что теплые ноги — не залог здоровья, как и ходьба босиком не всегда приводит к простуде. Почему так происходит и какие части тела стоит держать в тепле, давайте разберемся. Спасибо за ваши ❤ для нас это важно! Так мы понимаем, что полезны Вам _____ Любимый большинством мам доктор Комаровский @doctor_komarovskiy так говорит об этом: «Маме не стоит переживать, что босой ребенок, который ходит по полу или по земле, простудится. Ноги — это единственная часть человеческого тела, сосуды которой при соприкосновении с холодной поверхностью способны сужаться и тем самым «экономить» тепло, не отдавать его в окружающую среду. Ходить босиком — полезно. А сидеть на холодном — категорически нельзя, ведь сосуды попы у ребенка сужаться не умеют». Поэтому именно эту часть тела оголять лишний раз не стоит. Во-первых, переохлаждение может подстегнуть бактерии, которые есть в организме, поможет им затаиться и избежать своевременного иммунного ответа. Во-вторых, вероятность через голую попу заселить в организм новую колонию бактерий куда выше, чем через босые пятки. А между тем, и расскажите об этом бабушкам, именно бактерии в большинстве случаев являются причиной цистита, пиелонефрита и прочих невеселых заболеваний. От холодных ног, речь не идет о случаях, когда реально грозит обморожение, еще никто не заболевал и почками не мучился. При этом доктор Комаровский напоминает, что ходить босиком можно и по линолеуму, постеленному поверх бетона, и даже по плитке на кухне. Не  стоит бояться и сквозняков, так как природа никак не могла придумать живое существо, для которого струя свежего воздуха была бы смертельно опасной. Но! Следует помнить, что если вы до 5-6 лет оберегали малыша от любого дуновения и кутали, заставляя обувать дома тапки, а под штаны с начесом надевать колготки и шерстяные носки, в один момент пересмотреть систему не получится. Ребенок, сосуды которого не натренированы должным образом, едва ли Вам скажет спасибо. Как и его иммунитет. Во всем нужна последовательность и постепенность. И начинать лучше с рождения. Опоздали? . ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵⤵⤵

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Очень жаль, что для большинства Турция ассоциируется с all inclusive, дешевыми путевками хоть куда-то и с приставучими турками. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Страна богатая ресурсами, культурой, религией и местами от которых внутри всё переворачивается Путешествуйте с людьми которые на одной волне, которые разделят ваше безумие, людьми, которые готовы быстро принимать решение и быстро выходить из конфузов, с друзьями и знакомыми, которые смеются не переставая, подругами которыми помнят, что ты была без чёрной сумки, а ты все равно её ищешь по всей гостинице С друзьями которые любят приложить бокал к щеке @tonsha_fox Которые готовы наплевать на сон Которые делают почти красивые фоточки Влюбляются в пилота на шаре и отдают ему много наших денег @torydontsova Обожаю, когда звучит фраза «давайте куда-то поедем» это значит, что механизм запущен _______________________________________________________ #cappadocia #bigtoiletballoons #saysomething #девочкифоткаютсяяскучаю #силатрех #basketparking #оченьестьхочется #грязныеноги #холодныеноги #базовыйтурецкий #сондляслабаков #атото #pilotberk #безwifi #гдемоячернаясумка #тонябокалщека #тоняпосветивглаз #долиначуднаядолина #еслихочешьидтииди #платьявпакете #üççaylütfen #шарыкы #cappadokiatrip #cappadociaturkey #cappadocia_photo #cappadociaballoon #финальныйпост

Холодные нижние конечности принято сопоставлять с нарушенным кровообращением. Однако такое состояние возникает по ряду других опасных и безопасных причин. . Естественной реакцией считается, если мерзнут ноги при изменениях температурного режима в помещении. У женщин чаще бывают холодные ноги, что напрямую связано с колебаниями гормонального фона. . Патологические причины, почему нижние конечности становятся холодными: . Анемия; Сахарный диабет; Вегетососудистая дистония; Атеросклероз сосудов; Осложнение после инфекционно-токсического шока; Венозный застой; Гипотензия или гипертензия; Аллергия; Некротизация тканей; Поражение глистами. . Привести к состоянию холодных ног могут не только заболевания, но и воздействие внешних факторов: . прием лекарств; нехватка жировой ткани; тугая обувь; курение; перенесенное обморожение; одежда, которая сдавливает; нарушение водного баланса; резкий спазм сосудов. . Если конечности мерзнут и потеют, то возможно это гипергидроз или повышенное потоотделение. Обнаружить точную причину состояния может только врач, поэтому если возникает такой симптом, то следует обратиться к специалисту. #неврология  #невролог  #неврологонлайн  #врач  #доктор  #врачи  #врачирф  #врачимосквы  #доктора  #докторонлайн #медицина #человек #люди #ноги #холод #холодныеноги #причины #болезни #кровообращение #венозныйзастой #состояние #зима #тело

В чем причина? Чем поможет Хиджама? . ☑️зачастую люди редко обращают внимание на такую проблему, холодные конечности. Нарушение теплообмена может быть связано с плохим кровообращением. Чтобы предотвратить негативные последствия для здоровья, лучше сразу установить причину. . ☑️если части тела мерзнут в межсезонье, это указывает на нехватку витаминов и полезных микроэлементов в организме. Холодные стопы также могут быть реакции на изменения температуры окружающей среды либо признаком плохого кровоснабжения. . ⭕Вот список основных причин холодных ног: . Перепады давления.высокое или низкое артериальное давление нарушает кровообращение. . Проблемы с щитовидной железой. Все процессы в организме протекают очень медленно, от чего мерзнут ноги. . сахарный диабет. Заболевание сопровождается образованием тромбов. Если конечность постоянно мерзнут, причина может быть в осложнение, который называется диабетическая стопа при этом ухудшается кровоснабжение тканей ног. . низкий гемоглобин или анемия. В каких случаях клетки плохо снабжаются кислородом, поэтому нарушается теплообмен. . проблемы с венами. Венозный застой сопровождается отеками, болями после нагрузок, похолоданием ног. . вегетососудистая дистония. Внутренние органы и сосуды теряют тонус и плохо пропускают кровь, которая разносит кислород по клеткам. . ❓Что же делать? . ☑️Будьте активны. . ☑️ Тренируйте сосуды. . ☑️Забудьте о вредных привычках. . ☑️Следите за питанием . ☑️Пейте больше жидкости. . ☑️Делайте ХИДЖАМУ. застойная кровь и лимфа выходит из организма и он запускает механизм регенерации. Образуется новая кровь, улучшается питание организма, прочищаются сосуды и капилляры. Хиджама улучшает состав крови поднимает иммунитет. #хиджамакизляр#хиджамавкизляре #хиджама #кизлярхиджама #хиджамаотзывы #хиджаманаголову #хиджаманаголовубезбритьяволос #хиджамамужчинамидетям #хиджамалучшеелечение #хиджаманалицо #капилляротерапиялица #капилляротерапия #кровопускание #кровопусканиекизляр #лечениезапора #лечениеголовнойболи #головнаяболь #мигрень #остеохондроз #грыжапозвоночника #лечениеостеохондроза #иммунитет #варикозноерасширениевен #варикоз #нарушениекровообращения #холодныеноги #мерзнутноги